Gisteren 15/11/2011 fris maar echt loopweer,dus der werd stevig getraind.
Amy, Mirella (ja ja ge leest goed ons Mirella )Serge,Mimoun,Eric,Richard en Erik ( met de k ) heb natuurljk onze habituees gemist
Coi en Nelleke.
De training is goed verlope,er werd redelijk snel gelopen,met als gevolg 3 verbeterde tijden.
Onzen Erik past zich goed aan in de groep en begint stilaan te verbeteren qua stijl en loopvermogen.
Serge zoals altijd vrij strak tempo en tijden practice gelijk.
Eric heeft het gevonden,Amy ze zijn beide even snel, dus dat is goed als trainingpartner.
Amy daarentegen, denk dat Eric in de korste keren problemen met haar gaat krijgen,daar bedoel ik mee dat ons Amy in een overgangsfaze zit
en ik merk dat aan verschillende zaken,haar snelheid is zeer gelijklopend,loopt bijna alle gelijke afstanden in één zelfde tijd met maar een verschil
aan enkele seconden,ze loopt zeer krachtig met gelijke tred ( allée op zen vloams gezei een echte marathonierster )en let op mijn woorden de snelheid en progressie dat ze nu maakt zal zich in enkele weken laten voelen aan hen die haar willen volgen,eerlijk gezegd ze doet er veel voor
Maar Eric op zijn beurt is ook goed bezig,hij begint zowaar een andere loopstijl te ontwikkelen,maar dat ziet hij zelf niet,de gedrongen loopstijl is bijna zo goed als zeker weg,hij kan ook geweldig afzien,en is niet bang van enkele zweetdruppels meer.
Mister Momgoeloe of zeg ik Richard ( ge weet nog de man die zoals de Kenianen loopt, vandaar de naam ) zat vol met goesting om aan de 2000 enden te beginnen,natuurlijk zo als ik zei hij loopt zoals de Kenianen en zijn eerste 2000 schitterend,verbetering van zijn besttijd om dan bij
de tweede 2000 te sterven op het parkoers,maar toch de 3de 2000 was hij er weer.
Erik,die mens moet er wat van denken tussen al dat geweld,maaaaaaaaar!!! wat zien we,ook hij is goed progresie aan het maken,een maand geleden kon hij geen 2 maal 1200 aan,nu dapper 3 maal 2000 en nog eens niet een slechte tijd voor iemand die net begint.
Mimoun vloog weer is over de piste,3zeer goede tijden,maar wat hoorde ik, hij was de dag daarvoor met vrienden gaan trainen en hij was stijf.
Mimoun jongen dat zijn slechte punten op het rijbewijs,dat je met vrienden gaat trainen geen probleem,maar dat je in overdrive gaat met hen
kan ik niet goedkeuren, je hebt een schema,je bent goed,gedraag je als een pro,en zeg tegen je vrienden ik ga mee maar !!!!! schema zegt,rustig
lopen dan loop je rustig,je vrienden moeten dat maar accepteren?je bent veel te goed om aan wildlopen te doen.
Mirella ons gazelleke is terug,ze heeft een druk zomer werk seizoen achter haar maar kan onze groep toch niet vergeten.
Zeer goed gelopen,slechts een 2 a 3 seconden trager als je vorige tijden ook al lig je zo lang stil,je hebt het nog meisje ,je hebt het nog.
Bruno
|
