De boom waar ik een poosje geleden over schreef, die ingepakt was door rupsen en er spookachtig uitzag, is weer 'schoon' en er om heen fladderen nu een heleboel nachtvlindertjes. De plaatselijke krant had er uitleggend over geschreven en daardoor weet ik dat het nachtvlindertjes zijn. In het park huizen ook vrij vliegende parkieten ... en ook die zag ik vandaag. Als mijn hoofd niet vol is met andere dingen heb ik ruimte om waar te nemen wat er anders óók is, maar waar ik aan voorbij ga, omdat het druk is in mijn hoofd met andere dingen. Meditatie, rustig ademhalen, een goede nachtrust, een uurtje op een massagetafel ... allemaal hulpmiddelen om het rustiger in het hoofd en rond je hart te voelen.

Be happy, be healthy, be helpful ... sta eens stil ... haal bewust adem!