Een docu op Netflix die laat zien hoe verandering van spijzen in relatief korte tijd veel invloed kan hebben hoe iemand zich voelt … van ziek zelfs weer beter wordt … Je kunt steeds meer horen, lezen, zien over het zgn keto-dieet … ipv verbranding van glucose biedt dit dieet vet als brandstof aan aan de cellen van het lichaam … vaak met gezondheid bevorderend en kilo's verminderend effect. Het is jammer dat ik avocado's niet echt lekker vind … die zijn een leverancier van goede vetten. Natuurlijk ook vette vis, noten en zaden, vlees van grasgevoerde koeien mag ook … en natuurlijk ook groente en fruit. 

Ik leef nog een beetje tussen 2 tijdzone's … Moe en de oogjes toe om 21.00 uur en uitgerust wakker om 05.00 uur … Ik ben dus al een poosje wakker en ga een rondje naar de sportschool, door de sneeuw.

Be happy, be healthy, be helpful … ben dankbaar en geniet van alles dat er wél is.