Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
13-07-2010
een traininkske
8/7/2010 Een trainingske as geen ander !! Warm,mor 't ware van die keurte stukske allemol. En der auwe mijn kadeekes en kadeeinne ni van. Ze zen lange stukken gewoon?!! Coi,Johnny,Tom,Nelly,Sara,David en Kevin Der werd zoals gewoonlijk deurgevlamd. Da betekende da der wer persoonlijke tijde sneuvelden en er werd opgeschoven op de ranglijste. Kevin at zen aige ne rustdag gepermeteerd en hé iedereen in d'oog gauwe gelak ne polies! Den Johnny hé aardig wa in zen marge denk kik,a loopt a zeker ni traag en onzen David meened ook ! Dander geve goe mee gas! en lope alsof de gardeville achter hun zit, da komt mischien omdak altijd een blau hemd on heb of toch zoiet gardevilleachtig. Gedoan me schrijve 'k gon in me ne zetel zitte me zoiet greun in mijn glas en suiker oep de rand me een parapluke in,schol!
6/07/2010 Ne gezond geest in een .................... . Welke napjaar hé da na wer gezei, a moet a mor is kome lope in dees temperature. Schoon woorde zegge vanachter auwe buro me een sigaar in auwe mond is ni moeilijk. Mor mijn mannekes stonde doar zenne en ni veur schoon woordekes te klappe, die hebbe on da gelul niks. Ludo was al dapper 6 x 1000 ont doen. En dander stonde mij al oep te wachte, wa gon we doen, dierf het eest ni zegge, awel kem het toch gezei één 5000; Geen protest, goe en weg ware ze on in te lope, braaf hé. Kevin kwan wa later,der was iet me zen bus gewest,en a wou direct meedoen, mor da was buite den deze gerekend, kem hem de grote schrijfboek gegeve en a mocht dander hun tijde opschrijve,die zou na mee die 5000 gelope hebbe en morge nor de BK 10.000 waar da tem inschreve was. intusse ware dander terug en kleer veur de strijd mé on kop Herwig en Dirk H. op de voet gevolgd deur David die snel ont verbetere is, ni vaar derachter John die zen aige ook begint te manifestere en op zen hiele gezette deur ons gazelleke Tinne, een rap dingske, Bruno haded lastig de eeste 2000 mor dan lietem al zen duvels los en stoomde der deur as nen trein,Tom nog in rustperiode na marathon glee gewoon op zenne foulée en Erik wachte af om te zien da tem da wel on kon en verdapperde op 't leste goe gelope manne!! Ben meegewest me onzen Kevin nor Luik amaai was da verschiete zeg, heel den Belgische top stond doar, en onze Kevin keek mor schutter rond. kem em gezei da tem nor niks moest kijke en ze ding doen wa as da tem schitterend hé gedaan, a was a ni lest ondat der manne opgegeve hadde en a he der ook, as ze die gehadt hadde, den beker van fair play verdient telkens die manne der on kwoame ging onze Kevin opzij, a hé der menig schauwerklopke gekrege van de grote jonges. In ieder geval 2 de junior en a hé der zen km afgedraaid in 4'20 in een verschoeiende hitte plus da tem het clubrecord hé de sloeber
1/07/10 't is zovaar, congée, allée, veur degene die niks moete doen en een welverdiende rust tegemoet zien,mor ni bij mij. Heet,bloedheten dag,veur interval te gek om los te lope,wemme da dan mor ni gedoan,en 'kem het schema gewijzigd. Wemme achter de pist nen groten hof en ze moeste daar in gon lope. En hier sé, daar sé, wie komt doar on Matthias den jongheer terug uit revalidatie, mor dacht ai da goat pijn doen,zo terug in de groep,vooral moete wete da tem één van de betere is ( a is a ook veul jonger ,en a eet ook veul meer botterhamme ) Dus nor park nen grote ronde in jogtempo en iedereen moest bijeen blijve. Da was natuurlijk zonder onze Kevin gerekend,de kadee hé zen aige late inschrijve veur volgende week een BK 10.000 m in Luik. mé hand en tand heb ik heum gezei da tem ni mocht deurlope,ja tarara. Wie komt daar eerst on, ja just,'k moetet ni zegge zeker. Allée, a moest wachte oep de rest en die ware ont doen wak gezei had, jogge. Allemol samen,bij mij (behalve Matthias)Jonas,Herwig,David,Kevin,Sara,John. Blijkt inees da onze Herwig nen natuurliefhebber is,a moest en a zou daar nen heel triestige uitzienden boom gon helpe mé hem te gon bemeste. De mens hé da, denk ik, heel schitterend gedoan, want as sem terug kwam zage wij dien boom helemol recht stoan,hoe hé tem da gelapt. Kan ook zen veur wa wind deur zen blare te krijge. Allée, om da ze zo braaf die jogronde ( 5 km ) gedoan hadde,nen surprize,'k weet da ze daar zo ni van auwe van mijn surprize,mor 't verstarkt hun ziel wete, en hun collegialiteit. Na moeste ze die zelfden toer doen in achtervolging,de relatief tragere vertrekt eest en de snelste lest. Wie komt doar as eeste on, John helemol ni verwacht, a is a bekan 2' na den eerste starter vertrokke,en of da ze traag gelope hebbe awel da laat ik on a, mor wet da ze allemol binne ware binne de 20'. na is't on olle sé Ons Matthiaske hé tijdens de jog moet afhake,wa heel proffessioneel was,a voelde ze kwetsuur een bietke en hé de rest uitgewandeld, mé een bieteke sevens,en die stoat der in de keurste kere terug. P.S. Onzen Herwig hé tijdens die snelle toer weur zo'nen triestigen boom gezien. ( 'k zal heum da is moete gon uitlegge da treurwilge der van nature zo uitzien en ni van verdriet da bespaard die mens proffessionalisme in mestbanking).
29/06/10 Nen nieven manskerel komt onze rangen verstarke. John zo heet tem veur de vriende en Johnneke veur de gazellekes. Oep het program stond 800derden 400derden en 200derden,, mor 'twas zeer warm. Na moete wete da we nog geen paar weke geleeje, nog ont mekkere ware da de pist besneed en beijzeld was en da we ni deftig konde traine. Dus mijn kadeekes en kadeeinne liepe. Ge wet nog, dak een paar weke geleeje, begonne was me ne lijst woar da hun tijde oepstonden binnen de groep en mé hun posities. 'k ad da beter ni gedoan. ikke me ne grote mond, manne/meisjes we gon ni deurlope 't is te warm, we gon soeplesselope en de snelheid ni hoger dan duurloop tempo. Ja, dag Jan,bij de eerste start vliege die der vandeur as razende om hun pleuts op de lijsten te verstevige en verbetere. De pilote van beroep ware Herman,David,Sara,Tom,Dirk H.,Jonas,Coi,John ( de mens liet dapper mee,en dee da nog heel goe ook ) en Tinne. Onzen Ludo was er ook en ging wa zwaarder wark doen 5x10.000 of wast nà 5 x 1000 allée 'k wilt kwijt zen, 't was zoiet in dien aard. De pist lag helemol vol me heel grote zweetdruppele,en denk da ze allemol 5 kg kwijt zen , ze beginne der uit te zien als Kenniaane. Nà ziennekik der rond en gezond uit, mor begin stillekes on te twijffele of dak mijn buikske wel gon auwe of ni, 'k val verdomme oep tusse die panlatte allemol.
24/06/10 En ze ware der ! de jeugd. Kem natuurlijk gevraagd hoe da as das ze het op school der vanaf gebrocht hebbe,want da goat veur hé. Zeme allemol nen proffesor titel gehoald ak ze zo bezig hoor. Lena en Jonas zagen der een beetje moe uit en deeje héééééééééél geheimzinnig. Coi,Herwig,Tom ( die ondanks heel felle wind,nen dijk van ne marathon gelope hé,en op 'teinde was hum ni muug zeitem ),Bruno,DirkH.,Sara. Wa 400 en 200 en 100derden genoeg om in die hitte te af te zien. Ons Lenake, hé den groten boek wer ingevuld, en de tijde stoan veur immer genoteerd deur heur, goe d'hé? mor verdorrie wa is da lachgeske altijd toch op heur smoelleke???. Allée der werd wer gevlamd,onze Herwig is ni tauwe,de mens wil absoluut nor de Olympische spele denk kik. Coi zen tijde verbetere me elke training na! Sara da maske idem dito,ze zal moete oppasse straks ziede ze bekan niemeer lope,z'is danig ont afvalle,'t goat nog ne manequin weure?mij gazelleke krijg al zo van die strakke koakskes en nen blik op oneindig,jaja da moete we hebbe hé! Tom,Bruno en Dirk H. zen het park goan bewondere en zeme veul bome geteld,gene ene van de drij zag er muug uit,'k zal ze in d'oog moete gon auwe. Inees is Lena weg???!!Dander ware ont uitlope,en 'k zag Jonas altijd mor omloere,das verdacht!! en ja................................. Komt Lena der on mé heur armen vol mé zelfgemoakt keek,zo van die super grote,na hé ze die samen me de Jonas zelf gemoak en gebakke veur ons,awel da pakt mij nà se!Ons Nelleke had het recept gegeve en die 2 deugeniete hebbe dus heel hunne namiddag on ons besteed. Na weet ik toevallig teen en tander van koke ete spele,awel dees hé afwezigen was gewoon af,lakker da die ware, kem 2grote stukke opgegete mijn mond en omgeving zat helemol vol choklat en dander ook,en 'k was blij dat de rest der ni was anders ade kik mor één stukske gehad,merci afwezigen,ben rond en gezond nor huis gegon!! nogmaals bedankt Lena en Jonas.
22/06/10 't is bekan congé,dus den jeugd zal der terug gon stoan,en bieteke slimmer dan derveur want zeme hun exaam gedaan en ze zen der allemol deur,Jonas-Matthias-Vincent-Lena die meuge nà proffeserke kome spele op de pist,om goe te lere rekene mé hun tijde. Veur dander wast zo een bieteke van alles, eerst inlope dan wa jummenas, nà moetek eerlijk zegge da ze da goe deeje, 't ware persies allemol katchoukes, zo mé hun arme en beene zwiere,kreeg op een zeker moment schrik da ter ene of één zen(heur) been ging wegvliege. Dan nen hoop 800 derden wa heel goe gegaan is, kem weral moete wijzige on de lijst. Tine en Eric moeste hun 1500 nog doen mé nen haas ( das geen konijn ) schitterend gewoon. De rest Ludo,Richard, awel die hé na weur is late zien da tem nen echte momgoeloe is, à moest een 800 doen en a had da verkeerd begrepe Die mens pakte doar ne start, eerlijk, moest 2 kere kijke,is da Richard,veur ene van in de 50 amaai wa was da,liep van iedereen weg in nen formidablen tijd om te eindige on de 400 m total in fréne,mor kontent,tot dak zei da tem een 800 must lope en geen 400, a kon a nimier klape de jonge.Kevin kan schoon schrijve dien is jaloes op de job van ons Lena en omda ze must lere hé hij da overgepakt. David is super op komst der verwacht ik veul van,Coi ook stilaan mor zeker,ons Nelleke die geft ni af, en nà zeker omda der gazellekes ware waar ze kon mé lope zoals ons Mirella en Sara alleen ons Tinne is wa snel veur heur ,'t is ni moeilijk das dan ook een vrouwlijk jachtluipeerdje. Bruno en Dirk H. zen in goeie doen,beide wete ook wa lope is.De Jonathan was op tijd mor at geen klere bij en a zag da ni zitte om zonder te lope,we zen da na gewoon van de film, "de helaasheid der dingen"mor mé al da vrauwelijk volk was eum wa verlege denk kik.
17/06/10 Den trainer was er ni,die must gon kokenete spele. Mor a hé a grof geschut gestuurd ter vervanging en ze ware me twee om alles in d'oog tauwe. Awel 'k moet zegge kem goeie commetaar gekrege over mijn kadeekes en kadeeinne! Ze doen het ni goe, mor heel ,heel goe!! hela daar, na benkik toch danig fier zene, mijn loebaskes hebbe goe gepresteerd zodanig dak mijne nieven lijst al moest gon aanpasse.want de trainers hadde alles opgeschreve en on mij deurgegeve merci mannekes, om on dander te late zien da wij ni slape op de training Mé niefjaar krijgde allemol nen spinnetutter van mij om op te ete.
15/06/10 Ozen Ludo is weergekeerd ! zen kwetsuur zou bekan geneze zijn, goe heel goe ! a is teruggekome omdak gehoort hem da ze een been wouwe afzette en da zag hum ni zitte. men ander telgskes ware present om agauw wa te intervalle, en me goe weer is da altijd plezant! Sara-Nelly-Coi-Herwig-Kevin-David-Jonathan-Tine-Ludo-Dirk H-Christinne-Mirella der werd gelope en gelache,gebabbeld en gezucht ,'t was de moeite,!mor ge zie da ze der guusting in hebbe. De groep hangt goe oneen,en ze helpe elkander as teenigsins meugelijk is.
15/06/2010 Ge krijgt het ni veur niks! En dames en heren, groot bezuuk op de pist, onzen Ludo dee zenen optrede,alle 't is te zegge a was a al ont traine as we der on kwoame! De jongenheer hé gekwetst gewest en ze wouwe zen been afzette en a he da geweigerd omdat tem op zenne 100derste verjaardag ne marathon wilt lope in 2u25" da zou een nief record zijn zei tem ,? De maskes hebbe zeer gemotiveerd getraind en da kan ook ni anders want ons Tinne was er bij en da geft iet,gekoppeld on Christine die goe bezig is same mé Sara die super begint te lope ons Mirella en Nelly,gazellekes genoeg en da konde de manskerels zo mor ni over hun late gon. Die hebbe der ont lope gewest alsof ze het olympisch minimum moeste hale.Ge ziet ook da ze beginne tegge één te lope. De kemphane ware Herwig-Dirk H- Kevin - Jonathan - David -Ludo-Coi. Na stoat der ook iet nief op stapel, der gon lijste kome me hun tijde binne de groep, en hun rangschikking,na da ze toch tege mekaar ont vlamme zen kunne ze ineens zien waar ze staan en de lijst zal wekelijks aangepast weure as da nodig is. ' t is een soort van suikerklontje dak omhoog hang.
10/06/2010 Ze hadde der guusting in,verschillende kere 800 en ook 400 derden, kwestie van snelheid te kweke. Ni da ze ni snel genoeg zen,mor het kan altijd iet sneller. David-Bruno-Christine-Jonathan-Herwig-Dirk H. kruiste de degens. Christine he wa gon warke on heure afstand en is in't park boome gon telle. De rest hé het schema gevolgd,en hoe!ze beginne nà echt deur te peeze as ze bezig zen en da kan mor alleen goe veur de form zen.
8/06/2010 Mijn kadeekes moete lere,want 't is bekan exaam. In pleuts van zweetdruppels op de pist,zweetdruppels thuis achter den buro of aan de keuketafel,mor mé dees verschil, neffens hun staat nen hele grote cola of iets in dien aard om tijdig is te kunnen sloebere,en veur de snoepers koekskes en bollekes;'t is mor hoe da ge geinstaleerd wult zijn. Mor goe lere kerels dan kunde nadien hoe tijde ook beter ontauwe en meude meedoen on de slimste mens ter wereld. De training ware verschillende 1600 derden achtereen in een gematigd tempo,behalve 1ne in achtervolging. Jonathan is goe ont kome,elegante loopstijl,en voor geen opdracht bevreesd,schitterend gewoon. Onzen Tom,de mens druipt van den forme,zit goe en zal da ook bewijze. Kevin, zoals altijd, een manneke da ge zomaar ni opzij zet,loopt gelak de beste en gemotiveerd. Sara, ziede zo verbetere na heur avontuur mé dindiaane,'k sen heur na ont lere hoe da ze snel kan gon lope as ze da nog is tegekomt. Christine,prachtige loopster,klasse gewoon,zelfs geen inspanning te zien tijdens de trainingen ,op rode kaakjes na !goe bezig. Dirk H. die zit in bloedforme,snel,gedreven en lopend met verstand. Dirk h. kwam ons bezuuke,die mens loopt nog altijd eve goe !
3/6/2010 Lopen moet toch een zalig gevoel geven,en dat doet het ook. Weliswaar niet op de moment zelf,maar nadien. Het ging goed,het ging niet,maar een ding is zeker onder de douche is alles vergeten en komt het zalig gevoel van "'k heb het toch weeral gedaan. We stonden klaar om in te lopen,krijgen we daar toch een prettige verschijning,ons Tinne, ze zag er goed uit en scherp afgetraind.( 10 miles in 1u10') Een rasechte gazelle, de andere dames van het gezelschap " wie is dat koerspaardje ". De rustweek doet deugd heb ik de indruk,of is't da ze gere komme traine,de deugenieten. De sloebers en sloeberinne Jonas-Jonathan-Erik-Nelly-Coi-Tinne-Lena (nog steeds opschrijfmadame)- Sara-Herwig-Christine ( in't park ) waren bereid om zich dapper in't zweet te werken. Ze moesten een aantal korte afstanden lopen in een iets sneller tempo dan duurloop,ja ja da lukt de eerste keren,mor dan hé,dan komt het boven en moet ik beginne te roepe das ze trager moete lope, de napjaars,kunne hun aige ni tege auwe en de vittesse zit er sebiet in. Onzen Herwig loop reuze goe ! mor was wa onzeker over zen aige, ni doen Herwig 't gaat prima en ge moet ni bang zen veur zondag?ge goat da goe doen op den interclub Masters.Nà volgend jaar jongens, moete we toch me zen allen meedoen aan den interclub, zoals het der na veurstoat kunnen we zeker stijge mé de kadees die we hebben en hunne form.De spurtermasters en onzen Herwig hebbe prima gepresteerd mor veur de 1500 en de 3000 hebbe we ze in de steek gelate,de spurtmenhere hebbe moete invalle en das die mense hunnen dada ni,me alle gevolgen van dien!ook nog nen tegenslag op de 4 X 400 anders hadde ze zo wie zo overgegon, wa had da gewest mé een paar mannekes van ons der bij.
Wedstrijden:Herwig 5000 m interclub 17'40"54 5de plaats en 8 punten voor de club, 'kem toch gezei dat tem goe zit,brave jonge toch !! Kevin:5/6 een 3000 in 11'37"en verdoemme toch Kevin op 6/6 een 5000 op de baan in 21'42" een 1ste plaats weer,man,man ,man toch de organisators zulle wer geblet hebbe ,zo van der hedde die wer. Richard Moemgoeloe hé gekoze veur nen 1/2 marathon in Nijlen en in zo'n hitte lope proficiat 2u11'08"
Omzeggens niet veel te doen ? het moet af en toe eens plezant trainen zijn. Lena was present voor de groten boek met schrijfgerei en liet haar beste kant zien als hulptrainster en opschrijfmadame. Nog even geduld en ze mag weer mee aan slag. Tom ging 1000 den doen,en liep alsmaar sneller en sneller,de forme druipt der af, nog 14 dagen voor D-DAY. Dirk H.-Herwig - Kevin - Nellie ( voelde zich niet goed,en bewonderde Coi dan maar ) Jonas - Jonathan - Sara - Christine - Richard- Coi - Mirella. Een reeks korte afstanden vanaf 400 naar 100 derden in een iets sneller duurloop tempo. Ieder voor zichzelf,wat mij opviel was de collegialiteit onder elkaar, het zit echt goed met de ploeg,der werd gelachen,gelopen, elkaar uitdagen en gegrapt. Jonathan en Coi hadden een test op de 100/200/300m,wat ze beide schitterend deden. Richard en Mirella ook, maar 1500 m met haas. Kevin den brave ziel, speelde haas voor Richard, wat betekende dat onze Keniaan een goede tijd neerzette. Mirella had geluk,ons Christine was haar haas,je kunt niets beter als haas hebben dan een doorwinterde marathonloper ( ster ) Gelijkmatig tempo niet te snel en opbouwende,proficiat voor beide. Groot bezoek, onzen Dirk h. kwam langs, hij traint wat rustiger, maar hij zag er toch goed uit! ik, en ik ben zeker de rest van het team, wensen Dirk het allerbeste toe,en dat je zorgen snel voorbij moge zijn.
27/5 Ze kenne men mannekes ni !! of ze wille ze ni kenne ! Der was nen twijfel gereze of mijn kadeekes wel een 1500 konde lope, wel da nam ik na ni sé,en 'kwou da na is bewijze ! Mijn kadeekes wiste van niks en normaal hadde ze een 1600-1200-800 en 2x400 on hun broek. Lena zou het allemol mee in'toog auwe en de tijde notere. Christine, da maske ging duurlope, ze was just terug van verlof,must twee kere kijke of ze t wel was, zo bruin zag ze der uit,en ze leek tip top in orde. Dus dander 1500 derden,en ze muste lope me ne haas die 800 m trok. Iedereen,mor na is iedereen,vond da na is pretig om te doen. Na hoop ik da ze na is zulle inzien,da det geen broekies zen die lope bij ons,en de tijde liege der ni om. Herwig 4'54" - Jonathan 4'59" - Dirk H. 5'01" - Jonas 5'18" ( voelde zich onwel,en liep toch ) - Kevin 5'22" ( kan onder de 5', had last harmstrings ) Nelly 6'39" - Coi 6'45" - Sara 6'49". Goe gedaan zeg ik !
25/05 Ze ware ni tauwe !! Veul volk, en een training veur doorbijterkes,allée veur wie nog tande hé ! Ons Lenake,groots in secretareskes dinges hé den groten boek bijgeauwe en iedereen opgeschreve,mé zen tijde,(zou ze veur polies lere ??).pas op hé tis geen katteke om zonder handschoene on te pakke,as ze kwaad is loept ze alle manskerels en madamme nor huis,dus een verwittigd man is er twee waard alleen Jonas mag een bietke meer van heur,( de teurtelduifkes ) Tom,"kgon 2000 de doen hé trainer stoat op mijn program", ja jonge goe jonge en de jonge dee 2000 den in een verzwengende hitte,zen tempo zat goe, en kem heum al is gezei, dat tem zo voortgoat,de organisators nor cente moete gon zeuke,vandoag of morge loopt de mens een nief wereldrecord,zo hevig stoat tem ! Kevin,stond al kleer, ak on kwam same mé Richard,na wistek da ze tijdens het weekend goe gelope hadden, mor must alles nog is hore in geure en kleure ! En da ze der een lap op ginge geve liet genen twijfel. Herwig-Jonathan-Jonas-Eric-Coi en Dirk H. Sara-Nelly as gazellekes. 2 x 800 - 2 x 1000 - 2 x 800 en 1 x 400 mé adderkes onder 't gras. Allemol goe gelope, mor de warmte spelde ne grote rol. Herwig-Dirk - Jonathan - Kevin was tof om mor te kijke, echt nen TGV, de memoral Van Damme had der niks tege !! Richard en Eric ziede zo groeie norgelang ze meer en meer traine ! Coi loat het ook ni on zen hartje komen die doe zen ding mé verstand, ni mee cvolge mé die ander manne gewoon zijn tempo, and so be it !! Nelly en Sara lope der ni zomaar bij, van den belange ni ,die gazellekes menen het, en ze zen sneller ont weure. De tijden vannin het begin zen mé 14 a 16 % gezakt tege een paar maand geleije.Daar waar ze vreuger muste deurkome op de 400 ( 115 seg.) is da na 93seg. Kem ze natuurlijk nog is geplaagd mé een 800 in achtervolging, joa wat zeg den Herwig, prachtig gelopen, indrukwekkend en a hé de Jonathan on zen been hange, da kadeeke loopt ok ni minnekes asek den TGV volledig meekrijg nor ne wedstrijd,mense geloof me der zulle der veul stoan kijke,mijn sloebers zen top ont weure en na is ni éne mor allemol !! Na vraag ik mij af waar da men ander kadeekes blijve: Guy-Dirk h - Christine - Kristien - Ghita - Ludo - Vincent - Matthias - Tine ?? Gekwetst ??
20/05 Niks voor niks, als je der wil komen is er maar één ding,trainen en schema volgen. Lukratief komen is goed maar doelbewust komen is reuze en cool ! massa's doen u niet na,en wat er zo prettig aan is,is dat je na een tijdje merkt dat het werkt. Mijn kadeekes en kadee'inne wete da goe,en daarom doen ze echt hun best. Donderdag was het verschillende keren 400 m zeme da goe gedaan zelfs zeer goe. Jonathan onze nieven sloeber,loopt behoorlijk goed en a hé na is meuge ondervinde da der nog zo'n kadeekes rondlope;n.l. Jonas de mens hé ter wakker van gelege da zen 10 miles in Antwarpe zo slecht was,allée volges hum ! Ons Nelleke hé na ook een vriendingazellin Sara en die is pedoemme gemotiveerd geloof me. Onzen Tom wel die doe zen kmterkes en a ziet ta wel zitte. Dus der werd dapper gelope, mé zweet mé hope, mor toch hééél goe.
Sportieve wraak kan deugd doen!! Ge goaged ni gelove mor 't is waar onze JONAS, allemol mé hoofdletters, hé de 10 mile van Brasschaat gelope,wel die lionsdinges doar, en a hé doar verdorrie van zen parrette gegeve om gelukkig van te weure. De mens, schollier, liep der mor is nen tijd van 1.16'08, jaja leest mor is goe,en 45 ste van MEER DAN 200 man !! joepie feest int Brabokamp. De Jonas begint na ook zoals de Kevin en Richard ,Herwig en ni te vergete ons Lenake onze groep in de belangstelling te warke.Natuurlijk tege onze Kevin kan niemand ni op, das al een filmstar geweure,'k heb hore zegge da tem al gon zien is veur ne Porche om te kome traine, a wet a van onpakke de jonge.
18/05/2010 Goe weer begot ! wa krijge we na. 't Was er on te zien,ze stonde te drumme om te lope,kem ze in rije van vier moete zette. Nà, een eenvoudig trainningske, was het nà ook ni, Mor veur as da we beginne, controle van mij,da ze wel degelijk schoon gekleed nor park lope me strik en veters in de schoene, en wa ziennek ons arm Lenake, stot doar helemol vermassakreerd, overal blau plakken, vel van der beentjes en een smoelleke om kompasse mé teme. Nà eerlijk gezei,ze moet daar op den interclub nen heelen lelijken totter gegon zen,en Rosette at mij wel iet gezei,mor ni da ze der zo uitzag,mor de veurige keer haddek gezei dak trots was omdat ze ni had opgegeve,ze hé die leste 30m. in crauw uitgezwomme om toch mor ni op te geve. Da betekende dak ze bij mij heb gauwe om dander hunnen tijd te noteren,en da viel goe mee,zo'n secretareske, ze hé alles vlijtig opgeschreve en ze krijgt een 10 op 10 van mij!! En daar se, wie hebbe we daar terug! onze wereldreizigster Sara,en volgens de ander manskerels zie ze der hèèèèèl goe uit,wa wilde na, ze hé zij tussen dindiaane geleefd,menig cowbow het hoofd op hol gebracht, om dan nadatum te moete vluchte nor Tailand,,mor der wast ook ni pluis,der liepe veul mannekes rond mé roei hemdekes,en ander mé zo van die plakken op hun klere mé schietsstokke en volgens Sara zagen die makander ni zo gere. Dus liever traine bij de groep ! groot gelijk Sara en wel gekome. Bruno-Dirk H.- Herwig-Richard-Eric-Jonas-David-Jonathan-Sara-Lena en ons Nelly ( Coi moest verstek late gon,ziekskes) De 1200 derden werden goe verwarkt en de tijden liege der ni om,der zat natuurlijk ook nen doodnijper in een 1600 als hoofdgerecht en den dessert in 2dele, een 800 en een 400 on vitesse. Onzen Bruno had nen duurloop geforceerd en den Dirk H hé gon joggen. Den Herwig zoals altijd direkt de forcing,mor wa na, a kreeg gedoemme gezelschap Jonathan en Jonas, 't zen geen baasekes om op zij te zetten en die liepen gezellig mee mé onzen Herwig,mor Herwig onverstoorbaar geften weuste zal eum gedacht hebbe. Richard de mens hé zen aigen loate zien, van zene snelle kant,iedereen opzij gevlogen van de wind zo snel ging heum! Eric liep goe mee,en zag er voldaan uit nadien en da mag wel ! David,wel die kadee begint in zenen drive te komen en liep zoals het hoort ( nen marathonniere ) Ons Nelleke hé ook gene last van plankekoorts,manskerels of ni, die got ter veur en nog schitterend ook,Coi zal fier zen op ze Nelleke. Sara, nor al die histoars die ze meegemok hé in die varre lande,he toch nog ni veul verlore, volgens heur tijde van derveur. Ander nieuws,wete golle da der manskerels goe bezig zijn mé wedstrijde. Alléé nemt na onze gazetteman Kevin die weurt na overal getrokken en op de veurpaginas gepleutst,das na 3keer achtereen,na moette kik zegge a hé a heel goe mé ons getraind,zodoanig dattem een echt fotogeniek individu is geweure, mor a is ni alleen fotogeniek a houd onze kleure toch ook hoog al loopt tem in een ander verbond,de bassis lei hier Op 5/5 Schoten 2de op de 1500 m in 5'04"64 , wie na nog twijfeld moet mor pissijnenduiker weure,goe Kevin jonge geeften weuste ! 12/5 Burcht 5 de op de 300 m ni zen ding mor toch in 46"73 Nogis in Burcht de 5000 in 18'24"37 1ste pleuts, en wa nà,alle kwaaitongen weure roodorange van jaloezie de jaloezerikken. 14/5 Wommelgem 800 m en ja wie wint daar! Kevin me de grote K van champ! in 2'32"72 ,der verschiette van hé,de mens is in bloedform ! 15/5 Deurne, 't is godgeklaagd, stoat die mens der ook on de start,mijnen gsm rood van 'tbelle, de organisotors smeke veur heum ni te stuure want onze Kevin is mé al de erepleutse weg.Niks on te doen,a hé der ook een 5000 gelope in 18'56"49 en een 100 in 14"99 ( weur 1ste ) Mor as ge na denkt dat gedoan is , wacht wa sé en leest varder! 12/5 Momgoeloe onze Keniaan ( Richard ) loopt doar ook een 5000 een 1ste pleuts in zijn leeftijdsklasse en in 23'58"25 nà beginnekik toch een warm gevoel vanbinne te krijge,mijn jongens zen nà overal stukke ont maken,nog een bietke en gon studére veur pauw, zo fier bennekik. Wacht wa 't is nog ni gedaan op 14/5 looptem 15"02 op de 100 m 1ste pleute en 2'53"43 2de op de 800 m en nog ist ni gedaan 15/5 1st op de 100 m in 14"99 en 5 de op de 5000 m in 23'54" 41 Awel kgon een heel week goe slape se, en kgon droome van Richarrekes en Kevinnekes die over de piste lope, 't is gedaan mé schaapkes te telle
6/05/2010 Meer en rapper lope ! Amaai,amaai 't was wer van da, as er na iet is waar nen afstandsloper de pest in he, zen't zeker keurte afstandjes lope. Mor , der was wer vravolk en manskerels die da kluske is ga gon klere se ! Richard en Coi, (ja ,ja Coi doetagere denk ik) en onze Jonas. Lena,Nelly hebben de smaak te pakken, moeder en dochter hebbe gene schrik van zweetdruppele zo groot as marrebolle ! Onzen Herwig en Bruno zen wa vreuger in't park gon lope,denk da ter verleie week teen en tander te zien is gewest, me die ander deugenieten, en da na Herwig en Bruno zich daar van zen gon vergewissen !?. Na ware ze wel goe nat van't ( zweet ) ak ze nadien terug zag,of kan zijn da ze in den bootjesvijver gon zwemme zen !.
8/05 Ons Lena is de clubkleure gon verdedige,kem veul gestoef g'hoort over ons gazelleke,zij heiget daar hééééééél goe gedaan, zeme heur nog moet inawe want ze wou al die ander dinges ook allemol lope,jaja den trainer is trots maske ! geloof me mor en auwen tijd op de 1500 veur nen ieste keer, flink,zeer flink 6'07"84 plus nog is de 4 X 100 m.
11/05 1000 den Herwig, Dirk H. en Bruno sleure deje ze 'tmust veruit gon onzen Dirk moet wa oppasse, a zit me krampen al een tijdje. Bruno zit goe mor a besef het ni, draaid rustig zen toerekes en bleft ter cool bij ! Herwig ja, das nen straaljager ont weure !.
13/05't was traine op zen eige, schema volge
16/05 Herwig 3000 in 10'14"83 super ! wetend da ook onzen Herwig zene ieste keer op de pist stoat veur een 3000 in wedstrijd me typische 3000 m lopers, goe man goe !
Nief volk, Jonathan Franck doe na int vervolg ook mee me de jonge loebassen Jonas,Kevin en Matthias , opgepast 't is gene trage !!.
4/05/2010 De stratelopers-afstandslopers beginne on hun snelheidstrainingen,kweetet mannekes,kweetet der weurde muug van,ze zouwe liever 20 kilometerkes gon lope inpluuts van 100 derden en 200 derden op niveau. Mor ja se,'t hoort der bij,en gewet ik hauw het allemol bij, in den groten zwarten boek, hij of zij, die ni braaf gewest zen op 6 december niks he! van dien goeden braven baardmans. Ware van dienst en opgeroepen door heilige sportmans hierbove, het lieftallig vravolk Lena-Mirella-Nelly en het moedige mansvolk Herwig - Eric - Kevin - Jonas - Tom - Dirk H.- Richard en zie de vriend van ons Nelly kwam zen eeste optreden doen De mens heet Francois in den volksmond Coi. Zeme tege mekaar meuge lope,en ze deje da nog goe ook,menig record viel van zene sokkel,onze Kevin was zodanig gemotiveerd dat tem persies gemotoriseerd was,a liep a daar as den beste en onzen braven Herwig kreeg heum er ni af,onze Kevin leek Jan Janssens wel, me onzen sportheld Merckx.Jonas hebbekik wa getreiterd die mocht tege zen vriendin lope,de kapoen a kon a na de training niks meer zegge, en was blij dak zenen trui had meegenome want a kon die nimeer droage zo muug was heum,en Lena da maske had der nog plezier in ook , kzag heur oogskes blinken om te zegge "me nor huis lope", vergettet, 't is eu rap gazelleke goe wete. Tom en Dirk H. zen in park gon lope,as verkenning,denk da ze slachtoffers gon zuuke ware, om er dan me mee te lope, te versnelle, om die mense der dan af te lope, foei !'tzen deugeniete die twee. Eric was natuurlijk in de wolke die mocht tege de ander gazellekes lope en kreeg Nelly en Mirella on zen broek,a he a veul van die hemeldinges gezien, en ni alleen starrekes,mor ook zonne en maannekes,die twee dames zen na persies ni van de minste en denk ( a he het ni late zien ) da tem 's avonds me zen beentjes languit in de zetel he gelege,ja Eric van de dames moetet hebbe he, 't zen wreedaards ni? Mister Momgoeloe of onzer allerbekende Richard,verdoemme wa had die zeg? 'k geef heum onzen nieven vriend Coi mee om dak docht,die 2 zen mekaar weerd,ja salu Jos, pakt onze Kenniaan der uit,mene mond viel open van verschiete , straks doe die mens zen aige nog een malleur,die was na dien dag ene van de snelste van den hele hoop, en da veur 52 jaar ( 25 veur de dames ) chapeau! Coi, he a da goe gedaan, ge zie da tem vreuger nog der me bezig he gewest,khoop alleen mor dat tem het ni on zene rug he, na da Momgoeloe zo wild tekeer ging. As Coi het geluk he om deur te gon,zienek da wel zitte met heum,mor a zal wa moete traine om zen Nelleke bij te hauwe.
Een groot minpunt, ik vraag mij af,en ik verzeker U, dat ik respect hebt voor elke loper, goed of minder goed,getraind of niet getraind,bij een VAL club, vriendenclubs of jogger, of wat voor type" loper " je ook bent. Als je ziet er mensen op serieus niveau aan het trainen zijn. Waar die club dan ook betaald voor de piste. Onze mensen altijd de binnenbaan vrij laten voor snellere lopers.(waar Uzeker niet bijhoort) Je als een dommerik de binnenbaan niet eens vrijlaat ( het is u vergeven u weet niet beter ) Dat U ook nog roept dat ze maar naar een andere piste moeten gaan, omdat u rustig zou kunnen voortsukkelen zoals u bezig was. Dat je eigen collega's van uw club,hun verontschuldigingen aanbieden in uw plaats,heb ik vragen waar U thuishoort!zeker niet op de atletiekpiste! Ik zou het woord amateur in mijn mond willen nemen, naar die mensen ( amateurs ) hebben, zeker weten, meer inzicht dan U. Antwerp Atletieks zou zijn mensen wat beter in toom houden, arrogantie en domooruitspraken siert mensen niet! Die enkelingen zoals "domkuiken "zouden wat beter naar de rest van hun groep kijken, die wel serieus trainen en respect voor anderen tonen. Zeer triest,maar wat wil je, een vogel zingt zoals hij gebekt is,en die vogelsoort ( domkuiken ) weet niet beter.
29/04. 't ware geen communicantjes die aanwezig ware,want ze wiste dat zwaar ging weure! En wie we daar hadde den Eric stoat daar,en kaddet nog inees ni gezien. De mens was bereid om af te zien, wa dat tem dan ook he meuge doen. A was a ook ni alleen,onze Jonas en onze Kevin ware der ook,dus afzien mor! Later werde de rangen nog vergroot me den David die as moedig lei te trainen om zene form terug te krijge. We krege ook bezuuk van 2 lieftallige dames die ni vanzins ware om hun aige muug te make,mor om de een of andere jongeheer ne riem onder zen hart te steke,wa as da die jongemanspersoon ook dee me wa harder te beginne lope,de kapoen! Onze Kevin is nog een bietke meug van zen 10 miles, mor a he héééééééél veul gusting, a is zen aige overal ont inschrijve, denk da tem ni go toekome me onze kalender,'kzal is gon zuuke nor die van de Maja's dan eitem meer dage op eu jaar bij,onze superman of zegek BV.want overal weur as dat tem komt,stoat de press der om foto's van heum te pakke,geloof me we zen die binnekeurt kwaat,ze gon eum vrage veur model of presentator of zowiet.Na ware der gen gazelles, allee maskes wa scheelt der?en weur bleft ons Tine na, na da we wete da ze zo goe gelope he op de 10 miles, heel goe zelfs!.Twijfel eigelak, zou ze da ni me ne velo gedaan hebbe, want ze was wel heel snel gewest dien dag.
