Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
20-12-2011
15/12/2011
Uithouding ' t hoort er bij, en daarom maskes en jongens weurt er danig op getraind. Mimoun de sloeber, was zen aige goe ont amuzere,liep soepel ni intensief mor mè plesier moet kunne!. Onze Noorman Erik ( ni die van uit da boekske ) mor ge wet wel wie,had der zin in!en dee zen ding,natuurlijk a hé wa last on zen lopersbene ( die as heum ont krijge is ) en das normaal,ge krijgt niks veur niks makker. Leon vertoeft in eenzame sfeeren, de mens is te goe ver den deursnee loper en kom nog te keurt ver bij de betere lopers; mor 't komt kleer ben der zeker van,gewoon cool blijve goan Leon. Amy vantzelfde as Leon,ons gazelleke kan nà ni anders dan deurgoan en opbauwe,'k heb der vertrauwe in. Kimmeke,kom gere da ziede ze bleft lache ook al zie ze af,en 'k zien da, mor ze zal er stoan kost wa kost,binnenkeurt in pleuts van een gazelleke weurt da een tijgerke,natuurlijk nog ni as ons Amy die hé al de status van jachtluipeerdje,mor goe Kim blijve geve. GROOT NIEUWS: Miguel en Herwig op de 10km Gaston Roelands,Miguel 36'46"65 en Herwig: 38'10"70 uitstekend jongens en onze Serge zieged groot halve marathon in 1u29'27" Super dees tempo op de marathon is 4'15 km = 42'30 op 10 km = 2u07'30 op 30 km en tenslotte 2u59'00 op de marathon! Serge heeft een clugrecord te pakken!!!
inlope en aantrede,Herwig,Mimoun,Serge,Eric,Erik,Richard,Coi,Leon,Amy,Nelly,Mirella en Kim. Groot bezuuk ast gedaan was de voorzitter kwam is loere,kem heum gezei da tem vreuger moet kome as mijn sloebers een 5000 op de pist loat loepe tege tijd en 't is koud loat tekik die gien 20 minute uitloepe kem mijn kadeekes nog vandoen ziede, 2toerekes rond de pist is dan wel genoeg mé die wind en dander die van huis uit kome geloepe vliege direct terug nor huis. Na de 5000 were enkele verbeteringen op de rangschikking en nief name op de lijst. Herwig wa loater mor die vliegt der in zet zene chrono op enj as dusdanig doe tem ook zen ding. Mimoun, de brave jonge,dee wat tem moest doen,mor ge wete wak de veurige keer geschreve heb,loat tem mor rustig terug op zen niveau kome da komt wel kleer mé die kadee. Serge,hé alles gegeve en nen nieven toptijd super nà donderdag goat tem het rustig doen want zaterdag gottem nen halve marathon doen,asser kadees zen die wille volge mé hem 't is in Lier te doen. Mister Momgoeloe,hé hééél hard geloepe en zen best gedoan,mor das duidelijk die sloeber zenne afstand ni,ben toch content. Erik zag starrekes,mor afgeve, verget het,de mens wil en zal er kome,a stoa nà ook op die lijst en kan zen heldendaden volgen. Eric hé van katoen gegeve, zou die in't geniept ergens traine want da goa nà zo goe mé hem en zen tijde meuge der ook zen,die is geevolueerd van loopkonijn nor nen plattelandshaas ge wet wel die grote rappe beeste. Leon de sloeber houd zen aige dapper a loept a dapper mee en zit nà al in de subtop van onze groep,goe maat, goe bezig. Coi né vechter ( beeldspraak ) as altijd,kerel om een huis op te bauwe!. Amy is super,hé nen hele goei tijd geloepe en den ene toer ni rapper as den andre kem het speciaal in d'oog gauwe,dat ist zo moetet as marathonier,hoe inspanninge goan ni ver niks geweest zen Amy deurgoan nà. Nelly,ze is zooooo lief en zo fragiel as ge ze zie,awel loept der mor is achter,ge zult rap wete da ge da katteke ni zonder handschoene kunt onpakke,das ook een formidabel loopmachien,en ze loept a mé plezier deraf. Kim ook goei prestatie een 5000 op de pist is ni niks,goed geloepe en mé brio afgewerkt. Mirella ja der wete we van da as da die da kan,ze was wa loater mor geen verdried ze kwam ver te traine en traine dee ze da gazelleke ni opgeve en blijve deurgoan Mirella ge goat der rap terug stoan en zeker nà da as da ter terug meer vrauwmense zijn.
Mijn kadees ware al bekomevan die tweeduuzenden of ze konde al terug beginne 2 dage later on in en outs. Ze doen da gere moetekik zegge,nooit een vies gezicht, as ze mor kunne loepe zonder da as ze moete stoppe de moedigorde. De groep wordt steeds uitgebreider en in de winter en op nen donderdag 9 moedige in steurmweer,das ni niks! Den Herwig hé der is een patat op gegeve sé,must telkens zegge da as da tem tusse elke honderd ,honderd trager must,neje de mens komt in zen ritme en is as ne pletwals,onderuit en der op en der over! Der is dan nog een ander kadeeke die as da in bloedform zit onze Serge,die mens moetekik gon afremme anders go die form weg zen as het go beginne in 't veurjaar! mor dees kadeeke luistert goe! dus ni getwaaffeld zou ik zegge! Dan onze supersonische snelheidsduvel den Mimoun,alwel sé die mens zit in een diepeke,mor geen verdriet, komt goe d'uit ziede,kem het liever nà dan binnen 3a4 meunde,wanneer as dat tem dan onze groep nor hogere sfeeren got loepe!.a loept a zeker ni traag op de traininge mor ge vult der is iet,het got tem zo ni af,a doe wel zen best mor 't gaat ni zoas da tem het zou wille,awel,Mimoun geloof me da is zo een periode da as al de atlete deurmoake,en ge got verschiete,binne een paar weken wa as da ge zult prestere sè!. Erik de Noorman,want das ze nen nieve naam,de mens is nen echte vikinger,weer of geen weer die stoat der en wa nog beste is die geft wa tem geve kan en telkes opnief,mé het nief seizoen in't verschiet go die mens serieus uit de kas kome,kem het al in d'oog. Coi,die zie ni om, die zie ni veuruit die loept der op los,klink het ni dan botst het mor,ni afgeve is onze Coi zen leuze! Leon ziede groeie,de mens,mij langste kadeeke hé der goesting in gekrege,denk da tem het zelf in de mot hé hoe da as da tem ont verbetere is,kem het gezei van in't begin en 't komt uit ook, en a wet het. Nà zen we bij ons gazellekes on gekome wemme just over Leon geklapt, dan ist normoal da we het ook over Kim goan hebbe en ja Kimmeke is goe bezig, heure styl van loepe begint goe te kome en de snelheid go ook naar omhoog,opgeve, nee da stoat ni in heuren boek,ze moet en ze zal der kome,karakterpateeke istni Kimmeke! Natuurlijk, tege da getraind geweld van ons Nelleke is ze ni opgewasse ( nog ni ) da maske is een veurbeeld ver veul geloof me,'t is raar of zelde da ge zo iemand gedreve tege komt,as da mé alles zo is hebbekik compasse me Coi,die moet ni alleen achter zen kiekes loepe,mor die moet dan op zijn beurt ook ver Nelle goan loepe,of geft tem zen aige rap over Nelleke?; en doe tem dan braaf den afwas of wa?.( da rijmpt op Coi ) En nà onze vrauwelijke Mimoun, Amy nen echte Cheeta,alleen nen cheeta is 30 seconde snel ons Amy gemakkelijk 1u30.as ze zo deurgoat is binne een paar meund ne super marathon,zegt da kik het gezei hem.
't was nen kauwen dag,loat stoan 's avons,toch zen men atleten gemotiveerd,das schoon gezei hé van mij,veural da gemotiveerd vinnekik na een schoon woord,kem het opgeschreve om ni te vegete"gemotiveerd"schoon hé,allé 'k weet wel ni wa as da wil zegge mor 't is schoon! 2000 den om U tege te zegge Serge is gedoeme goe op dreef,dien hé supersonische schoene on,as sem verbij komt gevloge,en de manne van dander club stoan der ishet heel stil daar,en sommige auwe hun klak,pots,haar vast veur da da go vliege zo rap is da kadeeke!. Natuurlijk,Mimoun oak ni den eeste den best hé zen talent ne kier gedemonstreerd,mor a zag het toch ni zitte om onze Serge drai kere te volge. Erik ziede groeie,a hé wa last on zen bene,mor 't was op een pleuts,woar dak van zeg, maateke ge zé sportpote ont kweke doe zo verder!. en de mens is ook op de lijst op ont klimme. Coi natuurlement,dee wreed zen best,en't luktem heum ook nog! Nelleke die Amy miste dee wa ze must doen,en goe,'kmoet ni zegge ast gedoan is, ( de training ) en ge zit thuis in ouwen luie zetel,dan moet hoe toch superman voele zeker,allé supervra in dees geval. Mirella must en zou is ne kier,nen effor doen sé,en sapperdeboere verbeterd dees gazelleke heuren tijd toch op de 2000 hip hip hoera veur ons Mirella. Nà komt der op 't ende ne manskerel nor mij,'khad tem ni erkend,ja das lank geleije,onzen David de mens is terug en hoe kem hem innies een 2000 late doen as begroeting en wa doe de mens,a verbeterd of zeggekik verpulverd gewoon zenen auwen tijd op de rangschikking!welkom back David!
des winters as her reégent dan zijn de......diep zulle ze gedacht hebbe,gasttrainer van dienst Coi,hé mé ijzeren hand de training geleid hebbekik gehoord.Coi 'k had gezei da as ge vriendelijk moest zijn,mor nee, ge meugd der ni op stompe stoat in de reglementen en straftraininge zen veur bij den troep,die manne muste lope en geen 200 kere pompe,400 kere buikspieroefeningen da zen gien bodybuilders, mor alllé 't is goe ver ééne keer kem ook gehoord da ge der ene hed vastgebonde on nen boom in't park, 'k hoop da ge die ni vergete ze,in elk geval mercie Coi. de slachtoffers ware: Mimoun ( goe nat ) Erik ( goe nat ) Coi zelf ( goe nat ) Kim nog natter dan nat en zen aige Nelleke was zo goe as verzope! Nelleke hé tege mij gezegd da as Coi heel de week den afwas hé moete doen en de dooei blare hé moet opkuise.
We zitte in de leste meund veur da as we goan feeste en 't go goe mé de afstandlopers op den Brabo allée 'kem het over mijn stoere kadeekes en schoon gazellekes,ze zen zij ni alleen stoer en schoon ze zen nog snel ook!. We zitte in de winter foaze en die gaste ( inne ) prestere het nog van hun tijden op de rangschikking voordurend te verbetere. Minoun de kapoen! hé en krijgt der mor ni genoeg van,a loopt der altijd de panne van dak, de jonge. Serge,weurt nen echte ambetanterik veur degene die heum kenne vant lope,die mens weurt na is sneller en sneller,ge kunt as tegenstander nimier op die mens rekene,ge moet die late goan!!'t zen geen toere,'t zen geen toere,hoe zegge ze da na wer van die wijn of wast na hoe auwer hoe zotter. Erik is nen gelukkigen kadee,a weurt vlotter mé elke training die as da tem doe,eest liepem helemol van achter,na zit de sloeber al in de middemout,hoe doet tem het,hoe doet tem het,ge moet het tem toch geve, a doe a stark zen best en 't loont nog ook. Onze Coi is eu geval apart,dien mens geft wa tem geve kan en nà is elke keer!goe bezig,goe bezig. En nà ons schattekes, ons gazellekes ons GI Jeannes die wete ook van onpakke,allée nemt nà Amy,die begint de manskerels den doaver op hun lijf te late krijge da gazelleke komt al langer hoe dichter bij hun,en ze loere al is ne keer meer om omda ze heur één van die dagen zulle zien pasére en het verschikkelijke on da gazelleke is,die loopt gelak nen trein,hoge snelheid en blijve goan. Ons Nelleke natuurlijk in de wolke,die goat zoveel en zo hard ze kan mee me ons Amy en van tijd tot tijd lukt heur da ook.SUPER! Ook Mirella is terug van weggeweest,allée weggeweest,heur tijde meuge der nog altijd zen,ze is zo goe as niks verlore,'t ja da wark hé,ze zeurgt ver de mense da die in 't zonneke kunne goan ligge na dat die een jaar lank gewarkt hebbe,schoone stiel!. Ghitta,altijd vol energie,kem altijd schrik assek ze on de meet zien stoan tussen al da geweld,niks van!opzij! ze start zoas d'echte,ook een deurbijterke zene,een gazelleke eeste klas. Kim was die natte voete in thailand meug en was blij om terug onder ons ( de loopvrienden )te stoan,mor na op 't ende hadt ze geen natte voete nimier mor was ze helemol nat van 't zwete ( 'k zag heur denke" dien trainer das nen beul")mor goe Kimmeke ze is ook bezig een gazelleke te weure.Leon zal eerdaags héél fier zen op a,das nà al gewete. Nief volk, twee breurs kome de troepe verstarke,eest wa schuchter om na den eesten toer los te barsten!kem gezien wa 'k gezien heb da komt in de chacos mé Kasper en Gorik der zit wa din en ik goant der uithale ook,das belooft en na jongens volauwe!
26/11/2011 Natuurloop in Lier afstande 5km-10,7km en 10 mijl En ja,Den Brabo was zéér present,en allemol in hunne nieven tenue ( schoon da ze ware ) Mor wa zag ge kik, der ware nog brabo'ers en brabo'inne die van den Erwin ( mor sebiet meer der over ). 'K em de nodige foto's getrokke as nen echte fotokesmaker, in groep, on de start en bij aankomst,natuurlijk hadt den echte fotokesmaker ni gezien da zen kaart bekan vol was en nà kon heum na Ghita geen aankomsten meer trekken,wa né lompe zeg,stoat tem doar mè ne camera op zenen buik gelak nen echte en denk da,da was,enkel om te stoefe,den ajuin ( goe gezei hé van mij ) Onzen Herwig, de jonge was van plan om mee te doen en wa gebeurd der,a is echt ziekskes geweure de mens hé nor 't schent trane mee tuiten geschreeuwt,om da tem ni mee kon ocharme toch ocharme!de volgend keer got tem wraak neme zei tem. Nà de wedstrijd ! Eest was ons Ghitta on de beurt ( 5 km ),'t maske hadt der echt goe veur getraind de leste weke,en ze was vol verwachting,ni op Sinterklaas mor op heur aige prestatie. Der stond zo moar is effkes 190 mankerels en vauwpersonen on de start en ons Ghittake stond der tusse,we wete allemol wa ne weg da ze de leste 2jaar hé moete aflegge om der terug te stoan en ze stond der en hoe 154 ste van de 190 da haddekik nà ni verwacht,ze kwam de pist op en ze liep nog even gezwint as da ze vertrokke was, bij aankomst kreeg ik ne grijns,zo van ziede nà,en die grijns wier nen breeje glimlach proficiat Ghitta goe gedaan,10 stompe en ééne neep en een bank veuruit,gewoon super ( 29'35 " ) Mama hè ons dan vereeuwigd mé nen schonen foto van ons tesamen,ikke mé mij gazelleke. 't Was on ons Nelleke en Coi ( 'k gon die tarzan hete,die mens hé wilkracht veur duuzend eskimo's tesamen )10,7 km en bekan 5 km wind op kop langst de Nete,mor das niks veur ons Nelleke die hadt bijna 3weke getraind mé nen haas op de pist,zemme ze mé tien moete vastauwe on de start want ze was ni 't auwe.Muug,gelukkig en stralend is ze aangekome,alleen die kluppel van nen trainer,hadt iet on 'd hand me zene camera,na hadt ze zo goe gelope. ( ik denk da ze 't huis op den boksbal,heur gangen is gegoan mé in gedachte da as da kik da was )Mor hela zeg,hela 3de in heur leeftijds categorie in 53'47 en 90 ste algemeen van de 245 zegt na nog da traine niks doe!! mé dees is da dan beweze, en daar is onzen Coi, hoe da die mens da kan uitlope mé wa as da tem nà ondant hé,proficiat en verbetering van zijn record,ik zou der nog ni darve on beginne,daarom heetem nà Tarzan!. De leste reeks was de 10 mijl,jaja geleest goe we ware mè zen 4 om dien afstand is on te pakken en 't ware ni de minste,Mimoun ( dee mee om mij te pleziere de mens was ook ziek geweest en helemol nog ni kleer veur zo'n prestatie ) Serge,das een echt loopmachien geweure,en hier sé, daar sé, wie we daar hebbe Miguel,ook ni van de minste as ge zo kunt noeme, en om het internationaal een etikette te geve Mister Momgoeloe was ook van de partij. Mimoun hé gedoan wa 'k van heum verwacht hadt,2 dage na da ge uit hoe bed meugt en dan nog 1u03'39 lope zei genoeg over dees kadeeke as zem terug op snee goa stoat,hij hadt partang een schoon kleurke, as heum on kwam,roodachtigpurper en muug en gelukkig da as dat gedaan was a was hij 24ste op 310 lopers,en toppunt de mens is nog verkeerd gelope ook ( slechte bewijzering onderweg )
'k Had nog genen tijd om over de koers te kletse mé Mimoun en der was de Serge al, ja watte, +55 en een gestel woar da veul twintigers is meuge achter kome 46ste en vooral 6de bij de plus 55tigers 1u07'18" waar bleft tem het hoale en verbetering van zijn record. En nog is't ni gedaan as de Serge aankwam draaide de Miguel al de pist op,zegt nà nog da Brabo ni vertegenwoordigd is,de speaker schreeuwde zen aige schor,ne de mededeling " en hier is nog iemand van Braboteam" en Miguel liep 1u08'49" schitterend! 17de in zijn leeftijdscategorie( plus 45 )en 58ste op 310 deelnemers en verbetering van zijn record. Natuurlijk,Mister Momgoeloe,dee ook zeer zen best en eindigd op 1u 35'40" de mens zei achteraf da as da 10mijl wel verschrikkelijk ver was en da as da tem der de volgende keer meer op go traine! toch nog goe gelope van de sloeber,kem ook gezien da as da tem gere jenever mag,mischien iet ver de volgende kier, we gieten heum vol dan wetem da ni meer hoe ver 10 mijl is. Nà ware we ongekleed en kleer om nor huis te goan, ziennekik der verschillende mansen vrauwskerels stoan mé Brabo op hunnen sweater. Ik natuurlijk der henne,hawel van wie zede golle,van den Erwig wij zen de start to runners en we doen nà lange afstand,proficiat, dus ikke zeg waarom komde ni bij ons en wij gon verder mé de training,kreeg der zo nen angstigen blik nor mij en schuw rondkijkend " zedde zot" wemme die zien lope allemol,da zen geen lopers da zen straaljagers, da goat nog lank dure veur da wij da gon kunne zenne. 'k Zal dringend is mé den braven Erwig moet praate,hij hé die goe kleergestoomd,en die kunne gerust bij mij kome.
wemme ons à ni teveul meug gemokt omda we mè de kadeekes en gazellekes is ne loop ginge doen om te zien woar da as we al stonden. Dus 4 x 5 minuten tempo op de pist. Serge,Minoen,( Kevin), Erik ,Christine en ons Ghita ( die as danig heur best doe ) alwel 'k moet zegge da ging goe,en al mijn sloebers hadde der goesting in,'k em ze zelfs moet intome,de deugenieten.
Zeg hebbekik al gezei wie da as dat ter verjaart dees meut alwel sé da is.Richard 10/11( 'k had gedocht da as da die pateekes zou bij hebbe in Lier,joa sjakosch,niks )de Miguel 23/11 en die wiere alle twee 18 jaar,schone leeftijd hé. Nà volgende meunt hebbe we een nieuwjaarboelleke moar da vertel ik volgende meunt,'k zeg het al om mijn blad vol te krijge.
22/11 Geloof het of ni,mijn kadees hebbe nà is allemol hunnen tijd verbeterd, mor nà is allemol. Alleen onzen Coi ni,en terecht begrijpelijk, de mens mag normoal ni lope mor kant ni loate en hé alles mee gejogd op zijn tempo. Ons Mirella, ook da maske is terug begonne nà ettelijke meunde,die zal ook gedacht hebbe was da allemol. Ze gingen der echt veur allée neemt nà onzen Herwig né reus geloof me,die kadee flanste der zo mor is effkes 4'04" neer samen mè Mimoun en gevolgd deur knoesselbijter Serge in 4'16" en te wete da Serge + 55 is. Eric is biezonder gemotiveerd de leste weke en verpulverd het één eigen record op tander 4'29". Mor kem gezei dat tem moet oppasse,want daar komt ze ons gazelleke, da ont verandere is in een vliegmachien, op 6" van Eric 4'35". Na hebbekik nog nen Erik ( met de k ) en dien deugeniet is stilaan ont dichterbij kruipe ge kent da zo hé, zegt ni veul en na een paar weke komt diegast in ouwen nek blaze (mor ge mut het nog altijd kunne in iemand zene nek blaze ) alwel onze Erik doet da nà sé goeien tijd 4'56" En ja Nelleke,afzien stoat in heur wapenschild,schitterend loopsterke,gracieus gazelleke,en sneller en sneller,Coi is dan ook danig fier op zijn Nelleke.( a hé da persoonlijk gezei tege mij )
17/11 Onze Coi stoand der bij ni in zenen tenue om te lope en zen Nelleke wel,der must tekik het fijne van wete. En ja onze kadee hadt weur van da hé,arg toch vindekik de mens doe zo zen best en dan elke keer aré patat weur van da. Mor na zo nor ne minuut of vijf komt tem toch zen Nelleke aanmoedige die verschrikkelijk goe bezig is mé afzien en da leverd privé veur onze Coi mischien dan geen kwaliteitsuren op,( a ge heum snapt )Mor verdorie zeg Nelleke hééééééél goe,bijte,bijte en nog is bijte doe ze. Nà moet ook gezei,ze hé der een gazelleke, die nà samen mé heur wa loopt ( Amy ) en ge zie de stukke vliege der af. Amy zelf heeft der zichtbaar ook plezier in en loopt tenandere zo als altijd der heel cool bij. Snel is ze ont weure en heur uithouding goat ook veruit,binne de keurste kere gon we verschiete! let op men woorde. Erik loat zen aige ni doen deur da vrauwelijk geweld en hij plasseerde ne sprint van de leste 2 minute,k wist ni wak zag de mens kan lope mor a is nog wa bedeesd,ben redelijk goe zei tem op keurte dinges,verdorie een 4 tal weke gelei was heum nog ni kaboabel om 100 m te lope en na goat die der zo mor is effekes 2 minute deur om zelfs veur ons Amy on te kome,chapeau!. Eenzaam was onze Serge de mens is danig snel en accuraat geweure de rest is verstandig om heum ni te volge ge moet der toch af na 2 rondes,ge zit dan stik kapot en de Serge bleft rustig deurpeze!was verleje jaar ook een pak minder mor nà groots man,groots! ben bezeurd mijn kadeeke Mimoun is ziekskes,das ni goe,mé deze jonge,veul beterschap en 'k hoop da ge er rap terug meugt stoan.
Gisteren 15/11/2011 fris maar echt loopweer,dus der werd stevig getraind. Amy, Mirella (ja ja ge leest goed ons Mirella )Serge,Mimoun,Eric,Richard en Erik ( met de k ) heb natuurljk onze habituees gemist Coi en Nelleke. De training is goed verlope,er werd redelijk snel gelopen,met als gevolg 3 verbeterde tijden. Onzen Erik past zich goed aan in de groep en begint stilaan te verbeteren qua stijl en loopvermogen. Serge zoals altijd vrij strak tempo en tijden practice gelijk. Eric heeft het gevonden,Amy ze zijn beide even snel, dus dat is goed als trainingpartner. Amy daarentegen, denk dat Eric in de korste keren problemen met haar gaat krijgen,daar bedoel ik mee dat ons Amy in een overgangsfaze zit en ik merk dat aan verschillende zaken,haar snelheid is zeer gelijklopend,loopt bijna alle gelijke afstanden in één zelfde tijd met maar een verschil aan enkele seconden,ze loopt zeer krachtig met gelijke tred ( allée op zen vloams gezei een echte marathonierster )en let op mijn woorden de snelheid en progressie dat ze nu maakt zal zich in enkele weken laten voelen aan hen die haar willen volgen,eerlijk gezegd ze doet er veel voor Maar Eric op zijn beurt is ook goed bezig,hij begint zowaar een andere loopstijl te ontwikkelen,maar dat ziet hij zelf niet,de gedrongen loopstijl is bijna zo goed als zeker weg,hij kan ook geweldig afzien,en is niet bang van enkele zweetdruppels meer. Mister Momgoeloe of zeg ik Richard ( ge weet nog de man die zoals de Kenianen loopt, vandaar de naam ) zat vol met goesting om aan de 2000 enden te beginnen,natuurlijk zo als ik zei hij loopt zoals de Kenianen en zijn eerste 2000 schitterend,verbetering van zijn besttijd om dan bij de tweede 2000 te sterven op het parkoers,maar toch de 3de 2000 was hij er weer. Erik,die mens moet er wat van denken tussen al dat geweld,maaaaaaaaar!!! wat zien we,ook hij is goed progresie aan het maken,een maand geleden kon hij geen 2 maal 1200 aan,nu dapper 3 maal 2000 en nog eens niet een slechte tijd voor iemand die net begint. Mimoun vloog weer is over de piste,3zeer goede tijden,maar wat hoorde ik, hij was de dag daarvoor met vrienden gaan trainen en hij was stijf. Mimoun jongen dat zijn slechte punten op het rijbewijs,dat je met vrienden gaat trainen geen probleem,maar dat je in overdrive gaat met hen kan ik niet goedkeuren, je hebt een schema,je bent goed,gedraag je als een pro,en zeg tegen je vrienden ik ga mee maar !!!!! schema zegt,rustig lopen dan loop je rustig,je vrienden moeten dat maar accepteren?je bent veel te goed om aan wildlopen te doen. Mirella ons gazelleke is terug,ze heeft een druk zomer werk seizoen achter haar maar kan onze groep toch niet vergeten. Zeer goed gelopen,slechts een 2 a 3 seconden trager als je vorige tijden ook al lig je zo lang stil,je hebt het nog meisje ,je hebt het nog. Bruno
Ze krijge der terug goesting in,want ze komen in rijen van 6 om mee te doen,weer of geen weer. eest en vooral we goan mé zen allen nor Lier om daar den 26ste van dees meund 10 myl te gon lope en in nieven tenue gon zeker al Herwig,Serge,Mmoun,Coi,Nellek,Amy,Ghitte ( veur de 5km ) we kommen bijeen on de watertoren in Borsbeek om 12u00 Ik verwacht nog reactie van Richard,Eric,Erik,Mirella,Christine,Kim en Leon en ast meugelak is den Miguel en eventueel Nele ( da zou wa zijn ) Nà zen we al wel goe ont traine want een donderdag 10/11 hebbe we van katoen gegeve. Onzen Herwig die gere lank loopt was in zen nopjes en ge zag da ook,voordurend op zene westminster kijkend en ronde per rond afwarkend alof het niks is kem vreuger al gezei da de mens als master nen topper is en bleft. Mimoun natuurlijk senior en hazewind van dienst ging het rustig doen, ja dag Jan,startshot en mijnheer is weg direct mé Herwig in zen zog en ziedaar verdorie den Serge,nen echte kuitenbijte geweure,die kadee is gelak wijn die weurt mor beter en beter en moest mijn 2 hazewinden mor eest in de 3de 5 minute late goan en da veur ne marathonloper chapeau!. Wie der ook in nen superdag verkeerde was ons Nelleke het maske ( gazelleke ) hadt nà is het geluk van nen superhaas te hebbe ons Amy ook ni verlege veur een kilometerke meer of minder,hé ons Nelleke super getrokken en zelfs nog goe getraind ook,ik verwacht ook van ons Amy in 2012 goei prestaties en zij kan da! Iersé wa krijge we nà, ons Ghitta hé 2 van die zware dingen meegedaan,en telkens ze verbij kwam kreeg gekik nen breeje smile!goe bezig! Christine ons loopmachientje was bezig om heur dagdagelijkse km te verslinden, het gazelleke hé der echt pliezier in da ziede en goat heur nog af ook ! Coi puur op karakter en ni afgevend,kem derveur al beschreven wa deurbijterke da da is,en altijd goe gezint! Allée veur diegene die mee nor Lier gon,inschrijve manne,en loat iet wete!!de groep moet volledig zijn,we zulle ze is iet late zien in Lier
8/11/2011 De acteurs:Eric,Richard,Nelly,Coi,Erik,Ghitta,Mimoun,Amy,Herwig,Christin en gastloopster Nele Der wier gelope mense, 1000 denden, t'was een lust om zien na iedereen mor na ook iedereen gaf het beste van zichzelf. Nele een toploopster had veul steun on Herwig en Mimoun om da as mijn manskerels de snelheid die zij moest lope aankunne. De rest ja watte, gewoonweg super mannekes t' gaat de goei richting uit. Eén speciale uitblinkster ons Ghitta hé 3 van de 5 1000 denden meegelope en goe! ze is danig ont verbetere,proficiat Ghitta tusse al da geweld!
3/11/2011 zonder stoppe 8 keer 5 minuten tempo en tussenin joggen; das heel goe gegaan zelfs ons Ghtta hé heur aige overtroffe!goe maske goe. De rest zat op leste kei kapot allée da denk ik toch
1 november geen weer om nem hond deur te jagen! de piste was geslote dus hebbekik ze opgewacht veur de poort Amy,Serge en Mimoun ware aanwezig dander zulle gedacht hebbe t'is ne feestdag,mor ben zeker da as da ze op hun aige getraind hebbe ons drai moedige hebbe ne grote parkronde moete doen rond het rivierenhof circa 6 km.
27/11/2011 Den trainer must nor mijheer doktoor,veur de nodige spuiten veur zen bronchittes,mor as toch gekome om zen kadees in gank te zetten en nen hulpsherif aan te wijze ( Coi ) kem vernome dat da goe is afgelope en da as da ze volgens het schema 7x800 in , in en out gedan hebbe. Da doe toch goe da ge op mense kunt vertrauwe! Mercie Coi en kadekes,gazellekes. Na in mijn verslag van 25/11 hebbekik het nog is gehad over mijn sloebers ( inne ) in Oostende,k'vind da enorm fijn da as da ter zo'n dinge gebeure kan en mor ni genoeg van krijge sé! Ondertussen hebbe bijna al de atleten hunne nieven tenue gekrege,schoon as da ze zen echte manequins! Bruno
25/10/2011Der stond een redelijk zwaar traininksdagske op het menu 1200 en ni éné keer. Christine natuurlijk, ons sympatiek gazelleke was al ont traine,ze hé nog altijd nen enorme spirit na heur top prestatie in Oostende ook he ze het clubrecord te pakke in heur categorie,dus nog is nen dikken hip hip hoera veur ons Gazelleke en 20 kussen van al onze mannelijke atleten.( da is dan circa 20 x20 = 400 kuskes en nadien kan ze goan douche !)tevens was ze 3de dame! 3u18'26" hela t'is nog ni gedaan mé bloemekes smijte onze Serge de sloeber hé in diezelfde marathon zen aige record gebrokke 3u 15'02" mé minuten verbetering,de mens is super gedreven en ik ben zeker da as da tem in 2012 onder de 3u 10' ga eindigen as + 55 jarige. Onzen David was der ook me een 3u18' we verwachten hem eerdaags terug om zen trainingen terug op pijl te brengen want de kadee hé veule meer in zen marge. Mor nà de groep sloebers en gazellekes van den dag,Coi,Eric,Mimoun en Erik ( met de K ),Amy,Nelly en Christine der moet gezei ons Amy verdorie is fameus ont kome dat gazelleke goan we nog plezier on beleve,ze loopt goe, he ne goei stijl en blijkt ni meug te weure.Nelly ons maske gelak gewoonlijk onverstoorbaar afzien en de progresie is er aan te zien,vooral een aangename teammate altijd goe gezint en geeft altijd alles wa ze kan. Heuren Coi,verdomme das een ander paar mauwe die mens kan afzien op training der lope der zo weining rond as hij,en ook altijd bereid veur een grappige opmarking,ik denk da der weinig topatleten zouwe kunne opbrenge wa hij doet, op zijn niveau,aangename manskerel . Eric met de C der wete we van da dien aardig uit den hoek kan komen,wa da tem dan ook dee mé die 1200 derden een verbetering van zen nen aigen tijd,as die wa extra kon traine zou heum bij de Serge kunne blijve. Erik met de K nen nieven tip en al goe in de groep,de eeste kere schuchter en aanzien wa kan en wa ni kan,hé ne goei gangmaker on Nelleke gevonden,mor kem gezien da as da ter meer inzit en goan het der uithale ook da beloof ik hem! Mimoun onze brave kadee hé just het suikerfeest achter zene rug en is der wa meug van,zene mond zat helemol onder de chocolat en suiker en meer van da lekkers da die mense op die dage kleer make,a hadt ook zo een verdacht rond buikske,kem heum gezei da as da tem volgend jaar zen ploegmakkers moet meeneme die heum dan zulle helpe om als da lekkers mee op te eten dan moet hij da ni meer alleen doen ( schol ) hij zoals altijd goe gepresteerd en is zeer toegewijd,prachtmens om mé te warke!.
18/10 2 snelle parkrondes in ware kamikaze stijl werd er gelope deur onzen Mimoum,Herwig, Serge en Amy die da mansvolk zomaor ni loat lope. 't is eerder wa dees gaste ( inne ) gon doen 't zal schitterend zijn,en zemme na ook al zo iet van 't was nooit goe genoeg der zattekik na op te wachte sé as ze da zegge zit het goe,ge moet mor is on ne start van een koers staan, as ge ze bezig hoort zen ze allemaal bijna terminaal ziek,een been af,knieen kapot allee ge zou der compasse me krijge tot as dat startschot weurt gegeve dan zen die mannen of vrauwe al honderd meter weg veur da ge beseft da ter gestart is. Ons Kim en Erik hebbekik da nog ni late doen 1ne zal wel genoeg zen zeker,der kome nog zoveel dage!
20/10 1 parkronde Kim,Leon,Mimoun,Erik,Amy,Herwig,Christine moettekik het nog zegge gevlamt is er. En daar sé na al die maanden van training ons GHITTA mee me de groep en hoe schitterend gelope meisje echt goed ben blij da ge der terug staat.
Ons range zen verstarkt Kim en Leon hebbe zich al goe in de groep ingeburgerd In't begin stonde ze der mor wa beteuterd bij te kijke,ja! wa wilde den eeste keer da as ze kwame meedoen was toevallig ook het grof geschut aanwezig Herwig,Mimoun en Kevin en ja natuurlement dees kadees geve altijd wa ze geve kunne en zeker da as da ze samenvalle is er een grote eerlijke en vooral kameraadschappelijke competiviteit en gezellig om aan te kijken, want ze trekken dan natuurlijk hun snelheid de hoogte in. Mor na terug op Kim, die zei direct, amaai zenekik wel goe genoeg om mé olle mee te doen ( mor dan in't nederlands ) awel 'k moet zegge vandaag 12/10/2011 hé ze da beweze sé, na een 4 trainingen ne grote parkloop en madame kwam as een regelmatige loopster gezwint uit het park me nog geen 100 meter achter een van mijn getrainde kadeekes, proficiat!. Den Leon das andere platte kees, na 2 trainingen rieppekik eum apart om te zegge da as dat tem anders moet gon beginne te lope,ge zag dat de mens gewoon was om samen me Kim te lope en da zat er ingebakke ( de jonge gedroeg zen aige as nen echte chevalier tegenover Kim )dus moest ik dringend die spiegelei omdraaien en de mens op zen capiciteiten wijze,en zie me succes,a loept a verdorie goe,hé nen andere looptred aangenome en ge zie dat da resutaat afdwingt. Da samelope me Kim was lief mor is frustrerend veur de twee,onze Leon kon ni lope zoas dat ten getalenteerd is en ons Kim die moet dan altijd sneller lope as da heur normale snelheid is,en zie nu moake ze alle twee progressie in de goei zin. Wa danders na,joepie!!!!!!!!! groot nieuws Christine,Serge en David hebbe in Oostende de marethon gelopen en hoe! Ik begin mé het formidabel nieuws da as da ons Christine het clubrecord + 45 op de marathon te pakke hé 3u18'26" en 3de in haar reeks en in heure nieven tenue mannekes ik bloos van contentement en ik gon me na traktere op nen groten roomschoe ter ere van ons Christine ( vreugde alom in onze groep ) Hela 't is nog ni gedaan he:Serge, da weurt echt een veurbeld veur ons allemol,die mens he doar gelope as een jachtluipeerd en gevoelig zenen tijd verbeterd mé minute 3u15'08 en ook in zene nieven tenue ( zou da er iet on geve ?)kem me aige dan ook wer getrakteerd op nem oversize eclaire en opgegete ter ere van onzen Serge ( moet wel wa stoppe hé 'k gon der van bijkomme zene! ) 'wel schoon foto's op de site. David die was er ook en a zag er goe uit! a moet a dringend terug nor de piste kome om teen en tander bij te schave,mor ook nen deftigen tijd gelope 3u18'03 just veur Christine ( 'k em zo het gevoel da as da tem te rap gestart is ) Ook onzen Miguel he nen marathon gelope,na weet ik da de jonge het goe veur hé mor na bennekik toch een bieteke teleurgesteld, ik weet da tem een stark karakter hé,mor Miguel as ge na enkele kilometers auwe voet omslaagt lopte toch nie deur om dan toch na nen tijd te moete stoppe! der zen nog zoveul marathons en a lichaam is kapitaal ge bewijst er ten eest niemand nen dienst mé en ge forceerd a lichaam, na kan het goe zen da ge der ver nen heelen tijd last van goat hebbe,en da zou spijtig zen ge waart goe bezig, nimier doen hé! Gisteren snelle parkronde,verdorie zeg,na hé iedereen zenen tijd verbeterd op die park ronde,me als hoofdrol speler den Eric. Mor hela Amy is back en onzen Eric hé zen aige moet were want ze zat mor op 9" van hem verwijderd,goe om ze terug te hebbe,ons gazelleke zal zeker nog van heur doen klappe
Na hebbe we wel serieus getraind in die maande moar 't is ni van 't zelfde as dander maande,mijn kadees hebbe ook recht op congé payee en daarom da de meeste op hun aige traine ergens op warmere pleutse of op schoon stranden. As trainer hebbekik der vertrauwe op da as da ze ongeveer doen wa op hun schema stao,mor ge kent mijn leus as ge op verlof zé dan telt ook zwemme en fietse en al dander sporte mee as training 't moet plezant blijve ziede! alhoewel in juli/augustus den Richard,Miguel,Mimoun,Christine,Herwig,Ghita,Kevin der regelmatig ware. flink mannekes , flink
