De diepvriestemperaturen zijn we kwijt maar toch blijft het weer ons parten spelen want de ‘dooi’ kan gevolgen hebben voor de ‘finse piste’. Daarom zal er ook een alternatief parcours opgegeven worden.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Starters

3ml - 1stp - 3 ml - 2 stp - 6 ml - 2stp - 6 ml - 2 stp - 7 ml -2 stp tot 34m

5 km

4 volledige touren piste. En half tourken uitlopen

5 -10 km (trage opbouw)

Zeven touren finse piste. Er zullen er nu zijn die zeggen:’Jamaar vorige week liepen we er acht’. Het is niet de bedoeling van steeds meer te lopen bij een opbouw maar ook om het ‘opgebouwde’ te onderhouden.

5 -->10 km

Zeven touren aan een tempo van 6’15”/ronde (dit is een richttijd afhankelijk van de staat van de piste).

Indien de piste er door de dooi te slecht zou bijliggen gaan we de baan op (behalve de ‘starters’). Dan lopen de 5 km lopers één ronde langs de ‘Blinde Kapel’ en de mensen die naar 10 km opbouwen twee van die omlopen (direct weer ‘straatje’ inslaan en niet naar de piste komen). Dus zeker fluo-vestje meebrengen. Hou ook rekening met de veiligheid tijdens het lopen.