De inkom van de sporthal liep gisterenavond opnieuw vlot vol. Het mooie telkens aan de eerste loopdag van de week is hoe iedereen direct het schemaatje komt afhalen en kijkt wat er die week op het programma staat en ik moet zeggen de motivatie is zeker nog bij iedereen aanwezig. Er komen zelfs nog nieuwe joggers opdagen.
Dat het er enthousiast aan toe gaat hoorde ik 's avonds nog van een buurtbewoner die volgende commentaar gaf: 'Dat is daar een indrukwekkende groep en tetteren dat die doen'. Een mooier compliment kon men niet geven aan de groep want mijn motto is altijd:'Tijdens het lopen moet je babbelen':!:
Ook nog eens meegeven dat er vanaf volgende week in twee groepen kan getraind worden dus een groep om half zeven en één om half acht.
Menu week 3
Maandag : 1 ml- 1stp - 2ml - 2stp - 3 ml- 3 stp - 3 ml - 3 stp - 3 ml -3 stp - 3 ml tot 24mxml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Donderdag: 2 ml- 2 stp - 2 ml- 1 stp - 2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp -2 ml- 1 stp tot 25 m
Zoals al meegegeven staat donderdag één van de moeilijkste sessies op het programma. Iemand die dat vlot afwerkt zal ook zonder problemen de 5 km lopen:-P.
Tip van de week
Betrek ook je omgeving in het 'start to run'- gebeuren. Toon uw vriend/echtgenoot/kinderen waar je mee bezig bent en leer hen jouw inspanningen te waarderen. Zij moeten je trouwens steunen als het eens wat moeilijker gaat.
|
