Op 23/04/19 reeksen van 400 en 200, Arnout op de 200 en 400 en Massi op de 400 liepen besttijden, Ghita liep mooie reeksen, en Eric, Mirella ook scherp, Jannes, Miguel, Mauro en Mimoun waren explosies op de tartan, Kevin kon zich amuseren met verscheidene 1000 enden om zijn marathontraining aan te scherpen.
25/04 Arnout weerom een best prestatie op de 300 ditmaal,Jannes, Mauro,Miguel, Massi mochten tegen 70% trainen en Kevin had een parkronde aan zijn broek.
Antwerp 10 Miles: schitterende prestatie van mijn mensen Massi een 13 de plaats en besttijd in 51'49" - Miguel een 47 ste plaats in 55'28" ook zijn besttijd, Mimoun 59' 17" en dat na lang out te zijn geweest 143 ste Mirella top of the bill 1u39'21 en 224 ste dame, manlief Patrick 1u26'40 wat zeer respectabel is, en kijk wie we daar hebben onze Herwig liep 1u25'35 en trok een familielid naar de eindstreep, hij kan het nog steeds, terugkomen Herwig en we bouwen we terug op!!. Kevin liep bij de beesten af, wil zeggen knap nummertje gegeven 2 de in 16'02 op de 5 km en Claudia liep 29'37 en dat voor iemand die zo weinig tijd heeft om te trainen zeer goed gedaan meisje, knap!!!
1/05/19 Oordegem open Belgisch studentenkampioenschap Jannes op de 800m 2'01"68 super en kei knap gelopen, ga hem luipaarddingens noemen, snelheidsmaniak,
Miguel 1.500 in 4'25"36 zouden ze in vorm zijn ja wadde!!!! knappe prestatie van beide heren!!
Op 5/05 ons Marie heeft Beerschot verdedigd in Praag op de marathon in 3u48'10" zeer goed gelopen meisje, zeer goed !!!!
16/4 Een gelukkige Arnoud kwam ons een bonjourke doen nadat hij met glans onder de 3u op zijn marathon had gedaan, en terecht hij heeft er hard voor geknokt en zijn schema's perfect gevolgd met resultaat 2u58 DUS !!! de volgende is voor 2u 52 a 2u 55'.
Ondertussen op de piste series van 200 / 400 derden en der werd gevlamd Miguel liep zijn besttijd op de 400 0'59" snel zeer snel, en zeker voor een afstandsloper, Jannes gedreven zoals altijd was in luipaard modus, een rap zeer rap manneke, niet te houden als hij uit zijn kot komt, en gevaarlijk op wedstrijden, heeft altijd een versnelling in de benen. Massi zit top, spijt dat hij tijdens het PK juist van wacht is anders hadden we zeker wat meegemaakt, maar dat gaan we zien op de interclub!, Mauro zit in de lift begint reeds sneller en sneller te worden kan ook niet anders met zulk een 3 snelle loopmaten waar hij kan op rekenen. Ons Mirella weer goed van de partij loopt schitterend onder AL haar opgegeven tijden en je ziet ze zo verbeteren ben benieuwd voor de 10 miles.
18/4 Weerom snelheid en nu was het Mauro, gehaast door Jannes die zijn tijd verbeterde op de 400 we gaan er stilaan geraken met Mauro nog een paar maandjes en hij word inzetbaar !! Massi,Miguel, Mimoun en ons Mirella deden wat van hen verwacht werd AFZIEN !!! Kevin is gaan wandelen in het park maar dan een snel dubbel wandelingske in 42'30 maar dat kan hij veel sneller maar dat hoefde niet hij hield zich aan de te lopen tijdschema goed zo Kevin.
30/3 Mimoun is in actie geschoten Lier 21.9 km in 1u27'52" 13 de
31/3 Mimoun Wommelgem 8 km in 30'12" 6 de
6/4 Mimoun Kapitelloop 10 km in 37'14" 15 de
20/4 PK 800 m Jannes 2.03.30 5de in zijn reeks - Miguel 2.07.98 3de in zijn reeks en zijn besttijd schitterend van beide
22/4 PK 1.500 m Jannes 4'25"42 3de in zijn reeks en in een 27° hitte !!! echt schitterend - Miguel 5000 m in 16'46"68 wat zeer goed is maar door het te snel omdraaien der ronde nummers begon Miguel te vroeg aan zijn eindspurt wat ham zeker enkele tienden van seconden koste!! ik was er zeker van dat hij zijn besttijd zou gelopen hebben, jammer maar helaas we zullen wraak nemen, alhoewel in deze hitte zijn prestatie er mocht zijn !!!
Massi in goede doen en scherpe tijden, Mirella loopt onder haar gegeven tijden en is blijkbaar aan een stevige comback bezig en allemaal onder het goedkeurend oog van manliief Patrick die nu ook regelmatig mee traint en hoopvol bij ons gaat aansluiten lange afstand.
11/4 De wereldreizigers zijn terug en al dadelijk vuurwerk, Massi, Jannes, Miguel, Mauro, bewezen dat ze er klaar voor zijn, Mirella en Patrick deden wat van hen verwacht werd onder de gegeven tijden. Mirella had een vriendin uitgenodigd ( die vroeger bij ons liep ) om nog eens te proberen en dat lukte aardig, maar ze was wel moe !! natuurlijk met al dat geweld toch een dikke chapeau !!!! Mauro verbeterd zijn besttijd op de 200 in 31" super
5/3 duizenden en onze marathonlopers Arnoult en Marie mochten zich nog wat extra in 't zweet lopen.
Super getraind, de snelle jongens Jannes,Massi en Miguel tegen elkaar op maar dat mag en de resultaten bewijzen het !Erik duidelijk gemotiveerd, Mimoun was al huiswaarts toe ( voetbal wete ) Claudia draaide rondjes om het niet af te leren. Arnoult liep een besttijd op de 800 en eveneens ons Marie.
Erik tracht terug voeling te krijgen aan zijn vroegere snelheid en geeft zich volledig! lastig, maar lastig gaat ook en Eric is dat zich terdege bewust.
Jannes, Massi, Miguel en Marvelous vlogen over de piste en de één al sneller dan de andere, echter de verschillen waren miniem. Marvelous presteerde knap en is ook een superboy waar we veel van kunnen verwachten, eerst even ondervinden wat deze jongen kan. Claudia heeft wat rondjes gejogd, kwestie van onderhoud want een verkoudheid links of rechts zijn tegenwoordig erg gratis !
Onze marathon mensen kregen een serieuze reeks 800 derden te verwerken Arnout zeer goed op, zelfs onder zijn schema en Marie idem dito !!
12/2 Reeksen van 800 / 600 / 400
Erik weerom zich vastbijtend in zijn schema met mooie resultaten, maar Erik kennende is dat niet genoeg.
Jannes goede teamplayer en snel ook!! Massi en Miguel idem dito super trio. En als toemaatje Nando die zeker niet onder ligt.
Hallo !! Claudia verpulverd haar persoonlijk record op de 800 m chapeau!! Patrick weten we dat dat een snelle jongen is, en deed heel de training mee, super gast !
Je zal maar marathon willen lopen met de daaraan verbonden specifieke trainingen: onze Arnout 5 x 1000 en ons Marie 10 X 1000 maar heb dat gehalveerd daar ze wat pips leek ! Alhoewel ons Marie haar beste prestatie op de 1000 liep!
Miguel samen met Kevin naar Lier 10km, 250m te gaan lopen. Weerom het niveau wat verhoogd en de resultaten mochten er wezen Kevin 4 de plaats in 34'12 en Miguel 9 de in 35'563 en in slecht en winderig weer, na weetekik ni of da winderig nog voortkwam van de feesje mor ze zeije dat winderig was ?? Toch super gaste !!!
Zondagmorgen 'k was al zenuwenachtig en mijn vra zei dak na is stil moest blijve zitte, mor as ge mé zo'n kadee s nor een Vloms kampioenschap goa, dan zedde toch een bietke van slag, omda ge natuurlijk wenst da alles goe verloept!! Allé om twee uur allemol den otto in en nor Gent, den ottosfeer was goe en mijn kadeekes waren ni echt nerveus.
Dan de wedstrijd, k'em eu stuk van mijn lip gebete en mijnen adamsappel uit mijn keel gescheeuwd, was da ne wedstrijd zeg!!! dien Polo en Massi vertokken zo goe as lest ( om mij te treitere denkik ) en oep die 3000 m deeje die doar nen effor om u tege te zegge mor na is alle twee hé, den Polo same mé Massi begonnen daar na een goei 400m en inhaalmaneuver te plaseren waarvan ik dacht " da komt ni goe " Awel hé da kwam wel goe en die nieste moest verdorie nog oep 't leste zen eige neig spoeje of a hadded vlagge!!! Super,super super !!!! Zilver veur Polo en een 5 de pleuts veur onze Massi mé tevens zijnen besten tijd indoor oep de 3000. Ben van kontentement 2 pakke frut gon ete mé mayonnaise ( een kilooke mor ) 7 cervelas mé warme curry en 4 currywuste en 5 cola's !!!!
'kem natuurlement ook wa fotookes getrokke om da allemol te vereeuwige.
'K at vrijdagavond proper kouse on gedoan om te feeste!!
Allé om 7 uur bijeen oep de dageraadpleuts bij May'ke om doar teen en tander te gon verorbbere en leuk te kletse over hoe veul en oe goe we in 2018 geloepe hebbe.
Onze veurzitter was ook de honneurs kome opneme samen mé den Abdel den traineur van den d' jeugd, ook Frank de traineur van kampnummer was er bij wa natuur plezier dee, de mens kan ook wel teen en tander uit zijn rijk verleden vertelle. On schoon loopvraa volk geen gebrek Mirella, Sterre en Claudia, als manskerels Mauro en vaders was er bij, Miguel, Massi, Jannes, Nando, Kevin, Eric, Jonas, Serge en Polo. nà hebbe we Polo oep het slechte pad te gebracht wat de mens is stapelverliefd geweure oep de Duvel en alle Belgische pintjes as dat mor goe afloept! En loat dat geweure is 't was verdorie al donker buite. En nà gonekik probere der wa fotokes oep te zetten sé om alles te vereeuwigen ik mé mijn snoepers !!!!
