Uitbergen

Het was puffen vandaag langs de boorden van de Schelde. Daar het echt drukkend was werd het programma lichtjes aangepast en werd er twee minuutjes minder gelopen. Men heeft afgezien maar volgehouden. En dat is he t belangrijkste. Nogmaals bij warm weer nooit forceren en zeker niet over de limieten gaan.
We hebben nog een drietal lessen te gaan: volgende maandag lopen we in Uitbergen en de laatste twee sessies (waaronder de finale-run) gaan door in Overmere.
Als je in het weekend een dag wilt gaan lopen is het best dat je de zaterdag neemt dan heb je een dag recuperatie voor maandag (want dan gaan we naar 20 minuten 'aan één stuk'). Maar zoals jullie conditie nu is zal dit geen enkel probleem zijn.

Veldmeersrunners

Hier stond vandaag de finalerun van de 5 km op het programma en ja ze hebben afgezien... maar ze hebben het gehaald met brio. Toen ik toekwam was men nog aan het lopen maar het woord teamspirit was hier zeker op zijn plaats want er stond een erehaag opgesteld van de 'anciens' om de 'helden' te ontvangen bij de aankomst. De warmte had hier ook zeker zijn invloed en dit samen met een 'stofferige' piste zorgde voor vermoeide maar tevreden blikken op het einde van de run. Weer zeven runnerkes dat met succes het programma van 10 weken hebben afgewerkt en die nu kunnen inschuiven in één van de loopgroepen.
Ik ga hier nu het wedervaren van Sofie meegeven - een verslagje hoe zij de 10 wekeren ervaren heeft:

'10 weken begeleid lopen achter de rug en nooit van mezelf verwacht dat ik de 5 km zou kunnen lopen?Vol goede moed startte ik 10 weken geleden aan het begeleid lopen bij de Veldmeersrunners ?Als ik terug denk aan mijn eerste les dan moet ik nu wel een beetje in mezelf lachen, Danny verwelkomde mij met de woorden ?zoek een groepje en loop maar mee? ? Ik dacht bij mezelf van ?dat gaat niet goed komen, ik kan nog geen 100 meter lopen? . De volgende dag een mailtje gestuurd naar mijn vriendin die me overtuigd had om te starten met het begeleid lopen, dat ik dat toch niet zo interessant vond voor mij op die manier, aangezien ik op die manier niet kan opbouwen met lopen, zij natuurlijk direct een mailtje naar Danny gestuurd met mijn frustratie ? De week nadien was dat natuurlijk direct in orde en kon ik starten met de minuutjes te lopen.  Na mijn eerste week heb ik dan nog een aantal vriendinnen kunnen overtuigen om ook mee te lopen en zo hadden we ons eigen starters-groepje, we motiveerden elkaar en vonden samen ons eigen tempo in onze groep.Week na week verbeterde onze conditie, ik was eigenlijk na iedere les best fier op mezelf.Nu hebben we vandaag ons diploma van 5 km behaald en kunnen we verder opbouwen.'                    

Niets dan positieve geluiden echter niet elke instantie in Belgie heeft het begrepen over het begeleiden van 'gezond sporten'. Morgen zal ik hieromtrent een verhaal posten dat toch vrij verrassend te noemen is (persoonlijk vin dik het zelfs schandalig).