Ik ben bert Renap, en gebruik soms ook wel de schuilnaam berre03.
Ik ben een man en woon in St. Antonius - Zoersel (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 23/06/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Familie-leven en lopen.
Beginnen lopen om gewicht te verliezen en blijven lopen om te genieten en om grenzen te verleggen.
...only the distance between here and there... Van rugby speler naar marathonloper het verhaal van een gezonde verslaving
03-05-2011
Nieuwe start...
Hoihoi,
Na een radiostilte en loopluwte van zowat 3 maanden... Terug nieuws en updates!!!
Omdat het zo druk was op het werk moest ik een beetje kiezen. Werk goed doen en combineren met onderhoudsloopjes van zo'n 5 tot 10km. Bloggen schoot er helemaal bij in. Vanaf 15/04 begon het werk wat te luwen en liep ik toch terug weken van zo'n 35 à 40km... Nog VEEEEL te weinig, maar alvast beter dan niks.
Om mezelf enkele doelen te stellen heb ik me dan ingeschreven voor de Festival Trail Semois 2011 ik ga me voorbereiden voor de 52km. Meer uitleg op de website via de link.
Om eens te peilen hoe de conditie is heb ik afgelopen zaterdag de halve marathon van Bütchenbach gelopen. Ik kwam aan na 1:56:40, zo'n 20seconden trager dan vorig jaar. Ik zat niet kapot, maar de hartslag was wel gemiddeld 170. Ik heb geen meter gestapt en zat de laatste 10km zonder water. Een goede training dus.
Gisteren heb ik me ingeschreven voord e marathon van Visé. Het wordt lekker weer, dus waarom niet? Bovendien moet ik dringend wat kilomters gaan malen en daarvoor is een marathon zoals die in Visé een super goede plaats. Ik heb geen plan, alleen meegaan met de groep van 4:15:00 aan een tempo van 6:00min/km iets trager dan mijn lange duurloop tempo. Het gaat warm worden (25°C) en ik heb sinds januari niet verder gelopen dan 35km! Bovendien ben ik door het minder trainen zo'n 8kg aangekomen, die moeten er ook vanaf!
