Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
27-03-2012
25/03/2012 waarvoor je trainer wordt
Onwaarschijnlijke prestaties,ongelooflijk succes.
De marathon van Lier heeft mijn kadeekes veel zweet en karaktersterkte gekost. Met zijn allen hebben zij Brabo en mij een onwaarschijnlijk succes bezorgd. Het verhaal: De week voordien rustige trainingen en relax lopen voor de deelnemers. De marathonlopers hadden van mij een variant op het saltindieet gekregen om de prestaties omhoog te krikken. den grooten dag Ik was afgesproken om 8u45 met Kevin bij mij thuis,.......trrrring ( stond nog onder de douche ) om 8u05 Kevin natuurlijk. 9u00 Herwig ophalen,gsm vergeten en adres vergeten,terug naar huis gsm oppikken Herwig opbellen,gsm was afgezet,telefoon Richard waar we om 9u10 mee afgesproken hadden,( waar blijft ge,het was 9u01 ) zenuwen alom,plots gsm gerinkel van Herwig, oef. Kevin heeft van dat hij ingestapt was tot in Lier geen adempauze genomen om eens niets te zeggen,dat beloofd!die ging er voor. Herwig cool als altijd,leek nu toch ook een tikkeltje nerveus. Ok, nummers afhalen en links en rechts nog wat richtlijnen. Coi,Nelly,Mirella,Mimoun zaten al op ons te wachten,Leon en Kim kwamen iets later. Het grof geschut voor de marathon arriveerde bijna gelijkertijd Serge,Ludo en Amy voor hen stond er veel op het spel verbetering van hun besttijd,ze hadden er met zijn allen hard voor getraind. Om 11u start van de 10 miles 427 inschrijvingen :Nelly,Kim,Mirella,Coi,Leon en Richard allemaal super gestrest lieten alle adrenaline los en weg waren ze. De eerste die binnenkwam en volledig onverwacht was Leon in een tijd van 1u11'42" gevolgd door Nelly die haar record verpulverde met 4'08" in 1u19'16" en wat met Kim, super in 1u23'38" en dat voor de eerste keer!Coi kwam binnen op 1u25'35" wat bijlange na niet slecht is,Mirella op 1u29'19" werkend aan haar oud niveau en goed op weg,Richard ( Momgoeloe) perste er zoals het hoort op 't laatst nog een spurtje uit om te bewijzen dat hij nog steeds snel is,en dat is hem nog gelukt ook. Om 11u15' vertrek aflossingsmarathon 94 ploegen : ik zette Mimoun die lang een hoge snelheid kan aanhouden als eerste loper ( 16 km ) de brave ziel ging eerst nog wat inlopen,ik zei hem doe dat achter de aankomst,ja,ja Mimoun ging in de straatjes rondom en wat gebeurd er,ja juist,de start werd gegeven en Mimoun was nog aan het warm lopen,iedereen voorbij en op 20 meter daarachter kwam Mimoun,rood aangeschoten en hevig tekeergaand met zijn beentjes,wat die man presteerde is gewoon niet uit te leggen,kwam binnen als 5 de en had een tijd gelopen op de 16 km van 53'.toen was het de beurt aan Herwig,hij was de middelste loper,mijn visie om hem als middelste loper te zetten,is zijn constante loopsnelheid en het werkte,hij behield de 5de plaats en was zelfs iets ingelopen op nummer 4. Kevin die reeds gekalmeerd was na de start van Mimoun,stond super geirriteerd op Herwig te wachten,en ja hoor,'t was één bom dat daar vertrok,hij kon al zijn frustraties kwijt en was zeker om zich voor de groep in de schijnwerper te lopen.Kevin als laatste loper was een zet,Kevin kennende weet ik dat hij liever sterft dan af te geven in een koers. Een gedeelte van onze lopers op de 10 miles was reeds binnen en stond reikhalzend uit te kijken met mij en de voorzitter van Brabo wat het resultaat zou worden De eerste loper van de laatste reeks in de aflossing kwam binnen enkele minuten later de tweede,die gedeelte is niet goed voor mijn gezondheid wie zou er nu op de piste komen,plots een groep marathonlopers,ik weet niet juist meer wie riep " hij zit er bij en loopt ze voorbij " en ja hoor,ik sprong een gat in de lucht" Kevin,met zijn grootste versnelling,wetende dat de 3de plaats voor Brabo was,liep zelf euforisch zijn laatste 200 m met nummer 4 en 5 meer dan 100 meter achter hem,Super gewoon, het kon niet meer stuk, we hadden podium en een beker te pakken.( tijd op de aflossingsmarathon 2u43'22") Nu de grote meisjes en jongens,we waren met zijn drie,David en Miguel waren afgevallen door kwetsuren,dus zouden Amy,Serge en Ludo de eer hoog moeten houden. Ludo die weinig of niets had kunnen trainen,kon dit gemakkelijk uitlopen op zijn ervaring,maar als echte chevalier bood hij aan om Amy een deel te trekken. Serge en Amy hadden zeer hard getraind voor deze dag,eigenlijk was ik er gerust in,en toch ook weer niet er kan van alles gebeuren buiten mijn wil. Bij de eerste doortocht Serge liep in een groep voor 3u wuivend en lachend liep hij voorbij, Ludo op 100 m voor Amy, ik vreesde het ergste Amy was benauwd van de warmte,en het was warm. 2 de doortocht, slim als hij is en berekend hadt Serge de groep van 3u gelost en liep zijn eigen tempo,iets minder snel maar toch nog altijd glimlachend en wuivend naar ons,spanning, waar is Ludo? plots komt Amy opdagen,ik wist niet wat ik zag,eigenlijk moet ik mezelf berispen voor mijn enthousiasme,heb haar hard laten trainen dit moest wel het resultaat zijn,doch liet ik mij meeslepen door mijn gazelleke. Ludo volgde op 50 meter. Hemeltergend verliepen de laatste minuten iedereen van de club stond uit te kijken naar Serge,plots,daar is em!!,daar is em!!werkelijk nog veerkrachtig,bleek, maar nog snel,fantastische tijd 3u07'05 - 7'57" minuten sneller dan zijn besttijd. 6de plaats + 55 - 2de plaats provinciaal kampioenschap en clubrecord in zijn categorie van een prestatie gesproken. Nu Amy,mijn hart ging tekeer,wat zou ze behalen,het werd 3u25 - 3u27- ik wipte van het ene been op het ander stel dat ze nu zou komen,nee dat kan nog niet,maar toch plots wie verschijnd daar Amy,zou dat kunnen onder de 3u30'haar besttijd was 3u39'25". 3u29'19" een verbetering van 10'06" onwaarschijnlijk goed,wat ze niet weet is dat ze 2de is op het provinciaal kampioenschap?en in totaal 3de plaats seniors dames en dat ze dit jaar het clubrecord te pakken heeft. Onze aflossingsploeg een vermelding in de gazet van Antwerpen. Wat willen we nog meer?
veur dander die as da gewoon zen of late blijke hebbekik een zweep gekocht om as ze verbij komen onder hunne tijd ikke er achter zal lope om goe op hunnen donder te geve en de nodige kletskes uit te dele,en honderd kere te late schrijve " ik moet rapper lope,en zal rapper lope mijnheer den trainer!"
Allée mannekes veul succes morge, en nu oogjes dicht,snaveltjes toe en naar bed! Morgen naar fabeltjes land. Droom maar lekker van Ed en Willem bever die dansten een duet omdat morgen jagen is , omdat morgen jagen is gaan we nu naar bed
Nà moeste ze van mij mor is rustig lope,en der de marktsfeer in brenge,niks snel en keuvelend rondtoere om hun strijdplannen ver de 25 ste on mekaar bekend te maken, ' k hoorde der al ene zegge van schoene mé stoale tippe on te doen om on degene die darft verbij te steeke ne schot onder zene inktpot te geve,ni doen hé mannekes ni doen hé. De zenuwen beginne te kome! Allée mannekes da hoeft ni,ben toch altijd tolerant mé olle,ik ben rap content mé vijf eeste pleutse is 't al goe, men sloeberkes.
Het geluk is er voor hen die er naar streven,en samen streven we naar je geluk! Bruno
20/03 néje! ni da geweld, mor sportief geweld,7 rangschikking verbeteringen: Né papieren hoed, né neep en een bank veuruit ver: Mirella - Kimmeke - Gorik - Kasper - Erik - Mimoun. Mor nog nen hele hoop ander kadees,en ook 2 sloeberkes die is kwame proberen. Schitterend gelope van Ajoud en tot groot plezier van onze Mimoun dien as zen aige nog must were in ne spurt na 1600 ze bloosde der alletwee van,en wa gezei van ons Mirella heuren zeun! a is ni zene pa,mor zen ma in't lope,mor dan een stuk sneller de kapoen en aansluitend op de koplopers,mé in zen zog Kasper en Gorik die hun aige ook ni late kenne,allee schoon om zien. Serge,rustig zich ont veurbereide,de kalmte in persoon,goed zo. Richard of Moemgoeloe dee goe mee, mor 'k hadded geveul da tem de luie iepo had? Coi natuurlement,as altijd vlijtig baasje en nog nagenietend van veurige week, a hoorde de liekes die we toen zonge nog nagalme in zen ore. Erik gaf der een patat,same mé ne gebakke cervela zodanig datem zen aige record nor het verleden liep. ( nen echte Viking is't ja ) Mimoun mocht van mij ni te intensief lope,a smeekte bekan om is ene keer te meuge deurtrekke,kem da dan mor toegeve en a liep op historische hoogte,de lapzwans! de breurekes ware is,formule 1 toestand bezig,kem ze een paar keer der tussenuit moete late,die gaste zouwe hun aige kierwiet lope,zo gere doen zehet . Leon ziet alles vanuit een hogere positie,a is a ook bekan 2m groot,dus zodoende,a had deze afstand nog ni gelope,mor kan zegge, top Leon. Nelleke,weur schitterend,heur sputerend moteureke is terug van weggewest,ze staat er,en na op naar 25/3. Mirella van 't zelfde, of was da omda zeun der bij was?. Kim,hoe dichter 25/3 hoe stiller ze weurt op de pist mor 't zal gaan maske,'t zal gaan,ge zult van a aige wreed content zen, ge zult zien. Ons sloeberinneke Ghita,verkoopte na geen appel ver citroen nimier,begint goe te gaan mé heur en ge zieged ook.
Alle afstandslopers hebben wel eens van die dagen wanneer niets aantrekkelijker lijkt dan het tijdelijk verlies van hun dierbare loopschoenen.
gas geve,mannekes,gas geve,! da kunde nà mé dees traininkske,mor ook eentje om U tege te zegge. Het warkvolk van dienst:Nelleke,Ghita en Kim,Mimoun,Erik en Willem. We ware nà ni mé zovele mor de meeste hadde hun schema veur de 25 ste BK marathon en wiste was ze mochte en ni mochte. Dander die der wel ware, ook enkele die nor Lier gon, hebbe zweetdruppele as kastanges gelate. 'tzen echte hé
Een loodzware training' veul kere 1200 derden. Na moete moar op de rangschikking gon zien,want nà moetekik bekan alleman opschrijve veur verbetering van hun prestaies, begot. 't Kan nimier beter zoude zegge, mor mijn kadeekes en sloeberkes wete ni van ophauwe ziede ze goan der veur ! 't Was zelfs zo van da der bepaalde mense,in hunne ijver om het nog beter te doen dan de veurige keer,gewoon zen moet gon kotse,den arme kadee,mor direct nodattem gekost hé,deejem gewoon voort,dapper bazeke. Ze nen breureman,liep de spetters der af,en ik mor schrijve natuurlijk,mor as ze het zo doen, schrijvekik gere. Terug van weggewest onze Nick,a hé dan mor inees zennen tijd verbeterd,mor a zal a wel terug danig moete gon traine,den arme pateé hé alles uit zen kas moete lope. Mimoun liep zo mor is effe op zen sloefe 3'57 en der zat meer in,'k zag het. Herwig,Serge en Kevin liepe gezwint mee, mé Mimoun, en direct gevolgt deur mijn 2 jongste hazewindjes. Eric en Erik hebbe mekaar gevonde,alle twee tandebijtend en ni afgevend diep in hun resarve getast,doch moe maar gelukkig,zo zienekik het gere. Coi koos het midde tusse opschrijve en deurpieze,de mens liep gedomme straf vandaag. Gazellekes time: Amieke dee zo as altijd met brio heur ding,ze meust na ni teveul afzien,want da got ze over viertien daage doen,ze stoat scharp. Nelleke had vandaag weur van die rooie kaakskes,liep al heur tijde tege heure maximum en mé succes,braaf maske toch?. Mirella,heelemol in 't zwart,ze zal gedacht hebbe dan zien ze me zo ni lope,mor we zaage heur wel,en ze is terug van dien aard ont lope dat ni lank zal duure of ze hé heur vreuger niveau terug. Kimmeke,hé heur ziel uit heur lijf gelope,en nog goe ook,ze is er kleer veur, veur den 25 ste. Hier is ze weur zenne,hela wa is da na mé a,'t zal nimeer goan zenne!, veur nen ticket om mee te doen on de olympische spele,ja ja kem het over a zenne Ghita,'k zou zegge 'k zal al best op veurhand,de lijst verandere zeker,want ge doeget toch na elke week, O ja wemme allemol gezonge op de pist veur den Coi die as 18 jaar geweure was,en da in't midde van de training OEI!.
Er is altijd al een directe relatie geweest tussen fitheid en het vermogen weerstand te bieden tegen spanning en stress.
8 maart 2012 de eerste parkronde van het jaar stond op 't program,en ze kwamen met vele ( ze doen da gere ) lijst overhoop gooiers: Mimoun,Amy,Serge,Erik,Leon,Nelly en weeral Ghitta. Ons Kim viel over éne second,Willem voor zijn eerste maal schitterend,Coi zat ook kort op zijn besttijd. Dus zo vroeg op 't jaar en zulke prestaties,chapeau we gaan een goed jaar tegemoed. Ons Amieke was niet zo gelukkig " ik heb zo hard getraind en maar één second beter" zei ze. Wel ja mijn gazelleke, als je al een ganse tijd op, voor U hoog niveau loopt is een second veel en aangezien de afstand kort is voor jou des te meer. Je verbeterd niet met minuten,je bevestigd je hoog niveau,en zeker op die leeftijd erg jong en zo lopen zonder ooit vroeger atletiek gedaan te hebben, er zijn massa's mensen die dromen van ooit eens dat te lopen wat jij nu al kan,doorgaan mijn sloeberke niet nadenken je training volgen en je zal zien het is niet voor niks geweest, ik heb in ieder geval veel vertrouwen in U zorgt jij maar voor de rest ,niks forceren en blijven gaan zoals je bezig bent. De andere kadeekes nogmaals mijn complimenten,goed gelopen.
Jongens,jongens toch is daar gelope zeg,en na is ni van een paar,mor van allemol. Feestneuzen van dienst of rangschikkingsverpulvers: 1° Serge 2° Kaspers 3° Gorik 4° Ghitta ( nà weur ) Den Herwig,Serge,Mimoun en ja ja zeker wete Kasper en breur Gorik ware in topform. Iedereen op de piste keek verwonderd nor wa as dat ter ont gebeure was,zemme het vuur uit hun sloefe geloepe allemol. Nà van die drai eest wete we da die kunne loepe mor da doar inees 2 breuremanne,hun aige zo positioneerde was volledig onverwacht. Hela en 't is nog ni gedaan hé Nelleke,Erik en Coi gave volle gas,'t was schoon om aan te zien ( zeker as ge der ni tusse hangt ) 3 bijters bijeen en ni afgeve om nadien broederlijk van gedachte te wisselen,kem het ni gehoord, mor gezien en ze loerde zo wa schalks nor mij ( 'k vulde mijne neus joeke,denk dak een kleeke gepast zen,as slaven drijver of zo iet ) De gazellekes ware ni van dien aard bezig,da ge zou denke da ze hun aige zouwe late doen,zeker ni! Mirella mé Kimmeke en ons wekelijkse prijsbeestje Ghitta gave van katoen om U tege te zegge. Nà haddekik wa tolerantie veur het vrauvolk en liet ze één keer rustig nen toer doen terwijl de manskerels van hun parrete ont geve ware,nà zoude denke,die vraumense loepe mé hun tong op de grond,nee nee geft nà mijnen hoed dak weg zen zeg,'k zag on hun bewegingen terwijl ze doar rustig een rondje ont draaie ware da ze het over schoon kleedjes hadde en da de parij en het witloof schoon is dees jaar en da ze ont spoare zen ver hunne verlof,en ik die dacht dat ze meug ware? Op leste zettekik bepaalde groepe bijeen om tege mekaar te loepe ( zo van in 't gedacht" ze zen na goe meug ) ja vergetet,alle records die sneuvelde viele just in die leste 800. Chapeau, kadeekes dees was super!!.
Ne mens is gebore om te lope,ge kunt da goe zien on babiekes die begine te lope ( of hedde al ooit iet anders gehoord van mama's," ons ...... begint te lope" en das correct,as zo een kinneke zen eeste stappekes zet en ge lost da dan stapt da ni da loept. Mor mijn deugenieten zen geen boellekes meer da zen echte sportkadeekes. Allée nemt nà den 28/2 bekan kompleet,veul volk,en de zwong zat der in. Mimoun,Serge en Kevin beestig hard ont traine,zelfs de zenuwen speelde bij sommige parten,das goe das teken da ze der veur goan,nadien ne lach onder den douche en alles was vergete. Kasper met zijn broer liet hun aige ni doen en anticipeerde goe op da geweld vanveurre en ben der zeker van da dees twee kadees binnen een paar meund aansluiting krijge bij d'eeste drai. Holla zeg den Leon ni vergete,die loept der tusse en begint zelfzekerder te weure,knap Leon,nà voort doen en deurbijte. Eric zag, kwam en dee zen ding op zijn aige rustige manier,moar wel snel,kereltje mé pit. Den ander Erik,ging tot uiterste,'k zag heum afzien,mor ni aflatend,super man,ge komt der ! Coi in konditie ont gerake,liep zeer regelmatige tijde,en daar komt het vooral op aan,stabiliteit in uw loopritme. Richard just van 't zelfde,mor blijkt nog ni op zijn niveau te zitten,der zal gewaarkt moete weure Richard. Onze Nick terug uit kwetsuur kwam mij helpe mé de tijde op te schrijve die askik afriep,brave ziel toch en veur mij gemakkelijk!. Meisjes,meisjes ze zen toch zooo mooi menheer! Awel die van mij zen allemol ni alleen mooi,ze zen sportief en ze zen nog snel ook. Amieke is vaandeldraagster en cheeta van dienst,knalde der weur enkele goei tijde uit haar beentjes,en lijkt ni meug te weure,mé ander woorde ze is er kleer veur ons gazelleke. Een ander pateeke da terug in opmars is, is ons Mirella,we wete van vreuger wa ze kan en ze is het zeker ni kwijt,hopelijk kan ze heur wark nà combinere mé heur training,dan kan ze terug manlief loate zien wa afstand lope is. Kimmeke,meisje toch, goe bezig hé! ge begint snelheid te ontwikkelen en uw periode van jogster is nà wel definitief van de baan,gelijkmatige looptred,gelijkmatige snelheid en nu nog verder werken,komt zeker voor mekaar, ons Kimmeke doe gehet graag,hard lope!. Ghittake,'k weet geen woorde nimier om te zegge,van nul een dik jaar geleje nor loopgazelleke,niemand had da ooit verwacht,heel goei prestatie tijdens de training,en ze doe nà ook wedstrijd terug ( Ghitta is back )
"Als je wilt weten hoe slap uw hersenen zijn, voel dan eens aan uw beenspieren."
't Ware 2000 den,nà zoude denke,'t is zwaar ze komme ni, mor das ni op mijn sloebers gerekend want ze ware der wel!. Op den troon,dees zen recordverbeterers 1° Mirella 19" beter dan vorig record 2° Ghitta 31" beter en 3 van de 4 x 2000 beter dan vorig record! ( waar gaat dat eindige ? ) Mimoun,Serge en Kevin de supersoniche drie in overdrive en super gemotiveerd,da beloofd. Erik gewoon op zijne elan en stevig deurtrainend,zo van ge zult een van de weken mé mij rekening moete auwe, en ja we twijffelen daar ook ni aan. Willem,liep zowat op Erik zen niveau,en is ook bezig zen verbeteringen waar te maken,en a gelooft der ook in.Het heeft ooit anders geweest!. Amy buiten dat ze goed loopt en stevig vasthoudt in haar spirit,is een tof teamslid dat waar het ook maar mogelijk is haar teamgenoten bij te staan tewijl ze zelf dikwijls tot het uiterste gegaan is,kei cool meisje een voorbeeld voor veel. Mirella,ja as ge da bove leest,van looppoes terug naar jachtluipaard,de vlam zit der terug in. Ghitta van 't zelfde as Mirella. Kimmeke,k'em den indruk dak ze zal moet lere dossere,heur eeste super om dan af te glijden,mor das geen slecht teken,da wil ni anders zegge dan da ze der telkens veur goat. Onzen Coi hé menig kletskes uitgedeeld on dezen die te traag liepe,mé ander woorde zeme allemol om te harst gelope uit schrik veur de Coi,en ze wete ook da die kiekes de nek omwringt as ze stout zen, zodoende hebbe ze dan mor allemol héél hard getraind.
"Lichamelijke fitheid is als een stronk van een boom die alle desirabele aspecten van het leven ondersteunt"
23/2/12 mischien is da nog ni zo slecht" nog is van da " hun snelheid schiet omhoog en ze blijve der veur goan,ze verzwakke ni mijn deugenieten ze zen goe bezig,nà natuurlijk,ast gedoan is loate kik ze direct not huis goan omda de meest nor de training komme gelope en nadien terug nor huis lope,as da ni betekent da ze gemotiveerd zen mijn sloebers. As vrauwmense: Amy-Nelleke-Ghitta en Kim Amyieke was in ne supersonische dag,fisiek stark,schone rechte loopstyl,allée om veur op den televies te komen zo van: zo hoor je te lopen!. Nelleke bezig om een succesvol 2012 veur te bereide,ze zit na al dicht on al heur besttijden en af en toe sneuveld der één van die tijden. Kimmeke,wa moetekik doar van denken,die nam der ne start,nooit gezien,vol liefde liep ze achter Leon en verdorie nog een halve piste ook 'k wist ni wak zag.Moar nà hé ze heur zelf in de chacos gelap,want daarna bleef ze gewoon op 2 meter lope van Nelleke, iet wa ze nog nooit gekunne hé.Is da na omdak de veurige keer gemeld hadt da we zouwe verschiet één van dezer,denk het wel; Dus al bij al,super van ons Kim,ze hé heuren draai gevonden!. Ghittake loat al da geweld mor doen en doe dapper heur best om heur prestaties op te draive,wa heur nog goe lukt ook,voortdoen maske! 4 geweldenaars op de piste:Serge-Mimoun - Kevin en Leon die gave der een patat op tege mekaar der op en der over en omgekeerd zo een half uur on één stuk,schoon om aan te zien.Leon die is stark op komst manne,hou d'u vast on ha bretelle! Willem tevens goe bezig is belange gene jogger meer,dezen braven burger is goei progresse ont moaken,der gon we ook nog plezier on beleve,is ook nen goeien teamplayer en aangenaam gezelschap! Onze Coi is in opmars,kem gistere gezien da tem terug snelheid moakt en deurzet in snelheid,blijve goan Coi, blijve goan! We missen natuurlijk onze Herwig,David,Miguel,Dirk,Ludo en Mirella van tijd tot tijd,komaan mannekes 25/3 begint te keute zenne!
" De wonderbaarlijke machine van het menselijk lichaam is gemaakt voor activiteit.Lichaam,hersens en geest worden uitsluitend volledig ontwikkeld als ze gebruikt worden"
21/2/12 Goe weer om van katoen te geve en da deeje ze ook,zemeder goesting in. 3000 zenden;en nen hele reeks goei tijde,we zen super op weg,den teamspirit stijgt en der weurd nog gelache ook. Aanwezigen ware:Amy-Nelly-Mimoun-Serge-Richard-Erik-Coi-Kasper-Gorik
" Intelligentie en vaardigheid kunnen uitsluitend optimaal functioneren wanneer het lichaam gezond en sterk is." John F. Kennedy
19/02 Mijn kadeekes ware me veule om te lope om te helpe allée om de club te helpe. Den Herwig en Eric hebbe de cross gelope,ook ons Ghitta,ja ja ge leest goe ons Ghitta,'k zag ze nadien in de kantien ( goe zat ) mé heure prijs en ze straalde. ( wa hadt ze na wer gewonne?dacht een wasmachien van Miele of zo iet ) Christinne,Nelleke ( moet gezei,direct noar hospitaal,doar heel den dag in de kou komme stoan, chapeau )en Coi. Onze Mimoun en Mirella zen komme supportere,as da ni tof is,en de Serge van 't zelfde kwam vrage wa as da tem kon doen om mee 't helpe. Deze jonge he zen kadeekes en gazelleke aangemoedigd en tergelijkertijd een paar duuzend hamburgers gebakke. Met deze bedankt on diegene die meegeholpe hebbe om van het geheel een geheel te moake.
ja,ja wer van da in en outs 16/02 100m en 200m kan zwaar deurwege zo een traininkske,mor 't is veur een goe doel ziede,om der allemol olympische deelnemers van te moake zene. Weerom Mimoun en Serge die hebbe mekaar gevonde,die gaste. Keurt derachter onze Leon die ad da goe begint deur te breke,a mist a nog een bieteke afstand mor zen snelheid zit goe,nà deurbijte. Erik zweeft daar tussen en is ook on't kome,askem den eest keer bezig zag tege nà,groooooot verschil. Willem ook,goeie teamgeest,ventje mé karakter en goe op weg om aansluiten te krijge in onze subgroep. Coi is ni klein te krijge en met de zomer in't verschiet zulde van heum nog hore. Amy is de Serge en Mimoun samen,mor dan in't vrauwelijk. Na hebbekik goe nieuws veur heur ons Tinne komt weer,en das een gazelleke gelak heur,ze zen bijna even snel hebbe dezelfde loopstyl en zen alletwee super gemotiveerd. Kimmeke zieget allemol goe zitte,zegt niks, altijd ne grote smille,en vorderd stilaan,ge zult ze der op een zeker moment zien stoan,geloof me en da zal nog ni zolang meer duren. Ghitta ook die kwam die zag en die overwon,een jaar geleje meuste ni vrage om tweemaal per week te intervalle,nà wel.
14/02/2012 hard werken was het,maar met super gemotiveerde mensen gaat dat altijd vlotjes. Der werden duizenden en tweeduizenden gelopen. Mimoun en Serge natuurlijk gaven van katoen,de Serge ging zodanig te keer dat onze Mimoun hem moest late lope. Eric na een paar weken inactief,deed dapper zijn ding. Ons jong geweld Kasper en Gorik zijn goed op dreef,je ziet ze vorderen, ben benieuw naar de 2 broertjes waar dit gaat eindigen,der zit spirit in. Erik gaat voor progresie,je ziet hem afzien,doch het deerd hem niet,zijn moto, niks voor niks lijkt vruchten af te werpen. Coi van zijn kant,gene zever," ik kom voor te trainen,dus trainen zal ik"die man heeft de microbe goed te pakken. Amy ons gazelleke,terug van de verre reis,heeft ginder getraind denk ik,ze liep schitterende tijden en leek niet moe na afloop. GHITTAKE,mensen toch,kwam daar is even uit den hoek zeg,na jaren van intesief werken op de piste,luisterend naar wat er gezegd werd in verleden,zette een tijd neer van minder dan 2'50" op haar best tijd van voor dien.Proficiat van gans het team Ghitta,proficiat!. Langs deze weg wensen we Nelleke beterschap toe na haar heelkundige ingreep.
