Na een vrij zwaar hartinfarct ben ik begonnen met lopen: van een start to run naar 10 km, naar een halve marathon en zo naar een marathon. Ik neem deel aan veel joggings en doe ook in de week de nodige kilometertjes. Natuurlijk loop ik deze niet alleen maar met verschillende andere joggers.

Het loopverhaal van Danny

22-01-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Lier

Vandaag stond er in het kader van de '100 km van Lier' een halve marathon op het programma. En dus zakten we opnieuw af naar het verre en verguisde Lier(want de omloop langs de Nete doet je toch op voorhand al wat schrik aan - maar toch was het reeds voor de 15 de keer dat ik richting Lier trok (10 miles, halve marathone en 25 km-wedstrijden)).
Chris (die nog niet mag lopen) zou me begeleiden met de fiets. Groot was de verrassing toen ik aan het station van Lier te horen kreeg dat 'Fietspunt' niet meer onder de bevoegdheid van NMBS viel maar overgeheveld was naar 'stad' maar ... die waren niet open in het weekend.
Daar stonden we dan, maar een telefoontje naar de organisatie zorgde ervoor dat zij op enkele minuten tijd konden bevestigen dat we daar een fiets ter beschikking zouden krijgen ( een pluim voor het alerte reageren van de organisatoren is hier zeker op zijn plaats:shock::!:).
Richting start dan en hoe het mogelijk is weet ik niet maar ook al staat er in gans vlaanderen geen zuchtje wind, langs de boorden van de Nete heb je prijs en krijg je af te rekenen met de wispelturige wind).
Niettegenstaande een opnieuw niet zo gunstige trainingsweek (alle winterkwaaltjes samen en het 'vierkant draaien' op training) ging het toch vrij goed. Buiten de eerste snelle kilometer, verliepen de 16 daaropvolgende kilmoters uiterst gelijkmatin (5'31"-5'32" zonder ook maar één afwijking :-o). Op het keerpunt na 17 km (toen we de wind opnieuw op de snoet kregen) gingen de tijden naar 5'47" en de laatste 4 km werden aan exacte identieke tijden afgewerkt (er zit dus regelmaat op - perfecte balans tussen hartslag (128) en snelheid).
Alles samen resulteerde dat in in een tijd van 1u58'03". Dit noem ik nu eens een overwinning op de natuurelementen en mijn besttijd van Evergem werd hier heel sterk benaderd. Om een beeld te schetsen van de evolutie die ik maakte zet ik hier eens alle tijden van Lier op een rijtje. Telkens werd er gelopen met een hartslag tussen 125 en 129:

jan 2008: 2u15'01"
feb 2008: 2u19'41"
feb 2009: 2u22"17"
jan 2010: 2u02'30"
feb2010: 2u05'48"
jan 2011: 1u58'03"

Met dank aan de begeleidster met de fiets want het scheelt toch als je op de lange rechte stukken langs het water een klapken kan doen.:roll:

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (2)

24-01-2011

AMAI....

....wat een mooie tijdsverbetering in Lier,het motiveert blijkbaar als je iemand naast je hebt ,chapeau,en tevens een mooi loopweekend achter de rug
btw ,laat de Leffe smaken!!!!

groetjes
de bakker

24-01-2011 om 13:39 geschreven door marc lenaerts

23-01-2011

Klapken

Alé er was zelfs nog tijd voor een klapken, dus het kan nog sneller....

23-01-2011 om 10:32 geschreven door Petra

Aantal leden Veldmeers: 141

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Archief per maand

	04-2025
	02-2025
	01-2025
	12-2024
	11-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	12-2023
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	12-2022
	11-2022
	10-2022
	09-2022
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	12-2021
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	06-2021
	05-2021
	04-2021
	03-2021
	02-2021
	01-2021
	12-2020
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	07-2020
	06-2020
	05-2020
	04-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	05-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	12-2018
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	12-2017
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	01-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	05-1979
	05-1976

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs