|
Vandaag ben ik wat vroeger gestopt met werken om de gevreesde intervaltraining in alle rust en op mijn gemak te kunnen gaan lopen. De training bestond er in eerst 3 km inlopen, dan 10 x 300 m. à 90 sec, (met telkens 2 min. rust ertussen), om daarna 3 km uit te gaan lopen. Zoals eerder al gemeld ben ik een krak in het inlopen. Dus dat was al geen probleem, maar toen begon de werkelijke training. Wel, ik moet zeggen : het was zwaar, zelfs op het einde (de laatste 300 m) zeer zwaar, maar ik heb elke 300 m. keurig binnen de 90 sec. afgewerkt. Op het einde begon ik wel weer wat last te krijgen van mijn rechterkuit (de goede), maar het ging wel ... Het uitlopen ging wat stroever dan normaal, (kuit), maar ook dat deed eigenlijk goed (ontspannend) Dus, dit euvel heb ik ook weer overwonnen, en de goesting om te lopen neemt als maar meer en meer toe ! O ja, bij deze bedank ik Wendy en public ! Wendy, de t-shirt is vandaag binnengekomen he ! BEDANKT OM HEM OP TE STUREN HE !!! Dus, de eerstvolgende wedstrijd, kan en zal ik ook het officiele weblogtshirt met fierheid flanneren ! Zo, morgen zal ik best wat rusten, om het kuitje en andere ledematen wat te sparen, want zaterdag is er opnieuw een duurloop van 12 km gepland ! Verslag van die duurloop volgt uiteraard ! Tot dan ...
07-05-2009, 22:05
Geschreven door ddg 
|
