Deze week toch al goed getraind naar m'n normen: zit aan 68km deze week, maar morgen volgt normaal nog een goede training zodat ik de 80km normaal voorbij zal gaan. Vorige week had ik er 80, en aangezien men normaal als regel neemt dat je per week uw omvang met 10% mag opvoeren mag ik deze week normaalgezien niet meer dan 88km doen. Dat zal er dan wel rond draaien. Maandag gerust, dinsdag 5km, woensdag 14km, donderdag 14km, vrijdag 15, vandaag 18. Verder heb ik nog wat fotootjes gevonden van in Oostende-Brugge dicht bij de finish, wat je ook ziet aan m'n smoeltje
Gisteren is m'n broers 2de kindje geboren. Na Kyara is het nu Nigel geworden. Zo heeft hij nu een dochter en een zoontje. Hier zie je nog een fotootje van zijn zelfgemaakte boot voor de doopsuikerkes. Chic gedaan al zeg ik het zelf!
Zo hebben wij dus gisteravond nog een kraambezoekje gebracht, daarna ben ik nog van het ziekenhuis naar huis gelopen, zo had ik toch nog wat gelopen. Vandaag dan een uur en 12minuten, maar zonder interval want de benen zijn nog niet ok na oostende-brugge.
Zo, vandaag de uitslag eens bestudeerd van Oostende-Brugge. Ik ben 30 plaatsen dichter geëindigd dan vorig jaar, maar liep wel 34sec trager dan vorig jaar, dan was het wel meewind en nu tegenwind. Het zal vooral een goede training zijn geweest voor mij. Beetje bij beetje voel ik me beter worden. Nu enkel het tempo nog wat opvoeren in de intervaltrainingen. We zien wel. Hier heb je nog eens de uitslag van gisteren van de Kaagent atleten
