Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Dieter Van Lierde
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Johan Descheemacker
  • David Stevens
  • Kim Barbé
    Mijn favorieten
  • Koen Naert
  • Bart Verkaemer
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Björn Desmet
  • Steven Hocedez
  • Davy Stieperaere
  • Christoph Fieuw
  • Vanlede Ludovic
  • Hans Detavernier
  • Hans Omey
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Peter Ghyselinck
  • Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  • diagnose gekend
  • achillespeesaanhechtingsblessure
  • Vijfkerkenloop was goed...
  • Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    01-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oostende-Brugge 57'52"
    Vandaag stond één van m'n langere wedstrijden op het programma, de 16,095km van Oostende naar Brugge.
    Om 8u met Pascal aangezet naar Brugge, nr afgehaald en dan samen met Francies en Dieter naar de start vertrokken.
    Daar hebben we een 3-tal kilometerkes opgewarmd.

    Met nr.132 kon ik aanschuiven en de 2de box, dit jaar vond ik dat niet zo erg omdat ik toch van plan was om me niet op te blazen de eerste kilometers.
    De nrs. 1tot 100 mochten in de 1ste box, toch een beetje raar als je ziet dat ik toch vorig jaar in de eerste 100 eindigde.
    Als je dan ziet dat er dan toch heel wat vrouwen in die eerste box ziet starten heb ik daar toch m'n bedenkingen bij.
    Mij kon dit nu niet schelen, maar dat ook een Dimitri Caby in de 2de box moet starten en al die vrouwen in de 1ste is toch niet echt correct.

    Eenmaal gestart zat ik direct bij m'n trainingspartners Dieter en Pascal, die tot m'n verbazing ook niet zo snel zijn gestart.
    Ik heb ze wel al na een kleine kilometer laten lopen, wetende dat ik hen op training nog niet kon volgen, wou ik de eerste koershelft wat op reserve lopen.
    Zo kwam ik rond km 5 een 15tal seconden na hen door en had ik veel zin om het gatje al toe te lopen, maar in m'n binnenste zei ik toch van wacht maar nog een beetje het is nog ver.
    Aan km 7 moest Pascal dan lossen van Dieter en ging ik hem vlot voorbij, hij ging op "het gemakje" verder doen.
    Aan km 8 ongeveer kon ik me toch niet meer houden en kwam ik bij Dieter. Halverwege had ik 28min58 of zoiets denk ik.
    Tot daar had ik continu m'n hartslag in de gaten gehouden en niet over m'n overslagpols van 178 geweest of toch maximum 180.

    Rond km 10 moest Dieter me dan ook laten gaan en heb ik "de turbo" aangeschakeld.
    Echt superveel kon ik niet versnellen maar de laatste kms ging ik toch vlot boven de 190 hartslag met toch een piek naar einde toe van 197.
    De laatste km's heb ik dan ook nog een aantal atleten kunnen terugnemen in tegenstelling tot vorig jaar.
    De laatste 300m ben ik dan nog voorbij Filip Vanhaecke gesneld wat me toch een goed gevoel gaf.

    Zo, ik ben dus tevreden over m'n trainingswedstrijd(wat niet wil zeggen dat ik niet voluit ging want dat deed ik de 2de koershelft wel degelijk).
    Nu nog 2weekjes goed trainen en dan de 5km in Sluis.
    Daar wil ik zien hoe het eigenlijk echt is met de beentjes door m'n uitslag te vergelijken met de vorige jaren.

    Tot de volgende,

    01-03-2009 om 20:28 geschreven door lagatje  


    26-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.laatste voorbereidingen Oostende-Brugge

    Maandag: 66min of 13km
    Woensdag:78min of 15km
    Vandaag:84min of 17km

    Vandaag toch nog goede training kunnen doen, de benen voelden echt wel niet goed aan na de 8x2' gisteren.
    Maar aangezien ik een dagje thuis was vandaag om mee te gaan naar de gynaecoloog met vrouwlief, had ik besloten om toch een goede lange duurloop te doen erg op 't gemakje.
    Was gestart met bedoeling 7toerkes te lopen in Waregem, maar na 2rondjes in hoofd gestoken dat ik er wel eens 9zou kunnen lopen als het goed ging.
    Na 6-tal ronden kreeg ik het even moeilijk maar gelukkig kwam toen flandrien Johan Santens toe en zo ben ik toch nog aan m'n 9rondjes gekomen. Merci daarvoor Johan

    Zondag staat dan serieuse training gepland onder de vorm van Oostende-Brugge waar we als team meedoen met volgende atleten hieronder geplaatst in alfabetische volgorde:
    1.Caby Dimitri
    2.Gemeda Aman
    3.Laga Fabrice
    4.Lazou Matthieu
    5.Meirlaen Pascal
    6.Van Asbroek Luc
    7.Van Lierde Dieter
    8.Vansteenbrugge Francies

    Gelukkig is een wedstrijdje nog geen training, maar ik zou wel eens als 8ste over de meet kunnen komen, ik ben alleszins van plan om niet overhaast van start te gaan, maar wel het beste te geven van mezelf, dan komt het hopelijk wel OK.
    En hopelijk dan in een betere tijd dan vorig jaar 57min en aantal seconden...

     

    26-02-2009 om 19:58 geschreven door lagatje  




    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 22/07-28/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!