Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
26-05-2008
Supergoed bezig,die Gert!
Hallo blogvolger, vandaag heb ik niet teveel gekraak gevoeld in het scheenbeen.Ik heb het dan ook bewust zo stil mogelijk gehouden,geen stretch oefeningen,zo weinig mogelijk wandelen,enzovoort.Ik zou namelijk goed voor de dag willen komen,overmorgen.Als ik maar niet in het gips moet!Wie dezer dagen zeker wél goed voor de dag komt is Gert Luyckx.Het parcours dat hij heeft afgelegd als aanloop naar zijn eerste marathon is zowat een doorslag van mijn trainingsschema.In het weekend liep hij er als ultieme test 36.Niets staat nog een eerste marathonstreepje in de weg ,op zijn 'palmares'.Het weze hem van harte gegund,maar ik vind het toch bijzonder jammer dat ik hem niet kan vergezellen op 20 juni.Enfin,het zij zo.Misschien komt het nog allemaal voor elkaar voor Ieper.Maar 't is toch niet hetzelfde.De sfeer,de ambiance,de massa,het letterlijke nachtgevoel,de seizoenswissel,de parcourskennis,alles samen maakt dit van de Torhoutse marathon iets speciaals.Ieper telt ook een massa toeschouwers langs de kant van de weg maar ze zijn o zo stil,die honderdduizenden,wegens bijna honderd jaar dood.Alles rondom die marathon draait ook rond die Grooten Oorlog.Dat ze vandaag op Mars zijn geland,is dat niet veel interessanter?Wat wel een voordeel is in Ieper is het vertrek.In Torhout, en dat is één van de weinige grote tekortkomingen daar,start iedereen op hetzelfde tijdstip,zowel de 10 km.,de marathonners,de ultralopers als de wandelaars.Er wordt ook niet gechipt,zodat je algauw een vijftal minuten verspeelt vooraleer je echt kan beginnen doorlopen,en dan nog.In Ieper is er enkel een marathon met een 300 tal deelnemers,zodat je quasi onmiddellijk je eigen tempo kan ontwikkelen.En de start in Ieper wordt geblazen op een ,jawel...oorlogsklaroen!Of zo.Ze toeteren daar nog elke avond de Last Post mee aan de Menenpoort.Het instrument is steeds herzelfde gebleven.De blazer zelf wordt al eens vervangen,wegens het letterlijk uitgeblazen zijn van de voorganger.Genoeg gezeverd,tijd voor een nieuwe poll.De vorige, over de brandstofprijzen,leert ons dat we toch niet ongevoelig zijn voor de steeds hogere pompprijs.35% bedriegt zichzelf door steeds eenzelfde bedrag te tanken.Wat wil zeggen dat toch 65% van de stemmers bewuster met de geldbeugel én het milieu omspringt.Nieuwe poll,je weet wat je te doen staat.Bolletje aanklikken.Bye. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Dag zondagblogger, na zaterdag in de tuin te hebben gewerkt is de toestand in het scheenbeen niet verder geëvolueerd.Dat wil zeggen dat ik nog steeds een licht krassend gevoel waarneem.Morgen zijn we al maandag,het zou nu toch stilaan volledig moeten opgelost geraken teneinde niet in het gips verzeild te raken.Zopas stelde Dirk voor om als begeleider te fungeren tijdens de Nacht.Dat wil ik natuurlijk zeer graag doen,maar niet met een plaasteren been natuurlijk.Afwachten tot woensdag dus,Dirk.Het niet kunnen sporten begint nu ook mijn keel uit te hangen.Terwijl buurman Rudi naarstig zijn kilometers en zijn conditie aan het opdrijven is blijf ik maar wat aanmodderen.Frustrerend!En dan ben ik nog niet uit roulatie op het werk.Ik vrees dat ik de muren zal oplopen moest ik drie weken verplicht thuiszijn.Maar zover zijn we nog niet,eerst het doktersbezoek van komende woensdag afwachten.Tot morgen.Bye. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Dag blogvolger, in de loop van de dag voelde ik opnieuw veel beterschap in mijn onderhuids sneeuwlandschap.Het gekraak is weer fel afgezwakt tov gisteren.Dat was ook de bevinding van de kinesist die zichtbaar opgelucht was.Het is voor hem natuurlijk ook niet plezant als het resultaat uitblijft na nu toch reeds zes behandelingen.De volgende onderhoudsbeurt is gepland volgende week woensdag na mijn bezoek aan dr.Soenen.Ik denk dat ook hij tevreden zal zijn over het resultaat.De bijwerkingen die men doorgaans heeft bij het gebruik van onstekingsremmers blijven momenteel-hout vasthouden!-achterwege.Met het volledig verdwijnen van mijn verkoudheid zijn ook mijn smaakpapillen weer tot leven gekomen.Eindelijk.Blijkbaar is alles in gunstige zin aan het evolueren.Nu de kilo's nog wat terugwinnen zodat de laatste 100 dagen voor Flanders Fields onder een goed gesternte van start kunnen gaan.Ik weet dat mijn verslagjes weinig boeiend zijn de laatste maand,maar vanaf 01 juni komt daar gegarandeert weer verandering in!Blijven volgen dus,die blog.Tot de volgende,bye. Logboek:- YTD:27200 meter. Medisch rapport: opnieuw gevoelig verbeterd tov gisteren. GHS:-
Dag blogdiertjes, na mijn tweede spuit van gisteren voelde het gekraak in mijn scheenbeen wat minder erg aan vandaag.Zou het dan toch de goede weg opgaan?De kinesist zal vrijdagavond wel meer kunnen vertellen.Ondertussen blijf ik maar op mijn sporthonger zitten.Maar ook dat heeft zijn voordelen.Zo kan ik de kwijtgespeelde kilo's weer wat bijkweken.'t Is nodig!!Wat mijn twee gabbers betreft die in Torhout zullen aantreden,wel die zijn goed bezig.Gert liep vandaag een trainingske aan 13,5 km./uur!Dirk doet het door werkomstandigheden wat kalmer aan tijdens de week maar loopt dan in het weekend de nodige,lange afstanden.Om maar te zeggen dat ze er klaar voor zijn,voor Vlaanderens' Nacht op 20 juni.Zo,veel kan ik niet vertellen wegens geen training,morgen kinenieuws.Je kan nog steeds pollen op de rondvraag.Bye. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport: het gekraak wordt minder erg. GHS:-
Bloglui, iets voor zevenen was ik op het appèl in Lucas,vanmorgen.Ik mocht me dan ook als tweede ter consultatie melden bij dr.Soenen. Eén week respijt heb ik gekregen voor het immobiliseren van mijn been.Maw. als het volgende week woensdag weer niet verbeterd is dan wordt het gegarandeert een wit plaasterke.Vandaag heb ik opnieuw een prik gekregen,weliswaar met een andere samenstelling.Ik heb er deze keer niet negatief op gereageerd.Ik moet ook een andere soort ontstekingsremmer nemen nu, Mobic.Hopelijk haalt deze medicatie meer resultaat.Ik vroeg de dokter of er enig risico bestond voor het oplopen van dezelfde blessure bij het hernemen van de looptraining.Ik mag er gerust in zijn,de kans dat de blessure terugkeert is niet groter of kleiner dan voordien.Ook problemen op latere leeftijd hebben totaal geen uitstaans met deze huidige ontsteking.Als deze ontsteking goed en wel genezen is mag ik er dus weer aan beginnen.Het meest positieve plan voor het herstarten is nog steeds 01 juni.Van de dokter kreeg ik het absoluut verbod om fysiek aan sport te doen voor mijn volgende consultatie,volgende week woensdag,dit wordt dus de week van de waarheid.In de vooravond was ik dan toe aan de vijfde kinebeurt.Een deugddoende behandeling deze keer,ook om de prik van deze morgen niet te beïnvloeden.Vrijdag is de volgende kine-sessie gepland.Zolang hoef je niet te wachten op wat nieuws van mij.Tot morgen!See you. Logboek: - YTD:27200 meter. GHS:-
Bloggelingskes, morgenvroeg is het dus zover.Afspraak in St.-Lucas bij sportarts Soenen voor een stand van zaken.Ik ben echt benieuwd wat hij zal te vertellen hebben.Blijven rusten,voorzichtig de training hervatten,NIET meer lopen...?Gips,geen gips,je ziet ik zit met veel meer vragen dan bij mijn eerste visite.Ik hoop dat het allemaal nogal meevalt en dat ik eindelijk van die vervelende langdurige blessure verlos geraak.De zin om opnieuw van start te gaan met die marathontraining groeit weer van dag tot dag.Als het lijf nu nog eens wil meewerken...Wat de poll ivm met Justine Henin betreft,meer dan 75% vindt dat ze op rust mag.Terecht denk ik.Je kan trouwens alweer stemmen op een andere poll.Doen!Tot morgenavond,met het doktersverslag. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Hey blogkennis, de verkoudheid waar ik mee rond liep de laatste 2 weken is zogoed als verdwenen.Ik kan me nu weer volop concentreren op mijn scheenbeen,want dat was wat op de achtergrond geraakt.Ik voelde me zo mottig dat ik niet te veel zin had om voor de zoveelste keer ijs op dat been te leggen,zalfjes te smeren enz.Ook de mentale weerbaarheid is stilaan weer volledig heropgebouwd zodat ik stilaan weer goesting begin te krijgen om te gaan lopen.Alleen,ik mag natuurlijk niet.Woensdagmorgen moet ik opnieuw op visite bij de sportarts.Ik ben echt benieuwd wat hij me zal vertellen,want veel verbeterd is het niet...alles kraakt en spokt nog zoals veertien dagen terug!Ondertussen heb ik vanavond weer overvloedig ijs gelegd en nadien alles 'ingevet' met de voorgeschreven Tendosol zalf.Alweer geen loopnieuws,dus een korte nieuwsflash.Wat de poll betreft,die blijft nog één dag open met de Justine-vraag.Aan hen die nog niet gestemd hebben,'t is de moment! See you! Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Dag zondagblogger, minder dan vijf weken is het nog tot aan de Nacht.Normaal gezien moest ik nu echt naar de beste vorm aan het groeien zijn.Helaas...Daarnet nam ik nog eens mijn oorspronkelijk schema door.Ik moest er vandaag 36 gelopen hebben.Het enige die loopt voor het moment is mijn neus.Maar het is aan het evolueren.Wat er uit komt begint meer en meer op water te lijken.Ook de verkoudheid waar ik al twee weken mee op de sukkel ben is nu versneld aan het loskomen.Tot groot jolijt van mijn wederhelft die nu echter...ook aan het snotteren gegaan is.Als je bij de hond slaapt vang je zijn vlooien hé.En Latoya,die had vrijdag sportdag aan het Klein Strand te Jabbeke.Met opdrachten in het veel te frisse water!Ze begon zowaar ook al te kuchen,deze morgen.Het begint hier serieus op een prive-kliniek te gelijken.Nog even terug naar vrijdag.De kinesist opperde of ik het lopen niet mis.Vijf sportdagen in een week en dan plots van de ene op de andere dag stilvallen,vandaar de vraag .Wel ik kon er gewoon neen op antwoorden.Vreemd hé? Toch een teken dat 'de moral' momenteel evenzeer weg is.Dat komt natuurlijk door mijn fysieke toestand(zware verkoudheid) maar toch.Als ik voorbij de Koude Keuken passeer dan doet het wel pijn.Nu de dagen het langst zijn en de natuur er het mooist bij ligt moet ik aan de kant zitten.Ook tijdens het passeren van joggers en andere lopers denk ik van gvd,zo dicht erbij en door externe omstandigheden moeten stoppen met trainen.Want die marathon,dat is gewoon opbouwen.Nu ja gewoon.Ik bedoel je hoeft er geen Hulk voor te zijn om te slagen,veel doorzettingsvermogen hebben,dat wel.Eens je aan 27 km.zit weet en voel je echt wel dat je er de volgende keer 30 aankan,dan 32,36,...zolang er maar geen blessures roet in het eten gooien.En van blessures gesproken,ik denk meer en meer dat ik weleens met een plaasteren been zou kunnen thuiskomen,woensdag...Tot morgen.Bye. Logboek:-YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Weekendblogger, voor de vierde keer al mocht ik naar het kabinet van de kine.Vandaag is hij voor het eerst begonnen met de enkel te 'wringen',waarbij ik mijn voet zo ver mogelijk naar binnen of naar buiten moet draaien,wat wijst op verbetering van de toestand,tenminste dat denk ik want de kinesist is voorzichtig met zijn antwoorden.Ik vermoed dat hij het verslag van de sportarts zal afwachten,komende woensdag om zijn persoonlijke visie te geven.Ondertussen wacht ikzelf op beterschap.Net zoals gisterenmorgen was ook vanochtend het gekraak in mijn been volledig weg.Voor een uurtje,toen ik mijn schoenen aantrok was het weer van dat.Krrrr...Wat nu wel volledig verdwenen is dat is de pijn bij het stappen of het autorijden.Maar ik doe dan ook al meer dan een week niks van sport meer.Het blijft allemaal afwachten dus.Daarstraks heb ik op het gemak nog eens de recentste reacties doorgenomen.Als een rode draad erdoorheen: wat meer tijd vrijmaken voor het gezin.Wel,ik zal de raad der wijzen opvolgen en er zo spoedig mogelijk werk van maken zie,tot morgen!Jullie kunnen nog altijd stemmen op de Poll,go for it. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Dag blogbezoeker, ik wil het nog even hebben over Ann,die vijf jaar geleden met haar kroost richting Amerika vertrokken is.Het is ginds bij haar opgekomen om een ...marathon te lopen en die komt nu wel heel dichtbij.Het wordt de marathon van San Diego op 01 juni.Nog 16 dagen.Ann heeft zich in het begin met volle overgave in de trainingen gestort tot ze een tweetal maand terug een knieblessure opliep.Niettemin doet ze met behulp van een fysiotherapeut toch haar trainingsprogramma verder in de aanloop naar 01 juni.Alleen al omwille van haar doorzettingsvermogen hoop ik dat ze de finish mag halen,zonder pijn.Als je dit leest Ann,weet dan dat veel landgenoten zullen duimen om je doelstelling te doen slagen.Alvast veel succes!De link naar Ann's blog staat rechtsonder deze blog. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Bloglezer, wat zo mooi begon begin april werd abrupt afgebroken halverwege dezelfde maand.Een chronologisch overzicht.Op 05 april,samen met Dirk - Beton-Deroo een zware bergenroute gelopen in de Vlaamse Ardennen,met een vijftal kuitenbijters uit de Ronde van Vlaanderen waaronder Koppenberg en Oude Kwaremont.De conditie was op dat moment optimaal,ik voelde mijn ademhaling perfect aan,de hartslagmeter was mild.Eén week later,op 12 april, samen met Gert Luyckx een persoonlijk afstandsrecord gelopen,27,2 km.aan een moyenne van 12,12 /uur,4 drinkstops inbegrepen.De laatste drie rondjes werden gelopen met een gebalde vuist*.De conditie was nog steeds zeer goed,misschien te goed zelfs.Nog eens een week later wou ik een halve marathon lopen in Staden,samen met mijn begeleider voor de Nacht,Luc Duyck.De woensdag na mijn 27 km.heb ik dan een onvergeeflijke fout gemaakt door eens op snelheid te willen testen met het oog op de wedstrijd van de volgende zaterdag.Mijn 15 km.werden afgehaspeld aan 13/u.,wat sneller was dan de Ten Miles Oostende-Brugge,gelopen met felle rugwind.Tijdens de laatste ronde van 1600 m.voelde ik de pijn aan mijn scheenbeen,maar ik sloeg er weinig aandacht op.Toen moest ik bij thuiskomst een ijszak gelegd hebben,maar ja,gedane zaken nemen geen keer.De rest van het verhaal is bekend...Vandaag weeral slecht nieuws uit de sportwereld.Het aangekondigde afscheid van Justine Henin.Het getuigt van een bijzondere kampioenenmentaliteit om als 's werelds nummer 1 definitief te stoppen met een sport die ze jarenlang gedomineerd heeft.Niet zoals vele ex-kampioenen nog een jaar of drie te lang willen meedraaien,desnoods door het gebruik van verboden middelen,ereplaatsen afsnoepend van cleane sporters,ik denk hierbij natuurlijk aan Museeuw.Eens gevierd,nu de zieligheid zelve.Maar het ging over Justine.Haar karakter,haar doorzettingsvermogen en vechtlust,we gaan het missen.En vooral,dat gebalde vuistje na het scoren van weer een schitterend punt.*Trouwens,dat vuistje daar heb ik iets mee wat tot hiertoe enkel Gert wist-als hij het zich nog kan herinneren tenminste,ik vertelde het hem tijdens de laatste drie rondjes in de Koude Keuken-het is zo dat telkens als ik tijdens mijn voorbereiding mijn duurloopafstand verlengde tov de vorige,liep ik de resterende rondjes ...met een gebald vuistje,zoals Justineke.Waar idolatrie toe kan leiden nietwaar,zot zijn doet geen zeer maar het helpt wel in de aanloop naar een marathon.Tot morgen.Er staat een nieuwe Poll/rondvraag aan de rechterkant van de blog.Stemmen maar! Logboek:-YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Blogloper, ik ga eens beginnen met wat positivisme.De reacties die ik kreeg op mijn voornemen om de marathon van Torhout om te ruilen voor die van Ieper zijn echt super,vooral van mijn twee medelopers Dirk en Gert.Toen Dirk hier maandagmorgen even kwam binnenvallen voor een stand van zaken liet ik me terloops ontvallen dat hij mss.ook kon deelnemen in Ieper.Het antwoord kwam er zowaar vlugger dan mijn vraag:"waarom niet"?!Tja,waarom niet,omdat het verdorie al bijzonder moeilijk is om je voor één marathon op te laden!De reactie via sms van Gert Luyckx is al even schitterend en eindigt als volgt:"...op 14/09 had ik nog geen plannen.Nu wel."Kijk,zo'n antwoorden gaan bij mij recht naar het hart.Daarvoor alleen al wil ik zo vlug mogelijk weer de oude zijn.Om samen de Ijzervlakte onder de voet lopen,zoals nu bijna honderd jaar geleden.Maar dan zonder het openzetten van de sluizen in Nieuwpoort,want ik zwem als een baksteen.Alvast bedankt mannen!Vanavond mocht ik terug naar de kine.Ik moet zeggen de behandeling deed voor het eerst wat minder pijn.Toch is het nog allemaal gekraak in het scheenbeen.Karin voelde daarnet even en ze reageerde precies alsof ze 10000 Volt door haar lijf kreeg.Het is idd.best een eng gevoel.Vrijdag staat een volgende kinebeurt gepland.De kinesist zei ook dat het de enige goede beslissing is om niet te starten in Torhout.Vandaag kreeg hij iemand op consultatie die met een spierblessure juist boven de knie sukkelt.Op het einde van mei wil hij de marathon van Stockholm lopen...Met al mijn miserie heb ik nog geen maandoverzicht van april gegeven.Morgen komt het eraan.Tot dan. Logboek:-YTD: 27200 meter. Medisch rapport:derde kinebezoek,pijn tijdens behandeling wordt draaglijker.Ofwel verlegt hij beetje bij beetje mijn pijngrens,dat kan ook... GHS:-
Dag blogmarathonners, de kogel is door de kerk.Ik heb vandaag beslist om NIET van start te gaan in de Nacht van Vlaanderen te Torhout.De blessure aan het scheenbeen is van die aard dat het genezingsproces te veel tijd in beslag neemt om nog op tijd klaar te geraken voor deze marathon.Alle voorbereiding ten spijt maar mijn gezondheid primeert toch nog altijd boven het leveren van een risicovolle prestatie.Ik wil ook niet meelopen 'om mee te lopen'.Ik ben nogal competitief ingesteld en om nu die marathon 'zomaar' uit te lopen,dat ligt niet in mijn aard.Ik heb steeds gezegd dat ik maar één Marathon ga lopen en daar blijf ik bij.Dus het moet van de eerste keer een wedstrijd zijn waarvan ik achteraf kan zeggen dat ik er het maximum heb uitgehaald.En dan heb ik het vooral over de training,de begeleiding van mijn o zo belangrijke coach-begeleider-Luc,heb je nog zin Luc?,sorry hoor man!-het teamvormen tijdens de wedstrijd-Dirk heeft me vandaag gezegd dat hij eventueel Ieper wil meelopen,schitterend!!-enzovoort.Meer dan een halfjaar voorbereiding door regen,wind,vrieskou en donkere velden.Het kan niet de bedoeling zijn dat daar niks verder mee gedaan wordt.Daarom heb ik er de eerstvolgende marathon uitgekozen die in België gelopen wordt en dat is de Flanders Field Marathon in Ieper.Mocht ook deze niet kunnen plaatsvinden dan is er nog Eindhoven,eind september.Maar over Ieper later meer.Eerst mijn planning voor de komende weken uit de doeken doen.Ik las met onmiddellijke ingang een trainingsstop in tot en met 31 mei.Ook geen fietsstraining!Ondertussen ga ik verder de kine blijven volgen en vooral rusten.Niet alleeen fysiek zit ik er door,ook mentaal loopt het niet 100%.Onzekerheid knaagt,'zal ik kunnen de Nacht lopen of niet',ook in het koppeke ziet een mens daarvan af dus.Ik vind het ook bijzonder jammer voor mijn teamplayers Dirk Deroo,Gert Luyckx en Luc Duyck.Wat Dirk betreft, die zie ik mss.wel terug in Ieper.Gert zal ik uiteraard komen aanmoedigen in Torhout,waarvan ik zeker ben dat hij voor een schitterende eindtijd zal gaan en Luc,dat is wat anders,met hart en ziel was hij zich al aan het voorbereiden om mij in optimale omstandigheden bij te staan tijdens de Nacht.Dat wordt een emotioneel harde confrontatie de eerste keer dat ik hem spreek...Morgen voor de derde keer naar de kine,verslag morgenavond.Tot dan. Logboek:-YTD:27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Dag blogloper, de pijn die ik gisterenavond voelde na het lopen is in de loop van de dag nog verergerd.Ook het stappen was niet zonder pijn vandaag.Toen ik vanavond mijn been ter behandeling aan de kine aanboodt zag ik hem een ernstig gezicht trekken.De onsteking is momenteel niet aan het verbeteren,integendeel.De ernst van een ontsteking kan je waarnemen door,in mijn geval,met de handpalm dwars over het scheenbeen te wrijven.Als men een krakend,als ijskristallen aanvoelende, gewaarwording ervaart dan zit daar de onsteking.Hoe meer gekraak,hoe groter de onsteking.Ik mocht zelf even proberen en het voelt echt akelig aan.Vandaag en morgen worden alweer 2 looploze dagen en maandag is dan de dag dat ik definitief zal beslissen over deelname voor Torhout.De balans helt momenteel over naar de negatieve zijde van de weegschaal.Ook 'de moral' begint aan het vriespunt te zitten.Telkens de verplaatsing maken naar de Koude Keuken en daar na 2 min.aanvoelen dat het weer niet goed zit.Als mijn test van maandag negatief is dan leg ik de training definitief stil tot de ontsteking volledig weg is(3-4 weken).Daarna neem ik de draad weer op om me voor te bereiden op de marathon van Ieper op 14 september.In de tussentijd zal het voorzichtig fietsen worden om de conditie toch enigszins op peil te houden.Eerst nog even het weekend afwachten,dan de knoop doorhakken en daarna een nieuw trainingsschema opstellen,opbouwend naar 14 september.Het was een noodscenario die vermoedelijk bewaarheid zal worden.Iets anders nog:ik ben fier op mijn 'pollers',mooi zo mensen.Tot morgen. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:zware ontsteking blijft ermee rammelen. GHS:-
Bloggeling, ik had hier vandaag graag een spetterende goednieuwsshow aangekondigd maar ik zal het maar bij gematigd positief houden.Inderdaad,de pijn aan de voet en de enkel is compleet verdwenen maar het scheenbeen zorgde er voor dat ik niet drie maar twee rondjes heb gelopen vanavond.Aan een zeer matig tempo een minuutje of twintig,dat was ook de afspraak met dr.Soenen,maar indien pijnloos had ik er toch drie gelopen.Bij pijn aan het scheenbeen moest ik van de arts ook Tendosol zalf aanbrengen.Die is van maandag in bestelling bij de apotheker en was vandaag nog steeds niet geleverd!Ik vrees voor de brave oude man langs de Gistelsesteenweg dat hij me niet veel meer zal verkopen.Ondertussen blijft het behelpen met een jeanettenzalf ,Flexiumgel,die enkel voor voetballers goed is maar niet helpt bij echte kwetsuren.Mijn goed werkende Fastumgel is ook opgebruikt,vandaar.Naar verluidt smeerde Sterchele daar ook zijn haar mee in én zijn autostuur.Je ziet de gevolgen...Trouwens,een 'prof' dient die niet naast zijn vrouw in bed te liggen op dat uur?Let wel,ik vind dat ook erg maar hoort dat niet bij de levensstijl van zo'n mensen?Moet die nu echt een forum van Brugge naar Luik via Charleroi krijgen morgen in alle kranten?Je ziet ik kan niet zo goed tegen het extraheren van die zaken.Ik sta liever stil bij het 12-jarig meisje dat ook deze morgen stond te roepen,tieren,huilen,beven omdat ze niet durfde te springen uit het raam van haar brandende huis.Een paar uur later werd ze,net als haar broer,verkoold teruggevonden.Voor haar geen lijflied op Q,enkel een paar zinnetjes op pagina zes,of zo.Maar ik ben aan het afdwalen. Morgen staat mijn tweede bezoek aan de kine gepland,die vooral werk zal hebben met het scheenbeen.Ik zou ook een tiental km.moeten kunnen lopen.Verslag morgenavond.Stem je mee op de rondvraag/poll ? Logboek: Afstand:3,2 km.Tijd:-Snelheid:-YTD:27200 meter. Medisch rapport:pijn aan enkel en voet verdwenen,nu nog scheenbeen... GHS:-
Blogvolger, vanavond was het zover.Om 20.00 uur had ik mijn eerste afspraak bij kinesist,F.Maertens uit Snellegem.Na een voorbereidend gesprek mocht ik op de tafel plaatsnemen alwaar ik behandeld werd door 2 ervaren handen.Eerst was er een manuele rolbeweging van de pees die vlak naast het scheenbeen gelegen is.Dit duurde zo'n 10' en echt aangenaam was het niet.Dan werd de pees die loopt van de bovenkant van de voet naar de enkel toe behandeld.Ook dit was niet bepaald plezant.Vervolgens werd overgegaan tot infraroodbestraling van het scheenbeen en omgeving.Dit was pijnloos.Dan werden wat stretchbewegingen gedaan,soms pijnlijk dan weer niet.Het tweede elektrisch apparaat zorgde voor het opwekken van endorfine,dit is een door het lichaam aangemaakte pijnstiller.Precies een knikker die onder de huid heen en weer beweegt!Niet erg aangenaam alweer.De voet staat hierbij ook constant te shaken,wat een komisch zicht oplevert.Tijdens de volledige behandeling,die toch een uur duurde,werd veel gelopen.Verbaal dan natuurlijk,de kinesist loopt zelf ook een drietal keer per week,zondag ll.zelfs nog Dwars door Brugge.Vrijdag wacht al de tweede kinebeurt.Morgen,donderdag is mijn wederoptreden gepland.3 rondjes van 1600 m. in de Koude Keuken,op een zeer rustig tempo.Hopelijk doorsta ik de eerste test pijnloos en kan ik terug vol goede moed werken aan mijn ultieme atletiekdoel:het uitlopen van de Marathon.Het blogverslag van morgen zal al veel duidelijk maken...Tot dan. Logboek:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport: laatste hersteldag.Morgen wederoptreden... GHS:-
Aan alle bloglezers, wil ik eerst graag het volgende kwijt: het doet enorm veel deugd dat zoveel mensen hebben gereageerd vandaag en gisteren,hetzij via sms,telefoon,gsm,op de blog ook,om het resultaat te weten van mijn raadpleging maandag in AZ St.-Lucas nav mijn scheenbeenblessure.Bij deze aan iedereen:Thanks!Het verdict nu:om 8.30u.mocht ik het kabinet binnengaan waar ik eerst door een luisterend oor(trainingsgeschiedenis,eerdere blessures...)en daarna door een zeer goed onderzoekend arts ,die ruim de tijd nam om elk pijnpunt te registreren,onder handen werd genomen. Zoals verwacht mocht ik eerst voor foto's en een echo naar boven.Twee uur later rolde het resultaat over het scherm van de pc van Dr.Soenen : vochtophoping rond de enkel.Ten gevolge daarvan ook pijnscheuten in scheenbeen.Op de foto's was niets te zien,dus geen barstjes of breukjes in scheenbeen.Nu waren twee oplossingen mogelijk,los van het feit of ik al dan niet nog zou lopen,ofwel drie weken gips ofwel spuitje met 'ontvochtingsmiddel' die binnen de drie dagen alle vocht moet onttrekken rond de enkel.Daarbovenop moet ik twee weken een zware ontstekingsremmer innemen plus 9 kinebeurten ondergaan,waarvan morgen,woensdag, de eerste.De dokter heeft beloofd dat de huidige blessure GEEN rem zou mogen zijn om de Marathon te lopen.Dat is het goede nieuws.Het slechte nieuws is dat er geen nieuwe blessure meer mag bijkomen,wat hij uiteraard niet kan garanderen.Ik moet terug opbouwen vanaf donderdag,met een 5-tal km.Vrijdag mag ik er 10 lopen,zaterdag zeer rustig(sorry Rudi,niet koersen)fietsen en zondag 16 km.De zondag erop mag ik er een 20 à 25 lopen.En op 25 mei zou mijn eerste dertiger eindelijk moeten kunnen plaatsvinden.Dit alles indien ik zonder pijn alle sessies kan afwerken.Bij de minste pijn dien ik te stoppen en dan zal het de Marathon van Ieper worden in september vrees ik.Nog dit:toen ik een halfuurtje de prik gekregen had kreeg ik een onwaarschijnlijke overreactie,het naar huis rijden lukte nog net maar ik moest mij onmiddellijk op bed gaan leggen,...en ik ben er niet meer uitgeraakt!Hoofdpijn,overgeven,verschrikkelijk moe,...Deze morgen was het al veel verbeterd op wat rugpijn na(van 19 uur! in bed te liggen zeker)en ook wat keelpijn van het overgeven.Morgen zal ik wel alweer de oude zijn en morgenavond mss.een nieuwe na mijn eerste kinebezoek in 46 jaar!Verslag na tienen.Tot morgen.Bye Logboek:-YTD:27200 meter. Medisch rapport:vochtophoping rond enkel moet nu eerst wijken,daarna duimen maar. GHS:-
Dag blogbezoeker, de titel doet al niet veel goeds voorspellen.Inderdaad,na een klungeldag in Walibi -ik hoop dat ik daar niet vroeger meer naartoe moet dan met mijn kleinkinderen-die bovendien nog eens extra in mineur eindigde met een stilstaande file van 3 uur op de Brusselse Ring omdat iemand het nodig vond om zich daar te pletter te rijden-pas op hij mag dat doen maar toch liever tien minuten na dan voor ik daar passeer-zijn we uiteindelijk thuis geraakt om 1.30u.Het was de bedoeling om in de voormiddag 32 km. te lopen en in de namiddag te schilderen maar het is andersom geworden.Kort na de middag ben ik dan vol goede moed na de training van donderdag vertrokken met voldoende drankvoorraad richting Koude Keuken.Eerst vier bekers gevuld met energiedrank,één te nuttigen na elke vier ronden of 6,4 km.Het was prachtig weer om te lopen tussen de opnieuw bladerendragende bomen,maar na enkele rondjes begon ik alweer last te krijgen van mijn rechterscheenbeen.Na vier rondjes heb ik mijn eerste bekertje leeggedronken en ben opnieuw vertrokken voor nog anderhalve ronde.De pijn werd steeds heviger dus aandringen had totaal geen zin.Na 9 km.heb ik moedeloos een bankje opgezocht om alles even te laten bezinken en te besluiten om maandag as naar het Brugse St.-Lucasziekenhuis te gaan voor een raadpleging bij sportarts M.Soenen.Ik vrees dat er maar één conclusie zal zijn en dat is rusten.Hoelang rusten en met welke behandeling zal bepalen of ik nog zal gereed geraken voor 20 juni.Het resultaat van de raadpleging volgt hier op de blog,maandagavond.Tot dan! Logboek: Afstand:9 km.Tijd:-Snelheid:-YTD:27200 meter. Medisch rapport: doktersbezoek nu echt primordiaal. GHS:-
Bloglezer, na een fysiek zware werkdag-'s voormiddags puin geruimd bij schoonbroer en in de namiddag gestart met de schilderwerken bij mij thuis- ben ik om kwart voor acht gestart in de Koude Keuken.Ik heb er 8 kilometer gelopen en dan was het conditioneel op, wat niet geheel onlogisch is na 2 volle weken zonder deftige training.Maar wat belangrijker is:ik liep de vijf rondjes uit ZONDER PIJN! En laat dat nu toch wel het belangrijkste zijn.Die conditie komt gegarandeert terug,de pijn hopelijk niet.Het wordt nu echt opbouwen naar volgende maand toe.Morgen vrijdag zou ik voor ons vertrek naar Walibi nog een uurtje willen gaan fietsen om met losse spieren te kunnen starten met de duurloop van zaterdag.Als die test goed meevalt,dan zit ik weer op de rails,richting Torhout station. Of zoals mijn begeleider-coach Luc het uitdrukt:na regen komt zonneschijn.En aan zijn reactie te lezen ziet hij het volledig zitten voor de Nacht(en de voorbereiding ervoor).Ik weet nu al:ALS het me lukt om die verdomde Marathon uit te lopen dan zal dat in niet onbelangrijke mate mede dankzij Luc zijn!Bye. Logboek:Afstand: 8 km.Tijd:-Snelheid:-YTD:27200 meter. Medisch rapport:ik geraak stilaan van alle miserie verlost. GHS:-
Blogloper, 'k ben content dat april voorbij is.Een maand vol kommer en kwel,ziekte en blessure.Hoog tijd om vanaf morgen ,01 mei,het tij te doen keren. Vanaf nu volg ik dus noodplan I die me zo goed als geen ruimte meer geeft mocht er nog iets verkeerd lopen.Bij een nieuwe blessure zal ik genoodzaakt zijn om voor Torhout forfait te geven en een andere marathon uit te kiezen,zo snel mogelijk volgend op 20 juni. De marathon van Ieper schijnt de moeite te zijn.Maar ik wil niet op de zaken vooruitlopen.Eerst zien hoe mijn huidige blessure aan het genezen is en morgen donderdag proberen 14,4 km.te lopen in De Koude Keuken,hopelijk zonder pijn.Vrijdag wordt mss.gefietst voor de afreis naar Walibi en zaterdag staat dan mijn eerste dertiger op het menu,32 om precies te zijn,loslopend,zonder tijdsopname. Volgende week maandag krijgt u het maandoverzicht van april en een vooruitblik op mei.Tot morgen. Logboek:geen training.YTD:27200 meter. Medisch rapport:ziektebeeld veel verbeterd,hopelijk kan ik morgen hetzelfde zeggen ivm scheenbeen/voet. GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
