Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
19-04-2015
Allee 500 derden
Karin zette der haar tanden in en verbeterde me een geweldigen tijd haar 500; Eveneens Lotte perste daar een staaltje " hoe moet je lopen ) uit en verbrak haar record Super gazellekes toch!. Ook Ghitake liep zeer scherp. Mimoun evenaarde zijn record en is duidelijk terug. Samir liep samen met Tibo een verschroeiend tempo en een verschroeiende tijd. Simon heeft zeer degelijk gelopen en ik voorspel nen goeien basisloper met hem als hij blijft komen. Zijn broer daarentege is al een topmanneke in de groep.
Nen 2de keer ne parkronde en hoe!. Lotte,Nando en Tibo liepen hun besttijden super gaste! Natuurlijk op Johan stond geen maat en liep van begin aan,aan kop met op nog geen meter Nando. 't Zen de drai musketiers die zen ook mé vier.
400 derden en regenachtig weer. Nando was speedy conzales en liep zen 400 in exact 1 minuut,schitterend en dat voor nen Junior die fond traint. Eric en Erik liepen weer zoals weleer in elkaars voetsporen en goeie tijden. Herwig dien eindigd zoals hij begint allemaal even snel,zoals het moet. Johan liet wete dat hij nog altijd een rasbeestje is en liep nen akelige snellen tijd. Kristof bewees wat ik hiervoor geschreven hadt en volgde Johan op de voet in dezelfden tijd. Mimoun genoot van al die supermassie en volgde de laagvliegers. Mirella knappen tijd en steeds met de glimlach. Mulu achtervolgde het mannengeweld met brio. Nelleke ons gazelleke,weerom niet slecht,ze komt wel terug op haar niveau,heb er vertrouwen in. Pedro laat ook zien dat hij thuishoort in de groep en gaat steeds tot op het bod. Rony oversteeg zichzelve met een mooie tijd.
Veel,hééél veel volk. Ook 1 feestvaarkse den Tom die zijnen besttijd nor de historie schreef " gewoon onwaarschijnlijk gelope Tom super ) Mor allemaal hebbe ze stark gelopen,denk da ze 's middag een doppingfeesje geawe hebbe de sloebers. ( hihihihi!!! ) Anouar zen eerste kennismaking op de 800 derden zette prompt nen scharpen tijd neer. Terug van weggewest onze Coi en Nelleke,we zen content da ze terug zijn,we wiere al ongerust. Eric bewees nog maar is datem kan lopen en zette een mooi serrietje af. Erik liet zijn aige ook ni onbetuigd en dee onzen andere Eric na op zijn niveau. Ghita dacht wa die kunne kannekik ook en zo gezei zo gedaan. Herwig dee ne stevige parktoer,want hij voelde zich nog ni kleer veur die keurte stukskes,alhoel de mens zit in grote doen. Johan knalde er op los,samen met Nando,Tibo en Tom. Echter de man van't veld was Mimoun onwaarschijnlijk snel vloog dien over den tartan,en kreeg lof van zijn teamgenoten,'t was lang geleje datem nog zo deurpeerde. Mirella stelde heuren turbo in en liep zeer gelijke tijden. Mulu krijgt de smaak weer te pakken en liep kort achter de manskerels. Nando de man in opkomst,leek te zweven. Richard ( momgoeloe ) kreeg al veur we begonnen ne schrik te pakke assem al da geweld zag. Rony sterk in zijn doen is echt nen deurgetter!. Tibo,ja, als dander gaste deurvliege is deze jongen in d'oog te awe,die lost hoe mé gene meter en op leste doetem der nog een scheppeke bij een echte kadeeke geloof me. Kristof hé da heel goe gedaan en mag zijn aige posisionere in subtop van de groep,mits we training kan deze man aardig uit den hoek kome.
Nen ontketende Samir presteerde het veur bij den Johan te blijve die zelf al ni slecht liep. De Samir hé potentieel en nog geen bietke,mor a komt héééél onregelmatig wa da natuurlijk ne weerslag hé op zijn prestatie. Veur onze Johan was dees,loat ons zeggen in een stevig tripke,mor asem deurgoat,kletst tem der nog gemakkelijk een minuutje of drai af. Ghitake liep heur ding en was bijlang niet slecht,ons meisje doe altijd heur beste best en heeft er nog plezier van ook. Ons Lotte,die hé wel iet in heur marge,'t was effe geleje,mor heuren tijd mocht er zijn,slechts 0'29" van heuren besten tijd,as Lotteke moest trainen zoals op 't schema,'t zal een katjes weure waar ze rekening zulle moete mé awe. Dus Lotte kome traine,maske. Mulu is een raspeerd,geft die een pist,een bietje goesting en ze loopt met de beste manne mee,mor ja wa wilde,ze is van Etiopie en daar weure ze zo geboren. Tibo was al een koerspeerd en a hé get nog ni afgeleerd,mé een bietje aanmoediging loopt deze junior tijden voor U tege te zegge.
Allemol goed op tijd en ze gave der een lap op. Simon kwam effe meedoen en liep zijn beste tijd alsook Tibo die aan een opmars bezig is, de kapoe'nen. Veur Anouar was dees nief de mens hé gegeve wat tem kon. Johan,Nando,Mimoun en Tibo zeer scherpe tijd alle vier. Erik liep tegen zijn record aan. Lotte daar direct achter,dit meisje wordt wat der zennekik zeker van. Mulu,ja das een loopras apart liep in de schaduw van de eerste groep. Christientje en Nelleke deden wat ze moesten doen en forcerden niks. En ja onze Coi is weer terug met de eerste voorzichtige loopkilometers,das gene ijzeren mor ne staale ( robocop )
Mor mijn kadees en gazellekes hebbe genen tijd om daar nor te kijken. 1000 kere 400 allée iets minder mor toch veul! Eerste kennismaking met den tartan Helen,dochter van nen trotse papa Erik deeget lang ni slecht veur nen eeste keer,goe gelope meisje. Herwig zette zijnen turbo op om in het zog te kunne blijve van de hazewinden Nando,Johan,Mimoun. Kristof liep naar behoren en zeker niet slecht in dit gezelschap. Karin, Nelleke en Mirella ware zeer dikke vrienden op de pist,der werd serieus wa afgebabbeld daar.
5/3 In en outs 60'
10/3 10maal 300 en 5maal 200 Anouar,Christine,Eric,Erik,Herwig,Johan,Karin,Lotte,Mimoun,Mulu,Nando,Rony,Tibo en Tom Dees mense hebbe der een hoog niveau op na gehouden
24/2 1200 derden met nen hoofdvogel:de Nando verbeterd op de 1200; Weer sterk veld met Anour-Johan-Nando-Mimoun-Mulu-Pedro-Samir-Tibo-Kristof en Tom Gewoonweg vuurwerk op den tartan,super gaste! Mor dander ware ook ni mis te verstaan en Eric,Lotte en Erik goan zo stilleksaan weer de strijd aan tege elkaar?de manskerels zulle moete oppasse me ons Lotte is een poeslief meisje mor nen tijger op de pist. Karin en Nelleke mijn gazellekes hebbe den tempo weerom te pakke,deurgon zoukzegge. Mirella liep schitterend en vorderd goed. Moemgoeloe hé heel de training uitgedaan wak al op zich een prestatie vind. Rony draait zen toerrekes en houd de sfeer der in.
Na denkte da da moeilijk is,ja dag Jan. 4 Tijdsverbeteraars:eerst en vooral ons Lotte dan Mirella,zoon Nando en Tom De groep was sterk en gemotiveerd eerst hadden we Nando-Johan-Benjamin-Tom-Mimoun-Tibo en Samir. Deze groep was geweldig bezig en trok de andere in hun spoor zoals Herwig,Mulu,Lotte en Kristof. Eric,Nelly,Mirella waren tevens in goeie doen. Richard deed wat hij kon Al bij al zeer goed gelopen van mijn kadeekes,tsen echte sloebers.
nen hoop 1600 Anouar hé het loopbeest te pakken en posteerd zich in den subtop van de groep. Eric onvermoeibaar bleft deurbijte. Herwig wa moet gezei: de mens gaat er altijd veur mor is ook in goei doen. Karinneke maalt heur kilometerkes en doe mee om de bassissnelheid te verhogen. Mimoun is back,houdolle mor vast,die beentjes van hem zulle weur rap tamtam speele op de tartan. Ook Mulu is on heuren comeback bezig en hoe! Nando is een machien geweure,de manskerel loopt de panne vant dak. Pedro hé heel veul wark op t ogenblik en probeert toch zoveel meugelijk bij te blijve. Moemgoeloe alias Richard gaat potte breke zeitem,awel ben keurieus. Rony zet fijntjes zen trainingskes deur en is ook geen opgeverke. Serge das nen tijger en bet zijn aige vast,die gon we zeker nog veul schoon dinges zien doen.
De groep heeft zoals gewoonlijk zeer geconcentreerd hun 800 derden gelopen. Bewijs zijn de tijden,die bij elkeen zeer goed waren. De resultaten worden steeds strakker en strakker. Zodus Antwerpen 10 miles en marathon hou deze groep maar in het oog.
22 januari
200m in en outs gewoon straffe kost. Maar voor niks gaat de zon op. Toch mijn kadeekes in volle zwier.
27 januari
Een feestvarkske ons Lotte besttijd op de 1200 m 0,06 sneller Veel volk en goed loopweer.
29 januari
Rustige training, voor energie te sparen PK veldloop Duffel.
Ze bleve mor toestrome. Nà was het ni bepaald gemakkelijk,mor gelak ze ken moeilijk goat ook. Zelfs een feestvarkse Samir liep zijnen besttijd,praficiat gast! De groepen vormde zich:Johan,Benjamin,Herwig,( in grote doen ) Nando,Tibo,Samir als speerpunten. Anouar ging goed mee;om dan iets later de groep te moeten laten gaan. Eric en Erik ging tekeer as duiveltjes Op de hielen gezeten van Lotte. Pedro deed wat hij kon,wat zeker niet slecht was. Richard en Rony zullen gedacht hebbe was hier on d' hand! Karinneke ging lustig heure gang en hield er een stevig tempo op na. 2 Cadetten liepen mee en ervoeren,wa da dat is tussen al da geweld,toch deeje ze het niet onaardig.
nen heelenhoop 4' deurgeven is echt wa ze van doen hebbe,en doen deeje ze! De moedigen ( de dees zulde wel van hore in Antwarpe ) Erik,Herwig,Johan,Karin,Mimoun ( terug van gedwonge vakantie ) Nando,Rony,Samir,Serge en Tibo. Klets nat ware ze,moar niemand gaf ne krimp,deurgoan is hun leus.
Den jeugd van onzen groep was er klaar voor! Het PK te Gent op 3/1/15 Benjamin ( scholieren ) en Tibo ( junior op de 800 m ) Nando voor het iets langere werk de 1500 m ( junioren )
Resultaat 2 - 2de plaatsen en 1 - 10de plaats
Onzen Benjamin kon bij binnenkomst piste zijn ogen niet geloven en de zenuwen gierden door zijn lijf,het was hem aan te zien. Overal werd er gelopen,gesprongen en geworpen in een zeer competieve sfeer en onzen Benjamin is dat nog niet gewoon,afwachten dus. Zijn start was voorzien om 19u10 Hij starte prima alle zenuwen waren eensklaps weg en onze jongen ging ervoor,hij plaatste,na veel armgewring,zich in 3de posititie en gaf die niet meer af. Maar er volgde nog meer reeksen in zijn leeftijdsgroep,uiteindelijk werd hij 10de maar met één persoonlijke bestprestatie van maar liefst 11"37 beter dan zijn vorige 2'14"63 inplaats van 2'26"00 Goed gedaan man en nu doorgaan! Tibo had er zin in,ik voelde al aan in de wagen dat hij zich opmaakte om de strijd aan te gaan,zo moet het. Mijn schrik was echter,weinig training de laatste maanden ( examen en school gaat voor natuurlijk ) hij moest op talent lopen en talent heeft hij. Tibo iS een raspaard en zou zich niet laten strikken. Even gaan horen wanneer start " om 19u30 werd gezegd "ok Tibo nog even extra warmlopen en spikes aandoen,klinkt daar een starschot om 19u20 en de lopers waren vertrokken;Op het bord verschenen de namen van de lopers waaronder Tibo. Grote paniek natuurlijk,ik zond hem direct naar de jury om zijn ongenoegen te laten blijken over de door hen gegeven verkeerdelijke informatie. Ridderlijk werd de fout toegegeven en mocht Tibo starten in de volgende snelle reeks voor Senioren!!!!. Natuurlijk dat onze jongen zich weerde als een duiveltje tussen dat geweld maar ideaal was het niet. Desalniettemin liep hij een tijd van 2'05"99 enigsinds iets trager dan gewoon,ook door de zeer snelle start,maar genoeg om de 2de plaats bij zijn leeftijdsgenoten. Schitterend vent en je hebt daarbij het indoorclubrecord te pakken. Dan onze man in form Nando alle leeftijden samen op de 1500m. Spijtig de wedstrijd starte 15 min. eerder dan voorzien anders hadden ma en pa hun zoon kunnen hebben zien schitteren,want schitteren deed hij de kapoen! De wedstrijd starte bitsig en scherp Nando possisioneerde zich op de derde plaats en liet betijen,het tempo lag hoog er ontstond een gat tussen de 3de en 4de plaats dat groter en groter werd en Nando bleef gewoon volgen. Op ongeveer 100 m voor de finisch schoot Nando naar voor en er ontstond een strijd tot op 50 m waar Nando één junior moest laten en één senior Nando eindigde op amper 02" van de winnaar,zijn tijd 4'13"24 2de plaats PK een verbetering eigen besttijd en tevens clubrecord op de 1500m indoor juniors. Wat kan je als trainer meer verlangen, je ziet ze vorderen,ze gaan ervoor,en ze doen hun trainingen,ik kan je nu al verzekeren concurentie pas op here we come!!
Moge 2015 al uw wensen vervullen! Je in goede gezondheid mag blijven. Onze groep in vriendschap vertoeven. Da mijn stoere kadeekes veul wedstrijde meuge winne. Da mijn gazellekes dapper mor mé overtuiging de manskerels van hun kunne late genieten. Kem gezei! oelen traineur
Ps Veur ons lieve Christine veul beterschap en rap terug bij ons we misse oe! zeker wete. Veur Coike van hetzelfde,jonge we leven met u mee8 Nelleke soigneerd Coi en zie da ge zelf ook terug snel onder ons meugd zijn.
