Denkt u dat ik in 2010 een marathon zal kunnen uitlopen (binnen de 5 u.) of niet ?
Rondvraag / Poll
Ik ben dus een man van 43 jaar. 1.80 m. groot en weeg momenteel 82,8 kg., Hoeveel kg zou ik nog moeten afvallen, om mijn ideaal marathongewicht te bekomen ?
VOORLOPIG GEPLANDE WEDSTRIJDEN 2010
24.05.10 : Aarschotse stratenloop : 9 km (als ik er klaar voor ben ???) 18.06.10 : Ramselse Routeloop : 10 km 26.06.10 : dwars door Geel : 10 km 05.07.10 : Nike Classic : 10 km 05.09.10 : Oevel : 15 of 1/2 halve marathon 10.10.10 : Eindhoven : 1/2 halve marathon
(onder voorbehoud, van wat de coach in petto heeft voor me : zal eerstdaags worden vastgelegd)
van 100 kg, tot het lopen van de marathon, doe je mee ?
12-02-2009
avondloopje met mijn zoon
Na een dag hard en lang gewerkt te hebben, waar hoofdpijn een groot gedeelde van de dag overheerste, was de nood aan het lopen weer zeer groot. Rond 19.30 u. belde mijn zoon (Philippe), met de vraag dat ik hem tegen 20.30 u. kon komen halen op de fitness. Aldaar aangekomen, vroeg hij of ik nog even zin had om op de shotterkas te spelen. Met grote honger (had niet meer gegeten sedert 12.00 u), hoofdpijn en drang naar rust heb ik hem toch dat pleziertje nog gegund. Onze ouwe pa, wint nog steeds tegen het jonge geweld (heb vroeger mijn broek versleten aan de shotterkas, en zoiets verleer je blijkbaar niet echt hoor), en daar kan hij echt niet vanover !! Nu hij had beloofd, dat als ik met hem een spelleke speelde hij mee ging lopen. En, belofte maakt schuld. Om 21.45 u. zijn we vertrokken voor een duurloopje van 9 km. Het was koud (- 2°), maar droog. Het was een echt tetter/chillen-loopje hoor. Was plezant. Ging over het school, maar ook over de voetbal, zijn lief, het lopen, enz. Mario, als hij niet moet shotten, dan komen wij alle twee naar de weblogloop aan 't zeetje hé. Hij vond het tempo uiteraard te traag, maar is van plan, gezien zijn voetbalambities, toch wat meer met mij mee te lopen. De 9 km. werden gelopen op 57 min 51 sec. met een gemiddelde hs van 137. Wat de hs betreft, zit het dus goed ... Nog belangrijker : geen hoofdpijn meer, en geen pijn in de kuit !!!!!! Alleen een hoest die opkwam ??? Afwachten wat dat betreft dus. Zo ik ga nu nog wat blogjes lezen, en slapen ! Groetjes, en tot blogs of op de facebook.
Een hele dag zit ik te zagen dat ik goesting heb om te gaan lopen. Zie verhalen op facebook, van bloggers die al gaan lopen zijn deze middag, hetgeen de goesting alleen nog maar groter maakte. Het zonneke scheen, en het leek, vanachter mijn bureaustoel mooi weer buiten. Toen ik ging beginnen met lopen (deze avond rond 19.30 u.) was het niet aan het regenen maar aan het STORTREGENEN dat het niet normaal was. Dus regen, drie graden, en honger was de voorbode van mijn duurloopeke van 10 km. Ik ging lopen in Heist, terwijl onze Philippe ging trainen voor de voetbal. Zonder hs-meter, maar goed ingeduffeld tegen regen en kou, dan maar vertrokken voor mijn kalvarietocht in de regen, wind. Ik was juist zo'n Michelinpop ! Nu het lopen zelf (op gevoel) ging redelijk goed. Ik heb 58 min. nodig gehad voor de 10 km te lopen. (ongeveer, want ik heb op mijn klokske in de wagen dienen te zien (start en einde)). Van een amateur gesproken hé. Maar, ik had dus gedaan met lopen, maar onze Philippe nog niet met trainen ... Dus gewoonweg bevrozen ben ik daar ...Ik heb daar nog zo'n 20 min. Siberische toestanden meegemaakt. Nu zit ik met mijne laptop voor de stoof, en ben stillekes aan aan het opwarmen met een lekkere tas koffie. Ik wens jullie een warme nacht toe, en tot morgen !
Ik ben De Groof Dirk
Ik ben een man en woon in Ramsel (Belgie) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 29/11/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen - voetbal - triathlon - paarden -voeding (lekker eten) - wijn.
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
wedstrijden in 2008
07.07.2008 : Classic Tessenderlo (10 km): 01.04.00 u
wedstrijden in 2009
01.01.2009 : Silversterrun Westerlo (11 km) : 01.09.54 u
26.04.2009 : Eftte maratho Antwerp(10 km) : 01.01.46 u
19.06.2009 : Ramselse Routeloop (10 km) : 01.01.46 u
27.06.2009 : Dwars door Geel (10 km) : 01.02.00 u
aantal gelopen km'sin 2010
januari 10 februari maart 30 april mei juni juli augustus september oktober november december
