400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten

	bloggen.be
	Dieter Van Lierde
	Frederik De Vuyst
	Joost Dewaele
	Dimitri Delombaerde
	Lieven Demeestere
	Natalie Tijtgat
	Johan Descheemacker
	David Stevens
	Kim Barbé

Mijn favorieten

	Koen Naert
	Bart Verkaemer
	Michaël Vannieuwenhuyze
	Björn Desmet
	Steven Hocedez
	Davy Stieperaere
	Christoph Fieuw
	Vanlede Ludovic
	Hans Detavernier
	Hans Omey

Mijn favorieten

	bloggen.be
	Peter Ghyselinck

Inhoud blog

	Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
	diagnose gekend
	achillespeesaanhechtingsblessure
	Vijfkerkenloop was goed...
	Ga er weer aan beginnen!!!

Blog Fabrice Laga

Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer

01-02-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

training 12 dit jaar en Albert bezorgt me pronostiekwinst!

Vandaag m'n 12de training gedaan dit jaar. En amai, ik heb afgezien. Samen met Dieter vertrokken voor en progressieve duurloop op de Ghellinck. De eerste 3ronden op het gemak, en dan versneld. Was de bedoeling om steeds te versnellen. 3 ronden nog mee kunnen versnellen met Dieter. Vanaf dan heb ik Dietie moeten laten gaan. Zat aan hartslag van 190 en meer. En dit allemaal nog aan een eigenlijk niet zo hoge snelheid. 2ronden rond 8min en eentje rond 7min30. Vanaf dan aan heb ik serieus moeten passen. Al tesamen hebben we vandaag toch 18,5km gelopen, waar ik natuurlijk wel heel tevreden mee ben. Binnen paar weken nog eens deze training gepland, dus tegen dan zal het wel al beter gaan hopelijk. Dieter heeft er daarna nog rondje rond 7min30 bijgedaan en dan rond de 7min. Voor de laatste geplande 7min heeft ook hij gepast, maar zijn conditie is dus duidelijk heel wat beter dan de mijne. Dietie is goed bezig en hij zal er wel staan tegen Sluis en Oostende-Brugge.
Het enige minpuntje bij mij is dat ik weer wat last had aan de hiel, maar we zullen wel zien wat het wordt.

Ook de eerste trainingsmaand zit er op. Deze week toch al 60km gelopen en deze maand haalde ik toch 150km maar de eerste weken waren nog platte rust.

Vannamiddag dan naar het WK cyclocross gekeken en denk dat de sterkste vandaag heeft gewonnen.
Voor mij kwam dit goed uit, aangezien we met enigen van de familie hadden gewed en ik de enige was die Albert op 1 had gezet (was dit al van plan na zijn val in Gavere, hij en hij alleen zou volgens mij het WK winnen) heb ik dus de pronostiek gewonnen.

Verder begint de verhuis ook te naderen, zijn al volop gerief in dozen aan het stoppen en de bovenverdieping in Zulte is zo goed als af.
Dus de verhuis mag nu wel beginnen komen.

Donderdag gingen we ook nog naar de gynaecoloog en het belangrijkste is dat alles goed is met het kindje. Mieke was vrijdag net 18 weken zwanger dus ze is bijna halverwege de zwangerschap.

Tot slot nog dit als de pijn wegblijft begin ik stilletjesaan toch weer aan wedstrijdje te denken. Ben aan het overwegen om Oostende-Brugge mee te doen als training. Het zal een beetje afhangen van de verhuis...

01-02-2009 om 20:23 geschreven door lagatje

28-01-2009

Vandaag 11rondjes in Waregem gedaan, goed voor 15km in 7Ominuten. Geprobeerd m'n hartslag niet boven de 160 te laten komen. Dat lukte wel maar de benen hadden geen supergevoel. Stijve voeten, enkels pezen, maar al bij al content van de training.
Morgen dagje congé om mee te gaan met m'n vrouwke naar de gynaecoloog.
De eerste maal dat de beelden normaal op een echt kindje zouden moeten beginnen lijken daarmee ga ik mee.
In de voormiddag rond 9u30 eerst nog wat gaan loslopen in Waregem met Pascal.

28-01-2009 om 21:07 geschreven door lagatje

Rondvraag / Poll

Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

2008

2009

2010

Week 1

50km

0km

77km

Week2

75km

0km

18km

Week3

64km

43km

33km

Week4

69km

49km

23km

Week5

30km

60km

55km

Week6

50km

70km

43km

Week7

74km

60km

56km

Week8

102km

66km

49km

Week9

52km

81km

Week10

31km

84km

Archief per week

	22/07-28/07 2013
	01/07-07/07 2013
	13/05-19/05 2013
	11/03-17/03 2013
	17/12-23/12 2012
	10/12-16/12 2012
	22/10-28/10 2012
	20/08-26/08 2012
	06/08-12/08 2012
	09/07-15/07 2012
	02/07-08/07 2012
	18/06-24/06 2012
	28/05-03/06 2012
	21/05-27/05 2012
	30/04-06/05 2012
	23/04-29/04 2012
	16/04-22/04 2012
	09/04-15/04 2012
	12/03-18/03 2012
	20/02-26/02 2012
	13/02-19/02 2012
	06/02-12/02 2012
	30/01-05/02 2012
	16/01-22/01 2012
	26/12-01/01 2012
	12/12-18/12 2011
	05/12-11/12 2011
	31/10-06/11 2011
	19/09-25/09 2011
	22/08-28/08 2011
	01/08-07/08 2011
	27/06-03/07 2011
	20/06-26/06 2011
	13/06-19/06 2011
	06/06-12/06 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	25/04-01/05 2011
	11/04-17/04 2011
	04/04-10/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	28/02-06/03 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	31/01-06/02 2011
	24/01-30/01 2011
	10/01-16/01 2011
	26/12-01/01 2012
	13/12-19/12 2010
	06/12-12/12 2010
	29/11-05/12 2010
	22/11-28/11 2010
	08/11-14/11 2010
	11/10-17/10 2010
	04/10-10/10 2010
	27/09-03/10 2010
	20/09-26/09 2010
	13/09-19/09 2010
	23/08-29/08 2010
	16/08-22/08 2010
	02/08-08/08 2010
	05/07-11/07 2010
	28/06-04/07 2010
	21/06-27/06 2010
	07/06-13/06 2010
	31/05-06/06 2010
	24/05-30/05 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	05/04-11/04 2010
	29/03-04/04 2010
	22/03-28/03 2010
	15/03-21/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	04/01-10/01 2010
	28/12-03/01 2016
	14/12-20/12 2009
	07/12-13/12 2009
	30/11-06/12 2009
	23/11-29/11 2009
	16/11-22/11 2009
	02/11-08/11 2009
	26/10-01/11 2009
	12/10-18/10 2009
	28/09-04/10 2009
	21/09-27/09 2009
	14/09-20/09 2009
	07/09-13/09 2009
	24/08-30/08 2009
	17/08-23/08 2009
	10/08-16/08 2009
	20/07-26/07 2009
	06/07-12/07 2009
	29/06-05/07 2009
	22/06-28/06 2009
	15/06-21/06 2009
	08/06-14/06 2009
	01/06-07/06 2009
	25/05-31/05 2009
	18/05-24/05 2009
	11/05-17/05 2009
	04/05-10/05 2009
	27/04-03/05 2009
	20/04-26/04 2009
	13/04-19/04 2009
	30/03-05/04 2009
	23/03-29/03 2009
	16/03-22/03 2009
	09/03-15/03 2009
	02/03-08/03 2009
	23/02-01/03 2009
	16/02-22/02 2009
	09/02-15/02 2009
	02/02-08/02 2009
	26/01-01/02 2009
	19/01-25/01 2009
	12/01-18/01 2009
	05/01-11/01 2009

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs