Gisteren kreeg ik een mailtje van een mevrouw die ik niet ken dat deze blog word gelezen en dat ze het leuk vindt om dagelijks mijn avonturen te lezen. Dan weet ik ik maak een verschil en mensen vinden het boeiend hoe ik iets ervaar en hoe ik het allemaal doe.

Maar dit was even tussendoor maar zeker is dat ik dit even mag vermelden.

Vandaag is het een rustige dag ik heb geen verplichting buiten mijn kinesessie dat allang achter de rug is en dat ik met plezier heb gedaan.

De lat ligt duidelijk hoger sinds een paar dagen. Ik heb de afstand van stappen intenser gemaakt. Vanaf de keuken waar ik tot stand kom, voetheffer aan en stappen maar. De afstand is langer en mijn kinesiste volgt maar ze kan moeilijker aan me dus ik moet echt wel mijn hoofd en vooral benen onder controle hebben. Bij elke stap oprichten, voet naar voor, groot maken en dan de rechter voet naar voor brengen. Al lijkt dit meer op slepen. Morgen probeer ik al stappend de post halen.

Maar het is een rustige dag en ik kon al een uurtje langer in mijn bed liggen. Wat een zalig gevoel en ik had Yasmine verwittigd dat ze niet vroeger binnen kon. Maar geen nood ze kwam tegen 9 uur. Ook al schiet ik wakker rond 6 uur maar de gedachte dat ik me nog even kan draaien vind ik fantastisch. Het gebeurt niet vaak maar af en toe mag het wel eens.

Vandaag zag ik ineens het nut van een goede zithouding in de rolstoel. Ik weet dat dit belangrijk is maar ik had ineens een pijngevoel in mijn bekken en dacht bij het recht komen en het terug gaan zitten dit is een goeike voor de blog “een goede zithouding”.

Het lijkt een beetje banaal maar een goede zithouding is van essentieel belang als je rolstoelgebonden bent.

Eerst en vooral moet je de keuze maken welke rolstoel voldoet aan je normen en welke beperking je hebt. Doe je binnenshuis en kleine afstanden al stappend mits ondersteuning van een rollator of met krukken of gewoon zonder hulpmiddelen en gebruik je enkel de rolstoel buitenshuis dan heb je een andere rolstoel nodig.

Ben je 24/24 aangewezen op een rolstoel dan heb je een lichtgewicht rolstoel nodig. Je kan er behendig mee omspringen en hij is gemakkelijk mee te nemen.

Als je aangewezen bent op zo een ding want zo voelt het som aan en wil je niet zeggen ik zit in een rolstoel. Het klinkt zo definitief en onomkeerbaar. Oh ja, het is ook zo in mijn geval. Maar je moet een rolstoel nemen die het beste is voor jezelf ook al raden ze in het revalidatiecentrum me een elektrische rolstoel aan. Ik wilde dit niet omdat dit te extreem was. Extreem? Ik vond dit echt te vergaand. Ik wist wat ik kon en ik wist wat ik niet kon maar een elektrische rolstoel neen niet ik. Ik ging niet afgeven wat ik nog kon. En ja ik kan mijn armen gebruiken. Op termijn merkte ik wel dat ze een stuk gelijk hadden want mijn armen hebben nooit de kracht terug gekregen van vroeger. In huis verliep alles vlot maar buitenshuis liep ik letterlijk tegen en muur en kon ik niet meer verder. Het werd te zwaar en bij elke put of helling kreeg ik problemen. Maar dan zoek je naar oplossingen en kom je terecht bij hulpaandrijvingen. Waar ik wel bij vaar.

Maar het is belangrijk om ook deftig te zitten in je rolstoel. Je neemt plaats en je gaat zo diep mogelijk in je stoel zitten zodat je een goede ondersteuning hebt van je bekken en rug. Het kussen waar je opzit is belangrijk heb je een gewoon kussen, een Tempur, Roho of heb je een aangepast kussen nodig? Dit is gewoon belangrijk om extra zorgen te voorkomen. De druk is hoog en soms krijg je kleine verwondingen op je zitvlak en het is belangrijk om dit te blijven opvolgen. Het blijven opvolgen is belangrijk en bij mij is het belangrijk dat de verpleging dit mee opvolgt. Ik heb nog wel gevoel maar niet overal en sommige pijnprikkels heb ik veel te laat door.

Het is trouwens de dag van de verpleegkundigen vandaag dus voor alle verpleegsters en natuurlijk verplegers nen dikke merci.

Maar je zou zo recht mogelijk moeten zitten om je rug niet teveel te belasten om rugpijn te vermijden. Als je blijft schuin zit zit de kans erin dat je ruggengraat scheef komt te staan. Dit heb ik voor omdat ik niet anders kan met de ossificaties.

In een rolstoel zitten is niet altijd even fijn in de stad lopen en je rijdt op een plein met kasseien dan voel je je net als een hond op een dashboard. Je voelt alle elke bobbel in je nek, hoofd, schouders, knieën, bekken en rug. Heel vervelend maar het is nu zo en dat is nu net iets wat heel zwaar is gewoon de impact is te groot voor je lichaam. Sommige steden zijn hier kampioen in Gent, Brugge, Brussel. Ik heb dit toch voor als ik Leuven ben en ik ben in de Diestsestraat is het moeilijk naar de winkels kijken. Ik word letterlijk naar het midden van de straat gezogen.

Maar het is belangrijk dat je een rolstoel zoekt waar je je goed in voelt en waar je achter kan staan. Want uiteindelijk het is niet iets waar we om gevraagd hebben, allee ik toch niet.

Maar het is belangrijk dat je een goede zithouding aanneemt of zelf moet aanleren om goed te zitten in je rolstoel om andere problemen te vermijden. Een goede zithouding kan hoofdpijn vermijden, rugproblemen, huidproblemen enz.

Ach ja, ik moet nu op zoveel letten. De rolstoel voor kleine of grote ongemakken. Heel raar maar het lijkt zover geleden dat ik nog kon stappen het is alsof ik dat niet meer weet dat ik dit kon gewoon stappen, fietsen, lopen, springen. Ook al droom ik nooit van Inge in een rolstoel. Ik ben al blij dat ik voor mezelf kan stil staan en nadenken over een rolstoel.