Ik ben bert Renap, en gebruik soms ook wel de schuilnaam berre03.
Ik ben een man en woon in St. Antonius - Zoersel (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 23/06/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Familie-leven en lopen.
Beginnen lopen om gewicht te verliezen en blijven lopen om te genieten en om grenzen te verleggen.
...only the distance between here and there... Van rugby speler naar marathonloper het verhaal van een gezonde verslaving
07-03-2010
25Km Natuurloop Lier, opgave
Het begon allemaal goed zaterdag ochtend. Goede nachtrust, goed ontbijt vlot op weg naar de start en op tijd om nog rustig op te warmen. We gingen van start en ik zocht mijn plaats in eengroepje dat na zo'n 2km tot stand kwam. Het tempo lag me wel tussen 5:19 en 5:25min/km. Ik wilde eigenlijk trager starten, maar het liep lekker. Na 4km kregen we de wind pal op kop en door rond te draaien in de groep konden we de krachten wat sparen. Ik kon zelfs aan om het tempo te maken gedurende 2km. Na 12km was er de brug die we over moesten om naar het keerpunt te komen. Bij het aflopen van de brug in het bochtje op het gras voelde ik mijn enkel opspelen. De enkel waarvan ik deze winter ook wat last had. Vanaf nu, met wind in de rug besloot ik het tempo aan te houden en de groep te laten gaan, want ze versnelden met de wind in de rug. Het plan was om dan in de laatste 7km weer aan te sluiten bij andere lopers om niet alleen de wind op kop te moeten trotseren in de laatste 5km. Zo ver kwam het echter niet.... Bij de laatste bevoorrading op km 18 moest ik even stappen om een bekertje water te nemen, bij het versnellen voelde ik een pijnscheut in mijn enkel de pijn ging niet meer weg. Ik liep tegen beter weten nog 2km verder en bij 20km stopte ik ermee. Mijn eerste opgave, het deed me pijn. Maar met de eerste marathon over 5 weken wilde ik zeker niet het risico lopen op een zware blessure. Jammer, maar het is een voorbereiding naar een groter doel. 's Avonds, toen ik de resultaten zag op de website drong het tot me door Bert Renap (DNF)...
Dinsdag heb ik een afspraak bij de dokter, hopelijk kan ik mist wat rusten en ontstekingsremmers de Rotterdam marathon nog halen. Anders moet ik de planning wat herzien.
Dik en dubbel jammer, want fysiek ging het me echt lekker en ik geloof dat een tijd van 2:15:00 er in zat. Volgend jaar beter.
Deze
week staat helemaal in het teken van… inderdaad “Wanhoop &
twijfel”….
Vorige
weken was ik nog goed op dreef qua snelheden en hartslagen. Deze week is het
heel wat anders. Dinsdag gelopen 7km in 40min, gemiddelde hartslag 150.
Gisteren donderdag bijna 6km gelopen aan 6:15min/km met een gemiddelde hartslag
van weeral 152.
En
dat de week voor de laatste natuurloop in Lier van zaterdag!
Ik
denk dat ik wel weet waar de oorzaak ligt. Vermoeidheid, maar ook mijn eigen
dikke fout;
Chocolade
eten voor het lopen… Ik zou het moeten uitzoeken, maar voor de 2 trainingen
heb ik pure chocolade gegeten en het lag wat op de maag, maar blijkbaar maakt
het ook loom. Ik dacht steeds dat de energie uit chocolade garant zou staan voor
lekker kunnen doorlopen. Misschien klopt het ook wel, maar met je schoenen al
aan nog snel een stuk in de mond moffelen is er waarschijnlijk net over!
Ik
ga het testen ja hoor hiervan wil ik voor mezelf een bewijs. Als zelfs tijdens
sommige marathons bij de drankposten pure chocolade wordt aangeboden KAN het
toch niet slecht zijn.
Vanavond
loop ik de laatste keer goed los, met enkele versnellingen en deze keer ZONDER vooraf
chocolade te vreten. Het vertrouwen moet terugkomen naar zaterdag toe anders
vertrek ik daar met een slecht gevoel en dat willen we niet.
Elk weekend kijk ik uit naar de loopsessies alsof het een
ware verslaving is.
Vrijdag had ik een rustdag en zaterdag zou ik dan een
dubbele training afwerken. Helaas het liep anders dan ik had vooropgesteld.
Zaterdag voormiddag had ik een afspraak en op de middag ging
ik nog even snel langs op een kinderverjaardagsfeestje waarop Gustje was
uitgenodigd. Toen we thuis waren en gegeten hadden was het te laat om nog te
lopen. Ik heb mezelf dan onledig gehouden met het uitvoeren van wat
huishoudklusjes. (Zo houden we ook vrouwlief gelukkig) Weliswaar keek ik
tijdens het aardappelen schillen en stofzuigen naar de zwoegende wielrenners
die onverstoorbaar de “Omloop het Nieuwsblad” reden.
Zondag stond een lange duurloop op het schema. Ik was echter
opgestaan met pijn in de knie, ik had er al enkele dagen last van, maar nu was het
erger. Bovendien was er met de voorspelde storm nog een en ander dat moest
worden nagekeken.
Na de middag stak de wind op en zag ik dat het onmenselijk
was om nog een toerke te gaan lopen. Ik was wel nieuwsgierig om te zien of
andere sporters er wat van terecht brachten. Gust en ik gingen naar Nonkel Edwin
kijken die voetbalt bij Grobbendonk. Ik moest tijdens het supporteren Gust
vasthouden want hij ging vliegen.
Een weekend niet gelopen dus, dan maar afschuiven op
passieve recuperatie om de moraal hoog te houden. De pijn in de knie is geheel
weg en dat is toch al iets.
Dinsdag 02-03-2010 wel gelopen, verslag volgt snel…
