Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
24-12-2007
Terug looptraining
Hey kerstekinderen, na een deugddoende rustdag ben ik terug gestart met de looptraining.Tijdens het lopen niks van last ondervonden na de feiten van afgelopen zaterdag.Ook de schaafwonden zijn mooi gereinigd waardoor er morgen allicht een korstje zal opkomen die het genezingsproces wel onderhuids verder zal regelen.Vandaag dus geen rustdag maar 8 km.parkloop.De eerste ronde van 1600 m.had ik weer last van mijn ademhaling.Ik begin te vermoeden dat ik mij onvoldoende opwarm.Morgen zal ik dat dus eens wat uitgebreider doen en kijken wat het resultaat is.Op tweede Kerstdag volgt dan mijn tweede rustdag van de week.Voila,ik ga de kalkoen gaan verorberen.Ook voor jullie een prettige Kerstavond enne...eet smakelijk! Logboek: Afstand:8 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:alle wondjes mooi aan het genezen. PS:De persoon die mijn duizendste pagevieuwer wordt krijgt van mij' nen hand 'op 20 juni!
Reacties op bericht (1)
25-12-2007
Reinigen
He' Guy uw vrouwtje zal uw wonden wel grondig gereinigd hebben zeker! Tis' te hopen dat u verder mag gespaard blijven van dergelijke voorvallen! Verder nog prettige feestdagen! Nonkel.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
