Met ons tweetjes vertrokken we op zaterdagochtend naar Keulen, eerste dag van onze vakantie, en al meteen een weekendje weg ! Via internet een hotel geboekt op 100m van de Dom van Keulen, Lindner Dom Residence, een voltreffer !! Privéparking onder het hotel, mooie ruime kamer, superontbijt en lekkere (en betaalbare) keuken.

's Namiddags startnummer opgehaald, voor de halve marathon, pff, khad liever de marathon gelopen, daar had ik echter niet genoeg voor kunnen trainen ... Op de terugweg nog een terraske meegepikt (voor mij alcoholvrij natuurlijk) en een mooie wandeling in de Altstad van Keulen. na een lekkere pasta in het hotel vroeg onder de wol, start van de halve was reeds om 8h30!

Op zondag vroeg op, uitgebreid ontbijt, een wandelingske van 20 minuten over de spoorbrug over de Rijn naar de start, en ruim op tijd plaatsgenomen in het tweede startvak (van de 5) van de halve marathon. Ik had nochtans aangegeven dat ik er ruim 2 uur zou over doen, toch hadden de organosatoren mijn besttijd als referentie gnomen. Dan maar achteraan het startvak, 't zonneke kwam al piepen, prachtig loopweertje ! Ook in de laatste minuten voor de start overviel me een onrustig gevoel : in Keulen een halve marathon komen lopen, zot, liever de marthon ...

Gelukkig kwam het startschot snel, de eerste 5km waren druk, daarna kwam er wat meer ruimte op het parcours, dat zeker niet te onderschatten viel : na km 1 reeds de Europabrücke over de Rijn, daarna nog heel wat tunneltjes en stukken vals plat. Halfeg doorgekomen met een gemiddelde van 10,2km/h, prima tempo, kon ik gemakkelijk aanhouden tot de finish !

Het ging zodanig goed dat ik langzaam versnelde, en op km 17 een gemiddelde van 10,5 liet optekenen. Nog een beetje versnellen en een tijd onder de 2u zat er nog in ! Km 18 en 19 gingen ruim boven de 11km/h, km 20 en 21 zelfs boven de 12km/h ! Veel volk aan de finish onder de Dom, finish die ik bereikte na 1:59:00. Supertevreden, en de eindspurt ging zodanig snel dat Inès het niet makkelijk had om een fotootje te nemen :

De verzorging na de aankomst was fenomenaal : water, sportdrank, boterham met smeerkaas, chocolade, fruit, alcoholvrij bier :

Na afloop nog Marie-Jeanne (halve) en Christian (marathon) tegen het lijf gelopen, moet lukken in zo'n massa volk :

En daarna nog een cavaatje om in de stemming te komen :

Heerlijk genoten van dit weekendje samen, de plannen voor volgend jaar zijn al gemaakt, voor de marathon dan natuurlijk !!

29-09-2014, 23:10 Geschreven door Filip  

Op 6 september liep ik de halve marathon van Evergem. De training had ik behoedzaam opgebouwd, steeds rekening houdend met een gevoelige achillespees, en de aanhoudende last aan de heupen. Beide "ongemakken" verhinderen me niet om te lopen, zolang ik het rustig aan doe.

Dat was ook het plan voor Evergem : het rustig aan doen. Het was tenslotte geleden van half april dat ik nog eens meer dan 20km liep. Bij de start Christian gezien, de eerste km samen gelopen, daarna ging hij ervandoor; dan Spartacus Luc De Jaegher-Braet enkele kilometers als compagnon, Luc heeft ondertussen de Spartathlon voor de zesde (!!) maal tot een goed einde gebracht, na een paar km begon ik toch iets te versnellen, Luc bleef bij zijn dochters.

Stilaan begon ik aan een inhaalrace, groepje na groepje liep ik voorbij, om uiteindelijk te finishen in 2:00:20. Blij om terug eens een halve te lopen !

Met dank aan Gilberte voor de foto in de laatste km :

29-09-2014, 22:33 Geschreven door Filip