Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Dieter Van Lierde
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Johan Descheemacker
  • David Stevens
  • Kim Barbé
    Mijn favorieten
  • Koen Naert
  • Bart Verkaemer
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Björn Desmet
  • Steven Hocedez
  • Davy Stieperaere
  • Christoph Fieuw
  • Vanlede Ludovic
  • Hans Detavernier
  • Hans Omey
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Peter Ghyselinck
  • Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  • diagnose gekend
  • achillespeesaanhechtingsblessure
  • Vijfkerkenloop was goed...
  • Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    15-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.4 op een rij op Vijf van Sluis

    Vanmorgen om 8u15 opgestaan om me klaar te maken voor een dagje naar Sluis.
    Na 3 jaar te zijn teruggekeerd met de overwinning was ik er deze keer niet gerust op.
    Na een ganse week met zwakke benen en een pijnlijke maag te hebben gezeten vreesde ik het ergste.
    Des te meer dat ik ook 's morgens en tijdens de opwarming last had van een opspelende maag, dan kan je maar hopen dat eenmaal het fluitsignaal wordt gegeven je door de adrenaline de maag niet meer voelt.

    Samen met Dieter en Stijn de laatste kilometers verkend.
    Eenmaal aan de start zag ik de nrs. 3 en 4 van vorig jaar dus wist ik dat het zeker al geen rustig toerke ging worden.
    Van bij de start werd er stevig doorgelopen en nam de atleet van duffel(die ik niet ken, volgens uitlsag Niek den Exter).
    Enkel Simon, Andy en ik konden dit tempo volgen. Dieter volgde op zeer korte afstand en nr.6 was na een km al een stuk achterop.
    Een stuk verder nam Simon over nadat Andy ook al het tempo een stuk hoger had gelegd. Die eerste kilometers kon ik niet supergoed volgen maar het ging wel.
    Ik bleef in 4de positie tot ongeveer halfweg(zo had ik de tegenstand al wat in de gaten kunnen houden en had toen al gezien dat de atleet van Duffel niet supergemakkelijk volgde). Halfweg dus nam Simon enkele meters nadat Andy naar mijn gevoel het gat wat had laten vallen en Niek liep dit niet direct toe. Dan weet je genoeg en ik liep het gat in één ruk toe. Enkel Andy kwam nog terug.
    Even verder kwam ik dan op kop, naast Simon, tweemaal probeerde ik wat te versnellen maar hij volgde goed.
    Andy had door die versnellingen moeten lossen dus ging het tussen ons gaan.
    Ik bleef dan op kop lopen met hem in m'n spoor, maar wel met wat reserve klaar om z'n mogelijke aanval te beantwoorden.
    Die kwam er echter niet en een goeie kilometer van het einde ging ik nog eens en toen moest Simon passen en dan moet je niet meer wachten.
    En zo kwam ik toch wel puffend voor de vierde opeenvolgende keer als eerste over de meet een goeie 10sec voor Simon Mestdagh.

    Dieter kwam na een eenzame wedstrijd als vijfde over de meet, Peter 6de, Luc 10de, Hilde 14de en 2de dame en Stijn tot slot 25ste.

    Hieronder de uitslag van de eerste 10:

    Positie Positie per categorie Borstnummer Naam Woonplaats Bruto tijd Netto tijd
    1 1 e Heren 34 Fabrice Laga Zulte 15:06 15:04
    2 2 e Heren 82 Simon Mestdagh Sint-Kruis (Brugge) 15:17 15:16
    3 3 e Heren 77 Andy Inghelbrecht Torhout 15:28 15:26
    4 4 e Heren 74 Niek den Exter Terneuzen 15:32 15:30
    5 5 e Heren 83 Dieter van Lierde Horebeke 16:15 16:13
    6 6 e Heren 71 Peter Moreels Deerlijk 17:26 17:24
    7 7 e Heren 165 Bram Roekcens Dudzele 17:37 17:34
    8 8 e Heren 111 Robin Hoet Hooglede 17:40 17:37
    9 9 e Heren 100 Yves Kerkhove Oostkerke (Damme) 18:03 18:00
    10 10 e Heren 35 Luc Declercq Anzegem 18:05 18:02

     

    Op de 10km gewonnen door Kristof Mouton voor Frederik Colpaert en Bart Verkaemer werd Frederik de Vuyst 4de.
    Op de halve marathon wonnen de clubgenoten van KAAGent het clubklassement overtuigend met een 2de, 3de, 4de, 7de en 17de plaats voor respectievelijk Aman Gemeda, Francies Vansteenbrugge, Dimitri Caby, Luc Van Asbroeck en Matthieu Lazou.

    Pascal werd 42ste net boven 1uur 19.

    Na de wedstrijd zijn we dan nog goed gaan eten,(voor mij een dikbil touredoske), en daar zag ik de volgende gelukstips hangen(zie fotootjes).

    Zo weer een dagje verder, op naar de volgende wedstrijd(weet nog niet welke, als er suggesties zijn laat maar weten), maar eerst goed verder trainen en hopen dat de maag nu voorgoed pijnloos blijft.



















    15-03-2009 om 20:20 geschreven door lagatje  


    12-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog geen deftige training deze week...

    Maandag na 49min moeten stoppen omdat ik niets van macht had in de benen.
    's avonds dan last beginnen krijgen in buik en maag, dinsdag dan in de voormiddag regelmatig op de pot moeten gaan zitten.
    Allemaal niet zo erg, maar niet zo goed voor de conditie en de moraal natuurlijk.
    Gelukkig is dat in  deze week, waar ik toch wat minder mocht trainen, maar plezant is het niet.
    En vandaag donderdag is m'n maag nog altijd niet in orde, vandaag weer geen macht.
    Hoop dat dit de laatste slechte dag is en dat ik me vanaf morgen terug OK voel.
    Het waren verder tot nu toe rustige trainingen, natuurlijk van niet beter kunnen:
    49min aan 133gemiddelde hartslag op maandag
    58min aan 131gemiddelde hartslag op woensdag
    39min aan 128gemiddelde hartslag op donderdag

    Dus hopen op een betere gezondheid en dan komt het zondag wel in orde in Sluis...

    12-03-2009 om 20:47 geschreven door lagatje  




    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 22/07-28/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!