Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
23-02-2012
Hard werk
14/02/2012 hard werken was het,maar met super gemotiveerde mensen gaat dat altijd vlotjes. Der werden duizenden en tweeduizenden gelopen. Mimoun en Serge natuurlijk gaven van katoen,de Serge ging zodanig te keer dat onze Mimoun hem moest late lope. Eric na een paar weken inactief,deed dapper zijn ding. Ons jong geweld Kasper en Gorik zijn goed op dreef,je ziet ze vorderen, ben benieuw naar de 2 broertjes waar dit gaat eindigen,der zit spirit in. Erik gaat voor progresie,je ziet hem afzien,doch het deerd hem niet,zijn moto, niks voor niks lijkt vruchten af te werpen. Coi van zijn kant,gene zever," ik kom voor te trainen,dus trainen zal ik"die man heeft de microbe goed te pakken. Amy ons gazelleke,terug van de verre reis,heeft ginder getraind denk ik,ze liep schitterende tijden en leek niet moe na afloop. GHITTAKE,mensen toch,kwam daar is even uit den hoek zeg,na jaren van intesief werken op de piste,luisterend naar wat er gezegd werd in verleden,zette een tijd neer van minder dan 2'50" op haar best tijd van voor dien.Proficiat van gans het team Ghitta,proficiat!. Langs deze weg wensen we Nelleke beterschap toe na haar heelkundige ingreep.
Gewoon ni te doen,koud,zeer koud en pist niet beloopbaar. Dus ze zijn nen duurloop goan doen rond 't park. 't moet gezei der ware toch dapperen die het wouwe probere. Mimoun,Kimmeke,Erik en Eric. Nà ver den donderdag moet er geduurloopt weure zene. Ni op de pist, die is ni beloopbaar,goe veur kwetsure! doe golle mor nen rustige dag tot weur beter is! den traineur
Wemme toch dapper getraind alhoewel het koud zeer koud was,kem me ne chrono bekan late valle van de kau hande,mor na is alles veur mijn kadees hé Zij kau, awel ik ook dan!kweste van moroal ziede! Mimoun en Serge ware ont leegvliege die manne zitte verdomd stark op't moment. Leon begon dapper,mor denk da as datem dinsdag ni verteerd hadt,toch goe volgauwe van heum,den deugeniet. Kimmeke weet van gene kau, van geen meugte, alleen van kau bene zei ze.
30/1 Bitter koud,strakke wind en veel kadeekes en innenkes. 't is om te verschiete zoe koud,stond on de pist,die as da wit zag van den eeste snee mor ni bevroze,al goe. Docht zo bij mijn aige,ze gon der ni deurkomme,'t is na ook ni aangenaam om in te lope. en daar ware ze, en nog mé veul ook. 't Ware duuzende,in meerdere kere,eest wa inlope en sefort beginne, ze meuge gene kau krijge hé, mijn engeltjes. Der werd van in den beginne serieus deurgepeesd,wa wilde den Herwig,mé de Serge en Mimoun ware der alle draij,en das vuurwark. Dander,zwansde der ook ni mé;Erik in zenne aige stijl-Coi steeds alles geve-Leon de mens hé zen aige overtroffe en dan ook mor inees zen record verbeterd-Willem zag en kwam en overwon,de nieve sloeber hé ter goesting in- Mijn GI girls gave wa ze geve kunne,Amy as vrauwelijke formulepilote van dienst en ons Kimmeke,die ont groeie is in heur prestatie en wa biezonder is ze doeget gere!!. Awel 't was goe!en toffe training mé zen allen
26/1 't Zag er eest vies weer uit om in te lope,mor bleef over,dus van teen komt tander,traine geblaze. Allée weer of geen weer traine doen waltijd. 't was geen gemakkelijke klus deze keer,we ginge danse mé minuten. 'k moet zegge da as dat vlot ging. Ons duo Mimoun en Serge gave der een patat op zeg,zodanig gemotiveerd da onze Serge gewoon vaer boven zen grens ging mé as gevolg de menheer mé ze nen hamer halfwege de training onze Serge een zodanige pets verkocht da as da tem roze girafe zag,das nog iet anders dan roze olifante, die beeste zen nog groter dan olifante. Mor desalnitemin,super 'k wist echt ni wak zag van de Serge en ook die tientallen ander lopers die op de pist ont showen ware veur de tv keken meer nor mijn 2 kadees dan nor wa anders,blikke zo van amaai die gon hard en zouwe wij da eens ook kunne,vergeted mannekes da zen wel 2 superkadees die der liepe. Ook Mimoun is uit ze ne eekhoorntjes slaap ontwaak,ging die der vandeur zeg en bleef deurgon,schitterend gewoon. Mor ook dander presteerde buite proportie gewoon,Nelleke het gazelleke,da maske was niet te doen,hoog tempo,onvermoeibaar en solied lopend,kan hoe verzekere,zo'n frekwentie van,keurt hevig en keurt traag, snel opeenvolgend is vermoeiender dan 15 km aan één stuk tempolope Zeg en wete wie da ook meedee,ons Ghitake,telkens dak vroeg goat maske, kreek zo'nen blik van,wa zij die na 'k zen just begonne, ook op leste dapper kind toch da Ghitake. Der ware nog meer loebasse die as dees magnifiek hebbe afgewarkt,Erik die as het vandaag 't in zen kopke hadt gestokke om Nelleke het vuur on heur scheenne te leggen,a is der gedeeltelijk in geslaagd,mor heur der af lope kon heum wel op zen hemd schrijven, ons Nelleke is op da gebied geen poezeke mor men stevige kater die ge zonder handschoene ni kunt onpakke. Mor deur dees te probere hétem zen grenze verlegt zonder da tem der zelf arg in hadt. Coi jonge,goe,goe,goe kan ni anders zegge,ge zit wer op dreef,gelijkmatig hoog tempo ( veur heum ) stark stilvallend en terug hoog tempo. Wa kunde nà nog meer verlange ge ziet tem vordere,ge ziet tem afzien,en ge ziet tem gelukkig zijn na de training,awel hij gelukkig ik ook. Inees stoat doar nog zo,een snel beestje naast mij, " wa moetek doen ". Die vloog der in,dat ni schoon was,kem het over onze Dirk h.die kadee loopt hard geloof me asekik zeg hard dan is da hard,ging gewoon mee mé onze Mimoun, moest wel een meterke losse mor bleef doar dan wel hange,wa wil zegge op da meterke , datem even hard liep als Minoun ben echt tevrede datem terug komt den brave ziel. Mor wa moet Willem doar zoal van denke,Willem is nen nieven pee die kwam probere,a hadt mij wijsgemoakt datem tege 8 min. de km liep maximum en probleme hadt on zen knie.De mens hé dees training tegen een gemiddelde van 11a12km per uur afgelei, en stond na de training verbaasd te kijken ask heum da vertelde.Hij liep a vlotjes mor in deze jonge zit veul meer!; Amyieke, doeget goe hé op a exaam da wenst a héééél de groep.
24/1 Hadde ze een 3000 on hun broek!ze wiste het en ze ware der mé veule. De prijsbeesten die hun tabel hebbe late sneuvelen zen: Mimoun:11'15" super goe en zonder moeite! ( - 9" ) Serge: 11'29" ( + 55 ) wet al nimier wanneer hij moet stoppe,dee der nen toer bij,ja, da hedde mé die marathonlopers,ge moet al een bietje gek zen om daar on te beginne,da is hetzelfde as ne keeper in de voetbal. ( - 29" ) Coi:14'13"Arre lap zeg,de mens zoude 2 weke derveur d'absolutie geve hebbe!pak die der uit zeg. ( - 21") Dirk h.: 11'55" terug van weggewest,en inees tot den top en erover,super! ( - 16" ) Dees geloofde ni !!Mirella:14"51 verbeterd bekan me ne minuut,gewoon schitterend! ( - 56") David was de leste in de rij der verbeterers:11'20" Kasper veur zenne eest keer direct: 12'11 Gorik van 't zelfde : 12'36" Eric miste wa training mor toch den tijd mag gezien weure:13'42" Erik de noorman ook zenne eeste keer: 14'01" da komt goe! Nelleke strande op 2" toch een bevestiging want deeszen toch hun beste tijde die ze verbeteren Ghitake:18'03" op heur floere sloefkes en ni meug!
