Denkt u dat ik in 2010 een marathon zal kunnen uitlopen (binnen de 5 u.) of niet ?
Rondvraag / Poll
Ik ben dus een man van 43 jaar. 1.80 m. groot en weeg momenteel 82,8 kg., Hoeveel kg zou ik nog moeten afvallen, om mijn ideaal marathongewicht te bekomen ?
VOORLOPIG GEPLANDE WEDSTRIJDEN 2010
24.05.10 : Aarschotse stratenloop : 9 km (als ik er klaar voor ben ???) 18.06.10 : Ramselse Routeloop : 10 km 26.06.10 : dwars door Geel : 10 km 05.07.10 : Nike Classic : 10 km 05.09.10 : Oevel : 15 of 1/2 halve marathon 10.10.10 : Eindhoven : 1/2 halve marathon
(onder voorbehoud, van wat de coach in petto heeft voor me : zal eerstdaags worden vastgelegd)
van 100 kg, tot het lopen van de marathon, doe je mee ?
30-01-2010
Loopje van 5 km in de sneeuw
Zoals donderdag gemeld, vandaag was opnieuw een loopje van 5 km. voorzien. Na een hele dag gewinkeld te hebben, was het inmiddels al donker geworden. Eerst dienden we nog te eten, en daarna kregen we (Sofie en ik), groen licht om te gaan lopen. We waren nog niet goed vertrokken of de eerste dikke sneeuwvlokken begonnen al te vallen. Zalig hoor ! We hebben getteterd, veel gelachten en vooral getracht niet uit te schuiven, op de toch op sommige plaatsen gladde ondergrond. Toch even wat cijfertjes tussendoor. Dus terug begonnen op 97,8 kg. Bloeddruk 9/17 (zeer slecht dus. Ik heb die vijf km gelopen aan een gemiddelde hs van 145. Dit was vooraf wel de bedoeling hoor... En met het loopje van vandaag heb ik zo'n 525 Kcal. verloren. Heb vandaag enkel groenten en fruit gegeten (wel zeer zeer veel, en precies nen hele dag rond). Dus, ja, mijn loopseizoen is echt terug begonnen hoor. Morgen ga ik een 25 min joggen en de volgende looptraining is voorzien op woensdag. Ik moet jullie bloggertjes ook bedanken voor jullie talrijke mailtjes. Altijd plezierig als je weet dat je geapprecieerd wordt. Zo, tot de één van dezer.
Zoals aangekondigd vandaag op kantoor, ben ik vandaag terug begonnen met lopen. Na toch wel veel blessureleed, allerlei kwaaltjes, en terug zo'n 12 kg meer dan vorig jaar deze tijd, vond ik het welletjes. Waar was mijn regelmaat in het leven gebleven ? Mijne droom om ooit een marathon te lopen ? Mijn hobby, zijnde het genieten van het lopen langs de kleine wegeltjes ?? Allemaal weg... Ik werd gaandeweg dikker en dikker, en mijn conditie uiteraard minder en minder. Nu, eerlijk. Ik voelde me absoluut niet slecht hoor ! Ik genoot van het lekkere eten en drinken (zoals je weet ook een passie van mij). Wijn en het restaurantbezoek vulde letterlijk mijn genoegens. Maar, er stond daar niets tegenover van sport, en dat kan uiteraard niet ongestraft blijven. Resultaat. Vandaag de dag : 97,9 kg. DAT KAN NU NIET MEER HE !!!! Mijn blog is oorspronkelijk begonnen, in de wetenschap dat ik toen evenveel woog als nu, en mijn weg naar de marathon wou beschrijven. Dus staan we nu terug op START. Inmiddels wel 2 jaar ouder, met toch wat meer ervaring, maar toch. Dus, zoals gemeld daarstraks rond 16.00 u. ben ik deze avond in de sneeuwregen, tesamen met ons Sofie (mijn dochter) gaan lopen. We hebben samen een tourreke van 5 km gelopen. Zonder hs-meter en chronometer, zodat we nog eens lekker een papa - dochter gesprekje konden voeren tijdens ons loopje. En ik moet zeggen, zelfs na zoveel kg zwaarder geworden te zijn, dat dit vrij aardig lukte. Na afloop was ik absoluut niet moe, nergens pijn, en ja inderdaad, content dat ik terug gelopen had. De eerste doelen zitten zelfs (zeer voorzichtig) al in mijn achterhoofd. Ik weet dat ik niet te snel mag gaan dromen, en zeker niet forceren (wat ik zeker niet zal doen), maar ik heb dat nodig voor mezelf.... Een doel ! Zo, dit was na een hele tijd terug een blogske. Ik hoop echt terug vertrokken te zijn. Op de planning staat dat ik alleszins zaterdag terug 5 km. ga lopen. Maar dan terug eens met hs-meter, om eens te controleren hoe slecht mijn conditie er werkelijk aan toe is. Ik zal jullie absoluut berichten, zodat jullie mijn drijfveer kunnen zijn/blijven, als je begrijpt wat ik bedoel ... Groetjes, en tot de volgende !
Ik ben De Groof Dirk
Ik ben een man en woon in Ramsel (Belgie) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 29/11/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen - voetbal - triathlon - paarden -voeding (lekker eten) - wijn.
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
wedstrijden in 2008
07.07.2008 : Classic Tessenderlo (10 km): 01.04.00 u
wedstrijden in 2009
01.01.2009 : Silversterrun Westerlo (11 km) : 01.09.54 u
26.04.2009 : Eftte maratho Antwerp(10 km) : 01.01.46 u
19.06.2009 : Ramselse Routeloop (10 km) : 01.01.46 u
27.06.2009 : Dwars door Geel (10 km) : 01.02.00 u
aantal gelopen km'sin 2010
januari 10 februari maart 30 april mei juni juli augustus september oktober november december
