De stelling ‘maandagavond = jogavond’ mogen we nu wel aannemen. Want maandag opnieuw veel volk aan de Donkkapel. Opnieuw 24 lopers. Filip en Sofie maakten na een tijdje hun rentree en liepen al gezwind opnieuw mee. We liepen dezelfde omloop als vorige week (op die manier kunnen degenen die wat minder afstand doen hier en daar een andere weg nemen maar blijven we elkaar tegen komen). Er wordt ook heel verstandig gelopen want op de afstand van 8,1 km werd op 4" na een identieke tijd van vorige week gelopen en het lopen van een egaal tempo waarin niemand zich moet forceren blijf ik nastreven voor gans de groep. Aangezien we telkens met een vrij omvangrijke groep op pad zijn is het belangrijk om zeker de veiligheid goed in acht te nemen!xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Op woensdag liepen we traditioneel opnieuw gesplitst (Overmere 10 – Donk 12 joggies). Terwijl ze in OVermere nog de restanten van een regenbui te verwerken kregen was het rond het Donkmeer prachtig loopweer. En ja er werd zelfs gelopen bij volle maan. De nieuweling Stefanie sloot al vlot aan bij de 8km-loop en dit zonder zich daarbij te moeten forceren.

De  twee "wedstrijden" waar diegenen met de "langere adem" gaan naartoe werken liggen ook vast. Nml: '10 miles Antwerpen' in april en Ieper-Poperinge (halve marathon) begin juni. Op zondag 30 januari beginnen we aan de specifieke trainingen hier naartoe. Die zullen doorgaan elke zondagvoormiddag om 10 uur - vertrekkende achter de sporthal. Het is de bedoeling dat iedereen die hier aan mee doet (en er zijn al heel wat enthousiastelingen) vlot de be-oogde afstanden zal kunnen lopen. Op snelheid (interval) zal niet getraind worden --> het zijn dus 'duurlopen'. Elke week drijven we de afstand een 'beetje' op.

Let wel dit staat naast onze wekelijkse activiteiten dus het ‘gewone’ programma blijft behouden.