Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

19-02-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Een weekje van 100...

De voorbereiding naar Barcelona draait nu op volle toeren. De trainingsintensiteit wordt nog omhoog geschroefd. Niettegenstaande een baaldag op woensdag (het weer zat niet mee) kom ik deze week aan 100,1 km. Dit heb ik nog nooit afgehaspeld op een week. Er was wel een diversiteit in parcoursen: het donkmeer - Nieuw Donk - Eendekooi-Finse Piste in Laarne- Moervaart Wachtebeke - de wegen in Kalken en Laarne. Het volledige 'blik' met loopomlopen wordt nu opengetrokken omdat 'afwisseling in spijs doet eten'. En zijn trainingsessies die ik alleen afwerk maar natuurlijk wordt er ook veel met Chris gelopen. Ook de mensen van de loopgroep in Laarne/Kalken worden 'gebruikt' om de nodige kilometers mee te lopen. Vandaag bv. werd een gedeelte van de 25 km-training samen met hen afgewerkt.

Het visdieet doet ook wat het moet doen en mijn gewicht staat momenteel op 59,1 kg. Er wordt nu nog drie weken vis gegeten maar qua gewicht zal er nu niet veel meer afgaan (hooguit nog 1 à 2 kg). Dus het overtollige vet is verdwenen. Nu komt het er opaan om vooral de koolhydraten zeer laag te houden zodat het lichaam er naar verlangd en die de laatste twee à drie weken,als de voeding compleet omslaat, massaal kunnen opgeslagen worden om dan tijdens de marathon als energiebron te dienen.

Het enige wat ik wat schrik voor heb is dat ik bewust geen wedstrijden loop tijdens het dieet omdat ik niet te diep in de krachten wil gaan. Maar psychologisch zit ik dar soms met twijfels. Voor de marathon volgen er nog maar 2 wedstrijden: 'ergens' een halve marathon en 10 km in Dendermonde.

Als jullie zich afvragen of 100 km in de week wel gezond is voor mij? Ga ik jullie direct geruststellen: de manier waarop ik ze loop (9,6 km/u) is zeer gezond. Moest je hier lezen dat ik 60 km op een week loop aan 13 km/u bv. dat zou ongezond zijn voor mij. Ik mag zelfs stellen dat de marathoncyclussen die telkens een zestal maanden duren mijn gezondheidspeil enorm stimuleren.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (3)

20-02-2012

100km

Ja ja Annickske ..... wij worden dus gewoon gebruikt als brave schaapjes ..hahahaha....
Maar aléé "gebruikt" ons maar , wij doen het graag ....ook al was Annick zondag een beetje aan het sterven -))))
en voor u is het een stimulans om maar te blijven lopen hé ..
succes verder !!
martine-tje

20-02-2012 om 09:53 geschreven door martine

19-02-2012

100...

alé, dan zijn we samen met jou blij dat we "gebruikt" worden om je aan zoveel kilometerkes te helpen. graag gedaan :P

19-02-2012 om 18:59 geschreven door annick

Weektotaal '100' !!!

Dit behaalde jij zeker door je doorzettingsvermogen en trainingsmethoden. Dat het verkennen van nieuwe paden hierbij van belang is zal ik zeker niet betwisten, want constant hetzelfde rondje rennen kan demotiverend werken.Mss. volgend week een weekje van minder kilometers op de teller

19-02-2012 om 17:10 geschreven door chris Zaffelare

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs