Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
28-11-2013
relatieve rustperiode
De mannekes en vrouwtjes mogen wat mij betreft een paar weken rustig aan trainen om terug op krachten te komen de sloebers hebbe da verdient. Toch den interval lijkt weinig en toch finnaainig en adderkes onder 't gras. Allée nen hoop 800 derden en arré lap 4 feestkonijnen. Veul volk en een wederoptreden van ons Amieke,dus iedereen content en late zien on Amieke da ze goe getraind hebbe. Op ons Amieke kunde altijd rekene en is altijd bereid om te helpe. Zelf liep ze goe,mor de pist moet ze terug gewoon weure en me al da nief mansvolk is het uitkijke natuurlijk,'t zen geweldenaars hé Amy. Coi trekt zen aige da ni on,die peert der altijd van deur en wa kome gaat kome zal,das Coi zijn leuze. Eric en Erik ware van katoen ont geve zodanig da onze Erik ( en 't zat der on te kome ) zijn noormannen strijdbijl bovenhaalde en zijnen tijd een behoorlijke mep gaf en tevens ook zijne strijdmakker het nazien gaf mor oppasse Erik den andere Eric go da a zeker terugbetale hou doe mor vast. Ghita is dinge ont doen da ni ver meugelak gehauwe kunne weur ' t is veur beschoamd van te weur nà kunde hoe record breke mor nà 5 op 5 das ni mis,Ghita wa zede gij ont 't eten de lesten tijd,oppasse hé veur de champetter,as die da hoort gottem mischien langskome zene of zede gewoon zo goe ont weure?. Herwig hé de smaak terug hij loopt gelak de beste. Jeroen had de veurige keer de pist al geweld on gedaan,a zal gedocht hebbe 'k zal is late zien wie hier bij den top zit en ook hij liep zijn besttijd nor de staare goe bezig gast,na volauwe hé!. Johan bleft een beest veur zen aige, de "mens" wetted zelf ni mor scheert hoge toppe en is een speerpunt veur dander Karin deejet wa rustiger,Lier eiste een bietke zijnen tol,moet kunne 't moet kunne,mor ze stoad er toch,das belangrijk. Mimoun is zoas Johan habituwees in snelheid en supermasie gewoon geweldig!. Nelleke ons gazelleke lijkt terug op dreef te kome,jaja Amieke hé,da moest ze hebbe hé,blijve gon zowekik zegge!mor twijfel der ni on zene bij ons Nelleke en Coi is er ook nog om heur te steune den brave gast Samir verdorie zeg wa hé dien in zen marge,coole kikker dien as soms uit zen voege schiet as de beste,as die der begint in te gelove,houdoe vast on de takke van de bome Serge das nen tarzan,die wet ons telkens te verbaze me zijn tijde,elke keer denkkik nà gottem het wa trager doen, wa sneller,raspeerdje ja dadist. Tibo is een zeer goede aanwinst ver de groep;toffe gast en ni gegeneerd om ees een serieuze lap op te geve,met deze jonge samen met Nando,Beyamine en Jeroen gaat onze groep in de kijker lopen op wedstrijden bij de schollieren en junioren.Dit word het beesteteam!!.
Begint wat kouder te worden,maar mijn kadees blijven er voor gaan!. 1600 derden en weeral Nando die zijn record verbeterd, proficiat man,super en kei cool. Alhoewel de andere het beste van zichzelve gaven. Coi en Nelleke met Karin mogen het wat rustiger doen,ze moeten terug op niveau komen maar dat hoeft niet te snel. Johan,Nando,Serge en Sam geeft vuurwerk en vuurwerk kregen we,Nando werd goed gepiloteerd door Johan en mocht nadien het feestbeest uithangen.Serge draait top en Johan en Sam van het zelfde.
Woensdag heeft onze Serge een scholenloop gedaan voor punten van de beste schoolleraren gezamelijk over verschillende scholen. Onze Serge was 2de en super gelopen meer dan 15 per uur over 6 km. Hij heeft zich denkelijk nog ingehouden met Lier in zijn achterhoofd.
Donderdag 14/11 10 X 2' Ghita,Karin,Nelly als gazellekes,Coi,Erik,Herwig,Johan,Nando,Sam,Serge en Steven. Een training om U tegen te zeggen,toch soepel afgewerkt en vroeg thuis,moet kunne!!.
Dit is niet meer menselijk !! In een zeer onvriendelijk loopweer,mist,koud en nat presteren mijn sloebers als de beste We beginnen met onzen Erik die koos voor de 10 km. Onzen Erik is al een hele tijd aan het werken aan zijn tijden op training en dat zou maar eens vruchten moeten afwerpen, nietwaar Erik. Dus zogezegd zo gedaan, startschot en weg is Erik. Verleden jaar liep hij op diezelfde afstand 49'16" maar nu !! liep de sloeber 46'13" een verbetering van 3'03" 16 de in zijn categorie + 45 holala zeg! ja wade. dat word feestje bouwen. Tijd voor de 10 myl:Johan had er donderdag al zin in en liep gezwind naar een 2 de plaats bij de seniors in 0u57'48" tof gast! super gedaan. Serge zal gedacht hebben,mor ni mé mij en liep tevens een 2 de plaats in de + 55 met een besttijd ever!! 1u05'14" als je ziet verleden jaar 1u08'23" moet ik er niet veel meer aan toevoegen zeker !! beestig goed Serge. En het gaat maar verder Coi begint ook al,al zijn duivels los te laten en liep een bestprestatie en onder de 1U20' waarvan hij reeds een tijdje droomde 1u19'32" 20 ste in + 45 en zijn vorig record stond op 1u 22'11" eventjes 2'39" sneller,ja Coi drink maar eens een goed flesje champieter,ge hebt het verdiend. Coi zal ook in gezelschap gelopen hebben want Steven heeft gelijk ook maar de kans gegrepen om een supertijd neer te zetten en kwam aan op een klein minuutje van Coi in 1u20'47" 23 ste in de + 45 en mag stilaan het gedacht van jogger rustig afwerpen,deze jongen is in opmars ! En we gaan maar verder Karin heeft ook beet,besttijd in 1u23'34" 5 de in de + 45 subliem meisje,wat training doet hé !,het moet gezegd dat ons Nelleke waarschijnlijk haar gehaasd heeft wat Nelleke eindigde in 1u23'44" zij is toch een vrouwtje dat onder de 1u20 loopt,maar ze zal haar opgeofferd hebben om haar collega te helpen zo is ze wel,wat niet wil zeggen Karin moet het zelf toch maar doen, in lopen heb je geen hulpmiddelen je mag meegaan met wie je wil als je pijp uit is is het gedaan,natuurwetten zijn er voor iets!! Gewoon schitterend gasten !!.
De wintertrainingen zijn begonnen,maar de eerste weken gooien we de riem er een beetje af. Mijn gazellekes en kadeekes hebben er een schitterend zomerseizoen opzitten. Met veel goeie resultaten op wedstrijden ( zie rangschikking onder wedstrijden ) er zijn er zelfs die met succes hunne eerste marathon hebben gelopen.Tevens heeft de groep zich met brio gemanifesteerd in Brussel en zo de collega's van't kiel en de club laten merken dat we klaar staan om ons steentje bij te dragen waar we kunnen. Natuurlijk word der nog getraind, hetzij wat minder intensief, om het lichaam ook eens wat rust te gunnen. Rust is zeker zo belangrijk als trainen Dus ga niet op eigen houtje meer trainen. Je zult merken dat je lichaam de inspanningen gewoon is,en ook vragen om door te gaan,maar de kruik drijft zo lang te water tot ze breek. Wat betekend overtraining,opbranden en kwetsuren vragen dan enorm veel tijd om te genezen,heb je lichaam lief en geef het eens wat rust. Op 5/11 hadden we wat 800 derden op het menu: resultaat één feestvarkentje Nando. We verwelkomen ook Jeroen,die dan maar direct liet weten op de pist " mee één van de snelste gasten te zijn " super man ! Tibo,Sam en Samir van het zelfde,onze Johan en Mimoun kunnen zich gelukkig achten ze lopen niet meer alleen op kop,en als ze niet oppassen met dat jong geweld !. Er moet gezegd sinds de komst van die jongere is de groep in zijn geheel serieus opgetrokken. Ons Mirella en Nelleke lieten zich niet onbetuigd en liepen dicht tegen hun best prestatie's. Maar dat gaat nu ook veranderen,we hebben het bericht gekregen dat ons Amyke terugkomt na één jaartje stage,en dat zal de sloebers allemaal deugd doen. Coi en Eric hadden zichzelf goed in de hand en liepen vlotjes hun afstanden. Serge de mens is gewoon nen Aliën,die blijft er maar oplos gaan,tijden voor iemand van 57 waar héééééél veel jongeren eens kunnen van dromen! Toch oppassen jongen! 'k zou je niet graag gekwetst zien,we hebben je nog nodig!sterk karakterke hé !.
29/10 enkele duizendjes en wat doen ze !!ja ja 2 besttijden : Anne en Kamal. Veel volk en ik moest ze regelmatig intoomen,ze zijn en staan nog altijd scherp We moeten nu eventjes terug afbouwen om er in januari terug in te vliegen. Nu 31/10 nog wat minutendansen en er de fun inhouden,lopen moet plezant blijven. In de wandelgangen word gefluisterd dat Richard ons op een culinair hoogstandje wil vergasten? Richard we zijn er met zijn allen klaar voor!
Stormwind - koud - en ijsregen Serge ging voor de hele marathon en was er zeker klaar voor. Johan,Mimoun,Herwig en Coi gingen voor de halve marathon. Erik en Samir de 10 km.
Samir
27/okt
Nederland
10 km
43'14"
37 ste
Etten-Leur NL.
13.9 / 4.19
Erik
27/okt
Nederland
10 km
47'59"
73 ste
Etten-Leur NL.
12.5 / 4.47
Mimoun
27/okt
Nederland
1/2 marath.
1u18'24"
6 de
Etten-Leur NL.
16.1 / 3.42
Johan
27/okt
Nederland
1/2 marath.
1u22'57"
12 de
Etten-Leur NL.
15.3 / 3.55
Herwig
27/okt
Nederland
1/2 marath.
1u25'11"
11 de
Etten-Leur NL.
14.9 / 4.02
Coi
27/okt
Nederland
1/2 marath.
1u53'53"
180 ste
Etten-Leur NL.
11.1 / 5.23
Serge
27/okt
Nederland
marathon
3u05'48"
2 de
Etten-Leur NL.
13.6 / 4.24
Het weer was de grote spelbreken, maar de uitslagen waren aangezien de omstandigheden zeer goed. Verleden jaar schitterend loopweer,nu storm Mimoun en Herwig verbeteren hun tijd Serge houd schitterend stand rond de 3u en als het weer hadt meegezetten was er een tweetje voor komen te staan,zijn tussentijd op de halve 1u28' en onze Coi heeft goed werk geleverd op de halve marathon. Samir liep een dijk van een wedstrijd op de 10 km
Weer zo een van die in en outs maar ditmaal langer,de jongeren moesten minder lang,kwestie van ze niet op te branden. Van bij de start gaat ieder zijn eigen weg en blijft zo respectivelijk 45' of 35' volgaan. Ge merkt dat ze zeer gediciplineerd te werk gaan.
22/10/13 1200 derden goed bezet deelnemers veld en kadeekes met veel goesting. De tijden vielen uit de lucht en zelfs 6 man verbeterde hun max prestatie;Anne,Christine,Ghite,Karin,Kimmeke en Samir. Nu moet gezegd dat de andere ook niet stonden te slapen en er werd duchtig en fel gelopen. Deze afstand lgt hun wel. Schitterend gedaan sloeberkes!!.
Alléé den dag veur den Beerschot brak on,we gingen samen mé de collega's van't Kiel en mé nooit gezien zes ploegen nor Brussel. Alles was goe veurbereid door den Leo ( trainer L.A. van 't kiel ) 't was gemakkelijk gevonden en op het stadion stond den tribune 3 helemol in't mauve. De sfeer zat er direct in en het was aangenaam de verbroedering direct aan te voelen van de 2 groepen die eingelijk nog nooit samengelopen hadden,dus met zen allen gingen we ervoor en hoe! Schitterend prestaties van alle zes groepen,ook al ware der die zeiden dat veur de fun was,eens op den tartan werd der ni meer gezwanst en iedereen ging erveur,ook op den tribune werd der telkens een mauve shirt paseerde luidkeels aangemoedigd en ik dee dapper mee,wa resulteerd in een heese stem later op den avond. Der ware 1500 groepen en zen we goe of zen we goe! 1ste groep: Massimiliano-Mimoun-Wim-Johan-Sharif en Herwig 27 ste plaats in 2u36'27" gewoon schitterend,buiten verwachting 2de groep : Benyamine-Sam-Leon-Nando-Tibo en Serge 41 ste plaats in 2u45'36" en wete da den helft scholieren zen,WOEHA! 3de groep : Mario-Leo-Alaoui-Frank-Tom en Jan 74 ste plaats in 3u05'00" knap,knap subliem wa een prestatie zeg ! 4de groep : Mariolijn-Patricia-Claudia-Karin-Carin en Ilse 101ste plaats in 3u25'47" meisjes die super gepresteerd hebben proficiat! 5de groep : Dirk-Coi-Jef-Freddy-Wannes en ( Richard ) 108ste plaats in 3u38'03" ze gave wa ze geve konden en nog dapper ook. 6de groep : Mirella-Kim-Nelly-Karin-Anne en Ghita 112de plaats in 3u42'45" gradioos gewoon!.
Natuurlijk hebbe we gewild of ni een bietke reklaam gemaakt voor den Beerschot en hoe één van onze scholieren met name Benyamine staat in alle gazetten ,op Sportza ,en op den Ekedin site de gast liep gewoon mé twee vingers in zijne neus same me de Borléé's knap gast ge moet het mor doen en dan nog zo nen tijd lopen Schitterend!
das gemakkelijk veur de trainer mor ni gemakkelijk veur mijn kadeekes. We ware mé nen heelen hoop en ieder dee zen ding op zeer intensieve wijze,mor wel mé in hun achterhoofd den Ekedinmarathon van nu zaterdag. In Brussel. As gazellekes: Christine,Ghita,Karin,Kim,Nelly. De kadees : Coi,Erik,Herwig,Johan,Mimoun,Nando,Sam,Steven en Serge 't moet wel gezei,das een trainingske da ni te onderschatten valt. Mor het moet van't hart,der werd goe gewerkt.
nen hoop 400 derden om de snelheid wa op te vijzele. Veul volk dus,'kmoettet goe in d'oog auwe,mor kreeg hulp van Rosette die spontaan het schrijfwark op heur pakte en iedereen den bon op slingerde. Anne he de smaak te pakke en doe zeer der best. Ons twee Erikken liepen weer in mekaars spoor en nog snel ook. Herwig is en bleft een super snelle jonge veteraan. Johan en Minoun liepen de zaak te trekken en sleurden iedereen mee. Mirella hé get gedaan boem patat besten tijd nor de starre Nando is ont groeie dat ni schoon is,aankomend talent. Ons Nelleke hebbe we gespaart. Sammeke is een bitsig bazeke ont weure,kan nijdig uit de hoek kome, dus opgelet de jonge kan lopen. Steven dee zijn toerekes. Tibo nog zo'ne talentboy hé de puntjes is op de i gezet ik weet datem gere de achtervolgingen doe,dus ik laste een achtervolging in van 400 m wel deze jonge presteerde het van 1' rond te lope en da veur ne scholier!en hij had iedereen te pakke. Serge maggekik na ni teveul belaste,de mens goat andere dingen doen.
De bladeren beginnen te vallen,de avond eveneens, dus kunnen we niet langer parkronden lopen. Dit is de laatste en Kimmeke en Mimoun zullen gedacht hebben" ik zal der nog eens een lap op geve zie" Kim verbeterde met 41" en Mimoun die al de tweede scherpste tijd had staan verbeterde met 1". Erik is altijd goed in't bos en liep een beetje voor Coi uit die zich spaarde voor de marathon van Eindhoven. Leon kreeg het jong geweld over zich,alhoewel!! liep 19'15" samen met Samir,daarvoor onze Serge 19'05" en vooraan Nando met Tibo 19'02" Nelleke deed een jog ommetje en gelijk had ze,ze was licht gebleseerd en wou geen risico's.
Dan het grote moment voor Coi en Nelleke zondag hunnen eerste marathon. Karin en Steven die al verscheidene marathon gelopen hadden gingen ook mee. Kim en Leon pakten een half marathonnetje mee. De weergoden hadden ze zeker niet mee! van regen en koude werden ze niet gespaart. Nelleke die al niet met de beste voorbereiding van de laatste weken,starte met een echt leeuwenhart aan haar 42 km,geacompagneerd met natuurlijk onze gentleman Coi,die dan ook bij haar moeilijke momenten bij haar is gebleven. Bij aankomst waren ze beiden niet echt uitgeput,spijtig van het pijnlijk bovenbeen van Nelleke,dat toe te schrijven was aan nat en koude,maar de missie is volbracht en het feit dat ze niet moe waren zegt genoeg van hun training. Tijden:Nelleke 4u12'20"en Coi 4u12'21" Karin Steven 5 km: 0.26.44 = 3u44' 0;28'07" = 3u58' 0.27'59" = 3u54' 10 km: 0.53'10" = 3u44' 0.56'33" = 4u00' 0.56'25" = 3u54' 15 km: 1u19'44" = 3u43'5 1u24'38" = 4u00' 1u24'29" = 3u59' 20 km: 1u46'34" = 3u 44' 1u52'33" = 3u58' 1u52'25" = 3u58' 25 km: 2u15'05" = 3u46'5 2u20'45" = 3u58" 2u20'37" = 3u 58' 30 km: 2u45'26" = 3u52' 2u48'42" = 3u57' 2u48'34' = 3u57' 35 km: 3u19'02" = 4u00' 3u16'47" = 3u56'5 3u15'55" = 3u56' 40 km: 3u55'57" = 4u08' 3u45'26" = 3u57' 3u44'06" = 3u56' 42km 195 in :4u12'20"3u57'50" 3u55'51"
Met in het vooruitzicht van de Marathon van Eindhoven met als deelnemers Nelleke,Karin,Coi en Steven die het waar gaan maken als alles goed meezit,en als ze geen plankenkoorts hebben,ik zou niet weten waarom zij zijn goed getraind en komen niet aan de start als amateurs. De week daarop in Brussel den Ekedin Marathon waar we samen met de jongens en meisjes van het Kiel 6 groepen vormen met twee groepen als doel zeer hoog te scoren en algemeen met alle groepen te laten zien dat Beerschot is Alive And Kicking,dus we gaan ervoor!. 27/10 Etten-Leur De CLASH van onze Serge,die gaat daar van zich laten spreken en niet alleen spreken ook in de geschiedenis van die marathon zal er ook een woorde geplaceerd worden van onze Serge " we duimen met zen allen " ni alleen duimen we gaan mee,onze Mimoun die als verleden jaar daar de Keniaan heeft bang gemaakt ( 2012 - 5de ),gaat weerom voor vuurwerk zorgen en deze maal is hij niet alleen ook Johan is gebeten om binnen top 10 te eindigen ( 2012 - 10de )Herwig zal zeer dicht zitten in zijn categorie,het legioen wordt aangevuld met Nelleke,Karin,Kimmeke,Coi,Leon,Richard en de Steven op den halve marathon. De 10 km wordt bezet door Nando,Tibo,Benyamine,Sam,Erik,Rony,Ghita,Mirella en Anne dit gaat ook vuurwerk geven. Maar ondertussen is er nog wat gewerkt aan de conditie: De marathonlopers wat rustiger maar ze zijn niet meer te houden,buiten ons Nelleke die wat last heeft en een beetje rustig gejogd ( verstandig meisje) Serge knalde een vorig record op de 1200 naar de eeuwige jachtvelden met in zijn zog Erik,Nando en Tibo dus vier feestneuzen. De andere liepen scherp zeer scherp! Anne heeft de smaak te pakken,Eric is altijd iemand die zijn beste beentje voorzet,een echt voorbeeld,maar voor wie in de groep?ze doen het met zijn allen.Herwig zit terug op niveau,Johan is een echt frontrunnerke geworden,Kamal geeft wat hij heeft en loopt soms tegen een muur aan,tijd brengt raad bij de jongen,Kim was een beetje uit haar doen, maar och wat geeft het, ze is er altijd en er zijn altijd zo van die dagen. Mimoun knalde er op los,Mirella liep op enkele sec. van haar besttijd,Richard verschoot zijn kruit in de eerst 3 1200 derden,Rony ging goed mee maar had last aan het dijbeen. Coi,Karin en Steven in ondersteuning van ons Christine hebben zich al lopend de taktiek voor Eindhoven besproken.Alhoewel ons Christine niet te onderschatte tijden liep op de 1200.
Parkronde met Kamal als podiumbeest verbeterd 39" Erik,Ghita,Herwig,Johan,Kimmeke,Leon,Mimoun,Sam en onze Coi klaarde de klus in een, zeer behoorlijke tijd.
4 x 400 is een uitstekende test naar gelijkmatigheid. Volk veel volk!19 man hou dat maar is in het oog en zeker dat dit snel word afgehandeld. Wel hebben we tussendoor een lolletje gedaan,maar zodadelijk meer erover. Eerst en vooral 6 tijden verbeterd:Erik,Ghita,Kim,Rony,Sam en Tibo Dit was echt mooi om zien,de groep Benyamine,Herwig,Johan,Leon,Mimoun,Nando,Sam en Tibo liepen een race op hoog niveau,het ging er erg snel en nerveus aan toe.Na aankomst werd er druk gediscusseerd en gelachen,prachtig om zien,de kameraadschap bouwt zich op. Onze Mimoun en Johan hebben nu directe concurentie en lopen bijlange na niet meer alleen. Benyamine,Nando en Tibo leggen het vuur aan de schenen van gans de groep,die geweldig opgetrokken wordt. Herwig,Leon en Sam lieten zich ook niet onbetuigd en volgde zeer kort op de eerste groep,der was zelfs een uitschieter van Richard die 1'13" presteerde op de 400 wat zeer snel is voor een plus 55 tiger,natuurlijk op "Serge" in diezelfde leeftijdscategorie staat geen maat dat is nog een klasse apart en die gaat mee met de hoofdgroep. Anne en Ghita maakte er het beste van,zodanig dat Ghita weer eens haar tijd verbeterde en Anne een mooie begintijd gaf om naar te streven. Erik liet zich ook verleiden in dit titannen gevecht wat resulteerde in een sport hoger op de lijst. Kimmeke ( smillie ) brak nognaals een tijdsgrens, ze is nu in de groep een VILP ( verry imported looppoes ) Rony pakte weerom zijn tijd,de mens is nen echte loopkrijger. Sammeke van het zelfde,die liep op een zeker moment iedereen uit hun sloefen,en beklom zijn ladder met twee treden tegelijk. Coi,Karin en Steven moesten zo vlak voor hun groot moment ( de marathon van Eindhoven ) zich niet maximaal inzetten,kwestie van kwetsuren. Voor de Serge ligt dat ander zie boven. Ik had nog iet beloofd,derde zin: dus een spelletje 400 in achtervolging met gans de groep,wat we daar te zien kregen was subliem,iedereen op het terrein keek ernaar,eerst liet ik de meisjes vertrekken en dan volgens hun tijden,volgend,ik plaatste speciaal de jongeren ( scholieren )achteraan,resultaat een super prestatie van Tibo Met de laatste 400 werd het zelfs nog sneller Tibo( 1'05")Nando ( 1'07')Mimoun ( 1'07")Johan ( 1'08")Benyamine ( 1'12")Sam (1'13" )Herwig (1'14")Serge (1'16") en ga zo maar verder.
'kem nog wa uitslage,veur as da ge der moest on twijfele wa ze allemol onvange en 't is ni mis zenne!!. Bij den Nando,Tibo en Benyamine stoat 4de 6de en 7 vende mor na moete wete in feite ware ze 2de 3de en 4 de want der was mor 1 ne scholier veur hun das toch feeste geblaze zeker!,goe leeuwkes goe gelope. Anne verbaasde iedereen,pittig loopsterke en een bijterke,zo hebbe we het gere. Den Erik hé zen gangen is goe kunne goan mé als resultaat schitterende tijd. Richard kwam on persies of hij had ni gelope,den deugeniet op cafe geweest zeker?. Mirella is altijd goe op wedstrijd.Da doe ze gere hebbekik den indruk. Ghita man wa kunde daar van denken,dijk van ne wedstrijd gelopen en duveltje uit een dozeke. Johan stelde zijn kanon op scharp en blies menig tegenstreven omvar.Kampioensmanneke meer kan ik daar ni van zegge. Wa zegde zo van de Serge as ge een apart classement moakt liep dez superstar minute veur den 2de veteraan boven de 55, darf zelfs zegge boven de 50 Herwig nog zulke kadet,kwam direct na onze Serge binne wa betekend da de mens uitstekend presteerde doar. Ons Sammeke van 't zelfde die goat der veur in ne wedstrijd ik had tem ni zo snel verwacht on de meet,super gast Hoe da Kimmeke da lapt weet tekik ni mor ze was weur verduveld snel op de wedstrijd,Leonneke darft nimier meedoen as ze heur wedstrijd hemmeke on doe Coi hé gelope gelak ne razende,fatastische tijd en de mens zag er nadien uit alsof heum ne plons in bad had genome Onze collega's van Kiel ware duidelijk onder den indruk en same hebbe we der een groot Beerschotfeest van gemoakt Onze Minoum zal gedacht hebbe,mijn collega's zulle da der wel klare wa ze ook gedaan hebbe,dus hij nor de staat der maneblussers. k had nog gezei oppasse der komt altijd een bende starke lopers nor toe,presteerd tem het toch nog van doar 8 ste te lope proficiat makker
Mor het leve goat voort dus we blijve traine,2parkrondes on hun broek Nando en Leon pakte de kroon en stege enkele trapje omhoog Anne ziegged wel zitte en draaid lekker mee Erik,Herwig,Sam, Kamal,Ghita,Richard,Mirella en Kimmeke hebbe het rievierhof nog is wa vreugde verschaft om hun aanwezigheid en zweetdruppels. Johan ging de strijd on me schijnbaar competitieve hazen ja 't lopt der vol van ginder.Mor der is mor éne Johan. Der is ook mor éne Mimoun en die ging ni op haze jagen moar op loopduvels zo rap zen beentjes heum konne drage zo rap liep heum. De marathon lopers hadde ne luiwannesdag en mochten gezamelijk en 45' rustig het park gon bewonderen mé Serge on kop Coi in zen spoor en Nelleke mé Karin daarbij,k wil het ni wete waarover ze het gehad hebbe mor mijn haar kwam van tijd tot tijd nor omhoog.
De Mimoun en de Johan ware in Kalmthout de vaandeldragers van den Beerschot mé ineens de puntjes op de i. Hier zen we manne en houd er rekening mé,alléé ze zulle het in't antwaarpse al wete hé,mor hun ( den tegenstrever ) ellende is nog ni veurbij der zen der 3 nief jongere bijgekome die ook al late zien hebbe da ze wa kunne,en nà zwijggekik nog van dander. De reuzenloop hé ook is kunne zien wa dees mannekes kunne,en denk da ze volgend jaar nimier meuge terugkome ze zen me alle prijze gon lope. Den Mimoun hé daar zodanig rustig kunne lope da attem 's avonds nor Ekeren is gon traine mé als resultaat 1ste pleuts, Ondertussen hebbe we wa geintervalt 't is mor om de form der in te auwe ziede!. Alléé geintervalt kem ze nen tour int park late lope,om is te genieten van den herfst,ja dag jan!!!!! Anne loopt daar ne schitterende tijd 23' Erik op en paar secontjes van zijnen besttijd. Johan heeft fameus gas gegeve zoas altijd,dees manskerel in ni kontent asem bove de 18' loopt op de 5. Smillie Kim hé heuren turbo opgezet. Leonneke zag kwam en overwon. Nando de mens begint der de smaak van te krijge den trainer thuis ont wark te zetten om nief records op te schrijve! Sam de mens is terug van weggewest en veur hem telt oost west thuis best! Tibo das nen echte sportmens da ziede,zo jong en al zo gedreve,ben danig content makker Saladhynine wist ni wa dat tem zag!mor deurgon makker niks veur niks zenne! Dan de sloebers van de marathon en ja wie anders dan de Serge zet zen kroon nog mor is ne keer op me een pracht prestatie en nief record Coi is enorm geevolueerd schitterend gewoon. Karin das geen meelopsterke nimier mor een volwaardige competieloopster geworden. Christine natuurlijk,alleen al haar aanwezigheid bij de groep trek onze gazellekes 2 niveaus hoger,waarvoor dank.
12/09/13 Eest en vooral,mercie mijn gazellekes, kadeekes en dander veur zo bezeurd te zijn om mij,da hé heel veul deugd gedaan aan mijn hartje. Mijnheer den doktoor zal het gewete hebbe,en hé mij mé spoed noar huis gestuurd,omdat kzen ore van zijne kop zaagde,dak olle ni kon missen. Ondertussen bleve ze mor van katoen geve om da bij mijn terugkeer te bewijzen! en beweze hebbe ze het mijn sloebers. Den dag veur mijn opname hadde ze nog nen dubbele parkronde te doen,der werd gelope alsof den duvel op hun hiele zat. Zeer scharpe tijden van : Johan,Kamal,Mimoun,Nando,Tibo,Serge,Coi en Christine. Natuurlement a paar feestneuze: Nelly verbeterde met 18" Karin is een verzamelaarster geweure van tijdsverbeteringen verbeterde ni alleen heur tijd op de 2 toere mé 3'40" mor ook heuren besttijd op den enkele toer.Steven gaf ook stevig van katoen en mocht ook opklime op de lijst mé 3'45"
17/09/13 1200 derden om van te smulle,en smulle deeje ze. Een jong leeuwke liep zijnen besten tijd nor de eeuwige jachtvelden en ni éne keer mor 2 kere goe Nando Benyamine kon da ni doen omdatem da der veur nog ni gedaan hadt,dus na zittem doar mé ne scharpen tijd,mor ben der van overtoagd da die ni lang go blijve stoan. Ja en zoas altijd Mimoun,Johan, die zoefde over de piste en gave daardeur onze jeugdige lopers het gevoel van in nen kwaliteitsgroep mee te lope, wa ook zo is.Eric bleeft nuchter dee zen ding en gaf ni om een zweetdruppeltje meer. De marathonlopers hadde een ander schema,'t was tof om die bezig te zien,allée der werd gelache,der werd gezweet en der werd nog stevig deurgetraind ook! tof Coi,Karin en Christine.
mor oppasse Erik den andere Eric go da a zeker terugbetale hou doe mor vast.
' t is veur beschoamd van te weur nà kunde hoe record breke mor nà 5 op 5 das ni mis,Ghita wa zede gij ont 't eten de lesten tijd,oppasse hé veur de champetter,as die da hoort gottem mischien langskome zene of zede gewoon zo goe ont weure?.
hij loopt gelak de beste.
goe bezig gast,na volauwe hé!.
dat word feestje bouwen.
tof gast! super gedaan.
los te laten en liep een bestprestatie en onder de 1U20' waarvan hij reeds een tijdje droomde 1u19'32" 20 ste in + 45 en zijn vorig record stond op 1u 22'11" eventjes 2'39" sneller,ja Coi drink maar eens een goed flesje champieter,ge hebt het verdiend.
