Korte maar hevige intervals

Massi in goede doen en scherpe tijden, Mirella loopt onder haar gegeven tijden en is blijkbaar aan een stevige comback bezig en allemaal onder het goedkeurend oog van manliief Patrick die nu ook regelmatig mee traint en hoopvol bij ons gaat aansluiten lange afstand.

11/4 De wereldreizigers zijn terug en al dadelijk vuurwerk, Massi, Jannes, Miguel, Mauro, bewezen dat ze er klaar voor zijn, Mirella en Patrick deden wat van hen verwacht werd onder de gegeven tijden. Mirella had een vriendin uitgenodigd  ( die vroeger bij ons liep ) om nog eens te proberen en dat lukte aardig, maar ze was wel moe !! natuurlijk met al dat geweld toch een dikke chapeau !!!! Mauro verbeterd zijn besttijd op de 200 in 31" super