Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??
Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• Dieter Van Lierde
  		• Frederik De Vuyst
  		• Joost Dewaele
  		• Dimitri Delombaerde
  		• Lieven Demeestere
  		• Natalie Tijtgat
  		• Johan Descheemacker
  		• David Stevens
  		• Kim Barbé
    Mijn favorieten
  		• Koen Naert
  		• Bart Verkaemer
  		• Michaël Vannieuwenhuyze
  		• Björn Desmet
  		• Steven Hocedez
  		• Davy Stieperaere
  		• Christoph Fieuw
  		• Vanlede Ludovic
  		• Hans Detavernier
  		• Hans Omey
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• Peter Ghyselinck
  		•
    Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  		• Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  		• diagnose gekend
  		• achillespeesaanhechtingsblessure
  		• Vijfkerkenloop was goed...
  		• Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    12-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.6x1000m

    Nog net 2weken voor de EKIDEN

    De conditie is nu toch terug op een aanvaardbaar niveau.

    Ik hoop m'n 5km in Brussel toch rond de 16min15 te kunnen lopen, hopelijk veel sneller,maar dat wordt afwachten.

    Eerst loop ik waarschijnlijk nog eens in Waregem een wedstrijd van 5km, dan zullen we al meer weten.

    Verder deed ik woensdag voor de eerste keer weer interval: 6x1000m

    3min13, 3min10, 3min 35, 3min 18,3min 12 en tot slot enen op piste in 3min07.

    Niet wat het vroeger nog is geweest, maar stilletjesaan begint het toch te bollen.

    Vanmorgen liep ik dan een lange duurloop van 19km.

    2weken nog te gaan en ik denk dat het lukt om er goed aan de start te staan

    12-09-2009 om 15:27 geschreven door lagatje  
    07-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ekiden ploeg gekend...

    zo, een goed weekje geleden dat ik nog eens van me liet horen.

    Heb er 2lastige loopweekjes opzitten, de benen voelden niet soepel aan.

    Samen met Dieter heb ik me wel voorgenomen om nu door te doen met de trainingen en zo stond ik ook zondagmorgen om kwart voor zeven op de Ghellinck

    De dag ervoor had ik samen met m'n broer Dimi en m'n pa meegedaan aan de patersloop.
    10rondjes lopen en per ronde een bierke, en diegene die in pater zijn verkleed een fles van 75cl.
    Ik bleef 5rondjes bij dimi om dan een 4-tal rondjes goed door te lopen en daarna terug met Dimi en tegen dan zaten we al allebei op ons tandvlees, onderaan nog fotooke.

    De conditie betert lichtjes, ik zie het wel voor de ekiden.

    Nu is ook al bekend dat ik terug mag startloper zijn zoals bij m'n meeste deelnames, enkel vorig jaar liep ik als slotloper de 7km.

    De verdere lopers van Kaagent zijn in de volgende volgorde: Luc Vanasbroek, Frederik De Vuyst, Johan de ketele, Simon de vriendt en tenslotte Geert Goddeeris.

    Groetjes en tot trains







    07-09-2009 om 21:49 geschreven door lagatje  


    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat
    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto
    Foto
    Archief per week
  		• 22/07-28/07 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 13/05-19/05 2013
  		• 11/03-17/03 2013
  		• 17/12-23/12 2012
  		• 10/12-16/12 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 06/08-12/08 2012
  		• 09/07-15/07 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 28/05-03/06 2012
  		• 21/05-27/05 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 16/04-22/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 12/03-18/03 2012
  		• 20/02-26/02 2012
  		• 13/02-19/02 2012
  		• 06/02-12/02 2012
  		• 30/01-05/02 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 26/12-01/01 2012
  		• 12/12-18/12 2011
  		• 05/12-11/12 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 22/08-28/08 2011
  		• 01/08-07/08 2011
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 20/06-26/06 2011
  		• 13/06-19/06 2011
  		• 06/06-12/06 2011
  		• 09/05-15/05 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 11/04-17/04 2011
  		• 04/04-10/04 2011
  		• 21/03-27/03 2011
  		• 14/03-20/03 2011
  		• 28/02-06/03 2011
  		• 14/02-20/02 2011
  		• 07/02-13/02 2011
  		• 31/01-06/02 2011
  		• 24/01-30/01 2011
  		• 10/01-16/01 2011
  		• 26/12-01/01 2012
  		• 13/12-19/12 2010
  		• 06/12-12/12 2010
  		• 29/11-05/12 2010
  		• 22/11-28/11 2010
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 11/10-17/10 2010
  		• 04/10-10/10 2010
  		• 27/09-03/10 2010
  		• 20/09-26/09 2010
  		• 13/09-19/09 2010
  		• 23/08-29/08 2010
  		• 16/08-22/08 2010
  		• 02/08-08/08 2010
  		• 05/07-11/07 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 21/06-27/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 31/05-06/06 2010
  		• 24/05-30/05 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 03/05-09/05 2010
  		• 19/04-25/04 2010
  		• 12/04-18/04 2010
  		• 05/04-11/04 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 15/03-21/03 2010
  		• 08/03-14/03 2010
  		• 01/03-07/03 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 08/02-14/02 2010
  		• 01/02-07/02 2010
  		• 25/01-31/01 2010
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 28/12-03/01 2016
  		• 14/12-20/12 2009
  		• 07/12-13/12 2009
  		• 30/11-06/12 2009
  		• 23/11-29/11 2009
  		• 16/11-22/11 2009
  		• 02/11-08/11 2009
  		• 26/10-01/11 2009
  		• 12/10-18/10 2009
  		• 28/09-04/10 2009
  		• 21/09-27/09 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 24/08-30/08 2009
  		• 17/08-23/08 2009
  		• 10/08-16/08 2009
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 22/06-28/06 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 25/05-31/05 2009
  		• 18/05-24/05 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 20/04-26/04 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 26/01-01/02 2009
  		• 19/01-25/01 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 05/01-11/01 2009

    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs