Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
27-01-2008
Van 11200 naar 12800
Hela,week-end blogger, na vriendenbezoek pas om half drie in bed gekropen.Toch een zevental uurtjes goed geslapen om rond 11.00 uur te vertrekken richting Koude Keuken.Vandaag moesten de kilometers weer wat opgetrokken worden,nu tot 12,8 km. Voor het eerst ook langer gelopen dan één uur,zie logboek.Het lopen zelf ging me goed af in tegenstelling tot mijn trainingen in de loop van afgelopen week.Na het lopen vandaag toch wat aan de 'stijve' kant,met name pijn aan het bekken.De ademhaling was goed onder controle evenals het afstandsgevoel.In de namiddag invitatie op babyborrel van de buren,in schitterende locatie van de Orangerie te Brugge.Van hieruit,Ann en Bart,nogmaals een dikke proficiat met de geboorte van Wout & Elien!Nadien nog een hapje gaan eten om zo een druk weekend af te sluiten.Morgen terug werkedag dus laat zal het vanavond niet worden vooraleer onder de wol te kruipen!See you next week! Logboek :Afstand: 12,8 km.Tijd:1u.03'37".Snelheid: 12,07 km./u. Medisch rapport:na het lopen pijn aan bekken. GHS:169
Leuke blog, Guy Nog veel moed om te slagen maar als ik zo je training bekijk, zal je er zeker geraken.
Het was een aangename babyborrel, leuk om eens met verschillende buren een klappetje te doen. En daarbij zijn jullie (jij en Carine) heel erg aangenaam om mee te praten.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
