Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
16-11-2011
Echt loopweer!
Gisteren 15/11/2011 fris maar echt loopweer,dus der werd stevig getraind. Amy, Mirella (ja ja ge leest goed ons Mirella )Serge,Mimoun,Eric,Richard en Erik ( met de k ) heb natuurljk onze habituees gemist Coi en Nelleke. De training is goed verlope,er werd redelijk snel gelopen,met als gevolg 3 verbeterde tijden. Onzen Erik past zich goed aan in de groep en begint stilaan te verbeteren qua stijl en loopvermogen. Serge zoals altijd vrij strak tempo en tijden practice gelijk. Eric heeft het gevonden,Amy ze zijn beide even snel, dus dat is goed als trainingpartner. Amy daarentegen, denk dat Eric in de korste keren problemen met haar gaat krijgen,daar bedoel ik mee dat ons Amy in een overgangsfaze zit en ik merk dat aan verschillende zaken,haar snelheid is zeer gelijklopend,loopt bijna alle gelijke afstanden in één zelfde tijd met maar een verschil aan enkele seconden,ze loopt zeer krachtig met gelijke tred ( allée op zen vloams gezei een echte marathonierster )en let op mijn woorden de snelheid en progressie dat ze nu maakt zal zich in enkele weken laten voelen aan hen die haar willen volgen,eerlijk gezegd ze doet er veel voor Maar Eric op zijn beurt is ook goed bezig,hij begint zowaar een andere loopstijl te ontwikkelen,maar dat ziet hij zelf niet,de gedrongen loopstijl is bijna zo goed als zeker weg,hij kan ook geweldig afzien,en is niet bang van enkele zweetdruppels meer. Mister Momgoeloe of zeg ik Richard ( ge weet nog de man die zoals de Kenianen loopt, vandaar de naam ) zat vol met goesting om aan de 2000 enden te beginnen,natuurlijk zo als ik zei hij loopt zoals de Kenianen en zijn eerste 2000 schitterend,verbetering van zijn besttijd om dan bij de tweede 2000 te sterven op het parkoers,maar toch de 3de 2000 was hij er weer. Erik,die mens moet er wat van denken tussen al dat geweld,maaaaaaaaar!!! wat zien we,ook hij is goed progresie aan het maken,een maand geleden kon hij geen 2 maal 1200 aan,nu dapper 3 maal 2000 en nog eens niet een slechte tijd voor iemand die net begint. Mimoun vloog weer is over de piste,3zeer goede tijden,maar wat hoorde ik, hij was de dag daarvoor met vrienden gaan trainen en hij was stijf. Mimoun jongen dat zijn slechte punten op het rijbewijs,dat je met vrienden gaat trainen geen probleem,maar dat je in overdrive gaat met hen kan ik niet goedkeuren, je hebt een schema,je bent goed,gedraag je als een pro,en zeg tegen je vrienden ik ga mee maar !!!!! schema zegt,rustig lopen dan loop je rustig,je vrienden moeten dat maar accepteren?je bent veel te goed om aan wildlopen te doen. Mirella ons gazelleke is terug,ze heeft een druk zomer werk seizoen achter haar maar kan onze groep toch niet vergeten. Zeer goed gelopen,slechts een 2 a 3 seconden trager als je vorige tijden ook al lig je zo lang stil,je hebt het nog meisje ,je hebt het nog. Bruno
Ze krijge der terug goesting in,want ze komen in rijen van 6 om mee te doen,weer of geen weer. eest en vooral we goan mé zen allen nor Lier om daar den 26ste van dees meund 10 myl te gon lope en in nieven tenue gon zeker al Herwig,Serge,Mmoun,Coi,Nellek,Amy,Ghitte ( veur de 5km ) we kommen bijeen on de watertoren in Borsbeek om 12u00 Ik verwacht nog reactie van Richard,Eric,Erik,Mirella,Christine,Kim en Leon en ast meugelak is den Miguel en eventueel Nele ( da zou wa zijn ) Nà zen we al wel goe ont traine want een donderdag 10/11 hebbe we van katoen gegeve. Onzen Herwig die gere lank loopt was in zen nopjes en ge zag da ook,voordurend op zene westminster kijkend en ronde per rond afwarkend alof het niks is kem vreuger al gezei da de mens als master nen topper is en bleft. Mimoun natuurlijk senior en hazewind van dienst ging het rustig doen, ja dag Jan,startshot en mijnheer is weg direct mé Herwig in zen zog en ziedaar verdorie den Serge,nen echte kuitenbijte geweure,die kadee is gelak wijn die weurt mor beter en beter en moest mijn 2 hazewinden mor eest in de 3de 5 minute late goan en da veur ne marathonloper chapeau!. Wie der ook in nen superdag verkeerde was ons Nelleke het maske ( gazelleke ) hadt nà is het geluk van nen superhaas te hebbe ons Amy ook ni verlege veur een kilometerke meer of minder,hé ons Nelleke super getrokken en zelfs nog goe getraind ook,ik verwacht ook van ons Amy in 2012 goei prestaties en zij kan da! Iersé wa krijge we nà, ons Ghitta hé 2 van die zware dingen meegedaan,en telkens ze verbij kwam kreeg gekik nen breeje smile!goe bezig! Christine ons loopmachientje was bezig om heur dagdagelijkse km te verslinden, het gazelleke hé der echt pliezier in da ziede en goat heur nog af ook ! Coi puur op karakter en ni afgevend,kem derveur al beschreven wa deurbijterke da da is,en altijd goe gezint! Allée veur diegene die mee nor Lier gon,inschrijve manne,en loat iet wete!!de groep moet volledig zijn,we zulle ze is iet late zien in Lier
8/11/2011 De acteurs:Eric,Richard,Nelly,Coi,Erik,Ghitta,Mimoun,Amy,Herwig,Christin en gastloopster Nele Der wier gelope mense, 1000 denden, t'was een lust om zien na iedereen mor na ook iedereen gaf het beste van zichzelf. Nele een toploopster had veul steun on Herwig en Mimoun om da as mijn manskerels de snelheid die zij moest lope aankunne. De rest ja watte, gewoonweg super mannekes t' gaat de goei richting uit. Eén speciale uitblinkster ons Ghitta hé 3 van de 5 1000 denden meegelope en goe! ze is danig ont verbetere,proficiat Ghitta tusse al da geweld!
3/11/2011 zonder stoppe 8 keer 5 minuten tempo en tussenin joggen; das heel goe gegaan zelfs ons Ghtta hé heur aige overtroffe!goe maske goe. De rest zat op leste kei kapot allée da denk ik toch
1 november geen weer om nem hond deur te jagen! de piste was geslote dus hebbekik ze opgewacht veur de poort Amy,Serge en Mimoun ware aanwezig dander zulle gedacht hebbe t'is ne feestdag,mor ben zeker da as da ze op hun aige getraind hebbe ons drai moedige hebbe ne grote parkronde moete doen rond het rivierenhof circa 6 km.
27/11/2011 Den trainer must nor mijheer doktoor,veur de nodige spuiten veur zen bronchittes,mor as toch gekome om zen kadees in gank te zetten en nen hulpsherif aan te wijze ( Coi ) kem vernome dat da goe is afgelope en da as da ze volgens het schema 7x800 in , in en out gedan hebbe. Da doe toch goe da ge op mense kunt vertrauwe! Mercie Coi en kadekes,gazellekes. Na in mijn verslag van 25/11 hebbekik het nog is gehad over mijn sloebers ( inne ) in Oostende,k'vind da enorm fijn da as da ter zo'n dinge gebeure kan en mor ni genoeg van krijge sé! Ondertussen hebbe bijna al de atleten hunne nieven tenue gekrege,schoon as da ze zen echte manequins! Bruno
25/10/2011Der stond een redelijk zwaar traininksdagske op het menu 1200 en ni éné keer. Christine natuurlijk, ons sympatiek gazelleke was al ont traine,ze hé nog altijd nen enorme spirit na heur top prestatie in Oostende ook he ze het clubrecord te pakke in heur categorie,dus nog is nen dikken hip hip hoera veur ons Gazelleke en 20 kussen van al onze mannelijke atleten.( da is dan circa 20 x20 = 400 kuskes en nadien kan ze goan douche !)tevens was ze 3de dame! 3u18'26" hela t'is nog ni gedaan mé bloemekes smijte onze Serge de sloeber hé in diezelfde marathon zen aige record gebrokke 3u 15'02" mé minuten verbetering,de mens is super gedreven en ik ben zeker da as da tem in 2012 onder de 3u 10' ga eindigen as + 55 jarige. Onzen David was der ook me een 3u18' we verwachten hem eerdaags terug om zen trainingen terug op pijl te brengen want de kadee hé veule meer in zen marge. Mor nà de groep sloebers en gazellekes van den dag,Coi,Eric,Mimoun en Erik ( met de K ),Amy,Nelly en Christine der moet gezei ons Amy verdorie is fameus ont kome dat gazelleke goan we nog plezier on beleve,ze loopt goe, he ne goei stijl en blijkt ni meug te weure.Nelly ons maske gelak gewoonlijk onverstoorbaar afzien en de progresie is er aan te zien,vooral een aangename teammate altijd goe gezint en geeft altijd alles wa ze kan. Heuren Coi,verdomme das een ander paar mauwe die mens kan afzien op training der lope der zo weining rond as hij,en ook altijd bereid veur een grappige opmarking,ik denk da der weinig topatleten zouwe kunne opbrenge wa hij doet, op zijn niveau,aangename manskerel . Eric met de C der wete we van da dien aardig uit den hoek kan komen,wa da tem dan ook dee mé die 1200 derden een verbetering van zen nen aigen tijd,as die wa extra kon traine zou heum bij de Serge kunne blijve. Erik met de K nen nieven tip en al goe in de groep,de eeste kere schuchter en aanzien wa kan en wa ni kan,hé ne goei gangmaker on Nelleke gevonden,mor kem gezien da as da ter meer inzit en goan het der uithale ook da beloof ik hem! Mimoun onze brave kadee hé just het suikerfeest achter zene rug en is der wa meug van,zene mond zat helemol onder de chocolat en suiker en meer van da lekkers da die mense op die dage kleer make,a hadt ook zo een verdacht rond buikske,kem heum gezei da as da tem volgend jaar zen ploegmakkers moet meeneme die heum dan zulle helpe om als da lekkers mee op te eten dan moet hij da ni meer alleen doen ( schol ) hij zoals altijd goe gepresteerd en is zeer toegewijd,prachtmens om mé te warke!.
18/10 2 snelle parkrondes in ware kamikaze stijl werd er gelope deur onzen Mimoum,Herwig, Serge en Amy die da mansvolk zomaor ni loat lope. 't is eerder wa dees gaste ( inne ) gon doen 't zal schitterend zijn,en zemme na ook al zo iet van 't was nooit goe genoeg der zattekik na op te wachte sé as ze da zegge zit het goe,ge moet mor is on ne start van een koers staan, as ge ze bezig hoort zen ze allemaal bijna terminaal ziek,een been af,knieen kapot allee ge zou der compasse me krijge tot as dat startschot weurt gegeve dan zen die mannen of vrauwe al honderd meter weg veur da ge beseft da ter gestart is. Ons Kim en Erik hebbekik da nog ni late doen 1ne zal wel genoeg zen zeker,der kome nog zoveel dage!
20/10 1 parkronde Kim,Leon,Mimoun,Erik,Amy,Herwig,Christine moettekik het nog zegge gevlamt is er. En daar sé na al die maanden van training ons GHITTA mee me de groep en hoe schitterend gelope meisje echt goed ben blij da ge der terug staat.
Ons range zen verstarkt Kim en Leon hebbe zich al goe in de groep ingeburgerd In't begin stonde ze der mor wa beteuterd bij te kijke,ja! wa wilde den eeste keer da as ze kwame meedoen was toevallig ook het grof geschut aanwezig Herwig,Mimoun en Kevin en ja natuurlement dees kadees geve altijd wa ze geve kunne en zeker da as da ze samenvalle is er een grote eerlijke en vooral kameraadschappelijke competiviteit en gezellig om aan te kijken, want ze trekken dan natuurlijk hun snelheid de hoogte in. Mor na terug op Kim, die zei direct, amaai zenekik wel goe genoeg om mé olle mee te doen ( mor dan in't nederlands ) awel 'k moet zegge vandaag 12/10/2011 hé ze da beweze sé, na een 4 trainingen ne grote parkloop en madame kwam as een regelmatige loopster gezwint uit het park me nog geen 100 meter achter een van mijn getrainde kadeekes, proficiat!. Den Leon das andere platte kees, na 2 trainingen rieppekik eum apart om te zegge da as dat tem anders moet gon beginne te lope,ge zag dat de mens gewoon was om samen me Kim te lope en da zat er ingebakke ( de jonge gedroeg zen aige as nen echte chevalier tegenover Kim )dus moest ik dringend die spiegelei omdraaien en de mens op zen capiciteiten wijze,en zie me succes,a loept a verdorie goe,hé nen andere looptred aangenome en ge zie dat da resutaat afdwingt. Da samelope me Kim was lief mor is frustrerend veur de twee,onze Leon kon ni lope zoas dat ten getalenteerd is en ons Kim die moet dan altijd sneller lope as da heur normale snelheid is,en zie nu moake ze alle twee progressie in de goei zin. Wa danders na,joepie!!!!!!!!! groot nieuws Christine,Serge en David hebbe in Oostende de marethon gelopen en hoe! Ik begin mé het formidabel nieuws da as da ons Christine het clubrecord + 45 op de marathon te pakke hé 3u18'26" en 3de in haar reeks en in heure nieven tenue mannekes ik bloos van contentement en ik gon me na traktere op nen groten roomschoe ter ere van ons Christine ( vreugde alom in onze groep ) Hela 't is nog ni gedaan he:Serge, da weurt echt een veurbeld veur ons allemol,die mens he doar gelope as een jachtluipeerd en gevoelig zenen tijd verbeterd mé minute 3u15'08 en ook in zene nieven tenue ( zou da er iet on geve ?)kem me aige dan ook wer getrakteerd op nem oversize eclaire en opgegete ter ere van onzen Serge ( moet wel wa stoppe hé 'k gon der van bijkomme zene! ) 'wel schoon foto's op de site. David die was er ook en a zag er goe uit! a moet a dringend terug nor de piste kome om teen en tander bij te schave,mor ook nen deftigen tijd gelope 3u18'03 just veur Christine ( 'k em zo het gevoel da as da tem te rap gestart is ) Ook onzen Miguel he nen marathon gelope,na weet ik da de jonge het goe veur hé mor na bennekik toch een bieteke teleurgesteld, ik weet da tem een stark karakter hé,mor Miguel as ge na enkele kilometers auwe voet omslaagt lopte toch nie deur om dan toch na nen tijd te moete stoppe! der zen nog zoveul marathons en a lichaam is kapitaal ge bewijst er ten eest niemand nen dienst mé en ge forceerd a lichaam, na kan het goe zen da ge der ver nen heelen tijd last van goat hebbe,en da zou spijtig zen ge waart goe bezig, nimier doen hé! Gisteren snelle parkronde,verdorie zeg,na hé iedereen zenen tijd verbeterd op die park ronde,me als hoofdrol speler den Eric. Mor hela Amy is back en onzen Eric hé zen aige moet were want ze zat mor op 9" van hem verwijderd,goe om ze terug te hebbe,ons gazelleke zal zeker nog van heur doen klappe
Na hebbe we wel serieus getraind in die maande moar 't is ni van 't zelfde as dander maande,mijn kadees hebbe ook recht op congé payee en daarom da de meeste op hun aige traine ergens op warmere pleutse of op schoon stranden. As trainer hebbekik der vertrauwe op da as da ze ongeveer doen wa op hun schema stao,mor ge kent mijn leus as ge op verlof zé dan telt ook zwemme en fietse en al dander sporte mee as training 't moet plezant blijve ziede! alhoewel in juli/augustus den Richard,Miguel,Mimoun,Christine,Herwig,Ghita,Kevin der regelmatig ware. flink mannekes , flink
2/6 Richard,Eric,Serge,Herwig,Mimoun,Christine,Ghitta parkronde en tere tijd,wa da ze natuurlijk gere doen de sloebers! 7/6 Richard,Eric,Mimoun ( 1600 derden ) me goei tijde. 9/6 nen training die kon telle ze ware allemol kapot,en zweetdruppel zo groot as pingpong balle 14/6 Richard,Kevin,Mirella,Serge,Mimoun,Christine, ( een program mé duuzende en achthonderden ) 16/6 Coi,Kevin,Serge,Mimoun en Herwig ( keurt mor krachtig ) 21/6 Coi,Kevin,Mimoun, Herwig,Richard en Mirella een pak 800 derden die verdorie goed gelope zen me variatie 23/6 Rustweek me keurt afstandjes goe veur de fisiek 28/6 Kevin en de Mimoun alleen dander ware denkkik al hun valieze ont pakke om nor warmere oorde te trekke! 30/6 Mimoun en Herwig hebbe den dienst uitgemaakt kem ze in't park gestuurd nog geen 20 minute later stonde die der al terug natuurlijk.
tee lank geduurd mor we gon der veur !de maand mei 2011 10/5 Coi,Nelly,Herwig,Mimoun,Mirella,Christine en Ludo nen hoop duuzende om 't plezant te hauwe. 12/5 Coi,Nelly,Herwig,Mimoun,Serge en Ghitta me iet nief parkrondes en sta ook op de rangschikkingslijst! 17/5 Coi,Dirk h.,Mimoun,Serge wer ne parkronde om 't parkoer goe te kenne. 19/5 Coi,Nelly,Herwig,Mimoun,Serge,Richard, Ghitta (400 me de vleet,teveul om goe te zen ) 24/5 Coi,Nelly,Mimoun,Serge, dees gaste zen serieus ont opbauwe,en ze geve ni af. 26/5 Coi,Nelly,Herwig,Mimoun,Serge,Ghitta ( zeme zo vanals wa moete doen,alles behalve stilstoan ) 31/5 Coi,Nelly,Mimoun,Ghitta, Richard,onzen Kevin,Dirk h.en Christine ( rustweek,na zender zo van die kadees die da letterlijk neme )
17/04/2011 Antwerp marathon/10 miles en ladies run 5 km. Se, nà normoal gonnekik zondagsmorges rond 9u30 mijn pistolekes hale,nà ni. 'k Was al vreug op en heb mijne fiets uit het stog gepakt,wa afgekeust en den deze was weg om zen kadees on te moedige. Ben zo helemol tot op de bist ( Wilrijk )gereije,da was doar half marathon,om mijn marathonjees te zien pasere. 'k em eigelak ni lank moete wachte,den eeste die verbij kwam was onze Ludo die zag er nog hééél goe d'uit,keurt derna den Serge die der al heve goe uitzag,allee ik mee mé de Serge en wemme een klappeke ont doen geweest,da was natuurlijk nen truk om die manskerel zen gedachte te verzette van zen prestatie. Na zo'n tien minute liet te kik mij afzakken om ons Christinne op te zeuke,maske liep schitterend in heure eige styl mor as een echt ervaren afstandsloopster. Terug nor veur amaai men oor seg, moeste kik mijn eige were om bij den Ludo te kome zeg mor 'k at tem veur 't rivierenhof te pakken. Steeds goe lopend,blik op oneindig,mor zo in't park leek mijne kadee starrekes te zien,wa ni verwonderlijk is 't was rond de 30/35 km en dan stoat die der mé zennen hammer gewoonlijk,dan ziede mor eest wie er getraind hé,en onze Ludo hé getraind,deurgebete en aangekome in 3'16"13 7de bij +55 ( moet ter geen zand zen ) proficiat. Dus ik terug nor onzen Serge,na haddekik iet gezien da ni 'tem ni mocht doen, de mens onwetend had drinke on gepakt en begon te stappe kem em da rap afgeleerd verdoemme,zo traine en dan minute goan weggeve veur water nee,nen sermoen van mij ( kon ook gezaag zen!) en het euvel was opgelost de mens hé heel de wedstrijd nimier darve stappe,reseltaat 3u22'37 een verbetering van zen veurig record van 3' +7 de bij de plus 55 jarige ( veur de maskes 25 jarigen )en nen gelukkigen Serge,en ook nen dikken proficiat. Ondertusse ikke terug om nor ons Christinne te zeuke,die was ga gevonden ook al in't park mor oei, krampen,das een lelijk beesje as ge ont lope zé,mor ne echte marathonier wet der wel raad me,zoas ons Christinne 3u32'58en 3de plaats bij de + 45 jarige ( allee ons Christinne ziet der 28 uit ) Na rap nor huis,velo weg en mé de bus nor stad om aan mijn pleuts te goan stoan an de konijnepijp. En der ware ze amaai der werd serieus gepeesd,nog geen tien minute later vallekik bekan van mijn sus komt die Mimoun der verbij zeg,kon nen oog ni gelove,die ging rap zeg,ka't die zeker nog ni verwacht alhoewel een deftig zen training volgt,haddekik het moet wete de mens liep 1u01'37 en 74ste bij de seniors, knap,heel knap en nà goan we ver onder het uur. Onzen Herwig kwam zoas altijd schitterend verbij en die leekt nooit meug!zijnen tijd was 1u03'16 en 23ste in de + 40 as ge wult wete wa lope is vraagt het mor on onzen Herwig,knap gast,knap. En 't is nog ni gedaan hier sé daar sé wie we daar hebbe Jonathan 1u 05'53 en 170 ste bij de seniors en te wete da der enkele duuzende meedoen,proficiat! Helaba,De heer Van Hoof d. lak né sneltrein in 't zog van dander in1u07"55 en 54 ste bij de + 45 as da ni super is!!. goe kadeeke toch. Wak zeker ni verwachte was da den Eric onder 1u20' zou lope,alhoewel em de lesten tijd,darft afzien op training en lapjadee,1u19'24 en 271ste + 45jarige 'kem nen regendans gedaan,<wonderbaarlijk,wonderbaarlijk.( den Eric hé manne ni mijne regendans ). Nelly gaat ter altijd veur ni te temme een katje da van onpakke wet,mor de veule bochten in de koers hé ze ni zo gere toch nog knap gepresteerd 1u27"49 en 74ste bij de + 45 ( lees 25 ) Coi echt ridderlijk en behulpzaam as da tem is is bij Lena gebleve en hé zen aige helemol opgeofferd,alhoewel da normaal ni nodig is ons Lena kan veul,veul beter, mor ze is ni goe gewest.Coi 1u33'52 en Lena 1u33'50 toch nog een heel prestatie.
Ladies run 5 km en wie staat der aan de start Mirella,da maske hé der is late zien da ze nog altijd kan lope 24'27" en 4de bij de + 40
Om at te sluite mercie mannekes kem der van genote,goe wark geleverd allemol
Tien stompe en éne neep verdiend tem de napjaar, das na lank geleje da tem nog iet geschreve hé sé. A he a ne congé gepakt,ons late zwete ( wemme ons schema niewaar ) en hij mor goe bruin weure. Mor allee der goan we op 5/4 100 derden,200 derden en een 400 om het af te lere, Jonas,Mimoun,Nelleke,Hilde,Dirk h.,Mirella en Herwig deeje hun best om da zo goe meugelijk kleer te spele wa natuurlijk een makkie is veur mijn kadees.
Op 7/4 ; in en outs van 100 m en van dienst,Serge,Mimoun,Christine,Coi en Ghita.Het ging vlotjes moet kik zegge.
12/4 Begint keurt te weure veur de 10 miles 'k zien de neveuseteit al kome piepen. Dus in't kader van 1 x 800,1 x 700, 1 x 600 en 1x 500 dan ne parkronde circa 4,5 Km en ze meuste terug binne zen veur 7 u dus hadde ze mor een dikke 30 minute, geen probleem zemda mé brio geflikt.En wie ware da die da geflikt hadde,Nelly,Coi,Eric,Mimoun en Ludo hé ook zen ding kome doen.
14/4 Herwig,Mimoun die twee hebbe mekaar gevonden,Coi en Nelleke en snelle Serge in en out gedurende 35 minute.
17/4 De marathon/10 miles/Lady's run van Antwarpe,awel de volgende is nen hele boterham ( mé choco ) over deze heroische koers van mijn sloebers en sloeberinne
kem ze is getraind gelak de beeste sé! mor verdorie ze doen da schitterend ben content. Hééééééééééél keurte hevige stukke,in bande lope,en toerrekes draaie 'k geloof da ze da gere doen ook 't was zoiet anders wete
zeg na dak olle toch on de lijn heb den deze goa ver 10 dage weg tot den 1ste,braaf zen hé mannekes goe traine en zie dak geen klachte hoor hé breng veur iedereen nikske mee,zennekik toch nen braven mens of ni?
Kem de meeste hun schema ( zomer ) al gegeve die heum nog ni hebbe mail mij zodak ze na den 1ste kan mee brenge!
't weurt al langer licht,kan ze dus beter in d'oog auwe. 't is ook beter weer,na zule ze ni zo nat en kau lijje 12 X 200 is echt nen dooddoener veur afstandslopers,mor in grote getale kwame ze on De Mimoun,Coi,Nelly,Jonas,Eric,Lena,Richard,Mirella,Herwig,Christine en den Ludo. Ze deeje da goe zoas in en outs, wa resulteerde in meuge menspersonen en toch gelukkig da as da ze het gedaan hadde. Éene persoon in biezonder ons Lena,hé het onzen Eric goe lastig gemoakt en ze mocht ni losse van mij wa ze ook ni gedaan hé goei traininkske.
Coi en Nelleke hadde in Brugge deelgenome on de 10 Miles waar as da ze heel den tijd zware wind op kop hadde gehad toch hebbe ze der een goe weekend van gemoakt en ze kwame glunderend op de piste,'k vroag me af wa ze da weekend nog hebbe uitgespookt in da hotelleke! Mor da moet zo goe zen gewest op alle vlakke da Coi en Nelleke hunnen tijd op de training van de 1600 alletwee verbeterd hebbe ook den Richard en Mimoun. onzen Dirk h. liet da allemol mor betije en dee der heel gewoon goe zen ding en verbeterde zenen tijd op de 400 samen mé Mimoun. Serge daarentege meust alles uit zen kas hoale en verbeterde zenen tijd op de 1600 en de 300. Christine kwam as een speer op de piste gelope en liep heur schema. 10/3 schande den trainer was er ni! ok ok mijn excuus kwam van Kortrijk en stond vast on den tunnel bekan een onderhalf uur om dan na den tunnel nog is 3 kwartier aan te schuive om tot afrit Borgerhout te gerake,nogmaals sorry 'kgon nen elekopter kope.
na die zware cross ginge we er terug tegenaan 1200. Ge kon goe zien da mijn kadeekes de cross nog ni verteerd hadde eest ging het goe en dan nen duik in hun tijde,mor das normaal. Herwig,Serge,Coi,Nelly,Eric,Jonas deeje wa ze konde en daar draaied natuurlijk om; En Christine en Ludo ware ook al stark on hun schema bezig.
Ze hadde 3000 zende on hun broek,moar ni gelate ze ginge der veur. Eric,Jonas,Serge,Mirella,Mimoun en den Dirk h. ginge die klus is klare sé! en mé brio, 't mag gezei weure. Ludo,Christine en Hilde ware ook al bezig om zweet te producere en hun atlete lijve ont verwenne mé stevig getrain. Der werd van int begin serieus deurgelope en resultaat 2 verbeteringen op de lijst Mimoun 11,24 en Dirk h. 11,26 echt ni slecht na zulke lange slechte winter.
We hebbe den 20 ste, onzen cross gehadt en wa mij betreft of nog beter wa ons betreft,we ware goe vertegenwoordigd! Alleen haddekik gehoopt op nen hele hoop van mijn mannekes!? As ge wet da onzen Jonas daar een formidabel prestatie neerzette bij de juniors, wa had da gegeven as onzen Tom en Hans der bij hadde gewest die 2 manne hadde zeker top 5 gehaalt en hadde we drai kerels bij de eeste 10 gehadt. Onzen Jonas op 6.750m 10de in 27'43" knap gast!. Ons Nelleke keek mor heel bezeurgd nor da gebeure,ge zag zo da as ze da mor niks vond mé die vrauwe die der allemol om ter eeste wouwe lope doch ons Nelleke start en zoas d'echte zicht op oneindig en ne goei wedstrijd gelope trauwens 'twas heure eeste cross!nadien zei ze da ze da ni gere doe want heel die wei lag vol mé piere en der houd ze zo ni van,van die beeste,wel heure Coi zen kiekes zei ze,as da gene humor is weet ik het ook ni.Allée 5.400 m in de wei lope is ni niks,ze wier 32ste in 27'42". Herwig was op zen stillekes on gekome me zen familie en tantes,neven,nonkel en meer tot in de 5° a liep der heel zeneweeënachtig te doen,waaneer goat ten na is wete da as dat tem heel goe loopt a mut ni zeneweeëachtig zen! a zette der nen coole prestatie neer en zeker da as ge wet da da den eeste keer is da der zoveel volk ingeschreve was in hun reeks 26'09 op 6.750 m en 31ste gewoonweg knap. Eric de mens verbaasde vriend en vijand,ik had tem daar ni verwacht en zeker ni mé dien tijd,de jonge wark veul en toch nog zo presteren chapeau 30'30 en 70 ste in de ranglijst. De Richard had natuurlijk van de gelegenheid gebruik gemaakt om zen wedstrijd af te stemme op den Eric alleen de leste ronde meusten de Eric late gaan,a is wel een pak minder jong as den Erik en daardeur is zijne uitslag ook uitstekend. Een groot maleur onze Coi hé moete opgeve ni van meugte ni van onkunde mor zene rug speelde heum parte, verstandig as da tem is hétem ogenblikkelijk de wedstrijd gestaakt en mé rede,in ieder geval a was daar en a hé geprobeerd,daarvoor onzen dank.
