Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
04-02-2008
Maandoverzicht januari
Dag blogvolger, zoals beloofd geef ik jullie vandaag mijn overzicht mee van de voorbije januarimaand.Het was opnieuw een periode waarin de kilometers rustig aan opgebouwd werden,nog steeds ter voorbereiding van de laatste 16 echte marathontrainingsweken. Het is de bedoeling dat ik op 02 maart 'gemakkelijk' 15 kilometer kan lopen in 1 uur 15'.Op die dag staat een ten-miles run gepland tussen Oostende en Brugge oftewel 16,1 km.Als ik die loop in 1u20' dan zit ik na 4 maanden training precies op schema,zowel qua afstand als wb. tijd,klaar om de laatste 16 (zware!) trainingsweken af te werken.Januari was gunstig op het gebied van weersomstandigheden,de kwetsuren vielen mee,de dagelijkse kwaaltjes niet te na gesproken,alleen de HSM zorgde voor wat onrust maar ook dat is nu opgelost.Februari moet mij van 12,8 km naar 16 km.brengen.Ook de weektrainingskilometers worden opgetrokken van 31 nu naar 37 in de laatste week van februari.Er staat zowaar ook een hoogtestage gepland in Zwitserland,de derde week van deze maand, maar daar vertel ik meer over volgende week maandag...Tot morgen,na de eerste looptraining van de week. Logboek: Rustdag Medisch rapport:- GHS:-
Hey blogvrienden, op zijn zondags vandaag met een parkloop in de Koude Keuken.Om 9.30 uur ben ik gestart om 8 rondjes van 1600 m. af te leggen.Het eerste halfuur was het nog bijzonder fris maar na tienen begon het zonnetje te piepen waarna het zweet me algauw begon uit te breken.En wie zweet krijgt dorst.Ik was dan ook content dat ik na een dik uur lopen een blikje Aquarius mocht binnenkappen.In de nabije toekomst zal ik eens moeten bekijken hoe ik mijn bevoorradingsprobleem tijdens langere trainingen zal moeten oplossen.Morgen rustdag dus geen loopnieuws maar een maandoverzicht van januari en een vooruitblik op februari.Tot dan. Logboek: Afstand: 12,8 km.Tijd:1u03'42" Snelheid:12,06 km/u. Medisch rapport:- GHS:169
Dag zaterdagblogger, deze namiddag even lekker de beentjes losgefietst op mijn tweewieler.Opnieuw op een kleine versnelling,wat soms aanleiding geeft tot een komisch gezicht.Je moet eens bergaf rijden met de wind van achter op een klein 'verzet'.Je hebt constant de neiging van je zadel af te komen.Ik weet dat jij alweer aan iets anders zat te denken bij het lezen van de titel Luc,maar dit is wel degelijk de verklaring.Morgen zondag terug lopen op zachte ondergrond over een afstand van een kleine 13 km.Nieuws daarover waarschijnlijk nog voor de middag.Wie deze week mijn artikeltje over de Nachtploeg gelezen heeft zal gezien hebben dat ik dacht over een haas* te kunnen beschikken.Mis gedacht,want...ook Gert loopt de Marathon!(cfr.reactie op bericht de Nachtploeg).Dat lees ik toch tussen de regeltjes door.Zijn parcourskennis bewijst in ieder geval dat hij er mee bezig is.Een leek weet niet eens waar Zarren ligt,laat staan dat hij weet dat daar het keerpunt van de Marathon ligt!Dat is nu het leuke aan zo'n blogdinges.Iemand 'van haar noch van pluimen' kennen en mss. toch dat ene duwtje kunnen geven om hem aan een Marathon mee te laten doen!Ik hoop in ieder geval dat je erbij bent Gert!Zo,genoeg voor vandaag,tot morgen! *Een haas is een medestander in een loopwedstrijd ,die voor een vooraf afgesproken afstand, de loper achter hem gangmaakt. (aan het juiste tempo de loper achter hem uit de wind zetten). Hazen worden meestal gebruikt bij recordpogingen.Ze zijn ook lekker ,klaargemaakt in rode wijn. Logboek: Afstand: 30,2 km.Tijd: 1u07'30" Snelheid: 26,9 km/u Medisch rapport:- GHS:151
Hallo bloggemans, omdat ik deze week te warm had bij het dragen van mijn 'mutske' besloot ik vandaag te lopen zonder.Tot ergernis van mijn oren die het niet al te warmpjes hadden.Een frisse temperatuur , rond de 5°C.maar droog was het vanavond.Daarmee zit mijn laatste 6 km. training van de week erop.Morgen wordt de fiets van de haak gehaald voor een (sneeuw-?)tochtje van 30 kilometer. Zondag dan moeten opnieuw 12,8 km. afgelegd worden in Park De Koude Keuken te St.-Andries.Voor de liefhebbers afspraak om 9.30 u.op de parking.Volgend berichtje,zaterdag rond te vijven.Tot dan. Logboek: Afstand: 6 km.Tijd:- Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
Dag blogbezoeker, alle weerberichten gaven onheilspellende weersverwachtingen maar daar is weinig van in huis gekomen.Enkel deze namiddag was het koud door een snijdende wind maar vanavond was het windstil,niet koud met enkel nu en dan een afkoelend regendruppeltje.Goede omstandigheden dus om mijn tochtje van 6 km.af te werken.Ook afgewerkt is de derde trainingsmaand.Het maandoverzicht van januari heeft u nog tegoed van mij,maandag,samen met een vooruitblik op februari. Bedankt voor je bezoekje en graag tot morgen,na mijn loopje van 6 km. Logboek: Afstand: 6 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
Hallo blogrunner, aan de hand van reacties of berichtjes die achtergelaten worden merk ik dat er regelmatig mensen zijn die nu voor het eerst inloggen op deze blog,zoals Annemie en Philippe de afgelopen week.Ik hoop dat ze het niet bij die ene keer zullen houden maar regelmatig even de vorderingen gaan raadplegen.Toen ik drie maanden geleden besloot om de Marathon te lopen schuimde ik het internet af op zoek naar een gepast trainingsschema.Eens ik dat gevonden had, dacht ik bij mezelf "ik maal hier even dat schema af en ik loop de marathon".Individueel,aan de bevoorradingsposten op het parcours de nodige proviand inslaan en terug verder,alleen de Nacht door.Wel,zo werkt het niet.Na mijn eerste korte trainingen zat ik al met heel wat vragen.Veel antwoorden zijn wel terug te vinden op het Wereldse Web,maar ook niet alle vragen werden zo opgelost.Toen ik op de site van Prorun verzeilde las ik dat veel joggers en lopers hun eigen blog hadden en zie,na vier dagen was dit blogske geboren.Ideaal om mijn plannen bekend te maken maar ook om mezelf onder druk te zetten om voort te doen doorheen de donkere winterperiode.De reacties bleven niet uit.Zo is er Dirk Deroo die in zijn derde marathon wil finishen in 3u30'.Ikzelf zou hem willen uitlopen en als het mogelijk is in 3u33'33".Enkele gezamenlijke trainingen zullen nog moeten uitmaken of het doenbaar is om synchroon te lopen over een afstand van 42 km.Dan is er Gert Luyckx die me voorstelde om voor haas te spelen gedurende een halve marathon in een tijd van 1u45',uiteraard tegen een rijkelijke vergoeding.Wel Gert,ik ben bereid om 25 % van mijn startgeld af te staan.Deal?.Naast een haas en een medeloper is er nog een derde belangrijke schakel tijdens mijn onderneming en dat is de fietsbegeleider.Iemand die eten en drinken komt aanbrengen,die wat aan mental coaching doet,die je gewoon laat voelen van 'er is iemand.'Wel de gedroomde persoon hiervoor is Luc Duyck die spontaan zijn diensten aanbood.Luc heeft ervaring met lopen,cani-cross, triathlon en weet dus zeker wat er van een begeleider verwacht wordt.Ik besef dat het nog vroeg is,maar zou dit geen mooie Nachtploeg vormen...? Logboek:Rustdag Medisch rapport:- GHS:-
Hey,marathonblogger, het is soms moeilijk in te schatten wat de gevoelstemperatuur is als je pas om 21.00 u.vetrekt.Het is donker buiten, binnen is het lekker warm en je besluit automatisch om je warm te kleden.Ik had dan ook mijn mutsje op en vingerloze handschoenen aan maar dat bleek algauw teveel.Na één rondje van 3 km.brak het zweet me langs alle kanten uit,maar gezien mijn rustig tempo vandaag was het nog net te doen.Na mijn slecht weekbegin vorige week ben ik vandaag heel rustig gestart.En met resultaat want ik voel niks van pijn .Morgen woensdag volgt mijn laatste rustdag van de week en voor donderdag staat er opnieuw 6 km.op het menu.Morgen geen loopverslagje maar wat randinfo mbt De Nacht.See you! Logboek: Afstand: 6km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:voor mijn training hier en daar nog wat stijfjes,nu blijkbaar alles losgelopen want nu pijnvrij. GHS:-
Bloglezerkes, zoals gebruikelijk op maandag ben ik ook vandaag sportvrij.Tijd om de spieren wat rust te gunnen na een barslechte week.Positief was dat mijn fietstocht en mijn parkloop van gisteren wel goed waren .Hopelijk is het tij gekeerd zodat ik vanaf nu terug mijn schema kan afwerken zoals het gepland is,dwz.3 avondloopjes van 6 km.één fietstocht en zondag parkloop van 12,8 km.We zijn dan al februari,meteen ook de laatste maand van mijn inloopperiode.Vanaf maart wordt het pas echt menens.Maar eerst dus januari nog afwerken.Morgen eerste avondloop van de week,verslagje even na tienen.Bye! Logboek: Rustdag Medisch rapport:pijn verdwijnt langzaam uit mijn lijf... GHS:- M
Hela,week-end blogger, na vriendenbezoek pas om half drie in bed gekropen.Toch een zevental uurtjes goed geslapen om rond 11.00 uur te vertrekken richting Koude Keuken.Vandaag moesten de kilometers weer wat opgetrokken worden,nu tot 12,8 km. Voor het eerst ook langer gelopen dan één uur,zie logboek.Het lopen zelf ging me goed af in tegenstelling tot mijn trainingen in de loop van afgelopen week.Na het lopen vandaag toch wat aan de 'stijve' kant,met name pijn aan het bekken.De ademhaling was goed onder controle evenals het afstandsgevoel.In de namiddag invitatie op babyborrel van de buren,in schitterende locatie van de Orangerie te Brugge.Van hieruit,Ann en Bart,nogmaals een dikke proficiat met de geboorte van Wout & Elien!Nadien nog een hapje gaan eten om zo een druk weekend af te sluiten.Morgen terug werkedag dus laat zal het vanavond niet worden vooraleer onder de wol te kruipen!See you next week! Logboek :Afstand: 12,8 km.Tijd:1u.03'37".Snelheid: 12,07 km./u. Medisch rapport:na het lopen pijn aan bekken. GHS:169
Dag blogloper, bij schitterend januariweer opnieuw de training hervat na mijn extra rustdag van gisteren.Voor het moment zijn alle ongemakken zo goed als verdwenen en kan ik vol verwachting uitkijken naar mijn parkloop van morgen.Ik start met de fiets altijd met het idee van het rustig aan te doen,om mijn loopspieren te ontspannen en mijn benen echt los te maken. Zo ook vandaag.Tot ik iets voorbij halfweg een 4-tal andere fietsers in het vizier kreeg die er een redelijk tempo op nahielden. Met zijn vijven losten we mekaar goed af aan een strak tempo,ca.30 km/uur.Tot we opeens en nietsvermoedend de 'bende van Museeuw' op onze nek kregen.Dat zijn zo'n 20 tal fanatiekelingen die tegen duizelingwekkende snelheid hun fietstocht afwerken en dat meerdere keren per week.Het was echt harken om ons wagonnetje aan te pikken.Toen ik een beetje mijn plaats in de groep gevonden had sloeg ik een blik op mijn kilometertellertje: 47 km./u!Na een achttal kms.namen ze een andere weg en heb ik free-wheelend de laatste 6 km.afgewerkt.Tot morgen! Logboek: Afstand:30,2 km. Tijd:1u05'50" Snelheid: 27,5 km./u. Medisch rapport:- GHS:metertje vergeten aan te doen...
Hey blogloopding, zoals ik gisteren reeds aangaf ben ik vandaag naar Brussel getrokken voor een bezoekje aan het autosalon.Niet om te kopen,nee.Wel om eens op het gemak-er was echt niet veel volk!- te kunnen genieten van al dat blinkend moois.Topmodel is de Mercedes Mc Laren met een prijskaartje van ong.20 miljoen oude Belgische franken.Twintig miljoen!Twee topmodellen ook bij Volkswagen.Niet op wielen maar op hoge hakken...maar knap!Hoe Jezuske dat allemaal zo schoon kan draaien op zijn oude draaibank...Ik denk dat ze niet zullen moeten gaan joggen deze avond!Net zoals ik trouwens.Pas om zeven uur gedaan met eten maar bovenal zit ik waarschijnlijk met een spierscheurtje in mijn rechterkuit.Ik ga morgen rustig gaan fietsen voor een uurtje en zondag wordt mijn trainingsafstand dan weer een beetje verlengd tot 12,8 km.Streeftijd :1u04'.Afspraak op de blog om een uur of vijf. Logboek:bijkomende rustdag. Medisch rapport:spierscheurtje(?) in rechterkuit ,nog steeds een vermoeid gevoel in beide benen.Ben aan rotweek bezig! GHS:-
Dag blogliefhebber, amai,wat heb ik afgezien vandaag.Niet door het weer,niet met de ademhaling,het waren gewoon de benen die niet mee wilden.Pijn aan de linkerbil en heupbeen,pijn aan rechterkuit...gewoon een dag om zeer vlug te vergeten.Morgen,vrijdag zal mijn planning er waarschijnlijk iets anders uitzien.Er staat nl. een bezoek gepland aan het autosalon en vermits ik niet zelf rij weet ik ook niet om hoe laat ik zal thuis zijn.Misschien loop ik morgenochtend.Of neem ik een bijkomende rustdag om niet met een blessure te moeten afrekenen na mijn pijnlijke dag van vandaag.In elk geval breng ik verslag uit,hier op de blog.Tot dan. Logboek: Afstand: 6km.Snelheid:-Tijd:- Medisch rapport:pijn aan beide benen... GHS:-
Bloglezer, tweede rustdag van de week vandaag,morgen donderdag dus weer de eerste actieve sportdag in een rij van vier. Vrijdag heb ik een verlofdag en kan ik eindelijk nog eens in 'de klaarte' lopen tijdens de week.Waarschijnlijk in het park te St.-Andries.Kwestie van zoveel mogelijk blessureleed te vermijden.Maar eerst morgen dus een 6-tal kilometer met vertrek rond 21.00 uur.zij die zich geroepen voelen mogen gerust meelopen,anders verslagje op de blog,na tienen. Logboek:Rustdag Tijd:- Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
hey blogger, het is me al een paar keer opgevallen dat de dinsdagavondtraining de zwaarste is van de week.Eerst dacht ik dat het kwam door onvoldoende rust na mijn langere loop op zondag,maar ik denk nu dat de oorzaak te zoeken is op de ondergrond waarop ik loop.Dinsdag,donderdag en vrijdags loop ik op tarmac,dan volgt op zaterdag een fietstraining,op zondag parkloop en op maandag rustdag.De dinsdag is dus de eerste dag na de vrijdag dat ik op harde ondergrond loop.Vandaar waarschijnlijk mijn 'zware benen',op dinsdag.Het weer was goed vandaag,beetje fris,ik denk zelfs lichte vriestemperatuur.De volle maan zorgde voor een heldere hemel,zodat ik toch een beetje mijn weg vond in de dreef.Morgen tweede rustdag van de week,donderdag opnieuw 6 km.Nog dit:gisteren stond ik op plaats 265 met mijn blog, vandaag 940 ste!Ik denk dat die plaatsen aan de conditie van de dag gelinkt zijn...Bye! Logboek: Afstand:6 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
Dag blogcollega, het bijhouden van een blog heeft zo zijn voordelen.Het is leuk voor later,er is geen weg terug als je iets van plan bent uit te voeren...en er zijn de reacties van medebloggers met commentaar,anekdotes en tips,zoals deze bvb.van Gert Luyckx die met aandacht mijn blogs moet lezen en zodoende weet dat ik op 02 maart een goeie 17 km.moet lopen. Gert stelt voor om om op die dag een Ten Miles Run te lopen,wat neerkomt op 16,1 kilometer.Ideaal om ervaring op te doen bij een start,het aanvoelen van een wedstrijd enz.Bovendien is het in een vertrouwde omgeving met start in Oostende en aankomst in Brugge.De wedstrijd volgt het traject langs het gelijknamige kanaal en wat ook leuk is ,is de passage in Varsenare op 2 km.van huis,na ongeveer 10 km.wedstrijd.Dirk,die ik zal proberen te volgen in de marathon,was ook meteen te vinden voor het idee zodat we dus quasi zeker aan deze run zullen deelnemen.Wordt vervolgd!En alvast bedankt,Gert,voor de tip!Ook leuk is de statistiekenpagina van deze blog.Op die manier weet ik o.m. vanwaar mijn blogbezoekers afkomstig zijn. Naast België komen die uit Nederland,Frankrijk,Engeland,Ver.Staten(2,4%!)Italië,...En 't plezantste van al is natuurlijk dat je blog gelezen wordt.Hoe meer die gelezen wordt,hoe populairder die blog wordt en hoe hoger je gerangschikt staat in de populariteitspoll.Zo is er een top 1000-er zijn momenteel zo'n 36000 bloggers op deze site-en daar staat mijn blogske toch op een schone 265 ste plaats.Allez,ik ben er vandoor.Tot morgen,met loopnieuws. Logboek:Rustdag Medisch rapport:adertje tot rust gekomen,geen ongemakken meer dus. GHS:-
Dag zondagsblogger, na een korte nacht, waarbij ik maar om 2 uur tussen de lakens kroop, mocht ik tegen de middag opdraven voor mijn wekelijkse parkloop,vandaag over 11,2 km.Tegen de verwachting in liep ik een betere tijd dan verleden week.Ik had gedacht van niet al te fris te zitten na een heerlijke maaltijd gisteravond bij vrienden,waarbij dan ook nog de betere drankjes opgediend werden-de Pomerol was top!,Conny-,maar dat viel dus goed mee.Ook het parcours was weer in uitstekende staat,het is daar echt heerlijk lopen.Rond de tiende kilometer kreeg ik echter verschrikkelijke dorst,nadorst van die ene Duvel zeker,maar ik heb toch zonder problemen mijn zeven toeren kunnen volmaken.Voor de komende week staan er 3 avondloopjes van 6 km,één fietstraining en een parkloop van 12,8 km geprogrammeerd.Verslag elke avond rond tien uur. Logboek: Afstand: 11,2 km.Tijd: 55'31"Snelheid:12,10 Medisch rapport:licht ontstoken adertje(?) rechtsonder rechterknie.Wordt behandelt met Fastum-gel GHS:170
Hey blogloper, in de namiddag een goed uur gefietst als 'crosstraining'.Zo wordt een niet looptraining genoemd in een trainingsschema. Een mens leert elke dag een beetje bij,nietwaar?Zo'n crosstraining is vrij te kiezen tussen zwemmen of fietsen,met een tijdsduur van één uur per week en heeft als doel de loopspieren wat te sparen voor een langere loopafstand de dag nadien.Er stond weer behoorlijk wat wind vandaag in de polderstreek.De wegen lagen er nat bij,kleine takjes op het fietspad,een zwaar bewolkte hemel,kortom het was weer o zo gezellig!Nu nog een uurtje of twee de fiets poetsen -morgen-en 't zal alweer rap vergeten zijn.Morgen tegen de middag mijn wekelijkse parkloop.11,2 km.op hopelijk een niet al te drassig parcours.Verslagje na de middag.Bye. Logboek: Afstand:30,2 km.Tijd:-Snelheid:25,7 km./u Medisch rapport:- GHS:148
Dag bloggerke, 't was op zijn vrijdags vandaag.Dat wil zeggen geen voetbaltraining dus 'hellestekedonker',want geen verlichting rond de voetbalvelden.Uitgerekend vandaag,als er geen enkel licht brandt, komt uit de richting van de kerk een patser met zijn 4x4 de dreef ingereden met zijn grote lichten(phares) op.Wat die kloon daar kwam zoeken weet ik niet want dit is geen verkeersweg,maar soit.Het gebeurt wel meer dat tegenliggers met hun grote lichten langs die kleine weggetjes rijden maar eens ze in de verte iemand met een fluovestje zien schakelen die algauw over op de gewone kruislichten.Niet zo bij deze lummel.Tergend traag kwam hij/zij de dreef afgereden waarbij ik aan de kant moest,want het werd echt stekeblind voor mijn ogen.Enfin,om maar te zeggen dat een mens wat meemaakt op weg naar die marathon.In de vooravond zat ik wat te surfen op zoek naar trainingsschema's Kom ik daar op een site die berekent wat je eindtijd zal zijn op de marathon voor iemand die in een welbepaalde tijd 10 km. loopt.In mijn geval is dat ong.48'.Mijn berekende eindtijd zou volgens die site 3uur46' bedragen!Mijn streefdoel is 3 u33'33". Als ik de marathon uitloop tenminste,want dat blijft nog altijd het hoofddoel!Zo,ik ben er mee weg,morgen fietstraining en zondag parkloop.Ik zie je graag terug morgen op de blog,in de vooravond. Logboek: Afstand:6 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:stram gevoel in rechterbeen,blij dat ik morgen rustig aan mag fietsen. GHS:-
Dag blogger, een lekker loopweertje was het deze avond.Droog,8°C.en een licht briesje,meer moet dat niet zijn om zich een half uurtje in het zweet te lopen.Heel ontspannen kunnen lopen ook,opnieuw ZONDER HSM. Ik vrees dat ik iets teveel controlefreak ben om ontspannen met de HSM te lopen.Ik wil geforceerd die hartslag naar beneden krijgen met omgekeerd effect natuurlijk.Op de duur word je constant met die hartslag geconfronteerd en is het plezante van het lopen helemaal verdwenen.Vandaar dat ik besloten heb om de HSM enkel nog te dragen tijdens het fietsen en bij mijn langere trainingsafstanden op zondag.Kwestie van de tel niet te verliezen als ik rondjes loop in het park...Voor morgen staan alweer 6 km. gepland rond de Varsenaarse kale velden.Verslagje morgenavond. See you! Logboek: Afstand:6 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
Dag bloglezer, geen sportopdracht vandaag en maar goed ook,ik ben nl.nog wat aan het bekomen van mijn stormloop van gisteren. Die stormloop mag je letterlijk nemen.Bij momenten moest ik afremmen om niet met mijn smikkel tegen het asfalt te kwakken.Halverwege daarentegen begon het minder plezant te worden,maar dat kon je gisteren al lezen.Iets anders nu. Dirk uit Torhout,die reeds meerdere marathons tot een goed einde bracht,begint zich zorgen te maken omtrent mijn trainingsschema (gehoord via de Tyco tam-tam)en vreest dat ik niet op tijd klaar zal zijn met mijn voorbereiding.Het schema dat ik volg haalde ik van internet en gaat over een voorbereidingsperiode van 16 weken.Let wel:het is een schema aangepast aan iemand die relatief gemakkelijk vijf kwartier na elkaar kan lopen (ong.15 km.)en de marathon wil uitlopen in 3uur30'.Welnu,20 juni, de dag van de marathon - 16 weken = 03 maart.Als ik dus op 03 maart 15 km.in de benen heb begin ik aan het vooropgestelde -intense- trainingschema.Het trainingsprogramma dat ik nu volg brengt mij op 02 maart aan 17,6 km.Ik zit nu aan 11,2.Via 2 tussenstappen moet ik de komende 6 weken amper 6 km.overbruggen. Als mij dat niet lukt,dan ga ik zelfs niet van start op 20 juni!Maar geen nood,het moet en het zal lukken. Morgen staat weer een 6 km.avondloop gepland,verslag hier op de blog,na de klok van tien.Tot dan! Logboek:Rustdag. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
