|
Deze morgen toen ik opstond, had ik gewoon goesting om terug in mijn bed te kruipen. Wat een hondenweer ...!!! Uiteindelijk heb ik dan toch mijn loopschoenen aangetrokken om mijn duurloop van 12 km. te gaan lopen. Heel veel wind en redelijk wat regen, bederfde de pret. Ik hou van warm, droog weer maar van regen, wind, en binnenkort ook de kou, zijn niet echt mijn ding hoor !  Maar ja niets aan te doen zeker. Toen ik aan het lopen was, heb ik me dan maar ingebeeld dat ik een wedstrijd aan het lopen was, en dat ik dan ook niet zaag over het weer. Ik moest trachten die 12 km. te lopen aan 7.30 min/km. Ik heb zo tijdens het lopen trachten in te schatten, hoeveel km. ik had gelopen in overeenstemming met de verwachte tijd. Nu Mario, ik weet niet hoe je het doet, maar straf zene. Ik heb uiteindelijk 1.25.00 u. gelopen aan +- 7.30 km. Dus eigenlijk een correcte training, niet ? En dus vooraf zeer goed ingeschat door u ! Desalniettemin het trage lopen, is mijn max. hs opgelopen tot 159. (mede door de wind op kop te hebben) Mijn gemiddelde hs was 137. En ja Filip, ik heb 881 Kcal verbruikt.
Morgen heb ik (weer) een rustdag, dewelke ik ga gebruiken om mijne Runners World even te lezen. Groetjes.
07-09-2008, 22:05
Geschreven door ddg 
|
Mijn zoon Philippe is vorige donderdag letterlijk van het voetbalplein getrapt, met een enkelbreuk tot gevolg. Met andere woorden, diende er nogal wat over en weer gereden te worden naar kliniek en dokters...
. Hoe gaan mijn knoken dit verteren ?? Uiteraard breng ik daarover morgen verslag uit.
