Een IC dokter zag weken geleden al dat de meeste van zijn patiënten mannen met obesitas zijn. Inmiddels heeft hij een verklaring … een teveel aan het hormoon leptine. Voor er een mogelijk medicijn gegeven mag worden moet er eerst meer onderzoek komen. 

Het verbaasde mij dat bij Jinek waar hij eea uitlegde niet een nadrukkelijke oproep werd gedaan om massaal gewicht te gaan verliezen. Voor niemand is overgewicht, laat staan obesitas uiteindelijk gezond … maar in deze virustijd kunnen die kilo's teveel het verschil maken tussen dood gaan, op een ic belanden of wegkomen met  vervelende, zware griepverschijnselen. Het gaat niet om eigen schuld dikke bult … maar neem het heft in eigen hand. Juist in deze tijd is troost-eten, de dag door grazen iets wat je NIET moet gaan doen. Ieder jaar verlies ik de 5-7 kilo die er ongemerkt bij kwamen. Wandelen helpt, geen alcohol, geen repen chocola, nog meer wandelen.

Water drinken, home train fietsen of trampolinespringen. En net als met thuisblijven en afstandhouden … één dagje doen helpt niet. Vandaag is wél de eerste dag van de rest van je leven. 

Fijn weekend, ik zit met week-end kranten, na de ochtendwandeling met de hond, op de bank.