Dinsdag :  12 ml – 1 stp – 12 ml – 1 stp – 10 ml  -1 stp  tot 37m
Donderdag :  20 ml – 2 stp -10 ml – 2 stp tot 34 m

Praktische regelingen

De finale wordt gelopen op 15 december om 19u30 en wordt gevolgd door een receptie. Diegenen die niet kunnen aanwezig zijn kunnen de 5 km lopen op dinsdag.
Na inschrijvingen voor 'na de start to run' zijn er blijkbaar nog wat onduidelijkheden. Het volstaat om een mailtje te sturen naar sportdienst@laarne.be. De betaling kan geberuren aan de sporthal in Laarne (dit kan overdag (sportfunctionaris) maar kan ook op het moment dat de loopsessies gehouden worden(zaalwachters))