Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
01-01-2008
Gelukkig Nieuwjaar!
Dag blogbezoeker, bij deze wil ik iedere blogbezoeker een warm en vreugdevol Nieuwjaar wensen,vol leuke en plezante gebeurtenissen maar vooral met een goede gezondheid.Ieder van ons heeft wel een voornemen om dit jaar te verwezenlijken en het zal wel al duidelijk zijn wat het mijne wordt zeker?Inderdaad, het behalen van de finish-dat en dat alleen is voor mij van primordiaal belang-van de Marathon tijdens de Nacht ven Vlaanderen te Torhout.De tijd is echt geen doel op zich,wat sommige 'stuurlui aan wal'ook mogen insinueren! Na een gezellige Oudejaarsavond te hebben doorgebracht met de nodige drank en spijzen zijn onze genodigden rond 02.00 uur huiswaarts gereden,waarna Karin en ik nog alles opgeruimd hebben om dan iets na 03.00 u in bed te rollen. Voor de middag mijn eerste kilometers van het jaar afgemaalt,4,8 km.in het park te St.-Andries,weliswaar aan een rustig tempo.Opnieuw miserie met mijn hartslagmeter die voor de zoveelste keer loskwam van rond mijn borst.Ik ga eens aan mijn vrouw moeten vragen om er beha-bandjes aan vast te maken zeker...Morgen rustdag, ideaal om mijn maandoverzicht mee te geven.Tot dan! Logboek:afstand: 4,8 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS:-
Dag Sylvesterblogger, voor de laatste keer dit jaar heb ik vanmorgen mijn loopsloffen aangebonden voor een ontspannen en plezante parkloop.De ondergrond lag er voortreffelijk bij,de ademhaling zat goed,ideaal dus om de trainingskilometers weer wat op te voeren,van 8 naar 9,6 kilometer.Na mijn tweede trainingsmaand (van de acht )zit ik ook qua kilometers op schema,zijnde 25 % van de te lopen afstand.Voor een goed begrip,de marathon bedraagt 42,195 km maar mijn maximale trainingsafstand zal 36 km.zijn.Alle trainingsschema's geven dezelfde barema's.Bij wielrenners ligt dat anders.Daar trainen ze bij tot een stuk boven de wedstrijdkilometers.Zo weet je ook beter waar de verzuringsgrens ligt.Stel dat ik relatief gemakkelijk 36 km.kan lopen maar aan km. 39 volledig in verzuring kom dan mag ik nog 3 km. strompelen naar de finish...Maar dat is nog veraf,eerst januari afmaken.De kms.in de week verhogen een beetje en mijn zondagse loop moet tegen eind januari 11,2 bedragen.Vanaf nu zal ik ook mijn tijdsopname op zondag vaststellen. Het heeft een realistischer beeld bij een langere afstand dan bij een 6 km.loopje.Bij deze wil ik alle bezoekers bedanken die sinds 2 maanden mijn blog bezoeken en verder wens ik elkeen een plezierige Oudejaarsavond.Tot volgend jaar,morgen dus!Bye. Logboek: Afstand: 9,6 km.Tijd: 47'36" Snelheid: 12,10/u. Medisch rapport:- GHS:praktisch probleem,na 100 m. was mijn band weer van rond mijn immense borstkas losgekomen...
Dag bezoeker, deze morgen mocht ik bij Fangio in Aartrijke mijn fiets terug ophalen.Nieuwe ketting,nieuw buitenblad,remblokken vernieuwd,buitenbandjes vernieuwd,...kortom een check-up van mijn stalen ros laten uitvoeren en vanmiddag met positief resultaat uitgetest.Gedaan met overslaande ketting ,piepende remmen enz.hij kan er weer tegen voor een jaartje. Ik ben thuis vertrokken met wind op kop en wat raad je 't was weer van dat :tuut-tuut-tuut...hartslag rond de 160,ik zal maar aannemen dat dit normaal is zeker bij een sportieve inspanning.Ik rij zo'n 35 jaar met een koersfiets en heb nog nooit(hout vasthouden!)hartproblemen vastgesteld.Ook niet na een langdurige inspanning-als ik naar de Kemmel fiets,dan ben ik algauw 4 en een half uur onderweg-dus ik denk dat ik allang iets gewaar zou geworden zijn.Morgen 'werkdag'! Onze bedrijf is medesponsor van de veldrit in Diegem en ik mag mee de VIP's gaan verwennen.Maar 't vrouwtje en de dochter mogen ook mee.En het eten is er lekker,schijnt.Dus dat kan niet scheeflopen.Mijn favoriet?Vervecken! Geen loopdag morgen,maandag wel!Volgende nieuwsbrief:maandag,see you! Logboek:Afstand:30,500 km.Tijd:-Snelheid:27,1/u. Medisch rapport:- GHS:153
Blogmaten, de laatste werkdag van het jaar zit erop.Een afsluiter ook voor de drukste periode van het jaar,zijnde november en december.Vanaf woensdag staat de verkoopstellerstand terug op nul,klaar om die van het afgelopen jaar voorbij te steken.Maar eerst 4 dagen ontspanning met oa wat inspanning.Zoals vanavond,4,5 km.gelopen in een windrijke omgeving met zachte temperatuur.Omdat ik maandag thuis ben zal ik nog eens haasje over spelen met mijn rustdag. Zondag wordt dus rustdag en maandag wordt parkloop,met voor het eerst 9,6 km.Zo hoef ik geen 5 dagen na elkaar te sporten.Vanaf nu zal ik in mijn 'medisch rapport',mijn gemiddelde hartslag vermelden.Kwestie van informatief te blijven.Tot morgen,na de fietstraining! Logboek:Afstand:4,5 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:- GHS(Gemiddelde Hart Slag):163
Hallo loopdier, voor het eerst sinds verleden week donderdag opnieuw in het donker moeten lopen.Vertrokken om 21.00 u.precies voor een tochtje van 6 km.Van mijn hartslagmeter had ik vandaag niet veel last want na 2 km.hing het ding te bengelen rond mijn middel.Niet voldoende vastgemaakt aan mijn kiekenborst dus.Morgen beter.Dan staat er 4,5 km op het programma.Zaterdag mag ik dan terug de fiets op voor een ritje van een goeie 30 km.Maandag,op mijn rustdag,geef ik jullie de samenvatting mee van de afgelopen decembermaand.Tot morgen . Logboek: Afstand:6 km.Tijd: 29'35" Snelheid: 12,17/uur. Medisch rapport:-
Dag eindejaarsblogger, op kerstavond pas om 2u45 in bed gekropen na een zware(maar heerlijke!) maaltijd en de slaap niet kunnen vatten voor 5 uur in de morgen betekende dat ik moe was voor de training.Een slimme mens heeft mij nog niet zo lang geleden verteld dat je gerust moe mag zijn na de training maar niet ervoor.Omdat we tegen de middag alweer moesten aanschuiven voor een uitgebreid kerstfestijn en ik mij niet de ganse voormiddag wilde opjagen heb ik opnieuw gewisseld van rustdag.Gisteren vrij dus en vandaag 4,8 km.gelopen in 't park.Onder de kerstboom lag een voor mij heel praktisch gebruiksvoorwerp nl.een hartslagmeter.Na alle noodzakelijke parameters te hebben ingegeven,nodig voor een correcte weergave van veel te veel info kon ik hem dan vandaag eindelijk uittesten.Mijn hartslag in rust was 66-68. Ik heb totaal geen ervaring met een HSM en dacht dat mijn HS tijdens de inspanning rond de 100-120 zou liggen... Toen ik na een korte opwarmsessie van start ging begon het ding onmiddellijk te piepen.In no time zat ik aan een HS van 160-170.Die is de volledige duur van de training gelijk gebleven.Om een veilige marge in te bouwen mag je HS niet hoger zijn dan 220-leeftijd,of in mijn geval 175.Ik zit dus constant tegen het plafond van die veilige zone aan waarbij ik mij afvraag of dat nog wel zo veilig is?Kan het lichaam,in casu het hart, een inspanning van drie en een half uur aan zonder gevaar op enig risico?Of verwittig ik beter nu al de 100-centrale voor het klaarhouden van een klini-mobiel?Ik denk dat ik na nieuwjaar eens mijn huisdokter zal raadplegen voor de nodige antwoorden op mijn vragen.Omdat ik vandaag geen rustdag meer had zullen dat 5 actieve sportdagen op rij worden.Morgen 6 km. met tijdsopname,vrijdag 4,5 km.op de weg,zaterdag fietstraining ,hopelijk zonder hindernissen(!)en zondag de kms. weer wat opdrijven naar 9,6.Tot morgen,rond 22.00 uur. Logboek:Afstand:4,8 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch Rapport:Schaafwonden mooi aan het genezen,maar ik maak mij nu een beetje zorgen omtrent hoge hartslag, tijdens inspanning.
Hey kerstekinderen, na een deugddoende rustdag ben ik terug gestart met de looptraining.Tijdens het lopen niks van last ondervonden na de feiten van afgelopen zaterdag.Ook de schaafwonden zijn mooi gereinigd waardoor er morgen allicht een korstje zal opkomen die het genezingsproces wel onderhuids verder zal regelen.Vandaag dus geen rustdag maar 8 km.parkloop.De eerste ronde van 1600 m.had ik weer last van mijn ademhaling.Ik begin te vermoeden dat ik mij onvoldoende opwarm.Morgen zal ik dat dus eens wat uitgebreider doen en kijken wat het resultaat is.Op tweede Kerstdag volgt dan mijn tweede rustdag van de week.Voila,ik ga de kalkoen gaan verorberen.Ook voor jullie een prettige Kerstavond enne...eet smakelijk! Logboek: Afstand:8 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:alle wondjes mooi aan het genezen. PS:De persoon die mijn duizendste pagevieuwer wordt krijgt van mij' nen hand 'op 20 juni!
Hoi loopblogger, na mijn tuimelpartij van gisteren zaterdag was het vandaag wonden likken.Rond de schaafwond aan mijn rechterbil zit een blauwgeelachtige plek van zo'n 8 cm doorsnede die nogal pijnlijk is als er op geduwt wordt.Ik heb dan ook geen risico genomen en mijn rustdag van morgen naar vandaag verplaatst.Morgen loop ik dus de voor vandaag voorziene 8 km.in 't park.Op Kerstdag zelf zal ik 4,8 km.lopen,eveneens in De Koude Keuken.Of ik last had van mijn kwetsuren dat lees je morgen,hier op de blog.See you! Logboek:Rustdag Medisch rapport:De Iso-Betadine haar werk laten doen aan de opgelopen averij...
Blogbezoeker, wat vandaag een rustig fietstochtje moest worden is bijna geëindigd in een nachtmerrie.Inderdaad,zoals de titel al doet vermoeden ben ik vandaag omvergereden op minder dan een kilometer van huis.Aan het rond punt in Varsenare volgde ik de in het rood gemarkeerde fietsoversteekplaats om de Gistelsesteenweg te dwarsen en rechtsaf de Popstaelstraat in te rijden.Een blonde barbietrut met een goudkleurige BMW(kan het nog clichématiger?!) negeerde de voorrangsregels compleet en nam me voluit op mijn achtervork mee,waardoor ik binnendoor onderuit het wegdek mocht kussen.Gevolg:versnellingsapparaat naar de Filistijnen en de rechtervoorrem geplooid wat de fietsschade betreft en -gelukkig maar!-wat schaafwonden aan mijn rechterelleboog en rechterbil.Maar het meest bijblijvende is toch het op de grond liggen,midden de drukke Gistelsesteenweg ,en het moment dat je wil rechtkrabbelen oog in oog staan met de grill van de motorkap van een auto op 20 cm.van je neus.Bangelijk! Nu,al bij al is alles nog goed afgelopen.Ik hoop dat ik morgen geen last ondervind bij het lopen.Het wordt 8 km. in Park De Koude Keuken.Verslag morgenavond.Ik hoop van je terug te mogen begroeten.Bye! Logboek: Afstand:30,450 km.Tijd:1u07' Snelheid:27,2/u. Medisch rapport:Schaafwonden aan rechterelleboog en rechterbil.
Dag bezoeker, zoals beloofd geef ik jullie vandaag het verslag van twee dagen mee,weliswaar opgesplitst in 2 aparte stukjes. Vrijdagmiddag heb ik mijn parcours van 6 km. gelopen en dat in een schilderachtig decor van witte velden, kale boomtakken voorzien van een dun laagje ijs en een spierwitte hemel.De ademhaling was netjes onder controle van in het begin, ondanks de vrieskou.Weinig problemen dus om mijn tochtje uit te lopen.Nadien vertrokken naar Kortrijk om daar omstreeks 15.00 u met de bus(spelersbus van Knack Roeselare!)te vertrekken naar Turnhout voor het jaarlijkse kerstfeestje.Normaal duurt zo'n busrit een kleine 2 uur.Door ongevallen en fileleed op de Antwerpse Ring zijn we daar aangekomen om 18.35u!Om 0.30 u.in bed gesukkeld voor een quasi slapeloze nacht... Logboek: Afstand:6 km.Tijd: 28'34" Snelheid:12,60/u. Medisch rapport:-
Hallo sympathisant, om praktische redenen heb ik haasje over moeten spelen met mijn training van morgen.De geplande 6 km. van vandaag verschuiven naar morgen en de 4,5 km. van morgen heb ik vandaag gelopen.Bij de start was het nu wel echt koud met een temperatuur van -3°C.Morgen dus mijn 6 km. met tijdopname.Het zal op de middag moeten gebeuren want om 16.00 u.vindt er een kerstdrink plaats op de hoofdzetel van het bedrijf in Turnhout. Uitzonderlijk krijg je hier vrijdag dan ook geen verslag te lezen van mijn loopescapades.Dat wordt dan zaterdag goed gemaakt met twee berichtjes.Beloofd! Logboek:Afstand: 4,5 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:-
Loopblogger, vandaag mijn tweede rustdag van de week opgesoupeerd.Donderdag wordt 6 km.gelopen met tijdsopname. Voor vrijdag staat 4,5 km.gepland,zaterdag de fietstraining en zondag ,net als verleden week, 8 km.Ik hoop dat het weer nog een tijdje blijft zoals het nu is.Droog met overdag een beetje zon,meer moet dat niet zijn.En het is ideaal om in het park te lopen.Vandaag werd in Antwerpen de SantaClausRun gelopen,ingericht door Q-Music.1500 kerstmannen/vrouwen dienden 5 km.af te leggen met onderweg oa jeneverstandjes,...Het was live te volgen op Q en redelijk hilarisch.Als de race ook zo gelopen is dan zijn er waarschijnlijk die nu nog moeten arriveren...Tot de volgende. Logboek:Rustdag Medisch rapport:-
Dag blogger, toen ik om kwart voor negen vertrok had ik erger verwacht wat de koude gevoelstemperatuur betreft.Ik had voor alle zekerheid 2 trainingsvesten boven elkaar aangedaan en het was te doen.Er was dan ook geen wind meer en dat scheelt natuurlijk.Voor mijn eerste tochtje van de week 4,5 km.gelopen.Morgen woensdag is mijn tweede rustdag en donderdag volgt dan 6 km.met tijdsopname.Als het schoolrapport van mijn dochter gunstig is hoop ik rond het halfuur binnen te zijn.Tot morgen! Logboek: Afstand: 4,5 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:-
Hey blogger, de macht van het internet!Nadat ik mij bij Prorun,een site boordevol loopinfo, had ingeschreven om op hun bloglink te staan met mijn blog kreeg ik veel Nederlandse bezoekers.De link vermeld pas sinds 13 december deze blog en toch zijn nu reeds meer dan 10% van mijn totaal aantal bezoekers, sinds 04 nov.,afkomstig uit Nederland!Ik heet ze hierbij welkom en hoop ze als regelmatig bezoeker te mogen begroeten.Vandaag rustdag dus geen loopnieuws te melden. Het zal opletten geblazen zijn om niet ziek te worden deze week.Vriestemperatuur die ervoor zorgt dat zeer koude lucht in de longen terechtkomt tijdens het lopen of uitglijden op een ijsplek.Het zijn maar een paar factoren die mijn planning in de war kunnen sturen.Morgen eerste training van de week,4,5 km.Berichtgeving hier na tienen. Logboek: Rustdag. Medisch rapport:-
Dag bloglezer, een schitterend zonnetje rond het middaguur nodigde uit tot mijn eerste volledige parkloop sinds mijn start op 01 november.Een onverhard slingerweggetje tussen het groen ,verscholen rond een vijver,een kasteeltje,een voetbalveld en een sporthal en dat allemaal op een afstand van amper 1600 meter,dat is in een notedop de beschrijving van Park De Koude Keuken te St.-Andries-Brugge.Een plezante locatie dus om de nodige kilometers wat op te drijven.Momenteel zit ik aan 8 km.Precies volgens schema.Net voor nieuwjaar moeten dat er 9,6 zijn. Die 8 km. van vandaag zonder problemen gelopen,alleen die eerste paar honderden meters die mij steeds weer parten spelen om mijn goede ademhaling te vinden.Voor morgen maandag is er zoals vanouds weer een rustdag gepland en de rest van de week is een copie van de voorbije week.Met dinsdag terug mijn avondloop van 4,5 km.in het hellegat. (Het pikdonkere stuk langs de Legeweg waar de trein Oostende-Brussel van 9u10 je voorbijdendert als reed ie een metertje naast je).En er mag alweer gelachen worden.Toen we- (buurman Rudi heeft ook een stuk meegelopen,hij was als jongere bij de betere spurters met een tijd onder de 49" op de 400 m.!)-van de parking wilden wegrijden was die afgesloten met een ...slagboom!Dan maar door een wandelweggetje gereden om thuis te geraken,tussen de supporters door.Niet die van ons maar die van Club en Anderlecht welteverstaan...Morgen ben ik er weer,ik hoop jij ook!Tot dan. Logboek: Afstand 8 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:-
Runningmen, op deze koude zaterdag mocht ik mijn koersplunje terug aantrekken voor een korte rit van 30 km.De loopspieren op een kleine versnelling losfietsen.Eigenlijk is dat vervelend als het wind af is.Je wil een grotere versnelling ronddraaien om meer snelheid te halen,maar volgens het boekje mag ik niet.De loopspieren mogen echt niet belast worden.Het is maar te hopen dat ik na 20 juni rap terug wat fietsspieren bijkweek want het zal nodig zijn met het oog op mijn volgende uitdaging...!Wat die koude betreft,laat ze maar doen ,dan hoef ik morgen tenminste niet op de weg te lopen.Op het programma 5 rondjes van 1600 meter.8 km.dus.Iemand zin?Afspraak om 11.00u in Park De Koude Keuken te St.-Andries. Of anders hier op de blog.So long! Logboek: Afstand:30,450 km.Tijd:1u06'14" Snelheid:27,6/u. Medisch rapport:- Antwoord op reactie van FF:Het was geen Volvo,het was geen Peugeot en het was gelukkig ook geen Saab...!
Hey bloggerke, een marathon loop je niet alleen met je benen,maar ook -en voor een groot stuk !-met je koppeke.Of anders gezegd men moet niet alleen fysiek in orde zijn maar ook mentaal.Om mijzelf mentaal op te peppen zijn zelfs de kleinste details soms redelijk belangrijk.Zoals dit bvb.:volgens de Druivelaar-scheurkalender* is het vandaag de kortste dag van het jaar wat betreft mijn avondtraining.De zon ging vanavond onder om 16u37'.Bij mijn volgende avondtraining,dinsdag 18 dec.gaat de zon onder om 16u38'.Dus vanaf NU worden de dagen 's avonds steeds een stukje langer en kan ik vanaf NU dus beginnen uitkijken naar de lente,ook al staat de winter nog voor de deur.Het zijn van die kleine dingetjes die mij de moed bijbrengen om rond 21.00u.mijn loopschoenen aan te binden en te vertrekken voor een barkoude of regenachtige training. Zoals vandaag:4,5 km.relax gelopen rond de Varsenaarse weilanden.Morgen terug de fiets op voor een goeie 30 km. en zondag mijn eerste parkloop van 8 km.Hoe dat verlopen is kom je te weten als je morgen inlogt rond 18.00u. Tot de volgende! *De Druivelaar-scheurkalender is een kalender waarbij elke dag een blaadje afgescheurd moet worden.Het bevat naast de dag en datum ook de opkomst en ondergang van de zon,de maan,weeknr.,aantal voorbije dagen,streekevenementen... en op de achterzijde een-meestal dom-mopje.De Druivelaarkalender zit nu GRATIS verpakt bij een kadoverpakking van 2 kg.Bruynooghe Koffie!Haal dat ding zonder verwijl in huis en proef meteen ook die heerlijke koffie van Bruynooghe! Logboek:Afstand:4,5 km.Tijd:-Snelheid;- Medisch rapport:-
Hallo supporter, bij een temperatuur van 2°C.ben ik vertrokken voor een avondloopje van 6 km.De eerste kms.voelden fris aan maar eens opgewarmd was het best plezant lopen.Vooral de passages langs het sportcentrum zijn leuk met de trainende voetballers van FC Varsenare op de achtergrond.De ploeg speelt voor het eerst in 1e provinciale en ze doen dat niet onverdienstelijk.Momenteel bezetten ze de vijfde plaats.Maar dit terzijde.Ik heb heel ontspannen kunnen lopen en ben zonder doorduwen aangekomen in 30'12".Ik ben daar best tevreden mee.Als ik die lijn kan doortrekken tot 20 juni zal ik zeer content zijn.Morgen staat er 4,5 km.op het agenda .En een bezoek aan de garage (zie 12.12).Tot dan! Logboek:Afstand: 6 km.Tijd:30'12" Snelheid: 11,92 km/u. Medisch rapport:-
Dag sporter, het is eindelijk eens een dag droog gebleven!Volgens Frank 'de bok',de weerman bij Q-Music zou het 10 dagen droog en koud weer worden.Wie weet ligt er een witte Kerst op ons te wachten.Alhoewel,volgens mijn planning moet ik die dag lopen.Het zou hoe dan ook eens iets anders zijn.Trainen voor een marathon op Kerstdag op een sneeuwtapijt!Jongens toch,waar ben ik aan begonnen?!Maar zover zijn we nog niet.Eerst morgen 6 km.afhaspelen met tijdsopname.Wat niet betekent dat ik er alles zal uithalen zoals begin november,met alle gevolgen van dien,remember? Het is gewoon een conditiepeil-opname.Even checken als alles volgens plan verloopt.Bij de start chronometer induwen en na mijn run terug afduwen.Zonder voortdurend te kijken op de wijzerplaat tijdens mijn loop.En zonder spurt op het eind. Beloofd!Bij de opstart van mijn blog had ik gezegd om ook bepaalde anekdotes aan jullie mee te geven.Wel ,hier is er ééntje! En neen,heren Duyck,Sinnesael en co,u hoeft er niet op te reageren!Toen ik vanmorgen wilde vertrekken lag een dun laagje ijs op de voorruit.Vooraleer ik begon te krabben legde ik de motor aan om al een beetje de auto te verwarmen.Waarom weet ik niet maar ik had ook de handrem reeds gedeblokkeerd.Ik stapte uit en de auto begon gelijk achteruit te bollen.Ik wilde vlug die handrem terug aantrekken,met openstaande deur,maar ik was te laat...de nog steeds open deur stond al geparkeerd tegen een boompje die naast mijn oprit staat!Gevolg:de deur kan nog dicht en sluiten maar niet meer open.Zodoende moest ik vandaag een 15 tal keer langs de passagierszijde naar binnen en buiten klauwteren.En morgen ook.Vrijdag kan ze hopelijk hersteld worden.Lachen mag ,bulderen van het lachen ook.Groetjes! Logboek:Rustdag Medisch rapport:-
Dag lezer, mijn eerste tochtje van de week zojuist afgewandeld.De weermannen gaven frisse temperaturen maar eens men aan het lopen is heb je daar eigenlijk weinig last van.Ik had voor alle zekerheid mijn mutsje aangedaan,maar het was eigenlijk niet nodig.Op de duur heb je meer last dan deugd van zo'n ding op je hoofd.Bij het fietsen ligt dat anders.Door de snelheid vang je veel meer (koude) wind dan wanneer je loopt.Iets anders nu.Hier ten huize is het momenteel enorm plezant.De examens zijn weer aan de orde en dat werkt nogal 'wreed' op het humeur van ons dochter!Toeval wil dat de voor haar 3 moeilijkste vakken allemaal op elkaar volgen.Gelukkig woensdag de laatste van de drie.De tweede examenweek volgen dan de taalvakken,die haar veel beter liggen,coherent aan de richting die ze volgt.(Econ.-Mod.Talen).Ik hoop dat haar humor opnieuw snel de bovenhand haalt op haar humeur.Maar ja, wat wil je,een puber in volle examenperiode met daar bovenop nog dat maandelijks weerkerend ongemak,je zou van minder 'pissig'worden.Allez,tot de volgende blog,morgen op mijn tweede rustdag van de week. Logboek:Afstand:4,5 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
