24/9 400 / 800 en 2X 2000 Arnout loop een schitterende tijd 7.13 en bevestiging besttijd op de 800 knap. Massi zoals altijd een ware tornado over de piste en iedereen meetrekkend in zijn spoor. Brahim zag sterren MAAR presteerde het toch maar om een knappe 2000 te lopen in 8.12 top gast !!!
26/9 Laatste parkloop ( 4 km 930 ) van 2019 Massi en Miguel en dan moet ik er geen tekening bijhalen 15.42 en18.01;
1/10 Minutendans en dat er gedanst werd de kadees met Arnout, Eric, Mauro, Massi, Miguel, Mirella, Tibo, Lotte en Sterre Onzen Tibo is terug en dat is verheugend nieuw deze snelle jongen kunnen we zeer goed gebruiken. Ons Lotte ( die wel goed liep ) moest er nog even over nadenken, school en zo !!!! Toch welkom !!!
3/10 Minutendans met minder rust tussenin, goed gewerkt van Tibo, Arnout, Mauro en Brahim.
8/10 Ze zien graag af zou je denken 2X 1600 - 2X 1200 - 2X 1000 Arnout in marathonmodus goed en snel gelopen, Eric wilskrachtig maar met volle moed, Erik zag zijn vroegere strijdmaker en dat moest gevierd worden met hem op achterstand te lopen, Tibo sterk zijn eerste 1600 verpulverd hij zijn oud record van 2015 met 20" van een comeback gesproken zijn tijden op de 1200 en 1000 ook zeer respectabel, Massi ligt ergens in Italie aan een blauw water met een glas weet ik veel!!! maar het zal wel lekker wezen, Mauro kom zich niet houden en bewees dat hij het kan,maar hij moet voorzichtig zijn we hebben hem later zeker nodig en een rustige opbouw is noodzakelijk.Miguel was haantje de voorste en vloog over de tartan knap bezig gast !!! super!! Mimoun zijn klein beentjes konden hem bijna niet bijhouden gas geven zal hij gedacht hebben EN hij kan dat !, Mirella solied zoals altijd een doorbijter en geen inspanning is haar teveel schitterend Mirella, maar met manlief erbij gaat dat natuurlijk ook altijd iets beter en sneller, Patrick van zijn kant liet het niet aan zijn hart komen en vlamde voor zijn doen en leeftijd gezwind over de piste.
Flanders cup Ninove op 3/08 liep onze Jannes zijn 5 de topprestatie dit jaar !!! Den trainer had het vergeten te melden ( stouten trainer ) Hij liep een schitterende 1'57" 45 op de 800 en waar gaat dit eindigen, hij is ongelooflijk aan het opkomen!!!
We hadden geleidelijk opgebouwd de laatste maanden en de resultaten spreken voor zichzelf. De trainingen waren niet altijd gemakkelijk maar de jongens en meisjes gingen er voor!!Sterre die zich op 6/8 in de kijker liep door 2 maal een besttijd te lopen op de 400 en 800m . Mauro eveneens op de 800m maar hij had het nog niet door tot ik het hem zei.Jannes sterk serie met natuurlijk 800 derden en 400 derden echt iets voor hem en dat merk je. Massi altijd goed voor supertijden en Miguel zijn ware strijdmakkers onder elkaar en de ene trekt de andere mee!!
8/8 2 parkronden brrrrrr!!!!!! toch stevige tijden van Jannes, Mauro, Miguel, Mirella, Nando, Sterre en Kevin.
De prestatie op het PK 'X 1500m kon tellen 3 de plaats ik had speciaal Massi als coach meegestuurd omdat hij de kracht bezit de mannen te motiveren en hun zodoende zonder mij eens konden bewijzen dat het niet altijd aan de trainer ligt dat ze goed kunnen presteren, ze hebben er voor gewerkt EN HET HEEFT GEWERKT !!!!!
TOP mannen zelf nadien kreeg ik vanuit het bestuur de nodige felicitaties ( die waren natuurlijk voor mijn mannen ) en de verwondering van verdorie wij wisten niet dat die zo goed waren en dat deed deugd, ze werken er wekelijks hard aan en zonder morren word er gedaan wat gevraagd wordt. Af en toe laat ik de teugels wat los om daarna weerom aan de slag te gaan we kunnen nog sneller en nog beter en dat bewijzen ze wekelijks!!
27/8 1200 derden / 800 derden 400 derden als je nu dacht ze weten nog van zondag, wel dat is dan verkeerd gedacht ze vlamden er op los en Jannes bewees dat hij niet enkel na een 800m een stevige spurt in de benen heeft maar ook nog op de 1200!!!Erik na een lange vakantie zag, kwam en deed zijn ding tussen al die geweldenaren. Mauro liep niet gestresseerd en ontspannen zijn tourtjes, Miguel en Massi daarentegen dat is vuurwerk samen met Jannes, Mimoun dan weer op zijn manier alsook Sterre en Patrick, Kevin had werk VEEEEEL werk maar ja de marathon komt dichterbij en hij moet klaar zijn, dus erg nauwgezet schema volgen om onder de 2u 35 te lopen er zit niets anders op de tijd word alsmaar korter en korter.
29/8 Warm!!! normaal 2 parkronden nu ééntje een echt cool down moment in 't park. Onze Massi maakt een zware periode door maar hem kennende komt dat wel goed elke atleet krijgt daar mee te maken en Massi kop op jongen!!! tomorrow is an other day !!!!
Een overzicht vanaf mei 19 wat er zoal sportief op wedstrijden gebeurde bij de Beerschot senioren Ruggenveld.
Wat we vooral nastreven is, wedstrijd gebonden, Beerschot weerom in de kijker te plaatsen en tevens het najagen van persoonlijke records of naar benadering ervan.
Dit lukt onze groep niet alleen aardig maar met brio. Al vanaf de eerste dagen van het jaar werd er al stevig gepresteerd. Daarvan enkel cijfers: Indoor liep Massi 1500m 2de plaats in 41112 & Miguel 800m 2de plaats in 21441 en Jannes liep op de 400 een persoonlijk besttijd van 5320 2 de plaats in reeks 2. Nadien liep Miguel op 1 mei een besttijd op de 1500m in 42536; zie tabel!!
Op het BK AC 10.000m een schitterende prestatie van Massi die zijn besttijd verbeterde in 322476 en Miguel die een pracht van een race en naar zijn kunnen, glansrijk een dijk van een wedstrijd neer zette en tevens een besttijd liep van 340916. Tijdens de Flanders cup in Oordegem en tevens een lastig race liep weerom Jannes een persoonlijke besttijd op de 800m 15857 .niet enkel Jannes maar ook nog eens Miguel die de 3000m voor zijn rekening nam in een personal best van 92758;
In Lier een 1500m die Jannes op een fameuze wijze voor zijn rekening nam en met een nagelbijtend slot hij vriend en vijand versloeg met een 1ste plaats als gevolg weeral een personal best van 41475.
En nog is het niet gedaan. In Alken liep Jannes een 300m in recordtijd van 03805. Dilbeek Massi en Miguel 1000m in respectievelijk 24118 en 24901 ook elk hun besttijd. Natuurlijk kon Jannes dit niet over hem laten gaan en zette de puntjes op de i een week later te Gent met een 800m te lopen in 15785.P.B. En we zijn nog maar halverwege het jaar!!!! Dit betekent dat Massi 2 maal, Miguel 3 maal en Jannes 4 maal een best personal prestatie neerzette !!!!
Op 23/04/19 reeksen van 400 en 200, Arnout op de 200 en 400 en Massi op de 400 liepen besttijden, Ghita liep mooie reeksen, en Eric, Mirella ook scherp, Jannes, Miguel, Mauro en Mimoun waren explosies op de tartan, Kevin kon zich amuseren met verscheidene 1000 enden om zijn marathontraining aan te scherpen.
25/04 Arnout weerom een best prestatie op de 300 ditmaal,Jannes, Mauro,Miguel, Massi mochten tegen 70% trainen en Kevin had een parkronde aan zijn broek.
Antwerp 10 Miles: schitterende prestatie van mijn mensen Massi een 13 de plaats en besttijd in 51'49" - Miguel een 47 ste plaats in 55'28" ook zijn besttijd, Mimoun 59' 17" en dat na lang out te zijn geweest 143 ste Mirella top of the bill 1u39'21 en 224 ste dame, manlief Patrick 1u26'40 wat zeer respectabel is, en kijk wie we daar hebben onze Herwig liep 1u25'35 en trok een familielid naar de eindstreep, hij kan het nog steeds, terugkomen Herwig en we bouwen we terug op!!. Kevin liep bij de beesten af, wil zeggen knap nummertje gegeven 2 de in 16'02 op de 5 km en Claudia liep 29'37 en dat voor iemand die zo weinig tijd heeft om te trainen zeer goed gedaan meisje, knap!!!
1/05/19 Oordegem open Belgisch studentenkampioenschap Jannes op de 800m 2'01"68 super en kei knap gelopen, ga hem luipaarddingens noemen, snelheidsmaniak,
Miguel 1.500 in 4'25"36 zouden ze in vorm zijn ja wadde!!!! knappe prestatie van beide heren!!
Op 5/05 ons Marie heeft Beerschot verdedigd in Praag op de marathon in 3u48'10" zeer goed gelopen meisje, zeer goed !!!!
16/4 Een gelukkige Arnoud kwam ons een bonjourke doen nadat hij met glans onder de 3u op zijn marathon had gedaan, en terecht hij heeft er hard voor geknokt en zijn schema's perfect gevolgd met resultaat 2u58 DUS !!! de volgende is voor 2u 52 a 2u 55'.
Ondertussen op de piste series van 200 / 400 derden en der werd gevlamd Miguel liep zijn besttijd op de 400 0'59" snel zeer snel, en zeker voor een afstandsloper, Jannes gedreven zoals altijd was in luipaard modus, een rap zeer rap manneke, niet te houden als hij uit zijn kot komt, en gevaarlijk op wedstrijden, heeft altijd een versnelling in de benen. Massi zit top, spijt dat hij tijdens het PK juist van wacht is anders hadden we zeker wat meegemaakt, maar dat gaan we zien op de interclub!, Mauro zit in de lift begint reeds sneller en sneller te worden kan ook niet anders met zulk een 3 snelle loopmaten waar hij kan op rekenen. Ons Mirella weer goed van de partij loopt schitterend onder AL haar opgegeven tijden en je ziet ze zo verbeteren ben benieuwd voor de 10 miles.
18/4 Weerom snelheid en nu was het Mauro, gehaast door Jannes die zijn tijd verbeterde op de 400 we gaan er stilaan geraken met Mauro nog een paar maandjes en hij word inzetbaar !! Massi,Miguel, Mimoun en ons Mirella deden wat van hen verwacht werd AFZIEN !!! Kevin is gaan wandelen in het park maar dan een snel dubbel wandelingske in 42'30 maar dat kan hij veel sneller maar dat hoefde niet hij hield zich aan de te lopen tijdschema goed zo Kevin.
30/3 Mimoun is in actie geschoten Lier 21.9 km in 1u27'52" 13 de
31/3 Mimoun Wommelgem 8 km in 30'12" 6 de
6/4 Mimoun Kapitelloop 10 km in 37'14" 15 de
20/4 PK 800 m Jannes 2.03.30 5de in zijn reeks - Miguel 2.07.98 3de in zijn reeks en zijn besttijd schitterend van beide
22/4 PK 1.500 m Jannes 4'25"42 3de in zijn reeks en in een 27° hitte !!! echt schitterend - Miguel 5000 m in 16'46"68 wat zeer goed is maar door het te snel omdraaien der ronde nummers begon Miguel te vroeg aan zijn eindspurt wat ham zeker enkele tienden van seconden koste!! ik was er zeker van dat hij zijn besttijd zou gelopen hebben, jammer maar helaas we zullen wraak nemen, alhoewel in deze hitte zijn prestatie er mocht zijn !!!
Massi in goede doen en scherpe tijden, Mirella loopt onder haar gegeven tijden en is blijkbaar aan een stevige comback bezig en allemaal onder het goedkeurend oog van manliief Patrick die nu ook regelmatig mee traint en hoopvol bij ons gaat aansluiten lange afstand.
11/4 De wereldreizigers zijn terug en al dadelijk vuurwerk, Massi, Jannes, Miguel, Mauro, bewezen dat ze er klaar voor zijn, Mirella en Patrick deden wat van hen verwacht werd onder de gegeven tijden. Mirella had een vriendin uitgenodigd ( die vroeger bij ons liep ) om nog eens te proberen en dat lukte aardig, maar ze was wel moe !! natuurlijk met al dat geweld toch een dikke chapeau !!!! Mauro verbeterd zijn besttijd op de 200 in 31" super
