We zijn bijna halfweg in deze opnieuw succesvolle 'start-to-run'-reeks in Berlare. En moet zeggen het deelnemersveld is uit het 'goed hout' gesneden. Men klaagt soms eens een beetje dat het lastig zal ziijn, maar iedereen doet verder aan zijn eigen tempo (wat heel belangrijk is:!:). Er zijn ook wel al eens wat mankementjes zoals bv. stramme kuiten (denk aan het stretchen en het kersenpittenkussentje) maar van blessures blijven we voorlopig gespaard. En niettegenstaande we in twee groepen werken is er toch telkens een zeer goede teamspirit en dat uit zich bv. in het opnieuw 'groep' vormen tijdens het stappen.
De vooropgestelde minuten werden ook deze keer vlot gehaald want men was meer bezig met de vennijnige en koude wind dan met de duur van het lopen:-8)
Weekmenu
Maandag : 2 ml- 2 stp - 3 ml- 2 stp - 5 ml- 3 stp 5 ml- 3 stp -5 ml- 2 stp tot 32 mxml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Donderdag: 2 ml- 1 stp - 3 ml- 2 stp - 6 ml- 2 stp - 6 ml- 2 stp -7 ml- 2 stp tot 33 m
Tip
Gisteren zag ik dat er velen na het lopen kledingstukken begonnen 'uit te spelen'. Let hier mee op en zeker als er een koele wind staat en er nog wat nagepraat wordt. Het is zelfs beter een extra trainingsvest aan te doen om het afkoelen (en het oplopen van verkoudheden) tegen te gaan.
|
