Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
14-12-2007
Mental coaching
Hey bloggerke, een marathon loop je niet alleen met je benen,maar ook -en voor een groot stuk !-met je koppeke.Of anders gezegd men moet niet alleen fysiek in orde zijn maar ook mentaal.Om mijzelf mentaal op te peppen zijn zelfs de kleinste details soms redelijk belangrijk.Zoals dit bvb.:volgens de Druivelaar-scheurkalender* is het vandaag de kortste dag van het jaar wat betreft mijn avondtraining.De zon ging vanavond onder om 16u37'.Bij mijn volgende avondtraining,dinsdag 18 dec.gaat de zon onder om 16u38'.Dus vanaf NU worden de dagen 's avonds steeds een stukje langer en kan ik vanaf NU dus beginnen uitkijken naar de lente,ook al staat de winter nog voor de deur.Het zijn van die kleine dingetjes die mij de moed bijbrengen om rond 21.00u.mijn loopschoenen aan te binden en te vertrekken voor een barkoude of regenachtige training. Zoals vandaag:4,5 km.relax gelopen rond de Varsenaarse weilanden.Morgen terug de fiets op voor een goeie 30 km. en zondag mijn eerste parkloop van 8 km.Hoe dat verlopen is kom je te weten als je morgen inlogt rond 18.00u. Tot de volgende! *De Druivelaar-scheurkalender is een kalender waarbij elke dag een blaadje afgescheurd moet worden.Het bevat naast de dag en datum ook de opkomst en ondergang van de zon,de maan,weeknr.,aantal voorbije dagen,streekevenementen... en op de achterzijde een-meestal dom-mopje.De Druivelaarkalender zit nu GRATIS verpakt bij een kadoverpakking van 2 kg.Bruynooghe Koffie!Haal dat ding zonder verwijl in huis en proef meteen ook die heerlijke koffie van Bruynooghe! Logboek:Afstand:4,5 km.Tijd:-Snelheid;- Medisch rapport:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
