Welkom op de blog van Filip Hoornaert.
Ik heb deze blog gemaakt om mijn hardloop ervaringen met jullie te delen. Veel leesplezier, en laat gerust uw reakties en/of opmerkingen achter.
“Ultramarathon?” To those who know, no explanation is necessary .... To those who do not know, no explanation will suffice.
19-06-2011
back in the running
Het geplande loopje op dinsdag is er niet gekomen, kzag het niet echt zitten, dan maar de sloefen meegenomen op werk-weekend, en op donderdag om 7h vertrokken met twee collega's voor een ochtendloopje.
Lopen in hartje Ardennen, pfff, lastig zeg. Collega 1 gaf er al na een paar km de brui aan, veel te lastig. Met z'n tweeën dan maar een lange afdaling (2,2km) aangevat, langs een drukke weg, was ook niet ideaal. In het volgende dorp (Hamoir) dan een andere weg terug omhoog genomen, hmmm, niet veel beter qua verkeer, en dan nog gestadig bergop. Na een paar km gaf onze ingebouwde gps aan dat we best ergens rechtsaf moesten, anders zouden we niet snel terug geraken op onze locatie. Het eerste het beste weggetje ingegaan, en pardoes naar omhoog, gedurende tweehonderd meter ongeveer 12%, boven toch even naar adem happen, en beslissen welke van de drie onverharde wegels we gingen nemen ... Gelukkig de juiste keuze gemaakt, en na een paar glooiende km's kwamen we terug aan ons vetrekpunt. Goed voor 9,06km in 1h01.
Op vrijdag na de sales meeting een soccer tornooitje, waar ik het doel van Brasil heb verdedigd, in een team met 1 italiaan, 2 fransen, een ollander en een belg (ik dus), de eerste ronde overleefd via strafschoppen, in de halve finale in de slotminuut de gelijkmaker geslikt, maar de meubelen gered in de penaltyreeks, en in de finale een resem kansen gemist, en op het einde nog het deksel op de neus gekregen. Daarna italiaanse apero, een bbq, en een feestje als toegift ...
De locatie waar het Croustifrance weekend doorging stand op een groot domein, waar ook een fitness rondje doorging. Volgens de eigenaar was dat een kleine 2km lang door de bossen, moesten we op zaterdagochtend toch eens uitproberen. Na een korte nacht om 7h30 verzamelen geblazen, dit keer 4 lopers. Het rondje was uiteindelijk maar een goeie 900m lang, en ging enkel steil omhoog en terug bergaf, niet echt ideaal om te trainen dus. Na het tweede rondje waren we nog met z'n tweeën, en dan terug de weg opgezocht, deze keer de andere kant op, eerst omhoog dus, en dan een weggetje linksaf, en na nog een ommetje hadden we terug 9,18km gelopen in 1h04 deze keer.
De rest van de dag was gereserveerd voor teambuilding, o.a. een katapult maken en een bal zover mogelijk wegslingeren, steltenlopen in team, paalklimmen waarbij het team de paal in evenwicht moest houden, boog- en karabijnschieten. En in de namiddag bouwden we in team een zeepkist (met wielen) waarna ons team de wedstrijd down-hill won, in de beste tijd van alle races, was ie gestroomlijnd of niet !
Een geslaagd weekend, waar ik vandaag moest van bekomen. Mijn knie heeft het voetballen nog niet goed verteerd, niet lopen dus. Ons Naomi zong een aperitiefconcert met het Tweede Couplet, uitgebreid aperitieven en een etentje met onze ouders, meer is er vandaag niet gebeurd.
Of toch, ingeschreven voor de Monschau Marathon op 14 augustus, can't wait ! Deze week training op maandag en woensdag, vrijdag Jaarmarktjogging in Kaprijke, zaterdag BlauwGeel in Ertvelde (als de benen het toelaten, anders een duurloop op zondag). De voorbereiding op Monschau is gestart.
ondertussen ligt onze vakantie reeds achter de rug. Op dinsdag na de Marathon du Mont St Michel vertrokken we met vrienden richting Side Turkije, voor 12 dagen relaxen.
Schitterend hotel, een all-in om u tegen te zeggen, van water tot cognac of whiskey, werkelijk alles was inbegrepen. Prachtig weer, 27 à 28 graden, de laatste dagen tot 33 graden. Ik moet je niet vertellen dat het zaterdag een temperatuurschok was, landen in Zaventem met 14 graden...
'T is weer mooi geweest, morgen terug werken, en woensdag al meteen vertrekken naar de Ardennen, voor een werkuitstap annex teambuilding op zaterdag.
Ondertussen ook weer voorzichtig gestart met lopen, zondag een goeie 10km aan 9,5 km/h, 't piepte en kraakte langs alle kanten, pijn aan de knie (tegen een rots gestoten tijdens het raften in Turkije), maar toch een goed gevoel aan overgehouden. Morgenavond nog een 10km, misschien in de ardennen een tochtje meepikken, wie weet.
Hopelijk ben ik nu terug vertrokken voor een blessurevrije periode, zodat de geplande marathons (Monschau, Leie en Oostende) dit jaar eens met een degelijke voorbereiding kunnen aangevat worden. 'k zie het in elk geval zitten !
