Welkom op de blog van Filip Hoornaert.
Ik heb deze blog gemaakt om mijn hardloop ervaringen met jullie te delen. Veel leesplezier, en laat gerust uw reakties en/of opmerkingen achter.
“Ultramarathon?” To those who know, no explanation is necessary .... To those who do not know, no explanation will suffice.
31-03-2013
Hulst 25km
Na de marathon in Gilze deze week geen meter gelopen, de recuperatie duurde langer dan verwacht, en eerlijk gezegd heb ik mijn buik vol van de weersomstandigheden. Gisteren toch naar Hulst afgezakt om de 25km te lopen als lange duurloop met cavalopers Ronny, Bart en Filip.
Start op een atletiekpisten voor 2 ronden van 12,5km. Meteen een groepje gevormd met ons vier, samen met oa Philip, Gerald, Marie-Jeanne en Christian. Eerste deel van het rondje tegenwind, ideaal voor Ronny die als een volleerde buschauffeur het tempo hoog hield (10,5km/h). De marathon zat toch nog in de benen, het ging moeizaam, na 7km besloot ik op eigen tempo verder te gaan, Philip, Gerald en Carlos hadden hetzelfde idee. Ondertussen zaten we in de laatste 5km van ronde 1, wind mee, het zonnetje brak door, meteen een veel beter gevoel.
Begin van ronde 2, de zon was weer achter de wolken gekropen, beuken tegen de wind ! Ronny, Bart en Filip hadden het groepje ook laten gaan, langzaam maar zeker liepen we op,hen in. Nog een sneeuwbuitje verder, net voor de bevoorrading hadden we hen te pakken. Even een sanitaire stop ingelast, een versnelling uit de benen geperst om terug aansluiting te vinden. Het ging precies weer beter.
Ons groepje viel langzamerhand uit mekaar, op een drietal km van de finish kwam Bart weer aansluiten bij Filip, Gerald en mezelf, en verhoogde meteen het tempo. De laatste km dan, Gerald speelde voor haas, 12,7km/h, Bart en Filip moesten een gaatje laten, over de streep gelopen na 1:26:41. Een mooie trainingsloop, leuke bende, en al,bij al nog een mooi gemiddelde gehaald (10,3km/h).
Nog een verrassing, een warme douche !! En een korte maar plezante après als afsluiter. Volgende week alweer de marathon van Zwalm, eentje om van de mooie streek te genieten !
Dit weekend ging ik deeelnemen aan de ultraloop in Gilze, een dorp tussen Breda en Tilburg, 62,5km, rondjes van 10,4km.
Reeds op vrijdag vertrokken Inès en ik naar Gilze, voor een verlengd weekend in de Van der Valk Gilze, op amper 1km van de start. Bij aankomst was de toon voor het weekend al gezet : 0 graden en een snijdende oostenwind. Het goeie nieuws was de upgrade vabn onze boeking naar een superior room, het slechte nieuws dat deze kamers in een bijgebouw 100m verder lagen, telkens warm aankleden dus ..
Zaterdag te voet de startlocatie verkend, volledig verkleumd terug naar de kamer om op te warmen, en voor zondag werd nog kouder weer verwacht, dat beloofde voor de ultraloop. Dan al een mailke gestuurd naar de organisatie om mijn inschrijving om te boeken naar de marathon, meer dan 6 uur lopen in die omstandigheden was onverantwoord. Een uurke later kreeg ik dan bevestiging dat de ultraloop niet door ging, ook de organisatie vond het niet verantwoord om de gezondheid van lopers en vrijwilligers op het spel te zetten. De marathon ging wel door.
Op zaterdagavond nog afgezakt naar Gent voor de Crousti-Party, een geslaagd bedrijfsfeest met casinospelen. Even schrikken toen we vertrokken rond middernacht, het was hevig aan het sneeuwen. De snelweg richting Antwerpen was ondergesneeuwd, sneller dan 60km/h was niet verantwoord. Gelukkig ging het vanaf Lokeren beter, en kon ik tegen 2h mijn bed induiken. Geen ideale voorbereiding ...
Zondag marathondag ! Een stevig ontbijt genuttigd, nog een laagje extra aangetrokken dan gepland, het was berekoud, de wind deed de gevoelstemperatuur naar -8 zakken ! Aan de start nog een babbeltje met Vincent, alvorens te verzamelen zo'n 600m voor de startlocatie, om samen met 4 rondjes aan de marathonafstand te geraken. Op 't gemak gestart, het parcours was een driehoek, met de eerste zijde de wind in de zij, de tweede inde adere zij, en de laatste pal op de kop ! Ondanks de koude voelde ik me redelijk goed, het eerste rondje doorgekomen met een gemiddelde van 10,5km/h, een kus van het vrouwke en weer verder. De wind wakkerde echter stelselmatig aan, waardoor het stuk tegenwind zwaar begon door te wegen. Na drie rondjes toch nog steeds dat gemiddelde aangehouden, met veel moed de 4de ronde aangevat, misschien nog onder de 4h ? Na 35km was het beste er wel af, het laatste stuk tegenwind was harken, kreeg het ook stilaan koud. De finish dan in 4:04:05, dik tevreden. Blij dat Inès me stond op te wachten, kon ik snel terug naar het hotel voor een verkwikkende douche ... ware het niet dat de warm waterinstallatie het had laten afweten, moest ik nog 2h wachten om te douchen.
's Avonds nog lekker gegeten (en gedronken) in het hotel, goed geslapen, en na nog een uitgebreid ontbijt terug naar huis. Een schitterend weekendje, met volle teugen genoten, ondanks de bittere kou !
Gisteren stond alweer de halve marathon in Sluis op het programma. De Krekenlopers maken er altijd een erezaak van om met de prijs van de club met het hoogst aantal deelnemende leden weg te lopen. Aan het aantal lichtblauwe truitjes te zien zal het dit jaar niet anders zijn geweest.
Op zaterdag had ik nog een bosloop van een kleine 22km gedaan in het Leen, zodat ik zonder veel verwachtingen naar deze halve marathon was vertrokken, samen met nog een paar cavalopers (Patricia, Eddy, Bart en Ronny). Ook Mallorcalopers Sophie, Koen, Geert en Michaël waren van de partij.
Achteraan het pak gestart, en de eerste km's door de winkelstraatjes van Sluis groepje gevormd met Marie-Jeanne, Christian en Bart, tempo om net onder de 2h te finishen. Na een drietal km moest ik reeds een boom uitzoeken voor een sanitaire stop, en een kmke boven de 12km/h bracht me terug, Bart was dan al vertrokken met een groepje dat iets sneller liep.
Tot aan de tweede bevoorrading (km 10) bleven we samen, dan namen mijn 2 kompanen een beetje gas terug, en liep ik alleen, gemiddeld 10,7km/h.
Bart liep een goeie honderd meter verder, liep dan maar het gat dicht, kostte me toch een paar km. Eenmaal aangesloten bij Bart begon hij te vertragen, liep dan maar verder tot bij Nico en Berry, tging me ook daar te traag, dan maar alleen verder.
Ondertussen begonnen we aan het tweede deel van het rondje, liepen Sluis weer uit, en kregen een goeie km de wind bal op kop.
Me een beetje verscholen in een volgend groepje, ging me echter weer te traag, een beetje wind vangen leek me een goeie training, dus weer versneld.
De laatste kms dan wind mee of in de zij, om te finishen in 1:55:25, gemiddeld 11km/h. In het tweede deel dus nog een kleine 5 minuten goedgemaakt, een goeie training dus, het bosloopje niet meer gevoeld.
Na de traditioneel koude douche, mijn startnummer inleveren, had ik nog prijs ook, een supergrote doos met wijn, likeur, chocolade, nootjes, douchegel ... Bea en Inès kwamen dan ook onze bende vervoegen, met versgebakken rijsttaart, tiramisu en cake ! Ons tafel had veel bekijks ! Bedankt dames voor de lekkernijen.
Een superleuk weekend, de conditie zit goed, vertrouwen getankt voor zondag, hoewel 62,5km een pokkeneind blijft !!
Vandaag moest mijn 25ste marathon bijgezet worden op de lijst : de marathon in de lembeekse bossen.
Na een avondje uit met vrienden stonden de verwachtingen niet hoog gespannen, uitlopen was de bedoeling, ik had tenslotte gisteren ook al een kleine 15km gelopen. Alle cavalopers waren present. Ronny en Kevin voor de halve, Bart voor 28km, Filip, David, Patricia, Eddy en ikzelf voor de ganse marathon. Start om 10h30, achteraan het pak gestart (160tal lopers, waarvan 27 voor de marathon).
Al meteen een groepje gevormd met Filip, Luc, Ronny, Bart, Christian en nog een drietal. De eerste twee ronden gingen eerder moeizaam, voelde me niet optimaal, had moeite om het tempo rond de 10km/h vast te houden. Ronny en Bart kozen ook voor eigen tempo. Na de 2de ronde van 6 aan de bevoorrading gestopt voor een gelekke, goed gedronken, een plaspauze, en de achtervolging op het groepje ingezet, man dat was een serieus gat dat diende dichtgelopen !
Die inspanning deed me precies deugd, kon nu zonder probleem mee het tempo bepalen. Elke ronde nu goed gedronken, telkens een klein gaatje toegelopen, ronde drie, vier en vijf gingen goed. Bij het begin van de laatste ronde toch even een dipje, tempo wat teruggeschroefd tot de bevoorrading halfweg, waarna ik er precies terug door kwam.
Er nog goed de pas in gezet de laatste kilometers, en op het einde nog een versnelling waardoor de finish bereikt werd na 4:09:30. Yes, nr 25 is binnen. Dikke proficiat voor de boslopers, een vlekkeloze organisatie, een mooi maar vrij lastig parcours.
Dan de cavalopers nog een glaasje cava aangeboden, met huisgemaakte rijsttaart (Inès, dank je lieve schat voor al je werk), sommige kregen er niet genoeg van 😉. Kortom, weeral een fantastische dag, cavalopers : een super plezante bende !
