Bij de start moeten we nog iets vinden om iedereen vlotter in zijn loopgroep naar keuze te laten 'verzamelen'  want dat is soms nog wat chaotisch (logisch als je ziet dat de groep elkaar nog wat moet leren kennen en nog wat moet zoeken wie wat doet). De starters liepen hun minuten op de piste. Zij doen dat zoals al gezegd zeer goed in groep - op die manier zoeken ze ook een tempo dat iedereen past en dat is natuurlijk de ideale manier om vertrouwd te raken met het lopen). Ook de groep die een snellen 10 km ambieert bleef de volledige training op de piste hier werd wel getraind in afwisslende tempo's wat het moeilijker maakte om samen in één groep te blijven (maar dit zal verbeteren eens we wat meer met elkaar getraind hebben). De wisselende tempo's en de staat van de piste zorgde er wel voor dat dit een niet te onderschatten training werd. Ook diegenen die hun 5 km liepen ondervonden op de piste hoe zwaar ze lag. Voor al deze groepen zou het wel eens kunnen dat ze morgen last zullen hebben van 'stijve kuiten' dus stretchen zal zeker de boodschap zijn.

De groep in de 'picture' vandaag waren diegenen die van 5 naar 10 km gaan (maar dit zonder het snelheidselement erin te plaatsen). Zij liepen eerst een ronde op de piste - nadien 4 km op de weg om nadien nog eens twee ronden op de piste te lopen (sommigen stribbelden wat tegen maar waren toch content dat ze het gedaan hadden). Dus zij kwamen aan 7 km dus nogmaals het bewijs dat de 'start to run' een zeer goede basis is om nadien vlot op verder te bouwen. Aan alle joggers: 'Keep on the good work'

Voor mezelf staat er het volgend weekend nen serieuzen boterham op den menu. Zaterdag is er de halve marathon in Lier (en men voorspelt westenwind dus dat wordt een stevige kluif) en zondag staat de Leffeloop in Markegem op het programma (15 km). Dit is dus een vrij belangrijk weekend in de aanloop naar Barcelona