Voor het eerst in lange tijd moeten we geen rekening houden met mogelijks ‘onbeloopbaarheid’ van ‘Finse Piste’ door de regen. We blijven dus deze week op de Finse piste en dit om enkele redenen:xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

-          We doen vrij veel  ‘weg’ de laatste weken en dat kan tot blessures leiden

-          Bij rondekes is het makkelijker om te stoppen voor de mensen die last hebben van de warmte

-          Een flesje water kan ergens gezet worden en is makkelijke om eens ‘te drinken

De betrachting is tussen de 40 minuten en het uur te lopen maar mensen die vlug last hebben/krijgen van de warmte stoppen van het moment dat ze het ‘moeilijk’ krijgen dus geen zotte dingen (ook zeker geen interval) doen bij warm weder want het lichaam reageert gans anders. We spreken nog niet van een hittegolf dus totaal niet lopen hoeft nu ook weer niet.

Hierbij een overzicht van de activiteiten de volgende twee weken:

Dinsdag 24/7: training Finse piste (ik zelf zal wal niet aanwezig zijn maar mag geen probleem zijn)

Donderdag 26/7: training Finse piste

Vrijdag 27/7: jogging in Melle (mogelijkheid tussen 3-6-9 en 12 km)

Zondag  29/7: het zondagsloopje zal vertrekken van in Overmere (achter sporthal) met keuze tss  8 en 16 km (eens een week wat minder qua afstand want elke week 21km zou teveel in de benen kruipen)

Dinsdag 31/7: Op de ‘hort’ de locatie hangt af van de rondvraag (stemmen kan tot donderdag 17 uur). Afspraken hieromtrent zullen ook op blog verschijnen.

Nogmaals enkele belangrijke tipes bij warm weer:

-          Voldoende drinken

-          Geen zotte toeren doen

-          Inwrijven tegen  de insectenbeten