|
Deze week werd het trainingsritme nog wat opgedreven. Op de meeste dagen werd ruim 10 kilometer gelopen.Dit op heel uiteenlopende parcoursen: Kalkens en Zaffelaerse wegen, atletiekpiste in Overmere en de finse piste in Laarne. Ook de weersomstandigheden zijn sterk veranderd gedurende de week. De wind heeft plaats gemaakt voor een zonniger maar kouder weertype ( weersomstandigheden die mij duidelijk beter liggen). Ook het interval-lopen (wel op een beperkte schaal) deed zijn intrede in het trainingsschema. En ja op het 'lopen onder begeleiding' worden ook de nodige kilometers gelopen. Dus alles blijft naar wens verlopen in de voorbereiding naar Barcelona. Moet ook eerlijk toegeven dat het succes van het 'begeleid lopen in Laarne een enorme mentale boost geeft.
Vandaag stond in Aalst een wedstrijd op het programma van 12,2 km. Wie denkt dat Aalst volledig vlak is komt sterk bedrogen uit. Het was constant bergop en bergaf (met zelfs enkele pittige klimmetjes). Het parcours was aangepast in vergelijking met andere jaren maar het was er zeker niet makkelijker op geworden. Ook he deelnemersveld was van vrij hoog niveau. De eerste kilometer ging in 5'07" en daarmee liep ik ongeveer op drie na laatste. In de volgende ronden kon ik nog wat opshuiven. Het was wel doorbijten want er moesten 4 rondes worden afgelegd op dit lastige parcours. Tenslotte eindigde ik in 1u08' of 10,7 km/u. Niet slecht midden in een voorbereidingsperiode (want het vele lopen bot normaal de 'snelheid' wat af.)
Na het lopen werd er nog gezellig nagepraat met enkele VDAB collega's die ook met succes hadden meegelopen in deze zware corrida.
|
