Ik zou zo graag eens een goede nacht hebben waar ik rond 2 uur wakker word om te sonderen (plassen) en om dan gewoon weer verder te slapen. Dat is toch niet zoveel gevraagd. Daarom niet elke nacht maar zo 1 of 2 nachten per week dat ik slaap slaap en dat ik me niet verder zorgen hoef te maken. Normaal zou ik nachten van 8 à 9 uren hebben maar als je in die nacht 4 of 5 keer wakker wordt dan kan het niet anders dat je moe bent de volgende dag.

Elke avond doe ik hetzelfde als de jongens hier niet zijn dan kijk ik een half uurtje naar De Buurtpolitie omdat er een kameraad van mij mee doet en omdat Volker dit graag ziet zodat we erover kunnen praten. Dan kijk ik naar Grey’s Anatomy en dan gaat de televisie definitief uit voor de dag. Tijdens de dag staat er noch TV als radio op. De computer komt neer op 2 keer een half uurtje tot een uurtje per dag. Ik kijk mijn mails na, ik schuif even over Facebook, zelden een spelletje Daar ben ik niet overprikkeld van en voor ik ga slapen is het rustig in mijn hoofd. Ik lees nog wel even in een boek dan neem ik mijn medicatie voor het slapen gaan. Waarvan een spierverslapper en een pijnstiller en iets voor mijn gemoed op orde te houden. Dat is het zowat en ik val als een blok in slaap maar de nacht is een samenvatting van korte momenten slaap maar omdat ik sondeer moet ik 1 keer wakker worden en dat zou maar 1 keer moeten zijn. Maar ik word zo vaak wakker en dan voel ik me gedurende de volgende dag zo moe. Ik moet af en toe even bij dutten s’morgens een uurtje tussen 6.45 en 8 uur en rond 11 uur tot ongeveer 13 uur. S’avonds  rond 17 uur heb ook even mijne klop maar daar ga ik niet op in. Elke keer ik een dutje doe of moet doen dan zet ik steevast mijne wekker. Het gevaar is als ik zo moe ben dan ik steeds mijn wekker later zet en dat ik dan slaap tot 16 uur en toch val ik als een blok in slaap s’avonds. Laat ik die laatste dut vallen in de namiddag dan hoop ik op een goede nachtrust maar neen veel wakker worden is het resultaat en de volgende dag heb ik een slaapdag.

 Ik heb mezelf al verboden om de tablet mee te nemen naar mijn bed, ik heb me verboden om te spelen op de GSM, Facebook, internet,… en de GSM gaat op vliegtuigstand en ik kan dan wel eventueel iemand bereiken maar niemand kan me storen en er is geen GSM straling. Al die elektronica mag allemaal niet. De tablet zou wel leuk zijn om eventueel nog een filmpje te kijken of te surfen en soms schrijf of zeg ik dit gelukkig heb ik de tablet en kan ik TV kijken erop maar in de praktijk neem ik het ding gewoon niet mee. Gewoon licht uit en ogen toe. Ik val dus als een blok in slaap en de tussentijdse wakkermomenten spendeer ik met me goed te leggen maar de ogen blijven dicht. De rust die ik krijg is van groot belang in hoe ik me de volgende dag voel.

 Het is nu zoeken naar een oplossing en in samenspraak met mijn huisarts en apotheek is er een homeopathisch middel dat ik kan gebruiken. Deze nacht ben ik alleen thuis en dan zal ik eens zien wat dat middeltje geeft. Voelt het goed en ben ik bij de pinken morgen dan evalueer ik even het verloop van de nacht, met het sonderen en dan beslis of ik maandag verder ga en anders weet ik wat te doen morgenavond. 1 ding hoop ik op een hele goede slapende nacht en morgen lekker fris.

 Ik dacht dat het lag aan het cola drinken maar na 18 uur mijn avondmaal drink ik bijna geen cola meer en er staat steeds water bij me. Ook na 18 uur staat het drinken op een minimum enkel mijn medicatie nemen met een slok water. Er staat steeds een blikje cola aan mijn bed zo een heel kleintje 0.15l maar dit kan er dagen zelfs weken staan voor het geval dat ik zin heb. Maar meestal is het nog een slok water.

Nu probeer ik het natuurlijke product en hopelijk slaap ik deze nacht goed.