Zo gisteren naar osteopaat geweest en hopelijk staat alles nu weer in orde. Alvast een half uurke op 't gemakje losgelopen vandaag. Het ging niet al te best, maar moet nog wat wennen aan'' m'n nieuwe stand''
Morgenavond ga ik dan naar de huldiging van Sportman van Zulte. Zonder veel ambitie wel te verstaan. Maar deelnemen is belangrijker dan winnen. Neem ik niet deel dan is er weer een genomineerde minder. Ik word dan liever geen sportman dan dat het is zoals bij de vrouwen, waar de laureaat al is gekend, daar er maar een genomineerde is.
De" tegenstand" is niet van de poes. De exacte namen ken ik niet maar het gaat om een acro gymnast Nicolas die Europees Kampioen werd, een windsurfer Jeffrey die in een of andere categorie Belgisch Kampioen werd en dan nog Luc Veys die bij de politieatletiek aantreedt.
Ik kans m'n winstkans op 11% , die van Luc op 10%. Nicolas op 45% en Jeffrey dus op 34% M'n favoriet is dus de gymnaster, kort gevolgd door surfer en dan Luc en ik
januari in de koude gevallen mede door pijnlijke rug
Hopelijk kan ik nu terug beginnen opbouwen naar Sluis toe, want met de huidige conditie is het niet veel soeps. Woensdag ga ik langs bij de osteopaat en hopelijk kan ik er dan terug invliegen.
Met die koude heb ik dus ook niet meegelopen in Oostende, de kans op blessure is bij dit weer te groot.
Hopen op snelle verbetering van gezondheid(zit met verkoudheid ook) en conditie.
Het was de bedoeling om eens goed te trainen, daarmee dat ik de 9 liep en niet de 6 welke ik wel zou hebben gewonnen, maar dat is het belangrijkste niet.
Eenmaal gestart zat ik rond de 15de positie en was niet van plan snel op te schuiven(ik zou ze wel terugnemen ) Ik kwam na 1 van de 3 ronden door in 6de positie denk ik op 50tal meter van de rest, en had flink wat reserve. Op die moment kon ik zeker het gat toelopen maar wachtte nog af. De 2de doortocht zat ik in 4de positie na De ketelare en Verhaeghe die de 12km liepen en Pedro Dujardin die de 9 ook deed. Dus besloot ik maar om het gaatje toe te lopen, maar...
Er zat geen versnelling meer in de benen, integendeel, halverwege de toer liet ik dan ook begaan. Was het nu door de koude of wat dan ook, het draaid voor geen meter meer. Kwam zo aan als 2de op de 9,6km na Pedro die verdiend won.
Vandaag dan gaan loslopen en het draaide nog minder, nu voelde ik echt last van m'n rug die al een 4-tal dagen tegenpruttelde, maar in wedstrijd gister heb ik wel geen pijn gehad maar misschien had ik ddaar ook al wat minder kracht in de benen.
Gisteren van start gegaan op de 5,4km in Tielt. Winnaar van vorig jaar Tom Vanslembrouck was terug van de partij. Er waren 3 ronden en na 1ronde ging hij er alleen vandoor. ik kwam door rond de 6de plaats en het ging al vrij snel voor mij.
Halverwege de 2de ronde ging ik dan zelfs in 2de plaats lopen en ging er zelfs alleen vandoor. Ik riskeerde me dan maar om door te gaan. Thomas Callewaert was in Deerlijk vorige week al na 2km van me weggelopen en nu was ik alleen weg.
De laatste km voelde ik Tim Soenens komen maar kon nog vrij lang stand houden. Aan de boog/brug met de kasseitjes waar het nog eens naar omhoog liep ging hij en ook nog Thomas de block mij voorbij.
Ik werd zo 4de en was wel tevreden, natuurlijk jammer dat ik de 2de plaats niet kon houden maar toch goed gelopen.
Vooraf had ik gezegd als ik 15'50 kan lopen zal ik mogen tevreden zijn en ik eindigde vandaag in 15'40, 15'35 volgens uitslag.
Van bij de start was de winnaar eigenlijk al gekend en Hans Omey zou wel 2de worden zeker?
De start ging snel maar niet overdreven. Winnaar Dacha was na 500m alleen weg. Daarna kwamen we met groepje van 4: Omey, Callewaert, Caby en mezelf. Na goed 2km versnelde Omey en enkel Callewaert konden volgen. Dimitri en ik wisselden elkaar mooi af. Op anderhalve kilometer van het einde kwam Lefebvre Kristof terug bij ons en ook over ons. Ik ging als 6de de laatste kilometer in en zette nog eens alles op alles en kwam zo nog als 4de aan, eigenlijk nog vrij dicht bij de 3de. Tevreden dus na de geleverde trainingen.
Hier nog eens de uitslag: 1. Dacha Abdellah 14'36 2. Omey Hans 15'21 3. Callewaert Thomas 15'32 4. Laga Fabrice 15'35 5. Lefebvre Kristof 15'40 6. Caby Dimitri 15'50 7. Doutreloigne Kurt 16'11
Zo, normaalgezien neem ik voor de 10de keer deel in Deerlijk, hieronder nog eens m'n vorige prestaties: Ik hoop alleszins beter te doen dan 3jaar geleden, maar het wordt afwachten. Moest ik nog eens podium kunnen halen zou dat de 8ste keer zijn... Maar ja... Alles hangt natuurlijk ook af van de tegenstand, met voor mij terug Hans Omey als favoriet. Juist hopen voor hem ook natuurlijk dat de Marokaantjes en consoorten Deerlijk links laten liggen. Gisteren nog Maarten Verhelst gezien en hij gaat ook naar Brusssel voor Crosscup.
Heb er wel zin in om nog eens af te zien en alles te geven en zo een goed mogelijk resultaat te halen. Hopelijk verloopt de start daar een beetje behoorlijk, want dat is in Deerlijk elk jaar een probleeem, en met de start te veranderen denkt de organisatie dat dit beter zal zijn. Let's hope!
Ondertussen is Mieke al stuk beter en terug aan het werk...
Ik liep ook de 8km in Ploegsteert, waar ik voluit ging voor de premie na 1,5km, maar na 1km was ik al eraan voor de moeite, eerste 3 zat er niet in, maar was ondertussen wel al bekaf. Dus was het eindresultaat ook niet goed. Finishte o.a. na Veerle Dejaeghere, maar ja dat is normaal.
Had ook anderhalve week last van m'n rug waardoor ik niet kon trainen zoals gewild.
Nu zondag liep ik dan in Waregem de Kerstloop. Ik startte op de 6de rij of zoiets en liep de eerste halve ronde rond de 20ste plaats. Kon geleidelijk aan opschuiven en finishte nog 12de net onder de 33min.
Nu nog 2weekjes en dan de 5km in Deerlijk. Super zal het waarschijnlijk niet zijn, maar ik kan maar mijn best doen. Loop 3à4keer in de week de laatste weken. Gisteren was ik wel content van m'n training, ik liep bij harde wind 6x 1rondje in Waregem in 4'44, 4'39, 4'32, 4'22, 4'21 en 4'20. Dus dat heeft me toch goede hoop
Op loopgebied was er de vorige maand weinig te melden, omdat ik bijna niet meer liep. 55-30-9 en 25km. Dit kwam omdat mijn vrouwke moest worden geopereerd: verwijdering van de milt aangezien ze met een cyste zat die veel pijn gaf. De operatie was op 13oktober. Nu is het al iets beter, maar ze mag nog steeds niet veel inspanning leveren.
Hopelijk gaat de pijn snel weg en is ze rap van die last verlost.
Verder was het zaterdag nog 50 dagen tot Deerlijk. Tijd dus om weer wat te gaan trainen.. Het wordt nipt om nog super te zijn tegen dan, maar we zien wel... ER zijn belangrijker dingen dan dat. Greetz
Na 3 kalmere weekjes van 50km de week, was het nog eens tijd voor wedstrijdje. Dit maal in Lambersart.Vooral een testje naar Ekiden toe. Vorig jaar liep ik hier 16'30 op de 5km. Beter doen was de boodschap, zeker met het betere weer. De winnaar was snel gekend, hij won in 15'03. Een uurtje later liep hij ook de halve marathon en ook die won hij in 1uur 7. Gene pannenkoek dus
Ik liep na 2km in de achtervolgende groep voor de 2de plaats. werd uiteindelijk 5de op 17" van de 2de. Met de mentale kracht die ik in Grijsloke wel had, was ik vandaag 2de geworden, maar het lukte vandaag minder. Soit het is een goeie training geweest. En aja ik liep dit jaar 15'58. Nu 2goede weekjes training en ik zie het wel zitten voorde Ekiden tot de volgende...
Dankwoordje Het werd stilletjes aan tijd dat ik nog eens een klepper binnen haalde vond ik al een hele tijd, jammergenoeg heb je dat niet op bestelling. En goed trainen, betekent ook nog niet dat je wint, want trainen doen ze allemaal
Het mooiste moment is natuurlijk als je afgepeigerd als eerste over de meet komt, maar m'n eerste boost had ik al gekregen toen ik de 2 kleine Meesterkes hun koerskes zag winnen.(proficiat mannen doe zo verder) En als je dan hun papa content ziet schitteren doet dat deugd. Je mag er gerust fier op zijn! Sporten kan mooi zijn Nietwaar Lieven Voor mezelf was het ook een mooi moment toen ik de laatste meters inging en net de Marokkaan had gelost en daar dan m'n papa zie staan die dan nog de laatste meters probeert mee te lopen en me aanmoedigt alsof z'n eigen leven ervan afhangt. Merci papa voor al die mooie momenten al samen en de steun die je ons altijd geeft bij alles, echtwaar een dikke merci En mama ook natuurlijk. Als jullie enigszins kunnen zijn jullie er altijd bij. meme en pepe idem dito. Verder een dikke merci aan al mijn supporters vandaag( om er maar een paar te noemen: Pascal, Evelien, Luc, Armand, Ignace,....) Luc merci om m'n prijs te halen, en sorry aan de organisatie dat ik er niet bij kon zijn voor het podium, maar m'n neef trouwt straks, daarmee... Armand en Ignace bedankt voor het trainingsadvies en de steun bij AV Olsene Dieter voor de lastige trainingskes om en rond Kluisbergen, hetzelfde geldt voor Kristof op de Ghellinck. Pascal voor de vele trainingen samen(ook al ben je nu al tijdje geblesseerd, zorg maar dat we straks weer samen kunnen vlammen. Ook allle trainingsmakkers van in Waregem op de finse piste voor de vele trainingen.
En natuurlijk niet te vergeten, m'n schatje voor al wat ze voor me doet Dat ze me toelaat om 's avonds te gaan trainen(merci schatje xxx) En tot slot onze kleine man Lars omdat hij altijd zo flink en braaf is, onze deugniet. En voor in de toekomst... Het ziet er naar uit dat ie graag loopt...
Wedstrijdverslagje M'n 6goede trainingsweekjes zijn dus niet voor niets geweest Vanmorgen was het nochtans aan het water gieten, maar bij de start zag het er goed uit. 's morgens was ik eigenlijk veel te nerveus om goed te zijn, maar gelukkig was het over eenmaal aangekomen in Grijsloke. Ik had er zin in en de benen voelden erg goed aan Maar dat wilde nog niets zeggen voor tijdens de wedstrijd. Bij de start zag ik dat het meeste weerwerk wel van Frederik zou komen en van enkele minder gekenden, waaronder een sterk uitziende Marokkaans type. Op de pikkelstraat kwam een groot atleet op kop(zou 5de worden) we waren toen al met 5-tal weg denk ik: Frederik, Stephen Soetaert, de onbekende Marokkaan voor mij en de grote man. In de afdaling naar de kerk zette ik me een eerste keer enkele honderden meters op kop om wat te versnellen. Toen was het terug aan Fredje Raketje. Aan het begin van de lange klim waren we nog met 4(de grote atleet was moeten lossen) Nu kwamen we aan het gedeelte waar ik er vorig jaar af moest. Met dit in gedachte was ik op m'n hoede maar zette me toch op kop en tegen dat we boven waren had Fredje even moeten lossen. Helemaal boven waren we toch nog met 3 Stephen was gelost. Ik bleef op kop lopen omdat ik me daar vorig jaar al gewonnen wist en nu nog veel frisser zat. En zo liep ik het grootste deel van de afdaling op kop met die Marokkaan in m'n zog die toch wel vrij vlot volgde.
Op het einde van de afdaling nam hij dan toch over(ondertussen was Fredje gelost) en ik vreesde dat het weleens voorgoed zou kunnen zijn. Hij draaide als eerste op voor de laatste rechte lijn en ik moest er ook enkele meters af, maar herpakte me gelukkig nog en zo liepen we nog fkes zij aan zij en bij de laatste knik in het parkoers dacht ik: niet meer wachten alles of niets en buigen of barsten en gelukkig werd het alles en buigde de Marokkaan toch het hoofd in het laatste stukje bergop. Oef het was binnen, m'n pa riep nog dat hij eraf was en dan was het helemaaal ok
Nu ff genieten en dan zien we wel waar de volgende wedstrijd is(tips zijn altijd welkom), en nu rap naar m'n neefs trouw.
qua wedstrijdjes heb ik niets meer gedaan sinds Kruishoutem. Heb wel naar mijn doen goed getraind, wel geen 100kms in de week maar toch. Denk dat de conditie redelijk goed zal zijn in Grijsloke.
De boodschap is zo lang mogelijk proberen te volgen he Aan tegenstand zal wel geen gebrek zijn: winnaar Frederik Vandenheede van vorig jaar, jammergenoeg 2de Joost Dewaele waarschijnlijk niet aanwezig. Daarbij komt nog de man in form Maarten Verhelst die 15'01 liep op 5000m. +misschien nog Bert Deschodt of Garry Vandewalle of nog enkele andere opkomende jongsters. En natuurlijk drievoudig winnaar Dimitri Caby niet vergeten...
Ik hoop serieus wat weerwerk te kunnen bieden en wie weet... Heb er alleszins zin in om goed af te zien(niet moeilijk op dat parkoers).
al tijdje geleden dat ik hier nog iets achterliet. Zo wel goed als slecht nieuws. Het goede nieuws is dat ik dit jaar ook tijdens m'n verlof redelijk goed heb kunnen trainen. Het slechte is dat ik na die 2 weekjes verlof een grote verkoudheid opliep en het zo erg was dat lopen niet ging. Zo heb ik er dus bijna een kmloze week op zitten. plus daarbij kwam nog dat ik last had aan m'n lies, waardoor het helemaal erg was.
Hopelijk kan ik nu de laatste weekjes toch terug trainen en is de lies pijnvrij, dan zien we daar wel op de heuveltjes
onderaan nog wat fotookes van tijdens de congé en van ons 2 nieuwe huisbewoners
Onverwachts vertrok ik maandag richting Kruishoutem om voor de eerste maal deel te nemen aan de wedstrijd te Kruishoutem. Ik twijfelde vooraf of ik de 9 of 6km ging lopen, maar aangezien het zo warm was(2uurkes voor de start gaf de thermometer langs snelweg 39graden aan) besloot ik nog rap om de 6 te lopen. Je denkt dan dat er niet veel volk zou zijn met zo een weer, maar het was toch een mooi deelnemersveld met o.a. Dimitri Caby en Francis Vansteenbrugge voor de 12km, Jente Samson voor de 9 en Kristof Reynvoet op de 3.
Eenmaal gestart nam Kristof nog snel de kop en iets verder nam ikzelf over. Ik ging niet volluit, maar dat het nu traag ging was ook niet waar. Iets verderop nam Francis over en ik dacht amai moet die in dat weer 4 ronden zo snel lopen. Toen nam ik terug over in een afdalingske en enkel Kristof ging nog mee kort gevolgd door Francis. Ik kwam na 1ronde dan samen door met Kristof die dus de 3km won en bij het keerpunt zag ik dat Francis opgaf en zo had ik opeens een serieuze voorsprong. Zo liep ik de wedstrijd uit zonder echt heel diep te gaan, maar vlot ging het o.a. door de warmte niet. Jente Samson gaf ook op. Ik won zo vrij vlot de 6km en Dimitri uiteindelijk de 12km.
Zo heb ik toch al iets gelopen deze week, maar superprestaties moet ik de komende weken nog niet verwachten, want daarvoor heb ik nog veel te weinig gelopen de laatste tijd... Greetz
Op loopgebied is het de laatste dagen iets minder geweest. Dagen ervoor heb ik wel goed getraind, dus zal het met conditie nog steeds redelijk zijn. Er staat nog niet direct wedstrijd vast. Ging 1st lopen op de Vlerkejogging vrijdag maar dat gaat niet omdat ik naar verjaardagsfeestje ga. We zien wel wat het wordt.
Vandaag vierden we de 2de verjaardag van Lars, hij moest zeer kijken naar de vele cadeautjes die hij kreeg. En hij had voor de eerste maal bij omi en opi geslapen, aangezien wij naar de trouw gingen van ex-loopcollega Björn Vandriessche(en het mag gezegd zijn: het was een megabère tof fiestje). Hier nog enkele fotookes van vandaag en eentje van Lars vandeweek met z'n neefjes Rune en Arne
Dit jaar idd geen 5km in Kortrijk gelopen. Was nochtans vol goede moed gaan slapen met het gedacht dan goed te vlammen om 11u 's ochtends. Maar.... m'n maagje besliste er anders over: ik moest ganse nacht overgeven gecombineerd met diaree En dan heeft het natuurlijk geen zin om te lopen. Proficiat aan Bert Deschodt die de 5km won in een snellere tijd dan ik vorig jaar, maar ja had toch liever de degens gekruist, maar mocht niet zijn. Nu hopen dat m'n maagje snel recupereert.
Om 16u30 stond ik klaar voor de 9,7km in Tielt. Het was afwachten wat het ging worden, aangezien het heel lang was geleden dat ik nog zo ver liep. De concurrentie was er alleszins(allez concurrentie, de volgende zijn normaal een maatje te groot: El Hachimi, Woldu, Francis Vansteenbrugge, Geert Goddeeris en Nico Algoet.) Het was dan ook met deze mannen dat ik na 1ronde ongeveer nog samenliep, ietsje te rap misschien, maar kom wie niet waagt niet wint. Nico loste als eerste en na 2ronden gaf die ook op. Ik had het ook moeilijk in de 3de ronde en zo kwam Tim Soenens nog op en over mij. zo kon ik me de laatste ronde nog herpakken en zo de naderende Jente Samson nog mooi achterhouden.
Ik kwam aan in 33'38 ongeveer. Ben daar wel al bij al tevreden mee, zou natuurlijk wel beter willen maar kom we zien wel...
Om 14 uur ging ik met ongeveer 1300 anderen van start op de 5km in Gent. Voor de start had ik enkel een Marokkaan gezien, waarvan ik dacht dat het ook niet de beste was, dus wist ik dat het dit jaar wel eens bingo zou kunnen zijn.
Ik stond al vroeg klaar aan de start en eenmaal gestart liep ik niet echt voluit tot dat Jana Goddeeris(dochter van Geert) opeens naast mij kwam lopen. Toen dacht ik: nu is het welletjes geweest en plaatste een serieuze versnelling(liep toen al op kop). Dit was na ongeveer 300m denk ik. Ging wel nog niet voluit en zo kwam na 1km nog iemand in mijn zog: ene Stijn(een jonge voetballer, maar dat wist ik natuurlijk niet op dat moment). Ik passeerde die 1ste km in 3'03 en had dus ook nog serieus wat reserve(aangezien dat eerste stuk sterk naar beneden ging).
Iets verder was ik dan alleen zonder echt te moeten forceren, had enkel een tussenversnellingske geplaatst om te zien of Stijn nog zou volgen en dit gebeurde niet. Zo liep ik vrij vlot naar de overwinning in 16'02. Zat nog serieus hellingske in op laatste. Maar belangrijkste is: de overwinning was binnen. Tot de volgende
Net 2 uur voor de wedstrijd zat ik op internet wat te kijken en ik zag dat Rollegem-Kapelle iets meer dan half uurke rijden was. En aangezien ik nog niet had getraind vroeg ik m'n schatje of ik niet zou mogen lopen aldaar.
En zo geschiedde: drie kwartier voor de start was ik ter plaatse. Ik was sowieso van plan om de 4,5km te lopen om te zien hoe het was met de conditie. Heb de laatste 3 weken maar telkens 45km gelopen, wat iets te weinig is, maar ja er zijn nog dingen naast lopen .
Ik had Frederik de backer al gezien en toen hoorde ik dat ook Dimitri Caby van de partij was op de korte afstand aangezien hij later nog moest werken. Ik wou snel startten, maar met Dimi erbij... We vertrokken en na 500m waren we al met 2 weg, het ging behoorlijk snel . Toen ik overpakte van Dimi besloot ik om er maar eens in te vliegen, en te zien waar het schip strandde. ik vermoed dat we na 1km tussen de 2'45 en 2'50 moeten hebben gehad. Na 1,5km was ik alleen, van toen af was het moeilijk lopen. Na 2,5km dacht ik fkes wat heb ik nu gedaan, maar soit, kwam Dimi me voorbij, het zij zo, ik wou vooral eens goed starten en zien hoe het ging. Ik vertraagde tegen wind(die wel fors was) tot net boven de 15km/u. Toen vreesde ik dat Dimi me gauw zou voorbijvlammen, maar toen ik op ongeveer 1km van het einde in een bocht achteromkeek zag ik toch een mooi gat, en relanceerde me nog eens.
M'n hartslag ging nog eens 200slagen per minuut(merci aan Dimi), ik zie het nu wel zitten voor volgende week in Gent. Laat ze daar maar vlammen, ik zal m'n vel duur verkopen op de 5km. Greetz
, die van Luc op 10%. Nicolas op 45% en Jeffrey dus op 34%
Nietwaar Lieven
.
