|
Na een weekje rond te hebben gelopen met een snotneus door de hooikoorts was ik er toch niet al te gerust in om te starten op de 10km(9,75 op uitslag) in Roeselaere. Van bij de start wist ik dat het wel een goed wedstrijdje ging worden want clubgenoot Luc Van Asbroek stond ook aan de start en die liep me goed 2maanden geleden vlotjes naar huis.
Van bij de start stoven een 10-tal atleten als sprinters uit de startblokken, maar ikzelf zat direct bij Luc, goed wetende dat het om enkele snelle starters ging. Na de 1ste halve ronde liepen we dan ook al met 2 op kop al op een aantal meters gevolgd door nog wat atleten.
Er moesten 3ronden worden gelopen. Na 1ronde kwam ik samen door met Luc, het ging nog steeds vlot om hem te volgen.
Halverwege de 2de ronde moest ik Luc dan wel beetje bij beetje laten gaan, want het was toch 10km.
Vanaf toen aan heb ik geprobeerd m'n eigen tempo te onderhouden en dat is me vrij tot zeer goed gelukt want tot en met de laatste ronde zag ik steeds in de toch wel niet zo lange stukken Luc lopen tussen de gedubbelde.
En zo kwam ik toch wel content aan in 32min 08 , net 3O seconden na Luc.
Ik had ook voor de eerste keer weer dat goede gevoel tijdens het lopen, wel diep moeten gaan, maar voelen dat je niet echt stilvalt.
Gemiddelde harstlag tijdens 1ste ronde: 182, 2de ronde 192 en tijdens de 3de ronde haalde ik een gemiddelde harslag van 195.
over het geheel van de 32min liep ik aan een gemiddelde hartslag van 190.
25-04-2009 om 16:41
geschreven door lagatje 
|
