Zo, toch nog 3x gelopen deze week, met vorige week erbij toch 6keer Onverwachts besloot ik vanmorgen om naar Nazareth te trekken voor de 5km. Soetaert en de Hongaar waren duidelijk te sterk, maar voor de 3de plaats scheelde het niet veel. Soit ik werd 4de, vooral goede snelle training, en hopen dat ik binnenkort iets meer kan trainen, maar was content met het behaalde resultaat.
Ga het kort houden over de Ekiden op 13 oktober, want dat is al een tijdje geleden weer. Ik liep 16'17 over 4,8km, niet super goed en ook niet slecht, maar om goed te zijn zou ik wat meer moeten trainen , maar de ene keer lukt dit niet door tijdsgebrek en de andere keer door pijn.
Na Ekiden 3 zeer kalme weken gehad, door druk druk druk...
Nu heb ik net m'n eerste intervaltraining afgewerkt in Waregem samen met Dieter en Pascal. 4x rondje op piste in Waregem. Dit zou vroeger wel gelukt zijn in 4'30, maar dit verwachtte ik nu niet, want het was maar m'n 4de keer dat ik liep in 2weken. Ik liep dan uiteindelijk 4'40 4'36 4'26, wat ik al niet slecht vond, maar dan had ik het geluk gebruik te kunnen maken van Superhaas Hans Omey en zo liep ik m'n laatste rondje onverwacht in 4'11.
